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疼痛科苏医生9月前
大家一直想要的跟练版，来咯！ #颈椎 #小动作大作用 #颈椎病 #肩周炎
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慧教练专注中老年运动8月前
80%的肩周炎可以通过适度运动自愈，希望我妈这个案例 可以帮助到同样被这个问题困扰的朋友们 #中老年 #肩周炎 #肩膀疼 #居家锻炼#正能量
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谈脊论筋杨主任7月前
肩周炎3个康复动作！收藏起来不求人！ #肩周炎 #肩周炎康复操 #肩周炎颈椎病 #肩周炎康复锻炼 #医疗健康科普创作训练营
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老张教你做锻炼7月前
肩袖损伤别瞎练，两招帮你改善！#肩周炎 #肩袖损伤 #中老年锻炼 #居家锻炼 #康复运动
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康复科 刘汉军主任7月前
三个动作，帮你改善肩周炎！快跟老刘学起来吧~ #肩周炎改善了 #涨知识 #康复运动 #医学科普#川北医学院附属成都新华医院
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七月康养健身（早课7:00晚课暂停）7月前
肩颈操跟练版，每天十分钟，改善肩周炎，练上一个星期，背薄了#肩颈放松 #七月健身
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景腾-3月前
肩周炎 腰不舒服这个动作简单有效#肩周炎颈椎病 #腰不舒服 #景腾筋膜
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运动医哥沈炜亮7月前
肩膀疼不敢动？亮哥三招教你缓解#肩膀疼 #肩周炎 #医学科普
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北京同仁医院骨科包贝西8月前
肩周炎要学会这个动作。 #骨科包贝西 #肩周炎康复操
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大攀运动健康笔记1年前
一条毛巾拯救低头族🔥颈椎病十级强推✅ 一条毛巾3个动作，练完脖子立马舒服。 #颈椎病 #颈椎疼痛 #颈椎护理方法 #毛巾操 #肩颈放松
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脊博士鹏哥6月前
肩颈酸痛？1分钟颈椎激活操！做完脖子松了 #运动康复 #颈椎 #肩颈酸痛 #颈椎病 #健康生活
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杭柏亚教授9月前
肩周炎，和我一起练起来！ #杭柏亚教授 #肩周炎 #肩周炎锻炼 #肩周炎颈椎病 #科普健康知识
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小星星爱许愿(能量散播)7月前
我，一个5年颈椎病康复者，有些运动的经验分享出来，大家可以借鉴下哈 #颈椎病 #颈椎病康复 #颈椎腰椎 #颈椎曲度变直 #颈椎锻炼
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骨科专家郭培义10月前
扭脖子伤颈椎！一个动作预防颈椎病 #颈椎 #颈椎病 #颈椎曲度变直 #医学科普
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疼痛康复徐辉医生7月前
手臂钟摆运动一招教你缓解肩周炎#抖出健康知识宝藏#肩周炎#医学科普#医学常识#中医
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@ 陳大欣9月前
#居家锻炼 #小动作大作用 #改善肩颈 #牵引#颈椎病 坚持天天锻炼 保守 锻炼才是王道 👍 大家一定要多运动 多抬头 不要躺着玩手机 少低头 只有得过这玩意的人才知道有多痛苦
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旭东医生1年前
肩周炎肩膀疼痛，这4个动作帮助你有效缓解！ #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #肩周炎颈椎病 #肩周炎#肩膀疼
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齐鲁骨科李玉华医生6月前
颈椎病必看：三分钟教你正确安全的锻炼和拉伸颈背肌肉。 #颈椎病 #颈椎病肩周炎 #颈椎病脑供血不足 #颈椎锻炼操 #颈椎锻炼
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杭州仕安运动康复笔记8月前
肩周炎第三个居家动作：肩关节的旋转训练 手贴住墙，慢慢用手指在我们的墙上像画圈一样去移动 *如果觉得画圈有困难 可以试着站着离墙远一点 10-15个一组，做2-3组 #肩周炎 #居家训练 #康复运动 #杭州仕安
