您是不是在找：

科德曼带你练8月前
孩子O型腿怎么练❓试试这两个动作 #科德曼带你练 #腿型 #步态检测 #体态 #o型腿
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞159
梧桐花语李老师3月前
通州的家长注意了！小腿外翻，O型腿严重影响长高，要经常训练这个动作！#腿型矫正 #形体训练#体态调整#少儿体态的矫正训练方法@DOU+小助手
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞434
腿型矫正崔哥2天前
56 岁也能拥有直腿 告别弯腿大胯缝烦恼 #腿型矫正 #O型腿改善 #直腿攻略 #体态管理 #括号腿矫正
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
汪老师普拉提.体态塑型5月前
汪老师教你如何改善O型腿 #O型腿 #普拉提 #居家锻炼
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞9781
腿型矫正崔哥1天前
男士腿缝大身扭曲侧曲 矫正后体态全变样 #腿型矫正 #O型腿改善 #直腿攻略 #体态管理 #括号腿矫正
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
鱼余@Mary教直腿1天前
#鱼余直腿#鱼余瑜伽#小腿外翻#O型腿#大腿前凸
00:00 / 05:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
郑教—体态管理1周前
腿型改善思路 #体态调整#瘦腿#足踝#扁平足#XO型腿
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
司诺1月前
直腿跟练攻略|改善O型腿练脚和脚踝 #鱼余直腿 #鱼余线上瑜伽 #腿型矫正 #体态调整 #瑜伽
00:00 / 04:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
腿型矫正崔哥6月前
O型腿的间距很大挺腹很突出该怎么办？ O型腿的间距很大挺腹很突出该怎么办？#O型腿 #体态矫正 #骨盆矫正 #腿型矫正 #小腿外翻
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
大白讲塑形11月前
腿形纠正 O型腿的家人快来试试#体态纠正 #瘦腿 #纠正腿型
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞423
郭振宇讲体态1周前
X/O型腿自救指南：在家练出长直腿漫画腿 #健身教练培训#瑜伽教练培训#普拉提#漫画腿 #漫画腿怎么练
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞116
柚柠的瑜伽日记2月前
0型腿的整体调整思路，分四部解决！#体态矫正
00:00 / 03:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
李哩 腿型矫正6月前
o型腿要不要练大腿内收肌 #o型腿
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞3012
优行运动康复(天府五街)1月前
改善O型腿可别偷懒，这儿有全套动作 #小腿外翻 #体态纠正 #罗圈腿 #成都运动康复 #运动康复
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
骨科专家杨澜波博士4天前
儿童和成人的o型腿x型腿分别如何矫正 #o型腿矫正 #x型腿纠正 #o型腿x型腿 #儿童o型腿矫正 #儿童x型腿
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
帅老师教瑜伽9月前
如何在日常走路上矫正O型腿，练出大直腿 #O型腿 #腿型 #瑜伽 #直腿
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞1587
腿型矫正崔哥2月前
双腿又粗又壮！26岁男生O型腿咋矫正？ #O型腿 #O型腿矫正 #体态矫正 #腿型矫正 #骨盆矫正
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
壹加益普拉提2天前
直腿打卡｜矫正「o型腿」就这么简单 小腿外翻、膝盖并不拢，中间像括弧 这就是我们俗称的“o型腿” 外观上腿不直影响体态，视觉上还矮了2cm 形成o型腿的主要原因是「办公久坐，腿内侧无力」 造成了大腿股骨内旋，小腿外翻 今天教大家练一个动作「女神蹲」 动作不难，但细节要做对，每天练习100次 练一次你会发现你的腿变直一次 赶紧收藏起来，每天跟着老师的细节练起来吧 #深圳 #普拉提 #直腿 #腿型矫正 #体态纠正
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
GO GYM 够劲健身 tt3月前
0型腿，做这一个动作就会有改善！！#o型腿 #o型腿矫正
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
武师山锐2月前
O型腿来集合！站桩一键纠正亲测有效！ #O型腿 #腿形矫正 #直腿训练 #体态改善 #站桩
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
电视机变形记（停更版）5月前
O型腿改善直腿保持全面经验分享来啦 #直腿 #体态纠正 #狗哥鲸鱼垫 #狗哥足弓鞋垫 #健身
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞1612
爱运动的美少女2天前
O型腿，小腿外翻💔快试试这个#体态纠正 #小腿外翻 #o型腿 #居家锻炼 #小腿粗
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
shiva瑜伽1月前
怎样站着才可以让腿更直 #瑜伽 #我的电子健身教练 #o型腿
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
