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脑洞科普君2年前
如果坚持一个月骑动感单车，人会怎么样？真的能瘦20斤吗？（2/3）
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李雪健动感单车（教练孵化）3年前
01:45 动感单车骑多久才达到减肥效果？针对全身燃脂，一天45分钟一周5次，配合饮食，一个月减15斤轻轻松松！#动感单车 #减肥
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MOKFITNESS健身训练旗舰店4周前
大基数动感单车打卡挑战 大基数连续打卡30天动感单车究竟能瘦多少，一起来看看他的变化吧！ #动感单车#MOK动感单车#s10ultra#MOKS10Ultra
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钱多多要瘦80斤1年前
140斤➡️130斤｜16天瘦了10斤✅
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P65月前
一个月瘦18斤❗️居家减脂一个单车就够了！ #减脂 #动感单车 #减肥 #瘦全身 #健身日常
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珍的动起来2周前
已掉11斤，是我每天下班花40分钟骑动感单车应得的 #动感单车 #瘦 #飞利浦小金鹿 #减肥 #居家锻炼
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杨娟嘴最嚼8月前
不敢相信 我居然被逼着瘦了十斤！ 当我真的坚持骑了一个月的车之后，才知道原来一个月真的可以有着这么大的变化！ 说实话 我一开始是真的不相信：这在家动动就能瘦的好事让我给赶上了！但是麦瑞克绝影one2代动感单车，真的有在很绞尽脑汁的让我爱运动了！ 绝影之竞里面的游戏压根让我玩的停不下来！平时训练遇到不懂的，也可以打开Merit超燃脂，问AI私教Mia，还能给我们定制课程，不出门也有专属教练陪着！！#健身 #运动 #减脂 #麦瑞克 #动感单车
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艺🤎1周前
轻轻松松一个月15到20斤
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杠杠3年前
朋友们 136斤的我终于和你们见面了！！一个月减20斤，这振奋人心的时刻 快来恭喜我！！ 运动能瘦吗？少吃能瘦吗？能！真的能！暴汗的大体重减脂操激活全身、大体重坐姿动感单车瘦全身、呼啦圈瘦腰两侧、马甲线养成瘦大肚子、瘦腿训练减臀部、美肩计划修后背、天鹅颈养成收双下巴还能拉长脖子！个个都能瘦！你值得拥有！你值得！#一起野个好身材 #自律遇见更好的自己
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小儒的日记6月前
液断五天总结#減肥 #液断 #动感单车 #我的减肥日记 #减肥日常vlog
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大体量高端单车8月前
从113.6.斤到112.2，只是每天骑一小时单车+生活化饮食，餐次2+0，就这个计划谁练谁瘦！#一起减肥打卡 #动感单车 #动感单车减脂打卡计划
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小王今天瘦了没？6天前
不知道，我的身材很曼妙#动感单车 #骑行 #飞利浦小金鹿动感单车#居家锻炼
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知知学姐6天前
骑车+邪修=三倍掉肥肉 #爬行#减肥#我的有效锻炼分享#飞利浦小金鹿动感单车@抖音小助手 @DOU+小助手
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记得喝水🧋4月前
动感单车骑行10km 每天骑行10km 多久可以瘦到120#动感单车 #减肥 #减肥记录打卡 #减肥日常vlog
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知知学姐1周前
教大家一个春节前只骑动感单车能⬇️10个的绝招 #春节#逆袭#骑行#自律#飞利浦小金鹿动感单车 @抖音小助手 @DOU+小助手
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邱怡怡宝2年前
我不想肥胖伴随着我的整个青春，所以我花了一年时间瘦了46斤。#邱怡winner #逆袭 #keep动感单车
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知知学姐1周前
如何年前不到20天骑动感单车＋邪修shou出骨感 #动感单车#瘦#减肥#飞利浦小金鹿动感单车#逆袭@抖音小助手 @DOU+小助手
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麦克斯MAX4月前