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医路向前巍子6月前
颈椎病最怕你做的3个动作#全民健康素养提升 #颈椎病 #颈椎病康复 #颈椎 #抖出健康知识宝藏
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小星星爱许愿(能量散播)7月前
颈椎病康复训练和放松动作是两回事 #颈椎病 #肩颈酸痛 #肩颈放松 #颈椎操 #运动康复
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白云朵朵8月前
颈椎操，颈椎病 、肩周炎、 富贵包？每天早晚这样练，练一个好一个！
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白云朵朵7月前
全套颈椎操，每天坚持10分钟，预防颈椎病、肩周炎，身体更健康！
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李瑞布行7月前
大家好：锻炼这几个简单的几个动作，会改善肩周炎和颈椎病哦🎉🎉😁😁
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健身袁圆5年前
专治颈椎病，肩周炎，富贵包，练一个好一个。#每天坚持锻炼身体增强免疫力 #强身健体正能量
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小林聊颈肩5月前
#颈椎疼#颈椎病#一起锻炼起来吧 #头晕眼花四肢无力 #肩周炎 头晕晕一起锻炼起来吧
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脊柱微创曾晗冰1月前
【快收藏】脖子痛，肩颈痛，练练这套靠墙天使…#颈椎病 #脖子痛 #肩背痛 #办公室运动 #骨科医生曾晗冰
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养生太极拳：明灵3月前
简单易学的动作缓解颈椎、肩周炎、腰肌劳损#健康养生#太极养生
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白云朵朵8月前
完整版肩颈操，坚持七天，肩周炎颈椎病腰椎酸痛，都有大的改善！越跳越上瘾哦。
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静如水广场舞1年前
每天30分钟《肩颈腰腹减肥操》缓解颈椎病肩周炎疼痛，越跳越健康 #健身操减肥操
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薄荷糖、、微凉6月前
18节肩颈保健操，跟练版，每天早晚2遍，肩周炎，颈椎病好了#肩颈疏通 #适合所有人的健身动作 #肩颈操每天练一练#居家锻炼
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丽丽有氧减脂塑形运动2月前
每天坚持锻炼5分钟左右，远离#颈椎病 #肩周炎 腰疼#居家锻炼 #开肩美背 #瘦全身
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中医专家徐佳音7月前
不花钱改善肩周炎，记住这两招！ 收藏转发 #肩周炎 #肩膀痛 #脖子痛 #颈椎病 #肩周炎康复操
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关节微创医生车向东1年前
肩膀疼痛，促进肩周炎自愈，每天坚持练习这三个动作 #肩膀疼 #肩周炎 #肩袖损伤 #抖出健康知识宝藏 #运动损伤
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疼痛科王颖燕主任2年前
颈肩疼痛 肩周炎 两个动作 有效缓解 #医学科普 #颈椎病 #肩周炎 #锻炼 #热点
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内分泌科蓝丰华6月前
人过50，要多运动，这4个动作帮助你改善颈椎腰椎！ #颈椎病 #腰椎病康复训练 #家庭运动 #中老年健康 #抖出健康知识宝藏
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初訫有氧运动2月前
#锻炼健身操 #肩颈肩周锻炼操，每天坚持十分钟#居家锻炼 #开肩美背 #颈椎 #锻炼
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白云朵朵8月前
完整版颈椎操，颈椎病 、肩周炎、 富贵包？每天早晚这样练，练一个好一个！
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骨外科马壮田医生6月前
坚持做这几个动作，远离颈椎病、腰突、肩周炎 #颈椎病 #颈椎 #腰突 #肩周炎
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吴骨丰登7月前
后背肩胛骨缝疼！一个动作来缓解。#肩周炎#医疗健康创作训练营#医学科普#疼痛#抖出健康知识宝藏
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关节运动医学邢林卿9月前
肩周炎康复不难，做好这五个动作就够了！#肩周炎 #医学科普 #肩膀 #锻炼
