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减肥的葱8月前
今天的减肥餐是200克的白灼西蓝花和两个卤鸡腿和一碗200克的白米饭#吃瘦不饿瘦 #吃好喝好开心就好 #家常美食 #家常便饭最养人 #减肥餐
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李抖抖的美食日记3年前
当你女朋友怕胖，嘴又馋时，记得给她做这个减脂餐，西兰花炒牛肉，低卡高蛋白 好吃又不胖。#西兰花炒牛肉 #减脂餐 #西兰花 @DOU+小助手
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糖圈圈日常轻食6月前
今日份#减脂晚餐 搭配：土豆+鸡胸肉+西兰花+金针菇，做法简单又好吃，还能帮忙掉秤！#减脂餐 #会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐
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帕将军（健身减脂中）6月前
减脂期也能吃的满足，香煎牛排配西兰花，附简单做法～～ #健身餐 #牛排 #减脂餐 #减肥餐 #低卡低脂餐 @抖音小助手
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只吃七分饱1年前
懒人穷鬼上班减脂餐🍱 西兰花🥦｜玉米🌽｜虾🦐 #减脂 #减肥餐 #懒人 #西兰花 #抖音美食推荐官
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此次野花金子6年前
今天来个低脂减肥餐哟～牛奶西兰花炖鸡胸肉！好吃不胖✌️#我真怕你学不会 #夏日消暑大作战 @抖音美食
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板栗可颂1月前
#减肥也要好好吃饭 西兰花和鸡蛋搭配绝了～很家常的一道减脂餐#美食 #鸡蛋的神仙吃法 #低卡低脂餐 #抖音美食推荐官
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回忆雨6月前
#创作灵感 瘦了36斤的我才敢分享的一道大拌菜，饱腹还没有负担#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #美食分享 #邪修做饭交作业了
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顾的厨房8月前
西兰花虾仁鸡蛋焖饭 就算厨房小白，也能学会这道#减脂餐 #减脂期 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #好好吃饭大赛
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懒人减脂餐1周前
今日减脂餐西兰花口蘑鸡丁 今日减脂食材西兰花、口蘑、鸡肉，简简单单一锅出，300大卡放心吃#减脂餐 #减脂餐打卡 #减脂餐食谱 #减脂餐减肥 #减肥餐
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青也开饭啦6月前
#减肥界有自己的邪修 减脂餐有没有邪修？少油少盐不用吃无味的水煮西兰花了#dou抖音上热门 #好好吃饭大赛 #我不是做饭天才吗 #懒人做饭
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小汤姐8月前
明天应该能掉秤吧#我的减肥日记#内容过于真实#低脂低卡美食 #像不像减肥时候的你 #减肥失败的原因
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李木子很会吃2月前
这个西兰花豆腐焖，有手就会，主要好吃还巨掉秤#减脂餐 #减肥餐 #低卡减脂餐 #懒人快手菜
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麦麦低卡轻食日记7月前
低卡高蛋白！西蓝花炒鸡胸肉 | 减脂期也能吃的美味大餐！#低卡低脂餐 #鸡胸肉的神仙吃法 #生活化减脂 #减脂
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小蒋的轻食日记1周前
好吃还简单的西兰花虾仁蒸蛋，配上米饭炫吧噶噶香#减脂餐 #健康减肥健康饮食 #低卡低脂餐 #减肥餐#西兰花虾仁蒸蛋
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闫小胖不胖5月前
「减脂的尽头就是家常便饭」 西兰花炒虾仁 减脂期的快乐！低卡高蛋白的西兰花炒虾仁，吃起来没负担，口感还超绝，囤肉期也能放心吃！ #中式轻食 #减脂餐 #生活化减脂 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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泡昵mini9月前
🆘救命！挖到掉秤王炸吃法！ 西兰花+鸡蛋蒸一蒸🔥 5分钟出锅，低卡高蛋白！ 饱腹感超强，连吃一周腰围小3cm！ 快码住抄作业👌🏻 #减脂餐 #低卡美食 #减肥食谱#低卡低脂餐 #减脂吃什么
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我爱西兰花2周前
#减脂餐 #控制饮食 #减肥日常 #减肥餐 #西兰花 记录吃水煮西兰花减肥的第五天
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🌸孜巴好物 🌸4月前
#每天怎么吃能减脂 #减肥餐食谱 #每日减脂餐 #低卡美食 西兰花炒鸡胸肉#减脂打卡
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躺吃实验室7月前
实测自律期吃西蓝花香菇炒虾仁这道硬菜到底能不能瘦#吃瘦不饿瘦 #每日减脂餐 #减脂餐 #低脂低卡 #减脂餐测评
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吃饱饱饱饭5月前
