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肌肌爆5月前
十大增重食物#瘦子增肌 #增重
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老叶讲食物营养3年前
为什么减重要少吃面包 1、面包热量高的原因是水分少，面包水分35%，做熟的面条和米饭的水分都在70%以上，面包比较敦实； 2、早餐如果吃2片面包（100克），差不多50克的碳水化合物，这个碳水量对一位成年女性来说，不算很多； 3、不推荐碳水化合物过低（每天少于130g）的饮食； #面包 #减重 #热量 #减肥
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反焦虑减肥2月前
为什么减肥后会疯狂爱上碳水主食米面馒头、面包甜品呢？这条视频告诉你原因！#女性减肥 #减肥知识 #減肥 #减肥逆袭 #碳水
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老雷不爱减1月前
真正让你发胖的怎么可能是碳水呢！#减肥 #食物热量 #热量缺口
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晚枫讲糖5月前
米饭 面条 土豆 面包哪种碳水才是健康首选?#血糖 #血压 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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CC.10月前
一个吃面包也不长胖的小tips💡面包脑袋速看 #反焦虑 #身材焦虑 #面包脑袋 #拒绝容貌身材焦虑 #生活化减脂
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九玉不爱胖6月前
越减越肥的伪代餐！少走半年弯路。 伪代餐不仅不低卡，还会影响血糖波动增加食欲，越吃越多就会越减越肥！避雷伪代餐少走半年弯路！#内容过于真实 #减脂 #代餐 #减脂餐 #创作灵感 #
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婷姐TB2学习6月前
戒面食瘦 20 斤、脑雾退散！现代小麦的‘代谢陷阱’有多坑 作为山西+东北后代🍜 曾经顿顿离不开面条、饺子、馒头… 直到发现半碗方便面让血糖飙到12.5⚠️ 戒面食+控糖后，居然瘦了20斤！震惊到我了！ 更颠覆的是：西安交大10万人研究发现 #控糖 #减重 #小麦 #面食 #麸质
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消化内镜沈峰9月前
米饭和面条哪个更容易长胖 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #新华
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然然Ranran3周前
看完，就知道你为啥总比被人胖一点了😭 #减肥 #热量测评 #饮食习惯养成 #让你越吃越瘦 #健康养生
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小月聊减脂1月前
比喝油还长胖的食物总结#变胖食物 #减肥#体重管理#减肥经验分享
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夏胖的逆袭4月前
常说的500大卡是多还是少，吃点以前认为清淡的能随便吃吗，其实不管是什么荞麦面全麦面包也好吃多了一样下不来#减脂餐 #生活化减脂 #热量 #自律遇见更好的自己
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营养涵老师6天前
瘦子想长肉，多吃这五种主食 #瘦子增重#长肉#主食#肠胃
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豆豆爱马甲线1月前
97斤一天1个欧包3碗面条➕零食和铜锅涮体重有什么变化？#体重管理 #美食 #vlog日常 #日常生活 #记录生活
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CcRru-3周前
宝宝们面包脑袋快来集合，今天给大家分享了五个吃面包少长胖 少涨体脂的方法，我也算是陆陆续续吃了一年的手作，总体上没有什么变化，相反和以前相比 对面包越来越稳定了#好好吃饭 #日常vlog #健康#面包脑袋
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夏胖的逆袭1周前
常说的700大卡多不，日常在外认为随口垫吧两口的面包牛奶有多少，吃面有多少，热量不只是看体积的#热量 #生活化减脂 #自律遇见更好的自己
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小唐糖快乐瘦3月前
#米饭和面条哪个更容易长胖 #减脂期的吃法 #日常分享
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默大侠健康贴士3月前
吃米饭和吃面食哪个更容易胖#米饭 #面食 #血糖 #减肥
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沐妈肉不多接临期清仓3周前
挑战 #粉丝 评论点餐 早上面包牛奶 中午炒菜米饭 晚上 #一盆 面 体重涨多少 #沐妈肉不多
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森海轻食餐1周前
#减脂期 碳水怎么选？200大卡的主食有多少？200大卡的6种主食：红薯、玉米、全麦面包、馒头、面条、米饭 #吃瘦不饿瘦 #主食 #碳水 #夏日减脂大作战
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榴莲菠萝蜜1月前
云参加杭州面包节，又吃面条又吃面包高碳水日 #追剧小零食推荐 #碳水脑袋 #面包节 #一天吃什么
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刘小佳1年前
例假第二天，例假期间是不是怎么吃，都不会胖啊……今天吃了方便面，玉米，红薯干，酸菜鱼火锅，辣条，肉松面包……#体重打卡 #我的减肥日记 #日常vlog #例假
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内分泌科闫爽主任9月前
小姐姐爱吃面条体重减不下来，应该怎么吃？#肥胖#主食#减重#饮食#医学科普
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任老师讲增重3周前
增重吃哪些#增重 #肠胃 #上热门🔥 #知识科普
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减重甲状腺医生刘阳5月前
减重期间，吃米饭和面条那个更容易发胖？#减肥 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #健康科普不基础 #健康饮食
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鑫的日记.4天前
减肥早餐能吃啥？#减肥 #早餐
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谜题博物院4月前
大米和面食到底吃哪个更不容易发胖？#涨知识 #科普 #健身饮食 #原创视频 @抖音创作小助手
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大杨杨低卡生活1周前