15天减10斤？在家骑动感单车真的能瘦 居家健身神机，超燃脂真能瘦，半个月成功减脂10斤 全都要归功于这台家用动感单车 专业的硬件配置+完善的软件生态 推荐千元预算，想在家里实现高效燃脂，同时把骑行的体验感拉满的同学，选择这台麦瑞克黑曜骑士Turbo动感单车 #动感单车测评 #动感单车推荐家用 #麦瑞克 #麦瑞克动感单车 #麦瑞克黑曜骑士Turbo
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记得喝水🧋4月前
170 140正常吃饭 天天骑行10km多久可以瘦到120#体重管理 #动感单车 #变瘦 #日常vlog
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嘎嘎好物君1月前
【2025动感单车选购指南】每天玩游戏居然瘦了15斤？ #麦瑞克 #麦瑞克动感单车 #动感单车 #麦瑞克黑曜骑士Turbo
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记得喝水🧋4月前
身高170 140斤 正常吃饭 天天骑行10km 多久可以瘦到120斤#日常生活 #vlog日常 #减肥 #减脂日常 #动感单车
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是大媛（自律版2周前
7个月瘦了60斤 30岁宝妈吃练记录 谁懂啊嫩青菜的幸福感 家常饭菜真的够吃一辈子#宝妈 #自律 #运动
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嘴强开箱9月前
动感单车减肥，每天坚持骑行1小时，坚持了9天，能瘦多少斤？ #减肥 #动感单车 #实测 #踩坑 #万物皆可种草搜
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嘟嘟小猪11月前
真心劝大家，千万不要跟风瞎骑动感单车！ 记住这句口诀：3+6+30 每周骑3次，每次6首歌，每首间歇30秒，包你咔咔掉秤，瘦成⚡️ #动感单车 #运动的重要性 #夏季减肥丝滑小连招 #大基数减肥 #适合上班族的减脂方式
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知知学姐3周前
100多万人看过的动感单车分享后续来了！我买的飞利浦小金鹿动感单车我已经骑了两个来月，给大家分享分享我的使用感受，每天蹬 40 分钟已经瘦了15斤了，磁控静音完全不扰邻，32 档阻力随心调，蹬十分钟就出汗，肩颈僵硬都缓解了。加宽透气坐垫不硌臀，车架稳当不摇晃，颜值高还不占地儿，居家运动闭眼冲！ 减肥/健身/动感单车家用减肥款/燃脂动感单车/单车家用室内健身车 #飞利浦小金鹿动感单车#动感单车家用排行榜第一#动感单车家用#动感单车@抖音小助手 @DOU+小助手
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咪仔不在5天前
如何在一个月骑车➕邪修shou出骨感 #变瘦 #健身 #我的有效锻炼分享#飞利浦小金鹿动感单车@抖音小助手 @DOU+小助手
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哈铁馆8月前
终于要瘦出八块腹肌咧！动感单车开箱～ 果然还是动感单车最好用～ #健身 #动感单车 #MOK动感单车 #摩刻动感单车 #减脂
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记得喝水🧋3月前
身高170 140斤正常吃饭天天骑车10km多久可以瘦到120#运动女孩 #日常vlog #动感单车
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飞飞在干嘛（普者黑破烂小摊）3周前
身高168原始体重130 目前瘦了5.1斤#减肥 #吃饱再减肥
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记得喝水🧋4月前
身高170 140斤 正常吃饭 天天骑行10km 多久可以瘦到120#体重管理 #变瘦 #饮食打卡 #动感单车
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Caspar卡斯帕帕5月前
腿伤一个月，单车照样瘦 腿伤了一个月 我的有氧都是靠这台易跑F5 Turbo完成的 一小时600大卡 还不伤膝盖 #健身 #变瘦 #易跑 #动感单车
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@圆脸汪汪（已瘦30斤）5月前
#瘦下来做最美的自己 139—109#减肥vlog 挤挤时间让凋谢的花儿重新绽放 不为他人只为取悦自己 加油👏#减脂打卡
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追风少年5月前
一小时骑行38公里，终于破纪录了#体育生 #田径 #追风少年 #中长跑#舒华动感单车
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潮玩运动馆项目规划师4月前
