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大晴子瘦了7月前
旅游吃多了❗❗为什么10天胖10斤❗附快速恢复食谱#减肥 #减脂 #愿美好的一切都如约而至 #减肥餐 #旅游
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中医减肥专家范琳燕7月前
一年胖十斤的原因 是生活中的这些细节 #减肥 #减重 #涨知识 #减肥专家范琳燕
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改变3周前
过年长肉，年前年后指标不正常，不要着急去用药，你要做的就是恢复正常饮食。
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惠州莲心瑜伽1周前
每逢过年胖十斤怎么办#瑜伽 #运动 #健身 #莲心瑜伽治愈时刻 #惠州
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国富-你身边的营养师6天前
腊月不减肥，过年真胖十斤！😂😂 现在冲，年后直接美出圈🙄 #就想说点大实话 #减脂#健康减脂
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梦诗Nicole3年前
冬天吃胖了10斤，怎么样才能健康减脂，快速变美变瘦，穿什么衣服都好看？最适合懒人的减肥方法来了！#减脂 #减脂餐 #年后减肥 #2023从改变自己开始 #精致女人
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中医文君8月前
上班之后越来越胖是怎么回事#过劳肥 #中医 #班味 #掉秤 #中医养生
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刘宝胤医生5月前
每年胖十斤？原因在这里 #减肥 #减重 #肥胖 #零食
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一个小洋芋3月前
吃了一年多的外卖胖回去十斤 我照这么吃上个几个月我就不信我到不了99.9🤔#我的减肥日记 #健康饮食 #减肥记录 #减脂餐 #宿舍减脂餐
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桃子超爱睡懒觉💤1月前
vlog✨不夸张，上班一年胖了十斤…就是这么吃的#vlog日常 #日常vlog #vlog #vlog十亿流量扶持计划 #妆容分享
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田羽医生3周前
一年胖十斤 有糖尿病家族史，调整饮食结构 配合中药改善代谢 #中医 #减肥 #肥胖 #健康
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丽娇-关注女性成长5天前
春节防胖指南 #春节防胖指南 #春节如何不长胖 #身材管理是女人一生的必修课 #过年怎么吃都不胖 #过年吃胖了咋办
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佳欣饼干1年前
年后胖十斤的补救方法来了！！姐妹们速度学起来！#Fancl#fancl内脂支援 #打工人必备#内服好物#FanclHealthScience
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PBnJ1月前
一年胖十斤的罪魁祸首 ✨食材 ✨ 鸡腿肉 3 块（带鸡皮，切小块） 栗子 10–12 颗 干香菇 5–6 朵 蟹味菇 1 包 芝麻油 1 tbsp 盐、黑胡椒 适量 姜片 2 片 生抽 2 tbsp 老抽 1/2 tbsp 蚝油 1 tbsp 糖 1 tsp 大米 250g 清水 1 杯 葱花 少许 . ✨做法 ✨ 1. 鸡腿肉切成小块，加入盐、黑胡椒、芝麻油和姜片抓匀，腌制 20 分钟。 2. 干香菇用热水泡软后切片，泡香菇的水记得留着。 3. 砂锅中火加热，放入腌好的鸡肉，煎到鸡皮出油、表面金黄。加入干香菇和鲜菇，倒入生抽、老抽、蚝油和糖，翻炒均匀。 4. 把洗好的大米直接倒进锅里，轻轻翻一下让每颗米都裹上酱汁。倒入香菇水＋清水，总量大约 1 杯。 5. 先开大火煮滚，再转中小火煮 20 分钟。关火后保持盖上焖 10 分钟，米饭更松更香。 6. 撒上葱花，轻轻拌一拌即可开吃！ #青年创作者成长计划#板栗鸡肉焖饭 #dou上热门 #真实生活分享计划 ##在拍一种很新的vlog
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萧山健身教练丢丢爱练背4周前
#萧山 的小胖，如何打破过年胖十斤的魔咒，一条视频告诉你#萧山健身 #内容过于真实 #萧山健身教练 @萧山此刻健身体验官丢丢（官方号
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🌏逆风1周前
#健康知识科普 #健康 #涨知识 #热门 #科普 每逢佳节胖十斤怎么办？？
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健康是福3月前
#健康养生 #养生误区 #养生就是养健康
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凌添加6月前
胖个十斤玩玩好了 第一天#美食 #增肥计划 #饮食打卡 #日常分享 #体重过百
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儿童营养师王斌3年前
上班一年肥10斤，如何甩掉过劳肥？#减肥 #过劳肥 #肥胖 #产后恢复
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中医医生黄丽媛1年前