#减脂瘦身 #减重 #减肥干货常识分享 #健身饮食
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杜老师聊增重3周前
想长肉，多吃五种主食#增重 #健康饮食
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李教授聊糖胖6月前
减肥控糖的时候能吃面食吗？有三种面食是可以的 给肥胖、糖尿病人群推荐三个面食 #医学科普 #减肥 #减肥餐 #面条 #面食
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控糖营养师-宋闯1月前
为什么吃面比吃米更容易胖呢？#饮食 #营养 #面条
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小钱（要自洽3周前
体重放在最后面啦#减肥 #维持体重
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徐老师陪你变美6天前
最容易发胖的五种食物#生活化减脂 #减脂饮食 #加油 #自律
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羊小胖1月前
吃肉容易胖，还是吃主食容易胖，来来来，答案来了#减肥小知识
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姚老师谈增重（收徒弟）2周前
瘦子增重5种主食必吃#瘦子#瘦子增肌 #瘦子增重 #肠胃#健康科普
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谷大夫说肝脾胃5年前
米饭和面食哪个容易#发胖 可能跟你想得不一样。#医者名片 #健康真相官 @健康中国 @抖音健康
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减重外科尚利峰医生1周前
十个减肥必须要知道的信息#减肥 #健康科普 #减重 #体重管理
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大胡生活指南1月前
#干货分享 #瘦子长肉#增重#营养#肠胃
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盛景和健康生活6月前
减肥到底是吃面条好还是吃米饭好？ #营养医学创始人王涛博士 #科普#养生#减肥
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李新月1周前
想吃什么一定要直接吃，不然就会…… #吃货 #美食 #精神状态belike #内容过于真实 #减脂餐
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陈哥有跃4天前
减脂总失败？选错主食越吃越胖！3招避坑月瘦10斤
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刘大夫说糖和胖4周前
#减重 #减肥 #减肥主食推荐
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中医王铃清6月前
什么样的主食容易胖？ #热量炸弹 #发胖的主食 #肥胖 #减肥
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力见 健享未来4周前
减肥期营养搭配指南 #武汉市中心医院 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #肥胖 #营养不良
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营养师李俊峰1月前
减肥吃什么？抗饿还不易长胖？ 减肥吃什么？抗饿还不易长胖？#体重管理 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #减脂小白必看经验 #健康减肥
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减重外科 徐联成1月前
医生眼中的碳水#减重代谢 #食物热量 #科普健康知识 #美食 #医疗小常识
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大晴子瘦了9月前
减60斤的大实话#懒人减肥 #控制饮食 #減肥 #减肥方法 #日常分享
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瑶哥（已减55斤）5天前
你早餐第一口吃什么？？？#减肥逆袭 #减肥前后对比图 #减肥小知识 #减肥打卡 #减肥经验分享
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小改变6月前
不赖米饭面条大馒头，更不赖可乐炸鸡红烧肉#知识分享 #内容过于真实 #减肥 #有所事事的暑假 #饮食健康
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593584378234天前
增重期间吃五种主食#增重#瘦子
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君君陪你逆袭瘦身2周前
别再把主食当敌人了，你值得吃得开心又变瘦 适合减脂期的主食推荐，让你在忙碌生活里也能温柔对待自己的身体。 #变瘦变美
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姚老师谈增重（收徒弟）5天前
瘦子增重5种必吃的主食#瘦子#瘦子增重#瘦子增肌#肠胃#健康科普
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减重外科医生洪健3周前
减重医生眼中的碳水#知识科普 #减肥 #健康 #米饭 #抖出健康知识宝藏
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糖食优选4周前
适合控糖期家人吃的无糖粗粮面条，16块9整整到手一整箱2斤20包，加餐代餐都可以#粗粮面包 #无糖面包 #全麦面包 #杂粮面包 #代餐
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周凯健身1周前
日常饮食，家常便饭。#美食视频 #美食科普 #一般人不告诉他
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玲姐说营养3月前
米饭、面条、面包等，应该选什么对儿童成长更好？#育儿经验#儿童长高#儿童健康#追高#孩子主食吃什么
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万呐5天前
吃面包减脂哈哈哈哈😂
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樱华的走心生活🍀3月前
长高期，主食怎么吃好呢？是吃米饭？还是面条或者全麦面包？#追高 #长高 #家长必看 #家长必读 #儿童营养
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大胡生活指南8881周前
#干货分享 #瘦子长肉 #增重 #营养 #肠胃
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糙汉子-刘3月前
面条发胖吗，冬天可以吃面条吗
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