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小陈爱运动7月前
跟着央视新闻减富贵包！跟练版 每天100个，去掉富贵包 #富贵包 #运动 #健康 #央视新闻
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丁丁肩背形体运动7月前
全套开肩美背操，雕刻肩颈，告别富贵包、脖子前倾，瘦后背，打造完美体态#富贵包锻炼动作 #脖子前倾 #体态纠正 #开肩美背 #变美变瘦变好看
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整形医生 李益泽3天前
小基数上背部多部位联合打造 #少女背 #富贵包 #直角肩 #瘦手臂 #轻薄感
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豆豆（馒化进阶版）8月前
#富贵包#大厚背#富贵包消除 #体雕#体雕身材管理
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八大处整形董维玮医生1周前
后背 富贵包的正确解决方案 #后背吸脂 #富贵包
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德济堂-杨老师4天前
富贵包你有吗？可千万不能瞎揉瞎按 #富贵包 #肩颈 #颈椎操 #久坐
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阿紫老师4月前
后背这样练，越练越薄#美背 #富贵包#肩宽背厚
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辣妈胡爷运动日记7月前
一招搞定“假富贵包”，很多宝妈在生娃之前是没有这个脂肪垫的，生完之后出现的脂肪垫是因为抱娃的姿势等，脊柱灵活度以及骨盆发生了变化。#富贵包 #颈后大包 #产后妈妈 #产后恢复 #体态纠正
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崔努医生3周前
后背赘肉藏不住？精准雕塑背沟，穿露背装美出圈 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #塑形 #减脂
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自律且自由（减肥版）1月前
亲身经历告诉我真的有效果 后背厚的 有富贵包的 坚持几天你就会看到效果#真实分享 #泡沫轴
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林拾七（减脂版）3天前
自律vlog 跟练版｜睡前瘦背跟练，改善圆肩驼背不良体态，驼背、头前伸、含胸、富贵包等不良体态，手臂有拜拜肉的，一天三组，坚持两周，体态轻盈 #居家健身有新招 #瘦身塑形 #美背训练 #健身 #改善体态问题
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外科医生任刚辉1周前
任医生聊案例：典型富贵包的微创改善 #富贵包 #消除富贵包 #医学科普 #任刚辉
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窦月2周前
富贵包！体态差！多背赘肉多！赶紧试下这个减肥操！ #减肥 #减肥操 #瘦后背 #大基数减肥 #小基数减脂
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上海中山刘家祺5天前
富贵包三件套是抽脂吗？ #富贵包医生刘家祺 #富贵包 #圆肩驼背 #体态矫正 #富贵包微创
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1米93的大毛6天前
感觉头轻了10斤！每天5分钟练完脖子巨舒服 脖子特别酸，肩膀又厚又僵，感觉头特别沉。这其实是富贵包给我们身体带来的负面影响。 富贵包主要是肩颈体态问题，今天带大家练一节 5分钟消除富贵包课程，咱们主要以拉伸放松为主，大家坐着练练就可以， 每天1-2次，十天左右就会有比较明显的改变了 关注收藏，我们 letsgo #富贵包#颈椎病 #脖子疼 #含胸驼背 #低头族
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整形医生蒋斌6天前
有富贵包、想当天做完当天就走的朋友，这条视频一定要认真看完#富贵包医生蒋斌 #去富贵包 #消除富贵包 #富贵包手术 #衡阳同城
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阿紫老师11月前
后背是中老年人的能量核心，尤其是有大包的人，更要注意#改善肩颈 #开肩美背 #消除富贵包
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艺起舞蹈形体官方号1周前
还在为富贵包发愁？低头族宝妈都来练#体态纠正 #富贵包 #圆肩驼背 #女子塑型 #富贵包消除
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运动康复陈老师6天前
颈后大包——富贵包｜从康复的角度层层剖析根本原因+改善思路 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #富贵包 #体态纠正 #运动康复
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大伟肩颈腰解痛7月前
斜方肌背部变厚富贵包3分钟解决 2025新🆕版本跟练🏋️#每日分享 #健康生活 #内容太过真实 #上热搜
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女神请打卡11月前
