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练就有用9月前
这些基础动作练好还怕短跑跑不快吗？！ #短跑 #百米
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JaxonPine（杰克派）4月前
一个人去球场怎么练运球重心？（1小时全面重心训练） #篮球🏀 #篮球训练 #运球重心 #篮球教学 #初学者
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精准田径辛教（长期招生中）11月前
途中跑总是想要找到高重心的秘诀，天天苦练总是没有效果，我们今天这一期视频关乎着高重心技术训练手段，分享给大家！#体育生 #田径 #途中跑
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吉林省精准田径（寒假招生中）1月前
长达6分钟高重心教学，来自精准田径权威的细节剖析，并还有两个动作，加与训练定会让你感受高重心的秘诀 ！#精准田径 #田径短跑 #体育生
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Dai军杰⚡️洛阳飞速体育训练营3天前
一个动作教会让你体会高重心支撑，体考不到两个月了，有想在体考前做最后的冲刺的，欢迎大家加入洛阳飞速训练营！#田径 #体育生
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多康体育高考训练营1年前
标志盘途中跑练习，是强化百米训练动作必练项目，通过标志盘间间距的逐渐增加，跑动过程高重心高频率同时，体会抬腿下压等技术动作，感受高重心状态下的动作发力和速度保持。#途中跑 #田径训练 #短跑怎么提升速度 #四川体考生
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郑州上门体育杨教练2月前
体考体测怎么办一个视频告诉你 起跑前脚掌蹬线，重心前倾，听令全力蹬地小步加速。途中跑保持高重心，快频摆臂，腿部抬至水平，前掌蹬地发力稳节奏。后程发力冲刺，前倾压线，全程不减速。 #体考体测#体适能#中考体育
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陈一心（诺辉体育）3月前
你还在只追求技术动作？身体素质是跑百米的关键，想做出好的百米技术动作，必须要练相对应的专项身体素质。#训练
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田径小周教练（深圳训练）5月前
都知道跑步时的重心位移很重要！ 所以提高重心位移的技术更是重中之重💡 那么该怎么练呢？看视频！ #短跑 #田径 #跑步 #体育生
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刘某7月前
原来运球不只是节奏和脚步，更重要的是重心#篮球 #欧文 #运球重心
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泽旭｜涨球社社长1周前
重心怎么找？身体如何配合重心站位？#台球技巧 #涨球社 #这也能开播 #春节开播挑战
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梦之队-张梦乒乓4天前
练重心发力🏓
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顺顺田径-黄教练（长期招生中）5月前
一个动作教会你高重心支撑！还不赶紧跟着练起来！！ #体育生 #田径 #短跑 #高重心途中跑
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大师兄台球🎱10月前
打台球的时候，怎么去找重心呢！都是细节！#台球🎱 #因为热爱所以坚持 #今儿练了吗 #后手
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Tt🏀1月前
压重心，让你的突破快人一步#篮球 #成都篮球特训
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吉林省精准田径（寒假招生中）7月前
#精准田径 #田径训练 #短跑 长达四分钟的短跑专项技术，如果你能耐心看完期讲解的错误与正确的具体细节，那么反复观看持续提升，规避问题，期待你有新的提高！
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真正的大师永远怀着一颗学徒的心(诺辉)8月前
你是否练了许久还找不到臀支撑发力？找不到高重心的感觉？一堂课就让你体会到高重心臀支撑发力的感觉。#田径 #田径训练 #百米 #高重心途中跑 #诺辉田径
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易振华1周前
第7集｜🏀练好这几个动作，节奏很难不好，赶紧@你的兄弟练起来#篮球 #运球节奏 #篮球技巧 #易振华 #冬训
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小韩老师田径show8月前
拒绝！窝髋、降重心起跳！ 急性跳远该如何保持高重心起跳？以及最后一步该如何放脚支撑？#体育生 #田径 #跳远 #小韩老师短跳组
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JaxonPine（杰克派）1周前
半小时运球特训，球感直接拉满！ #篮球 #篮球教学 #篮球需要沉淀 #运球训练 #初学者
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Rick左右开🏹7月前