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白云朵朵8月前
颈椎最喜欢的《五个》动作，每天早晚各一组，告别颈椎病，肩周炎！改善亚健康，晚上睡得香！
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若锦5月前
肩颈操跟练版#肩周炎颈椎病 #正能量 #一起来锻炼 #每天坚持锻炼 #肩颈放松
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骨关节康复朱医生8月前
青少年颈椎病怎么办？脖子僵硬又头晕，如何预防和锻炼操！ #满级小孩成长守护手册 #抖出健康知识宝藏 #青少年 #颈椎病 #儿童健康
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自律健身的妖金（已瘦20斤）7月前
专治虎背熊腰，肩周炎，富贵包#肩周炎锻炼 #肩背拉伸 #缓解肩颈腰腿痛的锻炼操 #抖音小助热门原创作品 #上热门抖音小助手
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归真书院-凤儿2月前
肩颈不舒服的就跟我练这个动作#肩周炎颈椎病 #拉伸 #养生就是养健康 #每天一练
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青青健身操2周前
颈椎病肩周炎早晚跟着我练10分钟，让你一身很轻松
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重启心动力运动康复6月前
肩周炎自救指南来啦！居家必备训练动作 #运动康复 #南京运动康复 #肩周炎 #训练 #康复
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骨伤名医林定坤10月前
天天#走路 做锻炼 ， 为啥颈肩还是难受？ 骨科名医分享3个动作， 正确#锻炼 有收获！ #颈椎病 #肩周炎 #中老年健康 出镜/林定坤 审核/林定坤 侯宇 终审/郑子谦 制作/蔡颖怡
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研究疼痛和康复1月前
颈椎病，肩周炎的，经常颈部#肩周不舒服的，来练练这操😘#真实生活分享计划 #颈椎锻炼操 #肩周炎锻炼 #肩颈操
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月儿健康运动7月前
#肩颈酸痛#肩周炎 #富贵包 #肩颈疏通 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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李教练谈中老年运动8月前
#中老年锻炼 #运动康复 #颈椎病
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陈政1周前
#颈肩锻炼操 #颈椎病 #肩周炎 #抖音精选计划 #乳腺增生操
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骨科医生林娜7月前
缓解颈椎病的米字操，和我一起做起来吧～ #米字操 #颈椎病肩周炎 #颈椎病康复 #颈椎病 #米字操的作用与功效
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月儿健康运动6月前
#跟我一起做运动 #全套肩颈保健操 #五十肩#颈椎压迫手指发麻 #肩周炎
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蒋瑜6月前
肩周炎#肩痛 #肩周炎康复操 #肩周炎颈椎病
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小燕燕正能量健身❤️❤️5年前
专治颈椎病和肩周炎的健身操，每天坚持练，血管通了颈椎肩周炎都好了，身体也轻松了，健身打卡
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奶斯要逆袭（晚上七点场）8月前
肩颈不舒服，不要乱做动作，试试这个，在家找一面墙，舒展我们的肩颈，平时改掉低头坏习惯哟#肩颈放松 #好身材练起来 #一起来锻炼
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DOC 亓2月前
4个动作解锁健康密码！ 改善肩周炎，增强膝关节力量！快来跟着做吧！#肩周炎 #肩周炎颈椎病 #膝关节 #居家锻炼 #一起来锻炼
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运动医哥沈炜亮10月前
肩膀疼，千万别跟风瞎折腾。 甩手臂的锻炼法不一定适合你。#肩痛 #肩袖损伤 #肩周炎 #知识点亮她 #抖出健康知识宝藏
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丹丹❤️运动5年前
每天坚持十分钟对颈椎和肩周炎有大大的好处，改善驼背脖子僵硬，背部肌肉酸痛，做完后真的很舒服
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