一个方，甩身上的虚肉，一个月瘦十斤 #减肥 #减重 #减脂 #中医 #健康科普
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中医减肥专家李辉主任3年前
遇上#压力肥 ,我建议你适度#摆烂 ,调整心态才能更好#瘦 #谣零零计划 #女性健康计划
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史努比耶✌️6天前
一到过年胖十斤，今年我也不会了🤭#椰子水 #身材管理 #保持身材 #一般人不告诉他
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营养师Max4年前
#减肥 #每逢过年胖十斤 大餐以后……如何快速补Jiu…… #瘦 #干货分享 #过年不胖 #体重管理 #变瘦变美变好看
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中年少女轻研所1周前
每天奶茶影响体态？两招调整饮食结构 你是不是每天靠奶茶续命却胖了十斤？普通一杯奶茶的热量相当于一碗米饭，更可怕的是奶茶里的反式脂肪酸会形成顽固脂肪堆积。试试这个被验证过的两餐饮食法：第一，把每天进食时间压缩在8小时内，早餐吃够优质蛋白，午餐选择低GI主食搭配膳食纤维。第二，用玉米须茶替代奶茶，搭配每天15分钟热水泡脚加速代谢。实测每天减少300大卡摄入的关键，在于切断糖瘾源头同时提升代谢效率。这个方法最神奇的是不需要计算热量，前三天可能会乏力，但坚持一周后代谢水平提升，腰围每周缩小1-2厘米，皮肤透亮度也会明显提升。#瘦腰技巧 #轻断食 #奶茶危害 #健康饮食 #减脂干货
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韩YY4年前
一年长胖十几斤是种什么体验？咱们一起科学瘦身#减肥 #多喝水 #控制饮食 #减肥逆袭
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牛雷明-健康管理5天前
春节期间怎么能少长点肉#体重管理#春节
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Wzz4月前
每逢佳节胖十斤，你不会真胖十斤吧#减肥 #减脂 #节后甩肉大作战
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儿科教授李兰铮5月前
孩子一年长高了10公分，长肉了10斤，家长对我的反馈就是我医路向前的动力，长高长肉的同时还要再好好加油，运动上面再加把劲~ #宝宝脾胃 #孩子长高 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏
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自然法则2月前
熬夜一年胖10斤？睡眠不足让脂肪细胞扩容30% #健康科普 #睡眠减肥 #代谢健康 #减脂干货 #熬夜危害
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马车跑瘦了1年前
跑步人过年胖了10斤，怎么办？ #跑步 #运动人这么过年 #传递奔跑的力量 #因为热爱所以坚持 #抖音送你去跑马
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中医减肥李莉主任1月前
#健康科普 #医学科普 #健康减脂 #昆明
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成都雄大说铺1月前
一年胖十斤你觉得太快了，一个月瘦十斤你又觉得太慢了，人都是这样#这话没毛病经历过的人才懂 #生活 #减肥
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瘦美杉杉2月前
一年胖10斤，你觉得胖的太快了。 1个月帮你瘦十斤，你觉得瘦的太慢了。[捂脸] 减肥不是割肉🥩，要循序渐进！没有减不掉的肉，只有不能坚持的胖子💪#减肥 #减肥小知识 #减肥逆袭
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减重代谢张建成教授2月前
每年规律胖十斤，趁年轻及时止损 #肥胖 #减重 #减重代谢 #袖状胃 #减重医生张建成
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东方翎韵形体礼仪5天前
#形体#瘦身塑形 过年胖十斤，开年初八连续7天瘦身塑型
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笑笑体重管理2月前
一年胖10斤，你觉得胖的太快了。 1个月帮你瘦十斤，你觉得瘦的太慢了。 减肥不是割肉🥩，要循序渐进！没有减不掉的肉，只有不能坚持的胖子，加油#体重管理 #同城
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皮肤科副主任-顿艳波6月前
减肥的黄金期来了，三伏天排湿减肥~事半功倍，医生教你三招！#中医 #减肥的黄金期 #排湿祛寒 #变美变瘦变好看 #医学科普
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翻斗花园冯小美🍓6天前
胖了十斤怎么办#日常分享
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团妈有点胖1周前
体重暴涨后的觉醒#上热门#减肥每日的饮食#减脂餐 @DOU+小助手 @抖音小助手
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MK王文静4月前
一上镜脸就胖十斤的 这期大饼脸瘦脸秘诀一定得看完！ #变美 #肉肉脸 #紧致 #美商 #抗衰老
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荔枝胡3月前
