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L泓帆8月前
“开启俄勒冈计划如何保护自己？”#中长跑#俄勒冈计划#L泓帆
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辰星动漫7月前
《重逢星月》6-11合集 蹲坑版 #蹲坑版 #原创动画 #二次元 #动漫
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宏宏跑步去7月前
从0到1保姆级计划 新手无伤完成第一个十公里 经常收到留言评论“新手怎么开启跑步计划” 回想我从四年前开始跑步到现在，也是从一个1公里都气喘吁吁的新手开始的 今天分享的这套训练计划，系统、科学、高效，完全没有运动基础的普通人也可以从0开始舒适完成自己的第一个十公里！ 12周的时间足够把我们体能和心肺水平从纯新手进阶成一个有经验的跑者，还能有效避免太激进受伤或者中途放弃 💌如果收藏好并且认真执行下来，你也可以像我一样从听到体侧800米就打怵，到现在的抬腿就是一个半马 #跑步计划 #新手跑步 #跑步心率高 #跑步健身 #十公里
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热心观众高兔子2年前
#最适合夜跑的bgm 哇！我下次夜跑就听这个！我不信我不会瘦#bgm
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你的体育老师4年前
#初三体考 #成都学生 400米跑男生追女生训练，快速🔜提高训练积极性！间隔10秒应该没有问题吧
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爱跑步的杰瑞1年前
太田太nb了 帮助青学追了100秒 在前两区的比赛中青学落后但在黑田朝日和太田的努力下来到第二位#箱根驿传1011#青山学院山#太田苍生田#马拉松马#比赛现场
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冷 少1年前
如果爱情是一场长跑，那么更适合自己的跑鞋跟选对恋人一样重要。#开跑即凯旋 #特步360X凯旋配色
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石春健-小低高无伤慢跑10月前
零基础学跑步，学会稳住躯干，重心轻推，轻松跑起来#跟着石春健学跑步#小低高无伤跑#超慢跑#跑步技术
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小王爱跑步（导师）1年前
第5集｜一千米应该怎么练#跑步 #跑步训练指南 #校运会 #中长跑 @格朗体育
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3C.10月前
“吹拂的强风给了我勇气 而跑步给予了我第二次生命” #初中生 #中长跑 #强风吹拂
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武子弈（五子棋）7月前
害~还以为是隐形人呢！ #和平精英地铁逃生 #武子弈
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诅咒南人（痞颜版）6月前
#游戏 #史前巨兽 #诅咒之岛 #诅咒之岛南巨 《南巨历险记》第二集，下期拍什么龙在评论区挑点赞最多的
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CC爱跑步10月前
宽脚、高脚背选鞋指南 大宽脚、高脚背的跑鞋 缓震、竞训、竞速 阿尔法fly3#跑鞋 #马拉松 #跑步 #跑鞋推荐 #适合跑步的运动鞋推荐
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非常六佳艺8月前
人怎么能闯这么大的祸#蛐蛐 #暗恋 #女追男 #毕业生的精选
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小五哥哥『九方骏』1年前
越来越离谱了 #小五哥哥 #和平精英教学 #游戏 #解说 #抖音精选计划
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友发11月前
体考800米 咬牙顶住#跑步 #体育生 #李宁追 风PRO
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帮帮邦1年前
烦人的800米体测应该如何提速 #冷知识 #体测 #运动 #帮帮邦
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墨菲真敢说8月前
当下的社会到底有多开放 #追女生 #女人 #恋爱 #相亲
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有点嗐修10月前
什么？科学跑步一个星期身体会有什么变化？ #热点 #健身 #跑步 #真实还原 #内容过于真实
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浦浦（开学回归版8月前
女孩子跑步能力满天星 #西施 #极限 #猪妖
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不秋风6月前
这次的噩梦让我意识到自己内心深处并不想轻易放弃。 #跑步 #中长跑 #业余 #运动 #自律
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小优动画9月前
两百斤的女人和两百斤的猪比赛跑步，到底谁更胜一筹 #原创动画 #剧情 #二次元
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友权Running6月前
半马跑进两小时是什么水平？你的半马PB是多少呢？#马拉松 #中长跑 #跑步 #半马 #半马破二
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朝阳公园一姐1年前
跑步视频怎么拍❓一台手机📲就搞定哦❗️ 哈哈😂跑完步换了拖鞋 突然想起来拍个视频告诉大家 我平常怎么自己拍跑步视频的 因为会有一些小伙伴问 今天就勤快点 快学起来 一台手机就搞定 #跑步 #运动穿搭 #跑步拍摄 #爱跑步的女生 #爱跑步爱生活
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不可说电影9月前
《惊心食人族》 24分钟完整解说版。姐弟回家路上，偶遇杀人狂处理尸体。#一剪到底影视解说
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不得无李..🕊️2周前
农村短剧，农村短剧原创，农村短剧传递正能量，农村短剧视频， 农村短剧正在热播，农村短剧上热门，农村生活，传递正能量，传递温暖
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内道肘击者1月前