宿舍小锅吃炒西兰花#懒人必备 #家常菜 #合理饮食 #每日减脂餐 #低卡低脂餐
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华哥超自律💪🏻💪🏻5年前
水煮西蓝花🥦+秘制蘸料太美味了！#一起抖健康 #人人dou是健康咖 #减脂瘦身
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自律的餐桌艺术家6天前
不知道吃什么，不会吃，你就试试这道西兰花炒鸡胸肉，鸡胸肉软嫩Q谈，热量只有180大卡！减脂期管理期必备！#健身饮食 #健身餐 #减脂餐搭配 #减肥餐也可以很好吃 #吃不胖的美味
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丸子不长肉9月前
减脂餐也可以很简单 #西兰花蒸蛋 #减脂餐 #鸡蛋羹 #美食教程 #西兰花吃法
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我爱西兰花3天前
记录吃西兰花减脂的第20天
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懒人减脂餐3天前
今日减脂餐吃什么 西兰花蒸蛋高蛋白营养又健康#减脂餐 #低卡低脂餐 #自制减肥餐 #减肥餐 #每日减脂餐
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顾的厨房3天前
无论是配米饭还是作为轻食都很合适❗️ #减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #满级吃商指南
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胖小（减肥版）8月前
大基数减肥瘦了近三十斤，一个视频告诉你减肥到底应该怎么吃！ #减脂 #减肥 #减肥餐 #大基数减肥 #冷知识
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可妈小厨房2天前
#西兰花虾仁蒸蛋 低脂低卡高蛋白，做法简单，端上桌秒光 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #自制减脂餐
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珠珠纪录一切美好3天前
🥗减脂期的本命凉菜！西兰花+火腿片，低卡高蛋白，拌一拌就上桌！ 减肥不是饿肚子，而是吃对食物！今天分享一道我连吃一周都不腻的减脂小菜——【凉拌西兰花火腿片】，做法简单，口感丰富，饱腹感强，关键是真的不！会！胖！ 🌟做法超省心： 1️⃣ 西兰花切小朵，盐水泡洗后下锅焯水2分钟，捞出过冰水，清脆又翠绿～ 2️⃣ 低盐无淀粉火腿片剪成小块，加入西兰花中 3️⃣ 调料碗里加入：1勺橄榄油+1勺香油+1勺醋+适量盐和黑胡椒，搅匀淋上 4️⃣ 所有食材轻轻拌匀，开吃！ ✨这道菜的精髓在于：西兰花高纤维、低热量，火腿片提供优质蛋白，搭配橄榄油中的健康脂肪，营养均衡又满足味蕾。香油提香，醋的酸爽解腻，黑胡椒微微辛香，一口清爽又上头！ 💡小贴士：火腿一定要选无淀粉、低钠的，配料表干净更健康。喜欢口感丰富的，可以加点玉米粒或小番茄，颜值+营养double！ 冷藏后吃更爽口，当午餐便当、加餐小菜都OK！减脂期也能吃得幸福，快试试吧～💪 #吃不胖的美味 #创作者中心 #创作灵感 #自制减脂餐 #饮食打卡 @DOU+上热门 @上热门🔥🔥🔥 @DOU+小助手
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懒人减脂餐2月前
简单营养好吃不长肉的减脂餐西兰花焖鸡腿肉 #减脂餐 #低卡低脂餐 #好吃不长肉 #健康减脂 #减肥餐
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健身阿浪2年前
吃西兰花能减肥吗？#创作灵感 #减脂餐 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #健身饮食
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懒人减脂餐2月前
好做好吃爽口又减脂的西兰花拌木耳 #凉拌菜 #减脂餐 #低脂低卡 #健康减脂 #减肥餐
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向胖胖7月前
减肥期间千万不要图方便。不要买成本包装东品虾仁🍤。真的特别不卫生。#减肥 #减肥饮食 #晚餐吃什么 #减肥晚上吃什么
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薄皮瓜4天前
一天一个减脂餐，减肥也吃好吃的，西兰花牛肉焖饭，做法简单牛肉嫩滑，米饭入味，一锅出不费力 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #自制减肥餐 #低脂低卡餐 #减脂食谱
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10000顿饭1周前
西兰花拌鸡蛋～好吃😋#吃瘦不饿瘦 #减肥 #减脂餐 #自制减脂餐 #会吃才会瘦 @抖音小助手 @DOU+上热门
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@暖男的幸福食刻10月前
清炒西兰花，减肥必吃菜#西兰花 #清炒西兰花 #美食 #家常菜 #日常vlog
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农夫王铁锤7月前
给媳妇儿准备的一周的高蛋白减脂餐！ #减脂餐 #减脂期 #减肥餐 #会吃才会瘦 #减脂期可以吃的肉类
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美食小能手6月前
牛肉炒西蓝花，减肥人的暴瘦餐#家常菜 #美食 #减肥餐 #牛肉西蓝花 #晚饭吃什么
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我爱西兰花2周前
