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草源瞪羚田径小将（瞪羚田径队）7月前
田径试训·高二男生走四小项 田径试训·高二男生升学，想练四小项#田径试训 #田径小将 #草源体育 #四小项 #体育生
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田径贾教头（全国田径招生）3月前
北京高一开始练田径 走体育统招训练建议 #体育统招 #体育统招四项 #足球 #高一 #田径训练
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邯郸中考体育(招生中）1年前
什么学生适合走体育四项文化不好不代表上不了好学校高中逆袭 #体育生的腿 #体考四项生 #体育特长生升学规划 #体考生 #运动女孩
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小杰（跑步装备）8月前
体育四项生到底选什么鞋？ 多威征途3国潮配色给你答案#实战好鞋 #多威征途3代
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北京体考指南4周前
提升成绩你就这么练#北京四项#音速猫#田径#运动
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新华升学部1年前
还不知道什么是体育四项？体育四项包括哪些项目？@成都新华高级技工学校 #体考 #升学
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耀荣田径湛江俱乐部单招四项、全年招生6月前
#上热门 体考四项、#田径训练 #抖音作品推广 #体育训练 #因为热爱所以坚持
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邢台开发职业高级中学(宁晋第一私立)3年前
初三家长们一定要注意了！体育四项怎样考大学？ #体育四项 #升学 #中考 #体育生 #宁晋加油
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田径贾教头（全国田径招生）4月前
体育升学全攻略 #体育升学 #体育四项 #体育单招 #体育达二级 #体育达一级
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兴义清澈体育罗教练1年前
第二天丨零基础四项训练，备战25年体考#体育生 #日常训练 #田径训练
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聚力田径—魔鬼周（冬训招生版）1月前
你是不是文化还行，正在犹豫到底要不要走体育四项#体育生 #体考四项
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体育升学孙老师(招生)10月前
体育统招所谓小四项，分别是100m、800m…… #体育统招 #体育四项 #体育四项统考 #体育升学孙老师
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别人的四项教练(招生版)9月前
快体考了……好紧张 浙江体考94分 文化586分什么水平？#田径训练 #浙江体考 #体育四项 #四项
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北京体考指南3月前
练完跑跳更有劲了#体育四项#运动训练 #田径#音速猫
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北体航航（意志航）7月前
国际健将挑战统考四项，有机会上岸吗？#北体航航#体育生#田径
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孙导-北京体考四项（招生中）8月前
体考四项-扶墙摆腿！#北京体考#体考#体考升学#百米#统招四项
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孙导-北京体考四项（招生中）2月前
四项训练-北京体育统考，四项加一个专项！#体育统招 #体考 #体育生 #体考体测 #四项体育生
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孙导-北京体考四项（招生中）7月前
体考四项-如何冲破极点！#北京体考 #体考 #体考升学 #统招四项#暑期集训营
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北京统招四项（寒假集训）2月前
零基础想走统招四项，不知道自己能不能坚持，可以这样去检测自己#体考四项 #北京体考四项 #体考升学看博越 #体考倒计时 #高水平运动员
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张益波教练（程全体育）5月前
高二走体育四项来得及吗，体育四项什么时候走比较好#田径训练 #体育四项 #体育升学 #田径短跑
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孙导-北京体考四项（招生中）7月前
体考四项-体考还有300天，怎么训练！#北京体考 #体考 #体考升学 #统招四项#暑期集训营
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名声体育-高校长（27届报名中）6月前
#单科分层走班 体育文化两手抓！25年36人文化课450➕#辽宁四项看名声
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孙导-北京体考四项（招生中）7月前
体考四项-200米速耐训练！ #北京体考 #体考 #体考升学 #统招四项#暑期集训营