富贵包这样消除最快，系统松解按摩跟练动作4分钟版 #富贵包 #筋膜放松 #富贵包消除 #肩颈疏通 #富贵包消除
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正美体态2月前
【居家运动】消除富贵包 #富贵包 #颈后大包 #颈后大包必练动作 #富贵包消除 #富贵包调理
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上海中山刘家祺4周前
想要摆脱富贵包，每天坚持十分钟 #富贵包医生刘家祺 #富贵包 #圆肩驼背 #体态矫正 #富贵包微创
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美美瑜伽3天前
富贵包、斜方肌肥大、背厚超 有效 斜方肌肥大、背厚，像大妈？ 睡前一个动作练出迷人天鹅 颈。#富贵包#斜方肌厚#肩颈放 松#瑜伽线上课#头前倾调整
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羊小柒5天前
富贵包、虎背熊腰！把这五个位置滚开，背真的很舒服#泡沫轴放松 #富贵包 #体态纠正 #背薄一寸年轻十岁 #健身
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铁头爱健身4天前
央视推荐减脂瘦身，肩背塑形，瘦肚子。#肩背塑形 #变美变瘦变好看 #瘦肚子瘦腰 #甩掉大肚腩 #居家锻炼 @DOU+小助手 @上热门🔥🔥🔥
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涵月姐🍎经络养颜🔥2月前
圆肩，驼背，抠肩，后面的富贵包，想让你的后背越来越薄，这组动作适合大人小孩都可以练，站立，或者是坐姿，双手背贴紧，双手交叉向上去翻，翻向这个位置的时候，一定要伸直，然后再回来再向上翻，这个动作连续做30次，有的人翻不过去，翻不过去，证明你身体有淤堵，如果在翻的过程当中，各个关节开始咔咔响啊，感觉到像抽筋儿了一样，证明你这些关节的地方都已经生锈了，一定要练起来，刚开始速度慢一点。第二组动作，把我们的手握拳，后膝相对大拇指向外，放在我们的胸前，大臂夹紧身体，然后向外做这个动作来拉伸，拉伸30次为一组，每天呢可以做上三组，做完这两组之后呢，把肩膀放松，每天坚持去做，你会发现你的后背越来越薄，肩膀越来越舒服。#干货分享 #健康养生 #口播短视频#自媒体
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整形医生孙小青5天前
富贵包有很多种治疗方法，你用过这种吗 #富贵包 #富贵包消除 #富贵包手术
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阿紫老师6月前
听话，好好跟着练#体态矫正 #富贵包#肩宽背厚这样练
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游鱼smile☀1月前
💪一个动作炸掉大肚腩！瘦背/去富贵包/正体态全搞定#产后恢复身材 #创作者中心 #创作灵感 #居家健身有新招 #体态纠正
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胡一件同学1周前
准备两卷纸，居家就能轻松甩走富贵包和肩颈大包，后背更纤细#居家锻炼 #瘦全身 #瘦背 #富贵包 #开肩美背
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上海中山刘家祺6天前
想做富贵包三件套怎么找到刘医生？ #富贵包医生刘家祺 #富贵包三件套 #圆肩驼背 #体态矫正 #富贵包微创
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辣不不1月前
132-95｜瘦背经验分享｜#瘦 #瘦背 #身材管理 #瘦瘦瘦 #体态纠正
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溪老师的运动日常5天前
央妈推荐的就是牛，练完立马舒服了，赶快试试#居家锻炼 #改善体态 #体态
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阿紫老师7月前
快来试试看练完后背爽快极了#富贵包 #肩颈背锻炼方法
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甜不胖5天前
欧阳春晓瘦背‼️这组我很喜欢练 很放松#瘦背 #瘦背瘦手臂 #居家锻炼 #体态纠正 #开肩美背
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千脊堂周老师5天前
#热点话题 富贵包的现成以及处理小妙方#科普#养生#生活小妙招
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外科专家胡林华医生5天前
90%的富贵包都能消除？听听胡主任怎么说#富贵包 #富贵包消除 #富贵包调理 #胡林华 #冷知识科普
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朱校长｜站桩导引冥想7月前
每天坚持这个动作 轻松减掉富贵包 #富贵包 #背厚 #传统内修
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李老师运动养生4天前
头前引，富包包影响你的体态?瑜伽砖来帮助#居家锻炼#改善圆肩驼背#颈椎#富贵包
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凌姐2周前
#真实生活分享官 改善富贵包必练4个动作，每天坚持十分钟，跟我一起做，跟圆肩驼背十富贵包说拜拜# 居家锻炼# 富贵包调理#肩颈疏通
