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冠军晓娜体育特训烟台体考冲刺7月前
暑假想长高的跟着练起来，每天坚持练十分钟，一个暑假疯涨5cm#运动训练专业 #长高方法
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南瓜已减30斤3天前
超模瘦全身秘籍🌸3招成功腿长5cm上岸170+❗️#好身材就要不断雕刻 #模特 #长高 #vlog日常 #减肥
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CC_1周前
真长了6cm‼️坚持这3个好习惯！练出大长腿 #变瘦 #长高 #长高方法 #长高秘诀 #运动
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韩糖糖1月前
原来到了30也还能长高#女生必看 #长高方法 #变美变瘦变好看 #明星变美思路
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自律的姜帅帅5月前
Zumba尊巴 长高瘦身太绝了，快抓住娃一起运动吧❗️好好读书 好好运动#运动#瘦身#身好管理#我的运动日常 #身好管理
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追高少女6月前
✅解锁隐藏身高，告别矮胖挫❗️#体态纠正 #挺拔身姿 #身高 #长高方法
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李美丽—杭州女性拳馆5月前
懒人必备，抓住成年的第二次“逆袭长高” #逆袭 #好身材要不断雕刻 #变瘦 #减脂瘦身 #居家锻炼
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姝君吖5年前
跟着我坚持打卡 希望你变高变瘦变美 #减肥 #长高 #长高5cm
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181安琪老师聊养生1周前
想长高的看过来！#居家锻炼 #瘦身 #健身 #康复 #长高
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153宝妈带娃追高（朵拉妈）10月前
世界公认跳绳长高法，一年有效长高10cm，春季长高黄金期，一起练起来吧#追高 #跳绳长高的正确方法 #有助于孩子长高的运动有哪些 #身高管理
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阿姣长高啦❤️4月前
极简的拉伸，往往蕴含着大大的能量#身高管理#增高 #180cm #生长发育
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童童不吃饭1周前
把握女孩长高黄金期，从155逆袭168，长高秘诀公之于众 #科学长高方法 #快速长个 #孩子长个慢怎么办 #丁五希 @善卡优官方旗舰店 @济南康兮寿兮企业店
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茶别1周前
第二次长高打卡！原身高156现身高163目标165，没想到我也可以成功追高 争取早日突破目标#长高 #拉伸#长高方法 #抖音爆火 #每日分享
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博士妈带三娃3天前
寒假长高最全跳绳计划 #育儿专家请指教 #新年育见新成长 #寒假长高 #追高 #孩子身高
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饿姐带你瘦1月前
科学长高，拒绝焦虑‼️#减脂瘦身 #高效燃脂 #增高训练 #健身房 #健身私教
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七七不会再胖了1月前
睡前拉伸长高练起来！我从大学163到现在166，拉伸真的有用！你们也坚持起来吧！#腿精本精 #瘦腿动作 #长高方法 #长高运动 #长高训练
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茶别6天前
第二次长高打卡！原身高156现身高163目标165，没想到我也可以成功追高 争取早日突破目标#长高 #拉伸#长高方法 #抖音爆火 #每日分享
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努力菲菲(长高逆袭版)7月前
大家来一起练！！#运动长高 #长高方法 #拉伸
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七七不会再胖了1周前
逆袭大长腿的跟练版！！ #大长腿 #长高方法 #长高运动 #运动运动运动运动
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杨杨（养身心版）2月前
睡前运动｜练出大长腿 长高5cm 今天跟大家分享一个世界公认的长高动作，让大家一年长高10厘米 1️⃣俯身摸地 2️⃣坐姿体前屈 3️⃣座位侧压腿 4️⃣弓步后压腿 5️⃣俯身伸展跪姿，慢慢的往前 6️⃣跪姿展体。仰卧压腿 大家记得要坚持哦，一年长高10厘米不是梦。而且啊人体最苦的骨头线闭合时间是26岁 记得点赞收藏加关注跟练起来吧 #居家运动 #长高#长高方法 #睡前运动 #孩子长高
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＊琛姐＊爱瑜伽4天前
拉伸长高只需这几个动作 怒涨2cm 每天跟练这个NASA长高法，睡前3分钟，亲测身高长高2cm+！ #瑜伽#高精力人的过年安排#瑜伽大神支个招 #运动型人格指南 #瘦身塑形
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Fish.身高研习社7月前
19岁后还能窜高？我的逆袭路 从摸高、跳绳到拉伸，改掉驼背，三年后窜到177 。别因身高自卑，只要肯努力，身高翻盘不是梦，关注我，分享亲测有效长高和避坑经验，一起突破身高局限！#长高小知识 #长高方法 #小鱼谈长高