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北京统招四项（寒假集训）2月前
零基础走体育,首要信息一个视频清楚知道项目分几类，各项占多少。#寒假集训营招生 #体考倒计时 #北京统招四项 #体考四项 #体考升学看博越
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杭州体育4月前
杭州三年级女生实力炸场！四项单项冠军，个人全能冠军，全省五冠王！已达到国家一级运动员标准！#运动 #体操
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风特竞极体育2月前
体测统招四项绕杆跑步法教学#统招 #绕杆跑 #北京田径教练 #短跑教练
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孙导-北京体考四项（招生中）3周前
体考四项-负重弓箭步走！#体育统招 #体考 #体育生 #体考体测 #四项体育生
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聚力周启盛（全年招生中）2周前
文化成绩平平的你还在为本科焦虑吗？‘体考四项’圆你的大学梦！还在犹豫什么，抓紧为自己的大学谋划一条体育路！#田径 #体考 #浙江体考
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秦凯4周前
中考四项怎么选，练对方向没烦恼#秦凯 #奥运冠军 #中考体育
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聚力田径_潼哥7月前
很高兴认识你#四项体育生 #运动训练 #体育高考#聚力田径#二级运动员
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北京统招四项（寒假集训）1月前
体育是利刃，文化是铠甲.都得练，都得强！#寒假集训营招生 #北京统招四项 #体考四项 #体考升学看博越 #体考倒计时
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孙导-北京体考四项（招生中）1月前
四项训练-速耐！！！#体育统招 #体考 #体育生 #体考体测 #四项体育生
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七寸训练营-小尹（全年招生）5天前
感受冬天的快乐#体育四项生 #速度与激情
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高考体育｜蚌埠秒表体育培训学校8月前
高考体育四项，请高一开始准备，祝各位高考体育生都能够顺利上岸！！#安徽高考四项 #高考体育 #体育高考#蚌埠高考体育#高考四项
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大冯田径（全年招生）3天前
始终保持一对一体能计划编排 对于四项生的收益是极大的 也是我一直以来的动力 选择俱乐部 从来不是为了换一个环境去进行和学校同样的训练 而是明白进步的路是怎么走的 成绩的增长也从来不是比谁的跑量更大#大冯田径
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老陈的逆龄实验1周前
用一的四项运动 我用五个Al给我制定的训练方案，练四休三，几乎每个训练日的项目都不重复。周一为“上肢+楼梯”训练日，其核心思路是：以高强度、复合性的功能性训练，开启每周运动周期。 目的：在身体状态最佳时（休息后），集中强化上肢与心肺功能，提升本周代谢水平，并为后续训练（如下肢日）预留充足恢复时间。 以确保训练质量，避免过度疲劳，实现“练得有效，恢复充分”的可持续循环。#练四休三 #中老年健身计划 #功能性训练
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清大体育-北京田径人才训练基地4周前
清大体育 试课日常 今天来了一个热爱中长跑的孩子想走统招四项 看我如何给他规划 周末上下午都可以试课测试 私信我 加入青少年田径人才培养计划[拳头] 小学 初中田径特长生培养 田径升学 统招四项升学 目标院校 北师 北体 首师 首体 招生高一 高二 高三及复读生 🇨🇳国家队训练场地🏆高水平教练团队 ⭐️系统训练课程，根据年龄目标分组训练#百米短跑 #北京统招四项 #田径训练 #体考生 #北京田径训练
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孙导-北京体考四项（招生中）2月前
四项训练-空中剪绞腿！#体育统招 #体考 #体育生 #体考体测 #四项体育生
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孙导-北京体考四项（招生中）2月前
四项训练-负重交换跳，增强踝关节稳定性！#体育统招 #体考 #体育生 #体考体测 #四项体育生
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山西张博士谈体育10月前
2025山西体育四项统考，路线全揽#山西体考 #体育四项 #山西体育统考 #山西体育生 #体考经验
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顶点体育-初金龙（长期班招生中）1年前
统招四项，只要你能坚持系统训练，不需要身体天赋，你也可以考上大学#体育生 #高考体育 #河北顶点体育
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清大体育-北京田径人才训练基地2月前