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久久红🌺3周前
五个动作告别驼背富贵包，科学发力，让你肩颈越来越流畅#活动一下筋骨真舒服 #肩颈疏通 #肩部训练 #肩周炎 #放松肩颈
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冯牧夷1周前
2026年背部塑形的最佳方式 #塑形 #体雕 #抽脂 #少女背
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整形医生 廖伟峰4天前
廖医生给富贵包患者三大忠告 #富贵包 #消除富贵包 #医学科普
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正德堂孟老师5天前
#富贵包 一个动作打开它#谁还没个隐藏技能 #动作这一块拿捏死死的 #手把手教学
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王老师（求关注版）2周前
赶紧练❗️从今天开始告别虎背熊腰❗️背薄了穿什么都好看😎#瘦背#居家锻炼
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五纬呼吸-华子5天前
想要背部紧致，改善富贵包，好好看完这条视频。 #富贵包 #背部塑型 #胸曲变直 #翼状肩胛
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啊星爱运动4天前
瘦背，富贵包，翼状肩胛，一个泡沫轴就够了，每天坚持15分钟，不用整那些没用的#泡沫轴#拜拜肉#居家锻炼#富贵包#瘦背
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李李爱运动健身1周前
#严严肩背维度塑形直播回放#直播回放#运动健身#让健身成为一种习惯 #变美变瘦变好看
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积木5天前
练背～#斜方肌 #富贵包 #减肥 #身材管理 #瘦
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中医小陈大夫5天前
看懂这个动作的人，“富贵包”“蝴蝶袖”都消了 #中医 #养生 #居家锻炼 #富贵包 #抖出健康知识宝藏
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李李爱运动健身6天前
#严严肩背维度塑形直播回放#直播回放#运动健身#让健身成为一种习惯 #变美变瘦变好看
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品质看得见1周前
这个富贵包真的是低头族、久坐办公、肩颈腰椎酸硬的音#艾草贴#艾灸#富贵包#肩颈@DOU+小助手 @DOU+好生意
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何教练有氧塑形4天前
瘦背薄背不用整那些花里胡哨的，每天坚持滚10分钟。#泡沫轴 #瘦背 #富贵包 #翼状肩胛 #居家锻炼
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老李说健身1周前
我一直想告诉有体态不好的人， 你要坚持做这 4个动作，能打造挺拔肩背，告别圆肩驼背富贵包烦恼！#居家锻炼#体态纠正 #圆肩驼背 #富贵包消除 #vlog十亿流量扶持计划
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心想柿橙🍊5天前
瘦背，富贵包，翼状肩胛，一个泡沫轴就够了，每天坚持15分钟，不用整那些没用的#泡沫轴 #富贵包 #瘦背 #居家锻炼 #翼状肩胛
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叶子吖6天前
背厚、富贵包、翼状肩胛别硬扛！一个泡沫轴就够了，每天15分钟，松解紧张、打开肩背，体态悄悄变好看～不用器械、不用跑健身房，居家就能练， 坚持下来，背薄了、脖子显长、气质都不一样#泡沫轴放松 #泡沫轴瘦背 #富贵包 #翼状肩胛 #居家锻炼
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珍珍要自律4天前
瘦背，富贵包，翼状肩胛，一个泡沫轴就够了，每天坚持15分钟，不用整那些没用的 #富贵包#居家锻炼 #泡沫轴 #翼状肩胛#瘦背
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༄ᐝ半糖微甜(勿连赞)5天前
别被大肚腩、富贵包、妈妈臀、假胯宽困住！穿啥都臃肿，拍照藏赘肉，体态拉垮超显老！姐妹不用愁，不用复杂器械，每天来直播间，塑形燃脂开合跳，一个动作精准怼掉顽固肉肉，高效燃脂塑形，轻松练出紧致线条，跟臃肿体态说拜拜，速来！
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王老师讲康养3周前
女生肩宽背厚手臂粗，就多去练背，分享四分钟跟练动作，拿着弹力带，下一个气质女神就是你#背部训练 #居家锻炼 #胯脸自救
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这个富贵包真的是低头族、久坐办公、肩颈腰椎酸硬的音#艾草贴#艾灸#富贵包#肩颈@DOU+小助手 @DOU+好生意
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景腾讲睡眠14936天前
如果你有含胸驼背 头前引 富贵包的，试试这个简单动作#头前引#富贵包#含胸驼背#训练
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