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果肉妈~爱中式食养8月前
一个月我们又长高3cm长肉🥩3斤拉 瘦小黄矮个子逆袭密码分享~ #长高 #长高方法 #长高食谱 #脾胃 #调理脾胃
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青岛上门体育柚子教练（户外运动）5月前
还在靠死跑死跳瘦身，学中医后这六个古法运动悄悄长高变瘦，每天两组就够！#减肥 #古法健身#一起健步走一起海之言 #创作灵感
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153宝妈带娃追高（朵拉妈）6月前
世界公认跳绳长高法，长高的尽头是三伏天，长个效果翻倍，抓住暑假生长黄金期，带孩子赶紧练起来吧#身高管理 #长高 #长高方法 #跳绳 #有助于长高的训练动作
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小孟凡的篮球梦5月前
一分钟燃脂长高操，每天5组＝慢跑40分钟#运动 #瘦身 #身高管理 #我的运动日常
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尤妮的长高日记2月前
每一天都在变好的路上#长高方法 #日常分享 #蜕变过程
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元气橙子🍊1周前
#小动作大作用 #创作者中心 #创作灵感 立春倒计时！娃猛窜10cm的黄金期来了！20分钟长高操快冲！ 老祖宗的长高秘籍太顶了！跳跃+拉伸双buff，延缓骨骺线闭合，大人减脂塑形，8-20岁骨骺线未闭可以长高👌 ⏰ 立春必练！ 3-8月是生长黄金季，现在开始打卡，到9.1晒出长高厘米数！ ✅ 最佳锻炼时间：早6-9点（起床喝温水，别空腹），避开饭后/睡前2小时 ⚠️ 长高关键3步： 1. 穿运动鞋+运动内衣，心率保持118-145，超150就歇 2. 每天晒1小时太阳（早8-10点/晚5-6点） 3. 23点前睡够7-9小时，多吃蛋白+钙（鸡蛋/牛奶/黑芝麻） 立春后万物生长，娃的身高也能蹭蹭涨！赶紧带娃练起来，评论区等你们晒成果～ 👇 #养生操 #居家健身有新招
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追高少女6月前
✅已成年，每天十分钟🟰多长1cm‼️#长高方法 #长高 #运动长高
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颜婕·产后燃脂瘦身4月前
想要长高.睡前快练这个动作#瘦身 #长高 #长高运动 #驼背 #扣肩
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中医儿科黄钢花6月前
9岁女孩22kg 130cm，又矮又瘦不达标，抓住夏天赶紧调 #长高长肉 #孩子不长个 #黄钢花 #长高方法 #育儿方法
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希希向前冲4月前
秋天让孩子坚持跳长高操，一年窜个10厘米！世界公认有效长高操 #长高#长高运动#长高方法#长高秘诀#育儿经验分享
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茶别2周前
第二次长高打卡！原身高156现身高163目标165，没想到我也可以成功追高 争取早日突破目标#长高 #拉伸#长高方法 #抖音爆火 #每日分享
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茶别2周前
第二次长高打卡！原身高156现身高163目标165，没想到我也可以成功追高 争取早日突破目标#长高 #拉伸#长高方法 #抖音爆火 #每日分享
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艾铃6月前
身高还能再拼一把！这套【拉伸+营养+睡眠】长高法给我练！ #长高 #暑假变美 #身高 #学生党 #干货分享
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上海儿科主任宇根于6天前
世界公认的4个长高动作，每天坚持练10分钟坚持一周长高5mm #长高#孩子长高#长高方法#上海#医学科普
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七七不会再胖了1周前
成年长高，我可以你也可以#长高运动 #长高方法 #长高 #长高长高长高
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努力菲菲(长高逆袭版)6月前
每天进步一点点！#长高 #长高方法 #运动 #拉伸 #身高差
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茶别4周前
第二次长高打卡！原身高156现身高163目标165，没想到我也可以成功追高 争取早日突破目标#长高 #拉伸#长高方法 #抖音爆火 #每日分享
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小莉3月前
瘦身必配哑铃！开肩美背瘦脸又长高 #瘦身 #减肥逆袭分享 #哑铃 #抗衰老 #普通人的变美思路
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红红步红6月前
放假前1.43，104斤，现在1.47，98斤，追高的路上样样来，分享五个睡前放松小腿动作，姐妹们你们还有什么更好的长高方法不，可以分享一下吗，主打一个听劝#追高
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堂堂爱健身（瘦身塑形）5月前
古法健身长高操，一年长高10厘米，跟练版来了！早中晚，每天做三遍。抓住秋季生长黄金期，大家一起纵向运动起来吧#长高 #儿童长高 #每日运动健身分享 #创作灵感 #真实生活分享计划
