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胃肠外科闫瑞承10月前
脏腑推拿，可以把下垂的胃推复位吗？ #胃下垂 #胃肠外科闫瑞承 #湖北省中医院
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non-mainstream小林老师8月前
内脏能徒手推回去复位？别再当大冤种啦#产后恢复 #女性健康 #智商税
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妙美-韩老师产康团队2周前
1min教你判定什么样的产后推肚子手法是有用的？#产后
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傲兰～蜜仙儿真徒手产后6月前
#产后恢复#宝妈推荐 #二胎宝妈 #产后妈妈
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郑州产后一姐3月前
把智商按在地上摩擦的产后修复项目，姐妹们中招了吗？#产后修复 #产后身材管理 #产后身材恢复 #产后身材焦虑 #产后子宫脱垂
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产后康复刘玉秋4月前
每天推几十个肚子，推完就瘦下去了 #驻马店市中医院 #产康 #刘玉秋
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Jo Jo线上产后瘦腹&体态1年前
减肚子的关键：内脏归位手法（宝妈必练）#大肚腩变小蛮腰 #练对了才有数 #内脏下垂复位 #产后恢复 #揉肚子减腹部赘肉方法教学
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国家队周小绍6月前
产后内脏复位训练-第3节课(跟练版) #产后修复 #产后 #悬垂腹 #产后恢复 #内脏下垂
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牛硕闲不住2月前
这位姐来瘦小肚子，只有把它按下去才能变瘦#骨盆修复 #硕氏推拿#正骨按摩#骨盆前倾#小肚子
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周小妹3月前
绝🔥产后腹直肌闭合手法跟练❗️简单有效❗️ 被大家催更的腹直肌闭合手法跟练版来啦！ 每天早晚坚持做腹式呼吸+手法，坚持一个月肚子真的可以收回去 姐妹们快来一起打卡吧✅ #腹直肌分离 #腹直肌闭合 #腹直肌闭合修复 #产后恢复身材 #腹直肌手法
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在花溪做产康的小刘3月前
关于产后脏腑归位#产康师 #按摩手法 #产后恢复#产后妈妈#花溪
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艾可|新加坡塑形工作室5月前
产后肚子很好减｜内脏复位这样躺 #新加坡产后 #新加坡产后修复 #新加坡产后私教
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蓄元堂官方号9月前
三个阶段瘦肚子手法，每天5分钟，简单易学，产后恢复手法教学 #腹直肌修复 #腹直肌分离 #盆底肌修复 #产后修复培训 #产后康复培训
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国家队周小绍5月前
产后瘦肚子的关键:内脏复位(6min跟练) #产后 #产后修复 #瘦肚子 #内脏复位 #内脏下垂
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瑜嘉1周前
内脏复位 3周见效#产后#产后恢复#产后修复 #居家锻炼 #产后妈妈
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崔明珠产康（杨教练）3天前
剖腹产产后分层肚复位训练-基础调整二 #剖腹产 #肚子分层 #手法松解 #复位手法 #皮肉分离
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李李呢6月前
竟然还有人质疑刷肚子的威力❗️ 详细的刷腹教程，产后妈妈臀，大肚N都能改善#产后修复 #刷腹
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Annie 丁（变瘦变美版）1周前
替产后的姐妹们试了，真的有用，松解+复位训练，比疯狂练腹效果好，两周腰围减了6厘米 #悬垂腹修复 #产后恢复身材 #瘦肚子 #瘦腰 #真实生活分享计划
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是能能吖（养生版）6月前