腈大体育-四项力量课学员训练热情高涨、教练强调力量训练的重要性、给学员安排合适的重量以及方式 借助气组设备让学员快速且稳固的进步 周中放学都可以试课测试 私信加入青少年田径人才培养计划[拳头] 小学 初中田径特长生培养 田径升学 统招四项升学 目标院校 北师 北体 首师 首体 招生高一 高二 高三及复读生 🇨🇳国家队训练场地🏆高水平教练团队 ⭐️系统训练课程，根据年龄目标分组训练#百米短跑 #运动训练 #田径训练 #体考生 #北京田径训练
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孙导-北京体考四项（招生中）3月前
四项训练-支撑车轮跑，提高动作连贯性！#体育统招 #体考 #体育生 #体考体测 #四项体育生
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孙导-北京体考四项（招生中）3月前
四项训练-田径专项，必练动作！#体育统招 #体考 #体育生 #体考体测 #四项体育生
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孙导-北京体考四项（招生中）2月前
四项训练-速耐！！！#体育统招 #体考 #体育生 #体考体测 #四项体育生
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星速体育（招生中）5天前
第一集｜ 强度太轻松了？ 今日训练计划四项队员【1200m➕1000m➕800m➕600m✖️2➕400m✖️2】 单招组初三组队员【跑120加80四组 120跑完间歇5分钟 80跑完间歇10-15分钟】#冬训 #体育生 #热门
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贵州清澈体育4周前
四项零基础不要怕，我们小班制教学，还有教练从零开始帮你打磨技术#贵州体考 #冬训 #贵州田径俱乐部 #贵州体考状元
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瞪羚田径队（田径华野-贾子）1月前
高手空手道女孩，直击四项 一个女孩，为了高考加分，选择了四项。试训场上，她把汗水当成底气，把坚持当成武器。专练四项，她用行动证明：选对方向，努力就不会被辜负。
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馮 嘉 龙 🐲3天前
体育四项中，铅球和三级跳最考验身体素质与神经肌肉控制能力，二者也属技术主导型项目。唯有做到身体连贯协调发力、充分释放爆发力，将技术作为核心抓手，通过大脑精准调控肌肉动作，才能交出优异的运动成绩。#体育四项#运动员
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张凯（河北炽风体育）7月前
应届队员分享一套跑跳准备活动/基本功 #河北炽风体育俱乐部 #河北四项 #统招生 #田径训练
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孙导-北京体考四项（招生中）8月前
四项技术训练-增强式扶墙摆腿！#北京体考#体考#体考升学#百米#统招四项
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陕西体考之家（招生咨询）1月前
高二走体育四项来得及吗？体育四项生一般什么时候开始练？#田径 #体育四项 #体育升学 #体育生 #体考加油
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陕西体考之家（招生咨询）4周前
普通高中生如果成绩一般，想走体育这条路，可以试试四项。#体考倒计时 #陕西dou知道 #体考 #集训 #高考
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孙导-北京体考四项（招生中）1月前
四项训练-绕杆！！！#体育统招 #体考 #体育生 #体考体测 #四项体育生
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远大体能训练馆官方号3天前
北京四项 想要跑的更快你就这么练#北京四项 #运动训练 #音速猫 #田径
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北京体考指南1月前
协调性不好你就这么练#北京四项#田径#音速猫#运动
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孙导-北京体考四项（招生中）2月前
四项训练-力量训练，蹬伸爆发力！#体育统招 #体考 #体育生 #体考体测 #四项体育生
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北京体考指南3月前
小栏架训练 体考生必练，提升途中跑抬腿能力#体育四项 #音速猫 #运动训练 #体育生 #田径
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博越体育-田径俱乐部5天前
四项训练课：腹肌推壶铃#体考倒计时 #寒假集训营 #北京体考四项 #博越俱乐部 #体考升学看博越
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孙导-北京体考四项（招生中）7月前
体考四项-步幅打不开怎么训练？#北京体考 #体考 #体考升学 #统招四项#暑期集训营
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孙导-北京体考四项（招生中）7月前
体考四项-抗阻车轮跑！#北京体考 #体考 #体考升学 #统招四项#暑期集训营
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孙导-北京体考四项（招生中）1月前
四项训练-三点一线式抗阻跑！#体育统招 #体考 #体育生 #体考体测 #四项体育生
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