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减脂营养管理师｜颖子3天前
带娃减重追高✅晚餐的六个黄金法则‼️#儿童身高 #骨龄#晚餐怎么吃#追高食谱#青少年减肥训练
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身高形体管理露露老师4天前
寒假身高跟练📈高方法！请查收！#长高 #长高方法 #身高 #体态纠正 #运动
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瑜伽老师张凤儿3月前
保姆级成年也能长高正确练习方法，所有女生都去做！ #瑜伽 #成年也能长高 #塑型 #瑜伽老师张凤儿
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努力菲菲(长高逆袭版)7月前
今天你练了没？#长高方法 #长高运动 #拉伸
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苏苏吖1月前
二次长高我做到啦！159-166📈 接下来会记录自己的追高日常#二次长高 #二次长高的小技巧 #身高 #长高运动
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柒妹女性塑形3月前
#柒妹女性塑形 #好身材练起来 睡前五分钟拉伸，身体挺拔长高都有大大好处呀！#瘦身 #居家锻练
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向上生长（追高中）4月前
珍惜假期充足的时间，加强锻炼追高#儿童追高方法 #矮小症追高 #如何跳绳 #正能量 #运动女孩
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碰见娜娜（姐姐的追高日记）1周前
《达拉崩吧》长高操跟练起来！寒假长高训练！ #身高管理 #长高方法 #长高 #运动长高 #热门
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冠军晓娜体育特训烟台体考冲刺11月前
想长高的别犹豫，三个动作做起来#少儿体能训练 #身高管理 #长高方法 #干货分享
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哈哈想长高4天前
古法健身长高操，太牛了，多长高10cm 抓住猛涨期,坚持做这组长高操+配合合理的饮食,足够的睡眠,逆袭不是梦#长高运动#追高#身高管理 #长高方法 #儿童长高
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橙子努力长高高5月前
古法长高操，赶紧抓住秋季长高黄金期，六个动作，带着孩子每天坚持做。一起来吧#长高 #身高管理 #长高方法 #古法运动
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梁教练教长高7月前
四个古法追高动作秘籍！矮个子逆袭必练！ 别再盲目跳开合跳了 这四个黄金追高动作赶紧练起来 深度激活全身骨骼 + 肌肉拉伸 每天一练偷偷给骨头 “续费生长”！ #长高 #长高运动 #青少年长高 #居家锻炼 #长高方法
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宸宸妈8月前
在跳绳基础上，适当增加几个其他跳跃动作，能更有助于下肢的生长 #长高 #长高运动 #长高方法 #长高小知识 #追高
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努力菲菲(长高逆袭版)3月前
好久没动净啦！！加油加油啊！一#长高 #长高方法 #拉伸 #运动 #居家锻炼
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优米爱运动3月前
#一起来锻炼 #长高秘诀 #运动长高 #长高方法
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敏敏居家运动塑形6月前
女神张钧甯床上躺高秘籍！躺着改善各种体态问题，让你视觉增高0.4cm！深度打开胸腔，远离含胸驼背，赶紧收藏打卡练起来！#拉伸#长高 #体态纠正 #创作者中心 #创作灵感
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希希向前冲4月前
一年窜个10厘米！秋天一定让孩子坚持跳的长高操！ 世界公认有效长高操 #长高 #长高运动 #长高方法 #长高秘诀 #育儿经验分享
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小江的长高塑形日记3月前
真实3个月往上窜了4cm‼️方法分享 #长高方法 #身高逆袭 #165 #拉伸 #每日分享
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大睿睿6月前
科学运动，每天坚持100个男还突破185，女孩突破168， #长高方法 #长高 #寒假专项训练
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希希向前冲3月前
超简单秋冬长高 世界公认长高操，助力一年长高10厘米！ #长高 #长高运动 #长高方法 #长高秘诀 #育儿经验分享
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橙子努力长高高5月前
一周可以给孩子安排1-2次古法长高操，5个动作跟着做#身高管理 #长高 #运动长高 #长高方法
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儿科医生李翠玲9月前
最全的跳绳长高计划，孩子个头矮的记得带他练起来 #抖出健康知识宝藏 #儿童长高
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付四金8月前
高食欲女生 如何通过健康饮食 降重降体脂 达到终生瘦！ #减肥 #减脂 #小基数减脂
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