如何练出途中跑的高重心？ #途中跑 #途中跑技术 #短跑训练技巧 #短跑技术
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零点一运动训练中心3周前
运球重心重置教学 #运球重心 #运球教学 #篮球教学 #nba
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清华乐姐（湖州华跃体育）6月前
#清华大学 #清华乐姐 一个动作教会你高重心！认真看完视频保证你有收获！（进粉丝群免费分析动作）
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.zZ1年前
你们要的高重心途中跑教学来了，请备好水观看#体育生 #干货分享 #途中跑训练 #燃动力 #燃动力碳板竞速鞋
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一百天2月前
感受不到髋发力、灵活性不足的同学们可以练起来了#冬训 #田径训练
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韩我打球4周前
滑雪练重心最好方式！ #滑雪技巧 #滑雪教学
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多康体育高考训练营4月前
途中跑没支撑，找不到高重心！速度训练必备动作，加强髋膝踝的支撑，感受途中跑高重心带来的经济性。#田径 #体育生 #途中跑技术动作 #途中跑 #体考生
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小董老师（真知体育训练营）4天前
百米起跑的重心压不住 蹬伸不充分 如何用雪橇车进行辅助训练#田径 #百米起跑 #训练日常 #百米技术 #真知体育
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小凯吖！（体考界祖师爷-常年招生）7月前
不是你练就会涨 练不对也白费#短跑训练 #田径 #唐山迎梦体育
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顺顺田径-黄教练（长期招生中）3月前
10月27 如何提高你的高重心跑姿视频里的两个动作教会你！！！#体育生 #田径 #跑步
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精准田径辛教（长期招生中）2年前
认真看完本期视频，并加以练习学会高重心跑法！#体育生 #冬训 #百米短跑 #途中跑 #日常训练
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黝黑的白教练(招生)2年前
附训练手段，百米高重心跑是提高成绩最有效的方式之一，如何做到高重心素质是关键，把素质训练融合到平时的训练当中去是怎么做的，大家收藏多看几遍#体育生 #田径训练 #百米短跑
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钻石体育（冬训招生中）1月前
一个良好的支撑 能够提高你的途中跑重心 强化臀部发力意识 从而提高你的百米成绩！#体育生#田径#体考 #日常训练 #冬训
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田径贾教头（全国田径招生）1年前
途中跑高重心教学，跑步中技术动作的重要性！ #体育生 #田径 #高水平运动员 #日常训练 #技术动作
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宁速体育-宁河区（全年无休）6月前
视频有一丢丢长，都是干货。 学到就是练到。 希望各位能有感恩的心❤️别学着骂着就行。 #田径训练 #宁速体育俱乐部
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真正的大师永远怀着一颗学徒的心(诺辉)3天前
本能跑法（2）起跑篇 为什么练了那么多起跑训练，却还是压不住重心，没有位移，跑得不连贯？欢迎收看本能跑法（2）起跑篇，解决你的起跑疑难杂症#田径 #短跑 #100米 #诺辉田径
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黑马田径8月前
途中跑高重心支撑和快速向前交换腿是百米的制胜法宝！#体育生 #体考 #100米 #广东体考 #田径
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几模形体师资23周前
找到重心在后位的感觉就对了#改善形体提升气质 #模特培训 #形体训练
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成成9月前
长板新手重心练习教学，非常详细的几个重心练习步骤#长板 #长板教学
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黝黑的白教练(招生)2年前
百米高重心，脚踝是关键，否则落地泄力难以为继，脚踝如何训练如何加强，大家收藏练起来#体育生 #田径训练 #百米短跑
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沂水东方启明星少儿篮球4月前
有天赋的人是怎么练球的呢#篮球基础教学 #篮球教学 #青少年篮球培训 #青少儿篮球培训
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火龙小骑士1年前
【下背部训练】短跑高重心训练手段90%的同学忽略过#体育生 #体考 #百米短跑 #田径训练 #教学
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火龙小骑士7月前