揉腹八段锦|睡前五分钟!相当于排浊气一小时 所有拉不出💩、肚子大、上🥵下🥶、中焦不T、💦气重的姐妹每天睡前揉腹5分钟，一周会有惊喜 第1️⃣式：顺时针绕肚脐震腹1分钟 第2️⃣式：敲带脉1分钟 第3️⃣式：按揉心窝处，揉之前在肚子上涂好紫苏精油，避免拉扯，顺时针揉心窝21下，逆时针揉心窝21下 第4️⃣式：推腹中线21下，推左肋21下，推右肋21下 第5️⃣式：绕肚脐顺时针揉腹21下，逆时针揉腹21下 第6️⃣式：两侧向腹中推带脉21下 第7️⃣式：两侧向腹中提捏21下 第8️⃣式：抓带脉21下 #三伏天邪修减肥还是太权威了 #揉腹 #穴位按摩 #瘦肚子 #三伏天减肥
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燕郊催乳产康师｜兰子7月前
肚子胀鼓鼓？1分钟学会卸腹压！ #产后修复 #腹压 #燕郊产康 #内脏复位 #轻手法
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国家队周小绍6月前
产后内脏复位训练:基础调整，2个动作改善！ #产后 #产后修复 #内脏下垂 #肚子大 #小腹突出
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崔明珠产康（杨教练）4月前
内脏复位，这种肚子最好减！ #产后 #产后恢复 #内脏下垂 #小肚子突出
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Jo Jo线上产后瘦腹&体态6月前
一个动作，内脏归位了，肚子小了5厘米❗️#产后修复 #大肚腩变小蛮腰 #产后内脏复位 #产后肚子松垮 #产后肚子修复
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浩妈逆袭版9月前
产后瘦肚子效果显著的私教课动作～两周见效❗️ 产后内脏下垂主要因怀孕时子宫增大，腹压升高，固定脏器的韧带和肌肉长期拉伸变松弛。分娩时进一步损伤盆底肌、腹直肌等支撑结构，导致脏器失去原有支撑力。若产后未及时修复（如过早体力劳动、缺乏锻炼），腹部肌肉无力，内脏易下移至盆腔或腹腔低位，引发腰酸、尿频、小腹坠胀等症状。此外，肥胖、慢性咳嗽或便秘增加腹压，也会加重下垂风险。科学康复训练和护理可有效预防改善。 跟练博主：杨航（上方博主原视频已获🉐授权） #产后恢复 #产后 #居家锻炼 #瘦腰腹#内脏下垂复位
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郭振宇讲体态2月前
睡前按一按，小肚子越来越“乖”了！ #小肚子不见了 #纯手法 #节后甩肉大作战 #健身培训 #瑜伽培训
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蒜蓉2周前
D36产后悬垂腹？坚持内脏归位训练真的有用！ #产后恢复身材 #减肥逆袭成功 #内脏下垂复位 #瘦肚子 #悬垂腹
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国家队周小绍1月前
剖生分层肚，肚皮松垮往下掉，5min复位训练 #产后恢复身材 #产后恢复 #剖生分层肚 #剖腹产 #剖宫产
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Jo Jo线上产后瘦腹&体态6月前
第一步排腹压，第二步内脏归位，第三步肚子小了#产后恢复身材 #内脏下垂复位 #腹压训练 #排腹压手法 #产后肚子大
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佳&洋 瑜伽普拉提逆袭天团4周前
睡前倒一倒，坚持一周，内脏归位，小腹平坦 #生活服务热点中心 #在家健身系列 #内脏下垂 #小蛮腰马甲线 #瘦腹
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爱运动的红姐1周前
姐妹们，信我～替你们试过了！生完三胎#肚子大 #腹直肌分离 ，我每天坚持腹式呼吸30分钟，大肚子真的下去了，腹直肌也恢复了，如果你跟我一样，产后肚子大下不去的，一定要试一下这个#呼吸哑铃 坚持一段时间真的改变很大，关键是不跑不跳好坚持，我可以你也可以的！#减肚子 #变美变瘦变好看
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国家队周小绍7月前
瘦肚子的关键:内脏复位训练(用肚脐眼判断) #内脏复位 #孕期 #产后 #孕产 #悬垂腹
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产后康复师张湘乂2周前
天津上门纯手法产后恢复徒手改善宝妈大肚腩 天津上门纯手法产后恢复徒手改善宝妈大肚腩 #天津 #产后宝妈 #产后修复 #产后肚子大 #产康师
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爱运动的红姐1周前
姐妹们，信我～替你们试过了！生完三胎#肚子大 #腹直肌分离 ，我每天坚持腹式呼吸30分钟，大肚子真的下去了，腹直肌也恢复了，如果你跟我一样，产后肚子大下不去的，一定要试一下这个#呼吸哑铃 坚持一段时间真的改变很大，关键是不跑不跳好坚持，我可以你也可以的！#减肚子 #变美变瘦变好看
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苏苏（产后恢复中）1月前
每天坚持推这几个地方，你会发现自己的肚肚也可以是平平的#产后恢复 #居家锻炼 #瘦肚子 #告别大肚腩 #刷腹