2025骑动感单车真能瘦？我用3个月掉20斤的经历告诉你答案 #2025动感单车瘦身 #动感单车减肥效果 #运动蚂蚁瘦身课 #每天40分钟瘦全身 #真实瘦身经历 2025骑动感单车真能瘦？我用3个月掉20斤的经历告诉你答案 去年冬天的裤子今年能塞进两个拳头——别不信，这是我每天骑40分钟动感单车的“副作用”。 130斤那会，节食饿到头晕，跑步膝盖疼，体重秤纹丝不动。直到跟着运动蚂蚁的动感单车课踩了第一脚：暴汗、腿酸，但结束后看心率表，40分钟燃了500多大卡，比跳操还猛。 一开始怕坚持不住，结果跟着教练的节奏，音乐一起整个人都嗨了——冲刺爬坡时咬着牙喊“再坚持10秒”，放松拉伸时看镜子里的自己：腰腹的肉慢慢收紧，大腿线条从“晃悠”变“紧致”。 现在3个月过去，体重卡在110斤，穿裙子敢露脚踝，连闺蜜都问“你是不是偷偷抽脂了”。 2025年想瘦的姐妹别纠结了：动感单车不是“智商税”，它是把“难坚持的运动”变成“忍不住想练的快乐”——毕竟谁能拒绝“边听歌边暴汗，顺便把肉甩走”的好事呢？
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和光同陈（减脂版）1月前
减脂第50天 #减脂期 #减脂塑形 #减肥打卡
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健尔美健身俱乐部3天前
#健身房 #健身 #减肥#健康减脂 #运动，10天瘦了五公斤想减肥的加入我们的团队吧
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小白菜动感单车【专属回放】4月前
骑动感单车瘦了30斤了 骑动感单车瘦了30斤了#健身打卡 #暴汗燃脂健身车 #动感单车
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漂亮2年前
咬牙瘦了150斤的样子，是我这辈子做过最酷的事情，一定要努力去体验全新的一种人生#逆袭蜕变 #努力成为更好的自己 #keep动感单车
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高-3天前
骑就完事了！#动感单车#飞利浦小金鹿动感单车#变瘦变美变好看 #减肥#大基数减肥
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-小卢同学-1年前
该吃吃，该喝喝？健康减脂，挑战一个月瘦10斤！ #动感单车 #减脂#易跑幻影f2
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姐叫宋灰乔7月前
小基数一个月掉十斤！谁敢想？ #动感单车#动感单车减肥有用吗#MOK动感单车#动感单车推荐家用#动感单车减肥
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小王今天瘦了没？3天前
#飞利浦小金鹿动感单车#减肥#居家锻炼 #居家运动 #瘦
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鹏飞体系动感单车理工大学店3年前
小罗会员，踩单车不到两个月，瘦了12斤，贵在坚持#鹏飞体系动感单车 #网红动感单车 #动感单车 #健身 #成都网红打卡地
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运动蚂蚁模拟高尔夫8月前
动感单车一个月瘦多少？真相大揭秘 动感单车一个月瘦多少？真相大揭秘 很多人都想知道，骑动感单车一个月到底能瘦多少。其实，这个问题并没有一个确切的答案，因为瘦身效果会受到多种因素的影响。 首先，骑行的频率和强度至关重要。如果你每周能坚持骑3 - 5次，每次骑行30分钟以上，并且保持较高的强度，让身体充分燃烧脂肪，那么瘦身效果会比较明显。相反，如果只是偶尔骑一骑，那效果可能就微乎其微了。 其次，个人的饮食也起着关键作用。即使你每天都认真骑动感单车，但如果饮食不控制，摄入过多高热量、高脂肪的食物，那多余的热量还是会转化为脂肪堆积起来。所以，合理饮食搭配动感单车骑行，才能达到更好的瘦身效果。 一般来说，在骑行频率和强度适中、饮食合理的情况下，一个月瘦3 - 5斤是比较常见的。但也有一些人能瘦得更多，这就取决于个人的身体状况和坚持程度了。 总之，动感单车是一种非常有效的减肥运动，但要想看到明显的瘦身效果，需要我们坚持骑行并合理饮食。 #动感单车 #一个月瘦身 #减肥真相 #运动减肥 #动感单车效果
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邹邹吖（逆袭版2年前
第一阶段20天#瘦 了23斤 #168减肥法 不管对大基数还是小基数掉称都很不错 #减肥人的自律时刻 #我的脂肪能发电#野小兽自发电动感单车
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阿芙九点睡🍓（减肥版）6天前
第20集 椭圆机40分消耗130千卡，今天没有动感单车，哼，气死我咯，我最爱动感单车，不过开心的是净重56.5，哈哈哈#健身拍照两不误 #减肥 #减肥逆袭 #健身打卡day #健身碎片
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Troy1月前
练出这样的腹肌，体脂率得减到多少才行？ #绝影one二代pro #麦瑞克 #麦瑞克动感单车 #动感单车 #麦瑞克绝影one二代pro
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动感单车爱好者俱乐部-小飞虾5年前
