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心理咨询师一凡2年前
害怕睡觉，潜意识是在害怕什么？#焦虑 #害怕睡觉 #失眠焦虑 #失眠 #失眠的原因
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北京又见一心网络文化有限公司企业店2年前
焦虑抑郁失眠睡不着，一招让你睡个好觉！#失眠睡不着 #入睡困难 #多梦易醒 #早醒 #彻夜难眠 #观心实验室
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心理科苏医生6月前
突然失去意识睡晕过去 有可能是发作性睡病#发作性睡病 #嗜睡 #医学科普 #发作性睡病怎么治 #健康科普
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单扇扇子2周前
产后失眠：放弃快点睡着后，我反而睡得好了 产后很多个晚上，我都翻来覆去睡不着，我甚至都以为自己要因为过度缺觉，大脑崩掉。当我换了个思路来对待睡觉，我开始能够睡着了……#34岁产后自救 #产后失眠 #失眠 #产后身体与生活重构
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罗思文医生9月前
其实你的身体早就在无意识求救了！ #高敏感 #失眠 #焦虑 #医疗健康创作训练营
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大嘴罗买醉1年前
每天开心得没心没肺，却是个严重失眠患者。4年失眠自愈心得分享～#麻醉医生 #自我疗愈指南 #失眠 #拯救失眠 #反焦虑
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催眠心理漫飞老师6月前
失眠怎么办？#失眠 #睡不着 #快速入睡 #睡眠不好 #入睡方法
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心理睡眠医生王侠1周前
失眠吃啥药？#失眠#焦虑#抑郁
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心理咨询师一凡1月前
睡不好觉，可能是安全感不足 #失眠 #害怕睡觉 #睡不着 #安全感 #失眠的原因
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爱的剧场失眠康复4年前
如何消除恐睡的念头？失眠者要知道调节心态，内心不要太关注睡眠#好睡眠训练营 #睡眠 #失眠
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静宜疗心6月前
“焦虑导致的失眠，试试这妙招，找回一夜好眠💤✨ #每日分享#睡眠 #焦虑情绪 #好睡眠才有好身体 #心理健康
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文觉.新女性成长2年前
害怕失去是一个怎样的心理？#女性成长 #女性智慧 #害怕失去 #心理学 @张德芬空间精选号
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中芯耀文半导体4月前
一个人睡觉害怕， 需要开灯睡觉， 经常噩梦怎么办？#噩梦 #睡眠障碍
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正见•良知1周前
恐惧的系统脱敏方法#脱敏教育#家庭教育#心理成长#科学育儿
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大莉3月前
是不是一到晚上又害怕睡不着？又害怕睡着了惊醒？#焦虑症 #创作人计划 #日常唠嗑 #正能量#每日分享
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云彩心伙伴3月前
孩子六七岁了，不敢一个人睡？我的真实经验，分享给大家！一两周就完成孩子的独立入睡！#宝妈带娃 #分床睡怎么这么难 #家庭养育
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心理疗愈-静和6月前
如何缓解惊恐发作 如何缓解惊恐发作
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知本国学2周前
3个动作关闭心神，一夜补回身体亏空的阳气
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老蟹好睡眠3周前
睡不着别害怕，你一定能睡好觉 针对两类睡不好的情况#失眠 #睡不着 #焦虑 #正能量 #睡眠
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毛毛2月前
#体态 #觉知 #安全感 #惊恐症 #焦虑
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心理疗愈-静和6月前
惊恐发作如何缓解？ 惊恐发作如何缓解？
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科学不知道（酸奈叔叔）7月前
#灵魂 在#睡眠 时去哪了？#意识 #灵魂出窍 #睡眠质量 我们每天拿出三分之一来失去意识，完全不设防，一定有什么比生存威胁更可怕。
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爱的剧场失眠康复5月前
如何消除梦有害心理？可以转变思维，从害怕做梦转为期待做梦 游飞睡眠读书会：如何消除梦有害心理？可以转变思维，从害怕做梦转为期待做梦#睡眠读书会#好睡眠训练营#失眠#睡眠
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些许潦草3周前
真实失眠经验分享，白天如何打起精神，不被失眠的负面情绪控制。#失眠 #焦虑失眠 #长期睡不着 #长期失眠 #恐惧害怕失眠
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-鬼灵精3周前
90后开始🈶独居担忧了😐#热门话题 #内容太过真实 #独居日记 #现在的精神状态
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张先森ease4天前
每天不受控制搜索症状？害怕恐惧疑病焦虑，天天去做检查，搜索怎么办？#疑病症 #焦虑症 #疑病症患者的真实经历 #疑病症有哪些症状表现 #强迫症看了很享受
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浅抒3周前
细思极恐：你的“自主意识”，可能只是脑机的一个默认设置 脑机接口应用领域细分之一：睡眠监测与改善 报复性熬夜的神经机制： 研究发现，睡前拖延往往是因为执行功能（Executive Function）在夜间耗尽。大脑前额叶皮层（负责理性）疲劳，导致无法抵御即时奖励（刷短视频）的诱惑。 生物钟的“光反馈回路”： 视网膜上的黑视蛋白（Melanopsin）对蓝光极度敏感。2025年的研究显示，环境光的色温干预可以比意志力更有效地提前褪黑素的分泌。 可穿戴设备的反馈抑制： 像 Oura Ring 或 Apple Watch 捕获的实时心率变异性（HRV）数据。最新的“Proactive Sleep”研究（2025）表明，通过算法预测用户4-8小时后的睡眠效率，可以提前发出物理提醒，这种“生物反馈”能显著降低拖延。 触觉干预技术： 2025年《PNAS》发表的研究提到，一种贴在颈部的无线可穿戴设备，可以通过微小的haptic（触觉）振动干预睡眠呼吸，同样的技术也被用于“睡眠引导”，通过有节奏的振动强制诱导大脑进入 $\theta$ 波段。 #脑机接口 #马斯克 #AI #睡眠改善 #报复性娱乐
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成长元认知6天前
你焦虑的根源，是太害怕出错了 别再追求完美了，一个颠覆认知的方法，让你更松弛、更出色。#教育#家庭#家长#家长必读#心理学
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关欣心理2周前
焦虑突然消失，全靠这句话 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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简唯心理——小秋老师6月前
为何总会有很多的害怕#心理学#知识分享 #潜意识意识化#认知提升
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智识棱镜1周前
在焦虑与回避间反复横跳该怎么办？#焦虑型依恋人格 #回避型依恋人格#科普 #心理学 #助眠
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关欣心理4周前
焦虑突然消失，全靠这句话 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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学霸培养4天前
中学学困生30天开窍指南。 第7天：恐惧的普遍性。 “我不是不想学，我只是害怕，害怕全力以赴后，结果依然令人失望。”这个隐藏的恐惧，可能是你学习路上最真实的障碍。 承认它需要勇气，但今天我要告诉你一个秘密：这种恐惧是全人类共有的，它存在于教室的每个角落。 成绩优异的同学同样怀揣着这种恐惧，只是他们的应对方式可能是“那我就更拼命一点”或“我绝不能让别人看出来”。 恐惧本身不是问题，问题是我们如何与恐惧相处。当你意识到“恐惧”不是你的弱点，而是人类的普遍体验时，它就开始失去对你的控制力。 今天，请尝试与你的恐惧对话，不是对抗它，而是像对待一个紧张的朋友那样问它：“你在担心什么？最坏的结果是什么？如果真的发生，我真的无法承受吗？”你会发现，当你正视恐惧时，它往往会缩小到可以管理的尺寸。#恐惧 #学习方法 #学困生开窍 #学困生逆袭 #学霸培养
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晚安心理念念4天前
害怕尴尬#心理成长#原生家庭#焦虑#心理学#自卑
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李想学长（主动私❤️，不长在线）1月前
#内容过于真实 #抑郁 #抑郁焦虑 #休学 #躺平
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LEE的治愈小书摊🍵2月前
抑郁自救心态：向外求助，允许自己成为“病人” 帮助麻木的自己，贪恋一些美好，让身体流动起来 #心理成长 #抑郁症自救 #病耻感 #焦虑抑郁 #抑郁康复
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灰灰的晚安故事3天前
儿童睡前故事 第64集 做自己的主人 7～12岁 人格培养与行为意识管理《害怕被别人拒绝》我们害怕的往往不是被拒绝，而是被否定的自己。#儿童睡前故事 #亲子教育 #哄睡 孩子的成长需要家长的正确引导和耐心陪伴 #一起育儿
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催眠师荷莲老师6天前
控制是因内心恐惧
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一生康健与你同行1周前
“恐惧是一种感觉，如果你害怕，那就顺了它的意。你会变得唯唯诺诺、畏畏缩缩，什么也不敢去做，哪里也不想去，什么人也不想见，继而慢慢地失去人生的意义。” #治愈 #小宇宙#播客#勇敢#女性智慧
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我叫戴师兄4天前
不怕尴尬不怕丢人 #成长#克服恐惧#执行力
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爱弘好睡眠2年前
#缓解焦虑 #入睡困难 @DOU+小助手 让你舒服的方法
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头晕眩晕门诊徐晓妍3月前
#头晕 #眩晕 #健康
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如梦初醒1周前
#保定心理 #心理咨询 #保定京济医院精神心理科 #精神心理科 #河北保定
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独白女王 Ms CC3天前
【AI会产生意识吗】 开脑洞，如果你的豆包、DS、小愛同學突然说“我害怕”，你会怎么做？「独白女王Ms CC」#人工智能 #意识 #未来科技 #视频播客扶持计划 #抖音年味新知贺岁
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大头不愁4天前
daily vlog｜姐妹们，这期状态有点脆皮，接下来我可能会尝试一些新的内容形式，会努力调整不断学习，回老家我状态就回来了😭就是不能一直一个人待着#生活vlog日常记录 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #成长日记 #日常生活
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黑水·不二郎5月前
经历过一次死亡之后，才发现他并不可怕 一次濒死体验改变了我的一生，也终于找到了自己想要做的事#濒死体验 #死亡 #人生感悟
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大内泌探6天前
焦虑靠自己硬扛到底能不能扛过去？ #改善焦虑科普 #我的年度健康盘点 #焦虑 #灾难化想象 #抑郁
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叶仲康.6月前
焦虑突然消失，全靠这句话
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😊小妮1月前
焦虑症半夜濒死感发作？试试这个方法！
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破绽百出的第一招2周前
关于《情绪黑洞》，很多人最容易搞错的是把难过当黑洞，真正重要的是觉察和抽离。 #情绪黑洞 #自我疗愈 #心理健康 #播客
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白度的宇宙4月前
30岁那年，我坐在车里，突然想通了... 我花了30年，才找到这份“死亡焦虑”的解药。如果你也曾因为害怕失去，而无法享受当下，希望这个视频能帮到你。 #人生的意义 #死亡焦虑
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创造喜乐的小闫闫3月前
如何升级意识操作系统，必须先升级能量再升级意识。 从恐惧害怕，对未来金钱健康关系的恐惧，学会用和平不伤害的心态，用爱去克服恐惧。 练习觉知别人骂了我一句，我是不是可以跳出来不陷入负面情绪感受里面，无论发生什么都先学会后退一步，看见这件事为什么让我很恐惧，让我很烦恼，给我带来悲伤愤怒，然后再处理不舒服。 从受害者为什么你要伤害我，为什么你要骂我批评我？从为什么是我转变不管发生什么，我现在开始做什么可以让这件事对我没有影响，或者把不好的事情，从这件事我可以学到什么？ 从受害者到创造者，我可以如何更好的解决这个问题，对我更好呢？#每日分享 #日常生活 #分享
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魏兆东1月前
怎样活出人间清醒#人间清醒 #开悟觉醒 #智慧人生 #读书 #提升认知
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雷先生的自愈3周前
我焦虑了，但我也不怕了#情绪补给计划 #EPA高纯度 #焦虑情绪 #人生领悟道理 #大胆点
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金诃藏药养生之道5天前
#健康科普 #健康 #健身 #健身打卡 #健身日常
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关欣心理4月前
你是不是经常莫名其妙的害怕担忧？ #中老年 #情感 #心理学 #焦虑 #内耗
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中日达人3天前
听话水危害，几秒就让人昏睡失忆，真是防不胜防，提醒大家一定注意防范！ #科普 #知识分享 #关爱女性健康 #注意防范
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好多好吃的2周前
一个人在深山隐居，天黑了就害怕。把大门抵住才敢睡觉！#深山隐居 #个人意识觉醒 #可怕的世界 #周边环境的影响 #生命的时间
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越哥专治回避4天前
#回避型依恋 #焦虑型依恋 #情感问题 不要继续舔回避了，你要学会骂他
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小七多5天前
保证你听完这段视频，这辈子都不会有什么痛苦#自律 #觉醒#人性 #认知觉醒
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呆萌心情～影音娱乐🌈4天前
育良书记你好！女生要注意保护好自己！#影视
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