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睡眠不足影响伤口愈合吗
膝盖微屈的正确方法
阿金聊心事
1年前
心率140左右意味着什么?心率异常的紧急应对!#硬核健康科普行动 #关注老年人健康
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思思雯雯
6月前
夜跑8公里用时36分30,平均心率149 沉住气 艰难的路不是谁都有资格走的 你来这个世界上不是凑数的 一起加油💪#腹肌 #跑步治愈一切 #夏天该有的样子 #因为热爱所以坚持 #汗水不会辜负你
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思思雯雯
8月前
晨跑10公里用时44分,平均心率149 逆袭的路上没有捷径,唯有持之以恒坚持不懈。自律才是你生活的底色。只管努力,时间会给你想要的答案加油💪#腹肌 #跑步治愈一切 #汗水不会辜负你 #因为热爱所以坚持 #传递奔跑的力量
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冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营
1周前
跑有氧黄金心率区间是多少 跑步的心率在多少最安全?千万不能每天高心率跑步 跑有氧心率区间#中长跑 #马拉松 #田径 #体育 #跑步
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杨士伟医生
4月前
什么是心动过缓?有什么症状?#抖出健康知识宝藏和 #健康科普破圈计划#心动过缓
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浙大邵逸夫心内孙雅逊
6月前
心跳慢就是不正常?#心脏#心跳#医学科普
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石春健-小低高无伤慢跑
8月前
步频190,心率150。跑步两年,心率决定速度,心率更重要。#跟着石春健学跑步#小低高无伤跑#超慢跑#心率
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思思雯雯
6月前
晨跑10公里用时46分33,平均心率149 路好不好走 你决定不了 但走不走只有你能决定 当你躺在床上幻想怎么才能变好 怎么才能自律的时候 我已经运动完了 别想 去行动 你又不差!加油💪#腹肌 #跑步治愈一切 #夏天该有的样子 #因为热爱所以坚持 #自律遇见更好的自己
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皮丕湘
3年前
很多妈妈不知道宝宝胎心正常的#胎心率 是多少? #胎心高超过160,是怎么回事?千万别再自己吓唬自己了,听听#皮医生怎么说吧!#胎心监护 #好孕 @#产检#准妈妈#涨知识#孕妈 @抖音小助手
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心内科李令娟
5月前
什么样的心率是正常的? #正常心率一分钟跳多少次 #心率
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终跑者
8月前
跑步多少心率正常呢? #心率#励志正能量 #跑步
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心内科赵虹医生
1年前
心率200左右,意味着什么? #心率 #心跳 #硬核健康科普行动 @抖音有医靠
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雷神教练
8月前
跑步心率 心率高怎么办#心率 #跑步 #雷神教练
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中医心内科疾病专家王佑华
2年前
心率和心律的区别,到底是什么#医学科普知识 #心血管疾病 #冠心病
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辣堡添添
1月前
心率为什么出现断崖式上涨,平均心率很高 191,体感很好。平均心率图在评论区。#跑步心率高的原因
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阿明爱跑步
9月前
40岁 十公里心率140 正常吗 #跑步知识 #舒舒服服稳稳当当 #跑步 #马拉松 #心率
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第一赛道强哥
10月前
试一试这个两个计算公式, 但在测试的时候要注意安全。#第一赛道#第一赛道强哥#跑步#马拉松#最大心率@抖音小助手@抖音创作小助手
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阜外宋雷医生
1月前
心脏好不好,这8个指标要记牢。 #心脏 #医学科普 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏宝藏 #阜外医院
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草根谭小胖
4天前
笑着跑过一家又一家,福气接二连三扑面而来🥰🥰🥰5公里的平均配速9.15、步频179、心率149、步幅70~前二项指标-满意、后二项-还可改进,能控制到心率130、步幅50左右就最好啦✊✊✊
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安贞疼痛何明伟博士
1月前
心慌胸闷心率达160啥都检查就是没事#医者仁心 #颈椎病 #抖出健康知识宝藏
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大象🐘
7月前
左脑过度活跃 更容易焦虑 #焦虑#躯体化 #左右脑 #大脑 #体态
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中医专家许颖智博士
9月前
心率决定你的寿命,你的心率是多少呢? #心血管 #心率 #健康
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@尘埃奔跑
1年前
有氧慢跑,心率150算不算高,你是不是不敢跑了?#跑步#心率#心率多少算高#有氧慢跑
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叶子跑快点
10月前
你跑马拉松的心率是多少?来看看田径场的队员又是多少? #马拉松 #运动 #心率 #采访 #抖音送你去跑马
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阿明爱跑步
9月前
50岁,步频180,10分配心率还是140 该怎么跑#跑步知识 #初跑者 #马拉松 #舒舒服服稳稳当当 #跑步
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心血管科范宗静医生
6月前
正常心率是多少?低于50,超过90,应该怎么办? #心率#心跳#心脏#医学科普