帅老师教瑜伽8月前
O型腿的正确走路姿势，如何在生活中矫正O型腿？#瑜伽 #O型腿 #腿型 #腿型矫正 #腿型改善
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞380
南山小霸王3月前
O型腿–调整 O型腿 不仅会让你显得不好看，还毁膝盖！每天十分钟居家练习，悄悄把腿变直，走路都会变得更轻松哟🌈#运动康复 #健身 #居家锻炼#O型腿 #膝盖保护
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
横州泽丽夫妇3天前
#产后恢复 #上热搜 #干货分享 #o型腿
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
达不刘3周前
O形腿必看《超简单版》 #O形腿 #矫正腿型 #腿型不直 #直腿 #腿部线条
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
中山体态纠正徐教3周前
O型腿终于有救了#体态矫正 #O型腿#好身材要不断雕刻
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
锦鲤附体的百货店6天前
骨盆前倾真的太崩溃了，小腹凸得像怀孕🤰，站直了腿型却像O型腿+膝超伸，大腿前侧鼓包，小腿粗壮，久坐腰还直不起来，直到挖到了这个宝藏，亲测把「前凸后翘」掰回「中正挺拔」！负跟鞋让走路都在矫正骨盆，前高后低15mm的设计太👍了！穿上瞬间感觉重心被往后「拽」，骨盆像被手扶正一样自动挺直✅足弓处有支撑，走1万步都不累脚，上班族久坐后穿它遛弯，腰疼都减轻了～ 💬小提醒：负跟鞋刚开始穿每天1小时适应，慢慢增加时间哦，骨盆前倾和足弓塌陷的姐妹，赶快码住，体态变好看真的自信到发光！#负跟鞋 #改善骨盆前倾 #足弓塌陷 #体态纠正 #足弓支撑
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
腿型矫正崔哥1月前
站立O型腿 小腿外翻！身体前倾 膝过伸 挺腹！ #O型腿 #O型腿矫正 #体态矫正 #骨盆矫正 #腿型矫正
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
电视机变形记（停更版）7月前
15天改善o型腿的跟练教程来啦，全程15分钟 #健身 #逆袭 #腿精 #腿 #腿型
00:00 / 15:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞1327
荣教练 腿型矫正4天前
我一直以为腿并不拢，是腿粗或天生O型腿…#O型腿矫正 #腿型矫正 #体态调整 #骨盆前移 #膝超伸
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
文文练直腿2天前
一组简单腿的调整～想要改善过来，还是要系统的训练哦#腿 #腿长一米八 #腿精 #腿长了不起 #体态纠正实用训练
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
屈波体育2天前
#健身 #纠正腿型 帮助孩子们纠正体态体姿腿型问题
00:00 / 03:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
长治灵燕体态舞蹈1周前
准空乘必练：告别 O 型腿，拿下面试腿型分 #空乘 #体态纠正#长治#灵燕艺校#o形腿
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
不吃韭菜2天前
快过年了 大家也别忘了坚持呦 我可能就没时间发了 但是我也会每天坚持的#o型腿 #o型腿矫正 #o型腿改善方法 #居家锻炼
00:00 / 06:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
黎丽丽5月前
30岁O型腿女生自救计划，今天是欧阳春晓根本性瘦小腿第第二天，对于我这个腿型来说，很有效#纠正腿型跟练版 #创作者中心 #创作灵感 #o型腿矫正 #体态矫正
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞211
正人之本-刘老师1周前
O型腿不好看，跟着刘老师练腿，直腿不是梦？#扁平足 #足弓塌陷 #体态纠正 #O型腿
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
简单减脂11月前
O型腿矫正 O型腿怎么改善矫正#O型腿 #o型腿矫正 #体态纠正 #直腿 #干货分享
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞322
完美体态～王大叔1月前
两个动作矫正 O 型腿很实用哦！#健身 #O型腿矫正 #腿型矫正#直腿
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
星星线上yoga4月前
#纠正腿型 #体态矫正 #直腿 #零基础学瑜伽 #腿型
00:00 / 04:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞147
刘学说筋骨4月前
O型腿的矫正手法 #o型腿矫正 #o型腿改善方法
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
孕产瑜伽培训导师CC（3月线下产后培训）1周前
告别X/O型腿！必学的膝关节空间重建术 生完宝宝，照镜子总觉得腿型变了？膝盖内侧凸出（X型）或双脚并拢时空隙过大（O型），不仅影响体态，还可能带来膝盖疼痛、走路不稳。 这往往是产后骨盆与髋关节的变化，导致下肢力线紊乱，膝关节空间被挤压的结果。盲目拉伸可能治标不治本。 今天分享一个CC老师在培训中教给所有产后修复老师的核心动作，精准修正腿型 #产后修复 #瑜伽老师培训 #体态矫正 #XO型腿 #产康师培训
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
清镇双双舞蹈邱邱老师2月前
快来学习怎么改善O型腿 #体态纠正 #矫正体态 #舞蹈日常 #气质提升 #舞蹈 @DOU+小助手 @抖音小助手