胖了十斤上镜依然脸很瘦的秘诀是…。胡胡出品，必属精品！ 学起来！ #上镜显瘦 #显瘦技巧 #上镜拍照 #变美日记 #普通人变美思路 #大学逆袭变美思路
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杨大壮1月前
快码住！长春宝藏美食第2弹！一年胖十斤版～ #真实生活分享官 #美食vlog #抖音美食推荐官 #太好吃了#长春
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小y吃得饱（已瘦34斤）5天前
一个冬天胖十斤，跟着豆包吃一周，争取年前能再瘦点#减脂餐 #减肥日常 #饮食打卡
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小王旺旺（努力减肥中）5天前
每逢过年胖10斤，你们准备好了嘛？我是年前跟美食和解了😁#年前减肥 #每逢过年胖十斤 #体重管理
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小蔻的工作日记5天前
过年怕吃胖的姐妹们看过来‼️我把我吃不胖的㊙️秘诀分享给你们啦~#每逢佳节胖三斤#过年#春节#减肥#瘦身 @Fanco梵蔻·美肌spa官方号
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燕麦蛋饼4周前
倒计时30天！能让你过年前瘦15斤的减肥计划！ 无论是怕新年吃多直接胖十斤，还是想穿好看衣服美美过节走亲戚的！只要动了减肥念头，事不宜迟明天开始！抓住这30天的倒计时还来得及～ 这期视频整理了很久，把我能想到的知识点都总结出来了，包括不知道怎么去吃三餐的，真的是总结了非常详细的三餐食谱！也有考虑到打工人，选的都是能点到的外卖或者好做的快手菜！所以视频比较长！ 如果还有什么漏掉的地方，你们提问我随时补充😋 #减肥经验分享 #年前变美计划 #年前瘦身 #减肥逆袭 #大基数减肥
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减重降糖康星博士6月前
不抽烟、喝酒、吃零食，平均每年胖十斤！#医疗健康创作训练营 #体重管理年 #健康诊聊局 #抖出健康知识宝藏#健康科普有真知
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小牛（回家版）3月前
冬天狂吃还不胖?戒暴食+砍半热量的狠招冬天吃胖?节食又暴食怎么办?一个思路都解决!!!#成都私教 #自由教练#体重管理#冬天胖十斤#交出你的健身作业
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杨馥宇2月前
做最美的自己！
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艳姐曼姿繁荣家园店1月前
一年胖10斤，你觉得胖的太快了。 1个月帮你瘦十斤，你觉得瘦的太慢了。[捂脸] 减肥不是割肉🥩，要循序渐进！没有减不掉的肉，只有不能坚持的胖子💪
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一筐猪吖1周前
我是那个减肥一年胖了十斤的人…#美食 #死嘴别吃了
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天不晚2月前
一年减三次，次次胖十斤🥲#减脂餐 #减肥vlog #vlog日常
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👑盈公主👑纳迪尔的日常4周前
#盈公主 公主说胖了十斤。。减肥一年，三天就胖回去了，俩人为了帮忙宣传临夏确实拼。
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TT🧀2月前
如何一年减肥胖十斤请看VCR👉🏻#它不香吗
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金姐健康饮食2年前
每逢佳节胖十斤怎么办？ 一年一度的年就来了，是不是特别“怕”每逢佳节胖10斤呢！今天这条视频认真听记住了！ #健康饮食 #减肥 #低碳饮食 #在过一种很龙的年 #减肥减脂
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爱吃蜜三刀的大姐姐1月前
一年胖十斤，今年140，真好啊这大胯胯轴子➕大粗腿#原相机拍摄 都去穿束腰一穿一个小细腰#日常穿搭分享
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杨大壮1月前
整理一下长春的宝藏店铺们！一年吃胖十斤版！！ #长春 #美食 #抖音美食推荐官 #美食vlog #真实生活分享官
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大海水🌊7月前
不知不觉一年胖十斤，爬爬山，减减肥，能不能减肥不知道，但是天是真热，爬山是真累#二胖来了#纪录美好生活 #减肥 #减肥逆袭
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璐璐说1年前
想躺着不动就把肥减了，你也是这样吗？一年胖十斤，瘦不了一点啊#年后上秤你胖了多少 #减不掉肥的真实原因
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楠语知育2月前
驻村一年胖十斤？ 驻村一年胖十斤？
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中医孟宏主任3周前
120斤倒夜班压力肥，月经不调代谢慢，孟主任：代谢还能上来 #埋线减肥 #中医针灸 #中医孟宏主任 #门诊日常 #日常vlog
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