练出高重心！3个动作搞定单腿动作的力线和发力要点！ #田径#田径训练#百米短跑#体育生#跑步的乐趣我知道
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体能旭教练9月前
青少年运动期间重心高，本质原因是因为身体发育，导致不会控制身体，想降下去，靠喊和讲效果几乎为零，正确的教学方式才是重点#青少年体能训练 #体能训练 #青少年专项体能 #青少年运动 #科学运动
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老赵爱运动4天前
最佳自重训练方案 重心抬高两个臂长 双力臂 万里挑一的80岁以下男女#双力臂 #健身者痛点#重心拉升#干货分享 #抖音推广
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春健小低高-小白教练5天前
重心先行 初跑启动，容易习惯性的肩膀发力，借助弹力带，强化髋部的引领 #石春健小低高跑法 #小低高跑步技术 #春健慢跑小白教练 #初跑常见问题 #髋部引领 @石春健跑步你问我答 @小白不姓白的健康生活 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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致雨自习室6天前
感谢大佬们的建议，确实有效，终于找到低团进阶高团的突破口了，低团进阶屈臂高团（找重心），再推起直臂高团#健身 #健身不拍照等于没练 #俄挺练习 #俄挺 #健身小白的锻炼日记
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杰瑞运动表现5月前
核心训练｜高跪姿+改变重心的阻力训练 #运动 #运动表现 #健身 #健身干货 #核心力量
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田径联盟（以泰体育）吴教练1周前
途中跑不向前怎么办，一级教练干货教学@田径联盟秦教练 #田径训练 #干货分享 #途中跑技术
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田径短跨教练🏃‍♂️3月前
三个动作有效提升支撑能力，让你的途中跑高重心高支撑？ #创作灵感 #田径训练 #爆发力训练 #音速猫 #体育生
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赢越体育俱乐部1月前
又是一期干货，跟李教一起来看看怎么提升垂直力，让家人们拥有像苏神一样的高重心支撑吧#田径 #赢越体育
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春健小低高-小白教练2月前
重心平稳前移 跑步就是保持高重心，并且持续向前移动，，，提高重心不是伸脖子也不是脚蹬地，减少屈膝的幅度，保持重心平稳前移 #石春健小低高跑法 #小低高跑步技术 #春健慢跑小白教练 #初跑常见问题 #推动 @石春健跑步你问我答 @小白不姓白的健康生活 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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尹俊宇（崇礼教学）🏂1月前
在玩公园的时候 你的重心应该是什么样的？ 请看视频分析干货#单板公园 #单板教学
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田径短跨教练🏃‍♂️5月前
途中跑高重心支撑，需要落地稳、找到正确发力点、跑起来更有弹性、位移向前性更好。#创作灵感 #专项训练 #田径训练 #体育生 #途中跑支撑
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没有壹杨导教学9月前
杨导篮球教学 #篮球比赛 #篮球战术 #篮球教学 #篮球技术 #篮球干货 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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SSP铁牛老午3月前
篮球专项体能 下肢增强式训练 跑跳爆发力 足踝刚性 篮球增强不是简单的比谁箱子跳的高就完了 重心如何进行移动 踝的能力如何进行强化 能运用到你在篮球运动中的对应能力 看今天的增强训练模版#运动表现 #爆发力 #篮球#扣篮 #老午的作业本
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SPF运动表现&一仑训练师6月前
打网球你的核心都练错了，提高重心控制能力让运动表现起飞 #网球#运动表现#核心训练#核心稳定
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钻石体育（冬训招生中）1周前
这个动作可以很好的解决起跑重心高 通过皮带抗阻控制胫骨角度 体会起跑蹬伸的向前性 有效防止小腿角度打开 让你起跑轻松突破瓶颈快人一步！#体育生 #田径短跑 #田径 #田径训练 #体考
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小s7月前
想走稳跟着练起来 #运动 #训练
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训练师—黄1月前
重心下不去应该怎么练❓这些锥桶训练可以加入你的训练清单——以感受为主 #篮球 #武汉 #训练师
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简介:

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