#减脂 #减脂食谱 #健康减脂 #减脂餐 #西兰花 记录吃水煮西兰花减肥的第七天
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小欧今天吃什么（已减30斤）4月前
#减脂餐食谱 #减脂午餐 【吃爽不吃胖】洋葱炒牛肉西兰花，#懒人减肥食谱 低脂高蛋白黄金组合！瘦牛肉补铁增肌，洋葱解腻促消化，少油快炒香到舔盘，减脂期也能大口炫的满足感。
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李木子很会吃3月前
我吃瘦了45斤，分享一个巨掉秤的减脂晚餐，低卡西兰花南瓜蒸蛋，它又鲜又嫩又低卡，想不掉秤都难#减肥餐#减脂餐 #低卡减脂餐
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家味美食4年前
炒西兰花，最忌焯水和直接炒了，教你一招脆嫩入味，营养不流失#美食教程 #减脂餐 #低卡低脂餐 #动手自己做美食
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小禾养生记.3天前
减脂期姐妹必吃的美食#西兰花虾仁蒸蛋 #满级吃商指南 #减脂 #减肥 #过年氛围提前搞起来了
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烟火味7月前
西兰花放到开水里烫一烫，出锅就是减脂期最适合的夏日凉菜#下饭菜 #低卡低脂餐 #美食制作分享 #家常菜
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小泽很努力2月前
用水油焖菜法来做西兰花焖牛肉，少油健康，低卡饱腹，好吃又营养，做法简单，减脂人的救星！#低卡低脂餐 #懒人美食 #减脂期 #水油焖菜 #减脂期能吃的懒人菜系列
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🍎小于儿1月前
素味一锅鲜/白玉菇+西兰花=减脂期发光料理#美食 #素食教程#减肥餐 #抖音美食创作人 #吃素是福@抖音小助手 @DOU+小助手
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阿宝好美食3月前
#素食营养搭配 #营养减肥餐 #吃了还想吃#西兰花这样吃
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肖潇形体有氧二号课堂2月前
西兰花有什么特点？#减脂小知识 #减肥餐 #吃瘦不饿瘦 #肖潇形体有氧
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小林吃点啥1月前
体重管理期的晚餐#减肥餐 #低脂低卡#西兰花 #我要变瘦变好看 #体重管理期
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啾啾的低卡饮食日记1周前
15分钟做好一天的减肥餐（1200卡） 三明治早餐和早餐各一半 500卡 午餐是杂粮饭 西兰花 牛肉 550卡 加餐是2个鸡蛋140卡 共1200左右 吃的安心又不会饿肚子哦
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淘淘的减肥日记2天前
#生活化减脂 #健康生活 #科学减重食谱 今日食谱:清炒西兰花250g 低脂猪排100g 白米饭 80克 合计:373大卡 减脂期中餐晚餐均可选择
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庭姐🍭爱生活11月前
🔥【凉拌西兰花】清爽低卡，5分钟搞定 减肥必备！🔥#凉拌西兰花#低卡美食#快手菜#减肥食谱 #健康生活
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别摆烂了老弟7月前
西兰花炒牛肉 这是我减脂期非常喜欢吃的一道菜，喜欢吃牛肉的家人赶紧行动起来#减脂期主食 #体重管理 #轻食简餐 #我的厨房日记 #好好吃饭大赛
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少7一点82月前
这个西兰花炒虾仁就是我减肥期间的神菜，好吃爱吃！！#健康饮食 #家常菜 #懒人食谱 #低脂低卡 #我的厨房日记
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动动将2天前
可以看看你们的减脂餐吗？#减脂餐 #减肥 #减脂 #瘦身 #健身
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卓昕1周前
跟着卫健委减脂食谱吃，过年前减5斤可以吗？#西兰花炒鸡胸肉 午饭和晚饭一共660达卡
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中医减肥专家刘宝虎7月前
#中医减肥#减肥打卡#减肥日常 #减肥食谱 #关爱女性健康
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橙橙不想胖1周前
自律期试试这样吃｜香煎鸡排➕西兰花➕玉米#低卡低脂餐 #自制减肥餐 #吃瘦不饿瘦#健康饮食
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卷毛要吃三分饱🍤2天前
一到老少皆宜很健康的西兰花炒牛肉 #美食 #家常菜 #减脂餐 #做菜教程 #08
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牛牛瘦了嘛4天前
上班带饭🍽减脂午餐 早餐：黑咖啡 午餐：黑胡椒鸡排西兰花意面，茉莉花拿铁 #美食vlog #减脂 #减脂餐 #减肥 #减肥餐
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刘咩咩2月前
瘦了30斤独居女生｜超低卡西蓝花香菇炒鸡蛋#美食 #减肥吃什么 #减肥餐 #vlog十亿流量扶持计划 #独居日记
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