#健身#动感单车#减肥#骑单车#健身房 第一次去健身房骑单车给你的感觉如何？那么你瘦了多少斤？@抖音小助手
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梦响健身训练营（小王）4天前
七个月从265减到163，记录自己2025年的减肥历程#减肥 #记录生活 #减肥vlog #逆袭 #自律
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布豆🥝（减脂1月前
已瘦23斤啦！ 初始体重：170斤 今日体重：146斤 #减肥 #大体重减肥 #逆袭 #见人不如健身
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@圆脸汪汪（已瘦30斤）4月前
#一起减肥打卡 几个月可以瘦下来 我才不会一直胖下去 我的青春要精彩要美丽#瘦下来做最美的自己 #梨形身材穿搭
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CC的百宝箱4天前
#减肥 #年前瘦身 #减脂
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珍的动起来1月前
各位动感单车主理人 瘦了多少斤了？ 今天早上称已掉八斤！ #动感单车 #瘦腿 #飞利浦小金鹿 #邪修减肥 #过年减肥
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塑燃健身训练营(阿凯教练)3周前
#动感单车#嗨翻全场#逆袭 玩着玩着就瘦了
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四喜丸子（捶打版4天前
真的有人纯靠骑动感单车瘦下来吗？ 真有，大基数骑10天掉了20斤了，该吃吃该喝喝，也真没亏待老己 #100天运动打卡挑战 #MOK动感单车 #减脂 #MOKS10Ultra #MOKCivi
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安福动岚健身 周周2周前
全球公认最暴瘦的燃脂炸弹 #动感单车 #上热门🔥
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刘不肉🍖（疯狂减脂版）1周前
#热门 #减肥 #减肥日常vlog 上段时间因为点事耽搁一段时间 但是减肥一直没有断 继续减肥 加油
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夏薇的小生活5月前
从112斤到150斤，38斤简直易如反掌#反向减肥 #越减越肥 #逆袭 #前后对比
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Corn玉米跟跳员4周前
【投屏版】45分钟动感单车，暴汗燃脂瘦全身！跳完拉伸巨掉秤！ #健身舞 #有氧操 #燃脂操 #尊巴 #好身材练起来
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俺有整块腹肌〖已瘦25斤版〗2周前
今天无氧练的肱二头肌，无氧爬坡60min，截至目前位置已经瘦了20斤了，感谢大家一路的建议和支持，到115kg安排一次放纵餐，这是很久之前就决定的，不管胖多少，还是适当停下来调整一下 #减肥 #健身 #减肥vlog #减肥逆袭 #减肥前后对比图
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动感单车龙1月前
#动感单车 好久没有骑单车了！《逆战+Fly+电音+小虎队爱+还有我+出卖+慢摇》课堂完整实录！副驾小姐姐一个多月瘦了20多斤！牛！
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珍的动起来1周前
动感单车+追剧 这谁想的招啊？ #动感单车 #飞利浦小金鹿 #居家锻炼 #单车 #运动女孩
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太阳家的小静静3周前
#热门 #健身 #动感单车 想减脂的朋友找我送门票
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高-2天前
就是千万别一档阻力，或者一个姿势骑到底 可以换一种骑法： 3分钟坐着骑，调10档阻力，3分钟站着骑，调12档阻力，一共6组。巨累，巨暴汗，瘦巨快! 作为靠骑动感单车从126到100的减肥人，给你们分享一些骑行小妙招! 1.核心一定要收紧，会瘦肚子!! 2.骑行时膝盖不要锁死，保持微微弯曲的状态，否则容易磨损膝盖 3.刹车时，先降低阻力再按刹车，不要急刹，对脚踝不好 4.大基数姐妹只调整阻力就可以了，不用变换骑行姿势 5.骑行前可以吃东西，但是不能吃太饱，容易口土 6.什么时候骑都可以，关键是骑，尽量骑30分钟以上，会更燃脂 骑行后，先滚5分钟泡沫轴再拉伸，腿型真的会变好看 注意：可以根据自己的运动基础自行调节骑行强度，不要强忍，也不要用力过猛!刚开始骑行的时候体重可能会涨，但只是水肿罢了，不用担心~~#动感单车#飞利浦小金鹿动感单车#减肥#大基数减肥#变瘦变美变好看
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