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
小潮汐儿1年前
产后胯宽、腿形不直的姐妹，可以做做这三个运动哦，亲测有效#二胎宝妈 #体态管理 #产后恢复
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
周子昭💤3周前
两个动作改善膝超伸O型腿 今天给大家介绍两个简单的动作，改善膝超伸O型腿，训练前一定要做放松哈~#膝超伸 #膝超伸矫正 #O型腿 #o型腿矫正 #体态纠正
00:00 / 03:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
健身刘教兽1年前
站着就能直腿的动作 #纠正腿型 站着针对#膝超伸 #膝盖内侧凸起 的动作 仔细看细节#o型腿 #xo型腿
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
腿型矫正崔哥1周前
告别O型腿！30+也能拥有好体态！ #腿型矫正 #O型腿改善 #直腿攻略#体态管理 #括号腿矫正
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
森林效率助手1周前
O型腿自救：膝盖对齐才对！ #干货分享 #激活身体 #O型腿 #健康知识
00:00 / 03:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
郭竞阳-徒手美学4月前
#O型腿 #o型腿矫正 #手法教学 #按摩手法
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
正美体态7月前
私藏！！O型腿矫正技巧 #O型腿 #o型腿矫正 #腿型 #腿型矫正
00:00 / 02:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞126
元愈产后徒手1月前
O型腿怎么破？保姆级教学#健康 #体态 #塑形
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
工地追梦人1天前
用一本书有效改善O型腿，亲测有用的实操方法来啦！跟着练，轻松告别腿型烦恼，评论区说说你有没有O型腿困扰～#O型腿矫正 #改善O型腿 #腿型矫正 #居家锻炼
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
单色拉丁舞宇涵老师3月前
纠正X/O型腿 练这1个动作就够了！长期坚持，就能让你上午腿变瘦变直#拉丁舞#纠正腿型#x形腿o形腿#舞蹈干货分享#瘦腿
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
可可-形象美学3月前
小个子O型身材：肚子大、没腰线？教你3步穿出好比例！ #O型身材穿搭 ＃苹果型身材 #153穿搭＃小个子穿搭＃显瘦穿搭 ＃她美荟＃可可形象美学 ＃形象走在能力前
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
糊“周”八道（臀腿版）3天前
改善大腿粗，瘦小腿的训练。 #美腿 #腿型 #直腿 #HOMI普拉提
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
阿新美臀（健身彭昱畅版）2天前
负跟鞋适合产后长期抱娃的宝妈、膝超伸、骨盆前移、o型腿、大小腿粗壮、方形臀，腰部把手肉。足弓塌陷的体态问题#臀凹陷 #膝超伸 #妈妈臀
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞324
完美体态～王大叔1月前
O 型腿实在好用的训练动作#健身#O型腿矫正 #腿型矫正 #直腿
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
汪老师普拉提.体态塑型10月前
改善O型腿，让你拥有迷人大长腿，5MIN跟练版#普拉提 #腿型改善
00:00 / 05:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞205
阿新美臀（健身彭昱畅版）3天前
负跟鞋适合产后长期抱娃的宝妈、膝超伸、骨盆前移、o型腿、大小腿粗壮、方形臀，腰部把手肉。足弓塌陷的体态问题#臀凹陷 #膝超伸 #妈妈臀
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
英博合道信息咨询2周前
o型腿的调整 o型腿的调整，苗老师实操O形腿！#苗振#足踝#健身#o型腿
00:00 / 11:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
3.1月前
2分钟｜O型腿跟练动作1 #o型腿 #直腿 #腿型#跟练
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
帅老师教瑜伽9月前
O型腿、腿缝大、腿型不好看？只需这两个动作，让两腿并拢 #腿型 #瑜伽 #腿部训练 #筷子腿 #瑜伽私教
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞1966
小艾-筋膜塑型创始人3周前
有臀凹陷，o型腿，小肚子突出的宝宝，这个动作一定要练起来！ #臀凹陷 #臀腿训练 #改善体态 #居家锻炼 #自律
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
爱自由的陆哥2周前
O型腿假胯宽？3动作5分钟矫正体态 O型腿假胯宽？3动作5分钟矫正体态#上班族塑形 #气质提升 #健身干货 #假胯宽改善 #体态矫正
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞3

简介:

您在查找“O型腿站着肚子挺着怎么改善”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-09 05:55

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: