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慈芳秀艾灸师太3月前
晨起这样“拉筋”，可能伤腰椎#拉筋#晨练#伸腿运动#早操
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✨天瑜伽园UtaYoga艾扬格瑜伽2月前
全国名老中医 ·古典经方名家——同永学 主张，多练瑜伽🧘🏻‍♀️他说 : 瑜伽主要是拉筋， 肝主筋，筋是肝主着，筋靠血来养，你在拉筋的过程中，你就自我在疏肝理气，拉筋就是理气，所以这是一个非常好的运动。#疏肝理气#养生#莱芜正规瑜伽#骨骼精准顺位瑜伽#艾扬格瑜伽🧘🏻‍♀️
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阿斌哥哥健身（已减56斤）2年前
挑战一字马横叉开胯，好处多多，常拉拉筋，身体棒棒，增加幸福指数#拉伸 #拉筋 #一字马
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元气导引站桩施元之2周前
早晚拉筋，越拉越年轻！#拉筋#拉伸#居家锻炼#健康养生
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黄禹婕（瑜伽）1周前
最好是去练瑜伽，看老中医怎么说 #居家锻炼 #养生#瑜伽#拉伸 #我的瑜伽生活
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RR养身笔记3月前
时不时拉拉筋，每次拉几下就好，不需要多，慢慢的就会越来越好 #拉伸 #咬指甲 #咬指甲的孩子 #张玄化 #古中医养生
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云访谈2月前
筋长一寸，寿长十年是真的吗？ 长期坚持柔韧性训练，能改善关节活动度、促进血液循环、缓解肌肉紧张，减少劳损。间接为健康长寿打下基础，但也不能过度拉伸#中医#养生#太极拳#健康#云访谈
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爱瑜伽的夏花3天前
肝主筋，筋靠血来养；拉筋的过程中，疏肝理气。在家练瑜伽，的确是个不错的选择。 #线上瑜伽#零基础瑜伽#中医讲瑜伽#居家锻炼#肝经疏通
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骨科 李主任，郑大一附院3年前
经常压腿拉筋是好是坏？真的适合老年人吗？骨科医生告诉你！ #医学科普
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李李老师养生记5月前
拉筋养颜大学舞蹈老师分享抗衰日常 #健康 #居家锻炼 #抗衰老 #养生 #变美
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蓝魅响（568）早上6点开播3月前
#养生保健 #养生之道
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爱瑜伽的潘潘1月前
听听周永学老中医讲瑜伽 不管男生女生都建议瑜伽 筋主血，拉筋过程就能疏肝理气好处多多呀 也建议在家练习瑜伽，方便又高效 秋冬季户外锻炼减少，在家练瑜伽是个不错的选择#听医生的真心话#肝经 #线上瑜伽 #居家锻炼#真实生活分享计划
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小k哥3年前
中老年人喜欢抬腿，压腿，拉筋，这样对身体益处大吗？ #健康
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九儿瑜伽气质塑形1月前
听名老中医说说练瑜伽的好处 练瑜伽，可以拉筋。肝主筋，筋靠血来养；拉筋的过程中，疏肝理气#瑜伽#居家锻炼#疏肝理气 #瑜伽的好处 #零基础练瑜伽
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睡衣读黄帝内经1周前
我今天早上起来花十分钟，专门把它抻开。但刚开始的时候是痛苦的，现在才知道自己身体为什么会这么堵，但就这么一拉，真的有感觉轻松了一点。 有句话说：筋长一寸，寿延十年，有没有道理咱不知道，但舒服是真的，希望我坚持三个月之后，我的表情不要这么狰狞#真实生活分享计划 #锻炼#拉筋#晨练#跟练
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林惠-yoga1月前
听老中医谈“瑜伽”~ 肝主筋、筋靠血养，瑜伽拉伸可疏肝理气、柔筋活血，适合久坐、筋紧、肝郁人群 #一起动起来吧💃💃 #瑜伽 #居家锻炼
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晟楠瑜伽3周前
听老中医说说练瑜伽的好处，为何建议大家练瑜伽～ 肝主筋，筋靠血来养；拉筋的过程中，疏肝理气～ 秋冬季寒冷，在家练瑜伽的确是个不错的选择🧘🏻‍♀️ #瑜伽 #上热门 #坚持锻炼给自己一个好身体 #拉伸 #居家锻炼 @抖音小助手
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苏老丹道智慧传承2月前
勾手拉筋不求人身体健康老人的秘密#苏华仁 #道家文化 #养生
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爱健身的楚楚4年前
经常拉拉筋，#筋长一寸延寿十年 腿上的京落非常多，常拉身体好#居家锻炼
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武当太极顾师宁4年前
人老腿先老经常这样拉伸#武当功夫 #道家养生 #一起来锻炼
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橙多多1月前
老中医为何建议练瑜伽❓ 肝主筋，筋靠血来养；拉筋的过程中，疏肝理气 秋冬季寒冷，在家练瑜伽的确是个不错的选择#居家锻炼#拉伸#零基础学瑜伽#中医养生#拉筋
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到处都是我的健身房1年前
老筋长，寿命长，能劈叉就说明人还没老？ 不少中老年人相信这句老话“老筋长，寿命长，能劈叉就说明人还没老”，用压腿练习劈叉以增强身体柔韧性作为唯一的日常锻炼。科学表明，和柔韧性相比，关节活动性和寿命的关系更为紧密。不过，软组织柔韧性和关节活动性是两个都非常重要的身体健康指标，我们应该全面锻炼身体各部位，从而达到强身健体和延年益寿的目的。#身体柔韧性 #关节活动性
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平姐爱运动2年前
每天抻拉#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #经络疏通 #小动作大作用贵在坚持 #居家锻炼 #拉筋
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木木练瑜伽🧘‍♀️1月前
听听老中医怎么说：为何建议大家练瑜伽❓|||肝主筋，筋靠血来养；拉筋的过程中，疏肝理气～ 秋冬季寒冷，在家练瑜伽的确是个不错的选择🧘🏻‍♀️ #居家瑜伽 #瑜伽日常 #零基础学瑜伽 #拉伸#自律遇见更好的自己
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形气神静修6月前
人老先老腿！一个动作腿脚轻松#拉筋#拉伸#中老年#居家锻炼
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姜克迎中医脊柱保健第一人3月前
90%的人都拉筋拉错了！ 90%的人都拉错了！“筋长一寸，寿延十年”的真正秘密在这里！❌ 玩命压腿、暴力下腰，不是在延寿，而是在给关节上刑！ 作为一名老中医，我必须说出真相：筋要“柔”不要“长”！《内经》讲的“骨正筋柔”才是核心。 每晚8点直播，带你练正宗【中医八段锦】和【龙脊导引术】，不拉伤、不硬掰，科学柔筋，真正抗衰老！ 点个关注，健康不迷路！ 👉 今晚直播，教你“秋冬防摔柔筋操”，预约不错过！ 你平时是怎么拉筋的？在评论区告诉我！ #筋长一寸寿延十年 #中医养生 #健康科普 #拉筋 #北京中医 #养生误区 #八段锦 #游龙拳@中国中医药报 @中医养生
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燕儿瑜伽🌹1月前
为何建议大家练瑜伽~ 听老中医说说练瑜伽的好处， 肝主筋，筋靠血来养；拉筋的过程中，疏肝理气 ～ 秋冬季寒冷，在家练瑜伽的确是个不错的选择 #中医讲瑜伽#线上瑜伽 #拉伸 #一起来瑜伽 #零基础学瑜伽
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宝钗练瑜伽1周前
听听老中医怎么说：为何建议大家练瑜伽？ 肝主筋，筋靠血来养；拉筋的过程中，疏肝理气～秋冬季寒冷，在家练瑜伽的确是个不错的选择是 #线上瑜伽 #居家锻炼 #零基础瑜伽练习 #创作者中心 #创作灵感
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小尾巴练瑜伽🐳1月前
听老中医说说练瑜伽的好处，为何建议大家练瑜伽～ 肝主筋，筋靠血来养；拉筋的过程中，疏肝理气～ 秋冬季寒冷，在家练瑜伽的确是个不错的选择🧘🏻‍♀️ #瑜伽 #中医讲瑜伽#线上瑜伽#拉伸#肝经疏通 @抖音小助手
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施元之教科学站桩3月前
人老先老腿气血，一招改善腿部衰老！ #拉伸#人老先老腿#拉筋#居家锻炼
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牛转筋骨1月前
膝盖不舒服的朋友分享给你几个动作。#膝盖 #膝关节
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教瑜伽的宋宋（有课）1月前
全国名老中医_周永学说：练瑜伽 疏肝理气，拉筋就是理气，女性多动哈，这是一个非常好的运动#拉伸 #瑜伽#宋宋瑜伽 #疏肝理气 #瑜伽练习
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柚子爱瑜伽2周前
听老中医说说练瑜伽的好处，为何建议大家练瑜伽～ 肝主筋，筋靠血来养；拉筋的过程中，疏肝理气～ 秋冬季寒冷，在家练瑜伽的确是个不错的选择🧘🏻‍♀️ #瑜伽 #线上瑜伽 #居家锻炼 #零基础学瑜伽 #中医养生
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话香瑜伽🧘‍♀️1周前
听听老中医 为啥居家练习瑜伽 姐妹们一起哦！ #零基础瑜伽#居家瑜伽练习
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Nina爱瑜伽6天前
老中医告诉你，为什么要学瑜伽 #一般人不告诉他 #拉伸 #气血不足 #居家锻炼 #健身
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六姐居家练瑜伽1月前
听老中医说练瑜伽的好处，为何建议多练瑜伽～肝主筋，筋靠血来养，拉筋的过程中，疏肝理气#瑜伽#居家锻炼 #拉伸#肝筋疏通#中医讲瑜伽
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锦💕4周前
听老中医说说练瑜伽的好处，为何建议大家练瑜伽 肝主筋，筋血来养;拉筋的过程中，疏肝理气 秋冬季寒冷在家练瑜伽的确是个不错的选择#瑜伽 #中医讲瑜伽 #肝经疏通 #致所有女人好好爱自己
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娱乐泉世界3年前
乌龟为何老喜欢伸直后腿呢？ #乌龟 #奇妙的动物 #萌宠出道计划 #动物搞笑行为 #动物的迷惑行为
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糕妈练瑜伽3周前
听老中医说说练瑜伽的好处，为何建议大家练瑜伽 肝主筋，筋靠血来养，拉筋的过程中疏肝理气 所以瑜伽确实是个很不错的运动 秋冬季寒冷，在家练瑜伽的确是个不错的选择 #瑜伽#中医讲瑜伽#拉伸#肝经疏通#抖音小助手dou上热门
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叶子居家练瑜伽1月前
听老中医说说练瑜伽的好处，为何建议大家练瑜伽~肝主筋，筋靠血来养；拉筋的过程中，疏肝理气~秋冬季寒冷，在家练瑜伽的确是个不错的选择✊ #瑜伽#中医讲瑜伽#线上瑜伽#拉伸#肝经疏通@抖音小助
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苗振网络科技工作室10月前
为什么老人都拉腘绳肌#健身 #肌肉 #苗振 #健身教学
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妮子爱瑜伽5天前
听老中医说，练瑜伽的好处，为啥建议在家练习瑜伽 #见人不如健身 #居家锻炼 #拉伸#居家线上瑜伽 #零基础学瑜伽
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小燕（自学瑜伽）【减脂健身塑形】1月前
瑜伽的好处，老中医讲瑜伽主要是拉筋肝主筋，筋是肝主着，筋是靠血来养...居家锻炼#中医经方周永学#瑜伽#健康科普#变美
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十三姨在家练瑜伽3周前
瑜伽十年后，老中医把脉说不一样….. 暴躁脾气没了、脾性平静多了 🌿中医认为:肝主筋、肝主疏泄、肝主情绪，拉筋相当拉肝，人的气血通畅了，人也觉得温柔了！ #练瑜伽的好处 #瑜伽 #居家锻炼 #养生 #中医养生
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阿斌哥哥健身（已减56斤）2年前
为什么要开一字马，为什么要拉筋？除了拉的时候需要吃点苦，剩下的都是好处#居家锻炼 #拉伸 #开龙脊
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静姐爱瑜伽1年前
人老腿先衰，拉筋要趁早。我每天坚持腿部拉筋十分钟，小腿轻松了，上楼不累，走路也轻盈。今天叫上老公一起来拉筋。#腿部锻炼#小动作大作用
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飞儿爱运动10月前
人老腿先老，跑后多练弹簧腿，跑步25公里，一字马拉伸10分钟#运动健身#一字马开胯#拉伸
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腰突蒋奖爱瑜伽1月前
听老中医说说练瑜伽的好处，为何建议大家练瑜伽～肝主筋，筋靠血来养；拉筋的过程中，疏肝理气～秋冬季寒冷，在家练瑜伽的确是个不错的选择 #瑜伽 #中医讲瑜伽#线上瑜伽#拉伸#肝经疏通
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三千瑜伽逆袭1月前
人的气血通畅了，人就觉得变得温柔 肝主筋，肝主疏泄，肝主情绪，拉筋相当于拉肝，人的气血通畅了，人就觉得变得温柔。拉筋之后人会感到很舒畅，练好瑜伽心情就跟着好了。 #瑜伽 #一起变好 #女性成长 #中医
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谢小谢练瑜伽6天前
听听老中医怎么说：为何建议大家练瑜伽？ 肝主筋，筋靠血来养；拉筋的过程中，疏肝理气～秋冬季寒冷，在家练瑜伽的确是个不错的选择#线上瑜伽 #居家锻炼#零基础瑜伽练习 #创作者中心#瑜伽
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茉莉练瑜伽1周前
老中医说瑜伽 听老中医说说练瑜伽的好处，为何建议大家练瑜伽 肝主筋，筋靠血来养；拉筋的过程中疏肝理气，在家练瑜伽的确是个不错的选择#上热门🔥 #瑜伽大神支个招#线上瑜伽#居家锻炼 #拉伸
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kitty爱瑜伽4天前
#爱瑜伽爱生活 #创作者中心 #创作灵感 听听老中医怎么说，为啥建议大家练瑜伽？ 肝主筋，筋靠血来养，拉筋过程中，疏肝理气，秋冬季节寒冷，有空可以在家练练瑜伽，的确是个不错的选择！#瑜伽 #居家练习
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桔佳瑜伽🍃🥰😋1月前
听老中医说说练瑜伽的好处，为何建议大家练瑜伽～肝主筋，筋靠血来养，拉筋的过程中，疏肝理气～秋冬季寒冷，在家练瑜伽的确是个不错的选择#瑜伽#线上瑜伽#居家锻炼#拉伸#中医讲瑜伽
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发财吧😄4天前
肝主筋，肝主疏泄，肝主情绪，拉筋相当于拉肝，人的气血通畅了，人就觉得变得温柔。拉筋之后人会感到很舒畅，练好瑜伽心情就跟着好了。 #瑜伽#一起变好#女性成长#中医#养生知识分享
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科研女爱瑜伽1月前
你说： 听老中医说说练瑜伽的好处：为什么建议大家练瑜伽？ 中医讲：肝主筋，筋靠血来养。 而瑜伽中的拉伸、拉筋，本质上就是在养筋、通筋、活血。 在拉筋的过程中， ✔️ 经络被唤醒 ✔️ 气血开始流动 ✔️ 肝气得以疏通 久而久之，人自然就松了、顺了、不容易郁。 尤其是秋冬季节， 天气寒冷、活动减少， 气血更容易瘀堵。 在家安静地练一练瑜伽， 温养肝血、疏肝理气、强筋骨、稳情绪， 真的很适合现在的你。 瑜伽不是年轻人的专利， 也不是一定要高难度。 循序渐进、每天一点点， 身体会慢慢给你答案。 🌿 把身体养好，是一辈子的事。 #肝经疏通 #线上瑜伽 #零基础学瑜伽 #听医生的真心话
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小北瑜伽1月前
#居家瑜伽#老中医#养生 听咱们老中医的，可以多练练瑜伽噢！
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婷居家练瑜伽1周前
听老中医说说练瑜伽的好处，为何建议大家练瑜伽～ 肝主筋，筋靠血来养；拉筋的过程中，疏肝理气～ 秋冬季寒冷，在家练瑜伽的确是个不错的选择🧘🏻‍♀️ #线上瑜伽 #居家锻炼 #拉伸#中医养生 #肝经疏通
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大蕉9月前
90岁还能健身 #健身 #健身日常 #刘畊宏 #王德顺
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张博士讲科学膳食7月前
更年期锻炼这个动作，筋松浑身爽！ #涨知识#中老年#科普
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小姝｜居家练瑜伽1月前
为什么老中医建议居家练习瑜伽🧘‍♀️#每天分享科普知识 #居家锻炼#见人不如健身 #线上瑜伽#知识科普
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沈月(自学瑜伽)2年前
每天早晚十分钟，拉伸是个循序渐进的过程，一定要量力而行，坚持练习完成一字马#居家锻炼 #一字马练习方法#拉伸
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藏在巷子里的猫1月前
听老中医说说练瑜伽的好处，为啥建议大家 练瑜伽🧘‍♀️ 肝主筋，筋靠血来养；拉筋的过程中，疏肝理气～ ❄️冬季寒冷，足不出户就可以练好瑜伽哦🧘‍♀️ #创作者流量扶持计划 #瑜伽 #老中医建议练瑜伽 #我的瑜伽生活 #拉伸
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菲儿爱瑜伽1月前
老中医说瑜伽 听老中医说说练瑜伽的好处，为何建议大家练瑜伽～ 肝主筋，筋靠血来养；拉筋的过程中，疏肝理气～ 秋冬季寒冷，在家练瑜伽的确是个不错的选择🧘🏻‍♀️ #瑜伽 #中医讲瑜伽 #居家锻炼 #拉伸 #零基础学瑜伽
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