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爱运动的红姐2周前
姐妹们，信我～替你们试过了！生完三胎#肚子大 #腹直肌分离 ，我每天坚持腹式呼吸30分钟，大肚子真的下去了，腹直肌也恢复了，如果你跟我一样，产后肚子大下不去的，一定要试一下这个#呼吸哑铃 坚持一段时间真的改变很大，关键是不跑不跳好坚持，我可以你也可以的！#减肚子 #变美变瘦变好看
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爱运动的红姐2周前
姐妹们，信我～替你们试过了！生完三胎#肚子大 #腹直肌分离 ，我每天坚持腹式呼吸30分钟，大肚子真的下去了，腹直肌也恢复了，如果你跟我一样，产后肚子大下不去的，一定要试一下这个#呼吸哑铃 坚持一段时间真的改变很大，关键是不跑不跳好坚持，我可以你也可以的！#减肚子 #变美变瘦变好看
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御膳方——药食同源佛山3周前
#产后恢复身材 #提高免疫力 #排湿驱寒 ，改善便秘及肠胃胀气，美肚塑型！
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Lunayoga1周前
排腹压3分钟见效，拯救悬垂腹大肚子拥有平坦小腹#大肚子 #悬垂腹#瘦肚子 #产后恢复
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是辣辣呀～5月前
产后6个月古法刷带脉Day1实测（附超详细带脉位置讲解）#古法刷腹瘦肚子#刷带脉#赵露思同款#刷经络#产后恢复
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小萌点母婴7月前
#上热门话题🔥 #小儿推拿手法 #揉腹 抽动症肚子柔通就好了
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朱噗噗咩1周前
坚持刷腹真的有用‼️每天打卡30分钟细腰腹太牛了！#刷腹 #经络刷 #电动经络刷 #产后恢复 #大肚腩变小蛮腰
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爱运动的红姐1周前
姐妹们，信我～替你们试过了！生完三胎#肚子大 #腹直肌分离 ，我每天坚持腹式呼吸30分钟，大肚子真的下去了，腹直肌也恢复了，如果你跟我一样，产后肚子大下不去的，一定要试一下这个#呼吸哑铃 坚持一段时间真的改变很大，关键是不跑不跳好坚持，我可以你也可以的！#减肚子 #变美变瘦变好看
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格子小阿浩夫人6月前
刷肚子教程来了，看看还有没有讲解到位的赶紧评论区问我，三伏天正刷肚子的最近时机赶紧跟格子一起刷起来#每日分享 #日常分享 #我的日常
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小胡刷腹日记2月前
宅家刷腹，让你体验一下什么叫做一个月惊艳所有人！#生活服务热点中心 #真实还原 #产后恢复 #大肚腩变小蛮腰 #上热门 @抖音小助手
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学医的奥利奥🍪妈妈5月前
产后腹直肌分离跟练版👉被大挂推疯了，收腹巨牛❗️ #腹直肌分离 #产后腹直肌分离 #产后腹直肌修复 #产后腹直肌分离修复#腹直肌分离修复
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国家队周小绍2月前
内脏复位|内脏提升训练(4min跟练) #小肚子突出 #小肚子大 #瘦肚子 #产后 #产后恢复
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想做辣妈1月前
悬垂腹修复，内脏下垂归位，腹直肌分离修复，松解腹部筋膜➕刷腹19分钟跟练版#瘦肚子 #悬垂腹修复 #内脏下垂复位 #腹直肌分离修复 #产后减肥
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学医的奥利奥🍪妈妈7月前
听白大褂睡前一个动作👉内脏复位，小腹也平坦了，牛❗️ #产后肚子大 #产后内脏复位 #产后恢复 #产后肚子松垮 #产后盆底肌
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莎莎吖7月前
96年产后4个月 纯手法➕产褥操➕刷腹打卡 腹直肌分离3指➡️闭合 小基数体重从122斤➡️94斤 用了一个多月的碎片时间 坚持打卡真的会瘦 快来一起打卡锻炼 #产后恢复 #产后宝妈 #vlog日常 #自媒体
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布丁妈咪超会养1月前
#创作灵感 闭经好几年，试过各种方法都没辙，直到偶然试了揉腹，居然把姨👩🏻“揉”回来了😭 跟着揉腹的方法坚持了一段时间，没想到真的有效果，那种失而复得的感觉谁懂啊！ 手法其实很简单，每天花几分钟顺着揉，力度轻柔就好，坚持下来真的会有惊喜✨ 姐妹们如果也有类似困扰，不妨试试这个方法，说不定也能和我一样找回姨👩🏻感～#健康 #揉腹 #养姨妈 #养姨妈
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小范在努力1月前
刨腹产产后半年已掉43个，产后恢复只抓重点#产后恢复 #产后妈妈 #居家锻炼
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张玲 | 一站式瘦腹（筋膜内脏重塑）3周前
与平坦小腹之间，只差一个内脏复位 —— 完整手法教学+呼吸法，治标更治本 #产后身材管理 #产后恢复#瘦腹#小腹凸出#内脏下垂
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无敌小怪ee（健身版8月前
亲测刷腹3周👉🏻腰围-8cm❗每天3min ❗ 久坐族腹胀？节食不掉秤？先别急着做卷腹！肚子硬可能是经络堵了！打工人自救指南！每天5分钟刷通带脉详细教程来咯～ #经络疏通#经络养生按摩 #经络穴位#知源经络穴位
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崔明珠产康（杨教练）3月前
这种肚子最好减，需要做内脏复位(详细讲解) #产后 #产后修复 #悬垂腹 #内脏下垂 #瘦肚子
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居一手爱推拿3周前
推拿减肥靠谱吗？今天一次性给你讲明白#推拿减肥 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医学科普
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波c猫（冲千粉）4月前
产后瘦肚打卡第十八天#产后变美#刷腹打卡 #产后恢复 #大肚腩变小蛮腰 #产后减肥
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疝外科朱熠林主任7月前
如果疝气发生嵌顿，卡住了，千万不要自行复位 #医学科普 #朱熠林医生 #腹股沟疝 #疝气
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生哥（重启版）1周前
生完孩子肚子松、屁股大？别被那些“产后修复神功”给忽悠瘸了！ #女性智慧 #干货分享 #吐真言 #女性健康
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雯阿文yoga4月前
内脏下垂肚子也很大？脂肪不多肚子也胖胖的？一起来让内脏复位，把挤大的肚子给它救回来吧！#内脏下垂 #肚子大 #瘦肚子 #产后修复 @DOU+小助手 @抖音小助手
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瑜伽疗愈师韦懿Echo4周前
小肚子突出，骨盆跑了，一个动作推回去！#骨盆修复
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孝感市中心医院中医护理门诊6月前
每天花5分钟揉一揉肚子，没想到解决了产后/久坐族的大难题！ 顺时针打圈按摩，从右下腹到右上腹，再到左上腹、左下腹，慢慢推揉，感觉肠道都跟着动起来了～ 坚持几天，排便顺畅多了，整个人都轻盈不少！ 不用依赖药物，靠身体自己的节律找回舒适感，这种自然的调理方式太可了～ 被便秘困扰的姐妹，赶紧试试！#医学科普 #养生 #中医 #原创视频 #健康
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大娟的顺时养生1年前
嫌天冷抹精油麻烦的，可以试试无精油版推腹。我每天早上醒了在床上就这么搜还是很不错的😸#腹部按摩 #揉腹 #女性保养 #大肚腩变小蛮腰 #肚子很多气怎么排出去
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小宋当妈了（哺乳期）8月前
剖腹产术后20天，替姐妹们试过了，正确的护理➕运动真的有用!!!剖腹产的姐妹不要太焦虑哦#产后恢复#剖腹产#产后宝妈#辣妈#剖腹产经验分享
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妙手罗老师J-小满6月前
罗老师的小妙招#点穴复位手艺传承人
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浩妈逆袭版9月前
内脏复位是产后瘦肚腹的关键～详细讲解跟练❗️ 产后妈妈腹部松弛臃肿，很大程度上与内脏未复位有关。怀孕时，增大的子宫将内脏挤压移位，产后若内脏不能及时归位，就会持续占据腹部空间，使小腹难以恢复平坦。内脏复位后，腹部脏器各归其位，能减少腹部赘肉堆积。同时，它有助于恢复腹部肌肉的正常张力和形态。通过一些针对性的产后康复训练，可促进内脏复位，这是实现瘦肚子的根本，比单纯的外部减脂更有效且持久。 跟练博主：杨航（上方博主原视频已获🉐授权） #产后 #产后恢复 #瘦肚腹#产后大肚子 #内脏下垂复位
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