加油！希望你的终点有人等你…… #校园跑 #菜腿日记 #跑步治愈一切
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GoeC.two51周前
秋茉尾巴#第五人格#女生必看#小说推荐#文荒推荐#小说
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不是小吴🏃2月前
替你们试过了，跑道上不要随便跟男生说加油 #中长跑 #田径场 #大学校园 #跑步 #运动女孩
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追风影视2周前
打铁小伙一人一枪端掉鬼子哨所站 #神枪
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清 冷 。2周前
#太疯狂了 😁😁😁😁😁
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神雕侠女（神评）2周前
旱地拔葱😂 #段子#神回复#神评论#笑话#专治不开心
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众优教育官方号3年前
河南省体育中学短跑教练崔辉，详解中招体育考试50米短跑技巧和满分攻略！#胜尔达体育 #中考体育测试 #50米跑 #正确跑步技巧 #体育中考加油
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犹如丝5天前
也没人告诉我越野跑是这样跑的呀？ #越野跑 #户外 #跑步
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甄帅体育1周前
铃木健吾首位跑进205的黄种人，大迫杰身后的背景板！ #马拉松 #铃木健吾 #大迫杰 #跑步 #体育精神
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暮色归海3月前
五脏与做梦的关系#国学文化 #国学 #传递正能量 #国学知识 #倪海厦
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不破茧的蝶1月前
一口气看完一整部恐怖片 《致命弯道5》 #影视经典补完计划 #抖音午夜放映厅 #青年创作者成长计划 #了不起的精讲团 #抖音精选
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马孔多-全民跑步1年前
老师爱跑步，学生追不上！ @代世玉 @尹亭 #抖音体育 #抖音带你去跑马 #跑圈 #跑步 #马拉松
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暴雨3天前
#正能量 ##正能量短剧
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胡赞解说6天前
女子独自进山跑步，不料被一个野人掳走 #电影
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跑步被gay追2周前
#配音#猎奇#暗网
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王老师爱叨叨6月前
这道题难倒了99％的学生，六年级数学思维题，追及问题 #解题技巧思路 #追及问题思维题
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青岛大学7月前
【青岛大学2025届学生毕业典礼暖场热歌联唱】重温难忘的瞬间，一起为这段青春岁月画上圆满句点，奔赴下一场山海！#青岛大学2025毕业典礼 #青岛大学毕业典礼 #青岛大学 #毕业季 #毕业生的精选
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克莱拉电影1月前
一部非常值得一看的电影#宅家dou剧场
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wxwwww.1周前
话说高中生晚自习下课课间都在干嘛#vlog #青春#同学#运动#震撼首发
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小伟［天狼团队］3周前
建议勇为的小学生#传递正能量让世界充满爱 #好人一生平安
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高高玩游戏3天前
躲避麋鹿怪物 #游戏日常 #我在抖音聊游戏 roblox
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混球儿🌍2天前
大家跑步前一定要先热身#跑步 #中长跑 #学生时代 #校园生活 @抖音创作小助手 @会火
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闲庭信步1年前
#因为一个片段看了整部剧
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可馨 高定精工工厂4天前
#正能量短剧 #正能量 #正能量传递 #我的乡村生活
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77_77kimi1年前
1000米第一人称视角#校运会 #内向高中生 #1000米跑步技巧 #影石insta360 #第一视角 @会火
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🍭唐博文6月前
跑步训练方法？这种训练有谁尝试过？ #唐博文 #跑步 #中长跑之舞
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宫向阳💫5月前
“今日制裁赏金猎人，共奖励1400元！” 「今日训练计划： 集体4公里准备活动 800m专项运动员：4个400m 1500m专项运动员：10个400m 周昊及长距离专项运动员：30个400m」 #中长跑 #体育生 #跑步 #宫导 #海兴体育
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体坛八点半2周前
苏炳添一路领先 布雷克都追不上！神秘选手却突然冒出来 #跑步 #布雷克 #苏炳添 #冠军 #短跑
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韩韩跑不快3天前
是你想追的小香风吗？#小香风#跑步 #运动打卡 #马拉松 #伙伴计划
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给力说漫4天前
盘点饺子那些冷门的可爱场面。 #恶搞之家 #恶搞之家stewie #动漫推荐 #美漫
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