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@一只小羊
1月前
跑步的心率多少算正常#跑步#心率 #健康跑#慢跑
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心外老张
6月前
你的心率正常吗?自测方法来了 #抖出健康知识宝藏 #心脏病 #心脏健康 #心血管 #医学科普
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笑天
2周前
骑行的心率多少比较健康呢?#骑行
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阿明爱跑步
4月前
跑步心率150 这样正常吗 #跑步 #健康跑 #心率 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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薛大西
4月前
跑步时心率多少才算正常? #心率 #跑步 #原创视频 #运动
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阿步健康跑
3周前
38岁跑步心率140左右,正常吗 #跑步 #跑步心率 #跑友答疑 #阿步健康跑 #传递奔跑的力量
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峰哥往事(跑🏃🐯)
3天前
今天和上次差不多的配速下,全程匀速慢跑,鼻吸嘴呼,步伐缩小,步频加快,心率从149降到了144,全身轻松,不累也不喘,每一次的锻炼都在精心雕琢自己的身体,期待来年更好的自己。#跑步 #跑步降心率 #跑步呼吸 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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房颤专家王乐乐
1月前
心率慢一般都是什么原因,我们该怎么办 #心跳 #心律失常 #医学科普 #健康 #心率慢
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阿明爱跑步
6月前
38岁最大心率160 怎么跑才能更健康 #减肥 #舒舒服服稳稳当当 #初跑者怎么跑 #跑步 #健康科普
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阿明爱跑步
1月前
高心率跑步 有什么后果 #跑步 #心率 #高心率 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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阿明爱跑步
9月前
跑步3年,热身心率140 知其然知其所以然#跑步 #跑步知识 #马拉松 #舒舒服服稳稳当当 #马拉松训练
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阿明爱跑步
4月前
跑步心率150 这样正常吗 #跑步 #正常值 #心率 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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心血管科范宗静医生
10月前
心率过慢是什么原因?一般有这3种情况 千万别忽视! #心率 #健康 #中医
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心内科刁主任(逆转高血压)
3周前
高压149,低压110,心率74,血压升高不能贸然降压#医学科普 #健康 #高血压 #降压 #血压
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宣武医院神经外科何川主任
2月前
安静时心率越低,说明身体越健康吗? #静息心率 #心率 #何川医生 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 @抖音医疗健康小助手
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金金跑不快
5天前
做点喜欢的事儿,就是生活里的快乐#安阳马拉松 平均心率149
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伊忘公里
4月前
35岁大叔的运动日常 一小时晨跑12公里 心率149 享受心跳带来的多巴胺 国庆放假不放松 将自律进行到底💪 #跑步 #自律 #励志正能量 #跑步治愈一切 #因为热爱所以坚持
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终跑者
6月前
跑步的心率多少比较健康呢? #心率#强身健体增强免疫力 #跑步
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小董爱跑步
6月前
纠结跑步和爬楼哪个更燃脂?亲测答案来啦!今天小董就实测跑步和爬楼两种运动,各进行15分钟。 跑步15分钟,3.22公里,配速440,平均心率155,消耗197kal 爬楼15分钟,63层,平均心率149,消耗186kal 同样时间里跑步的消耗真的更胜一筹!不过爬楼对场地要求更低,楼道里就能练,适合不想出门的日子。但要说燃脂效率,还是更爱跑步时风拂过耳边的节奏,既能刷脂又能顺便看看沿途风景,一举两得~ 你们平时更喜欢哪种运动?快来评论区交流下呀~ #燃脂吧夏天 #insta360go3s #运动燃脂力 #运动相机 #爬楼
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文同学爱运动
1周前
低心率跑步的神话,跑得越“轻松”,燃脂越“凶猛”? 低心率跑步的神话,跑得越“轻松”,燃脂越“凶猛”? 跑步减肥,拼命冲刺不如稳住心率。将心率控制在(180-年龄)左右的低强度区间,能最大化脂肪供能比例,燃脂更高效且不伤身。 #低心率跑 #燃脂效率 #跑步减肥 #科学健身
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我想静静
2月前
今日份跑步打卡17公里!平均配速4′43秒″心率149。每天都在重复,坚持并不难,因为是真的热爱#生命在于运动一起锻炼吧 #坚持的意义 #日常vlog #运动跑步 #自律
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西卡卡
2月前
心率从 170 到 120,有氧 4 分配怎么练?实战技巧 我们队里现在很多队友, 4 分多、5 分出头的配速, 心率在 120 多、130 左右非常常见。 所以在我看来,有氧 5 分配、心率 130 左右 不是玄学,也不是天赋异禀 严格来说,我们要的并不是单纯的降心率,而是心率低的同时,配速还跑得快。 「降心率」本身是个伪命题,真正要做的是——提升你的有氧配速区间 #马拉松 #跑步 #运动心率 #马拉松训练 #干货都在这
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心内科牟建军教授
4年前
14岁小孩,心率140正常吗?家长朋友们看过来,听医生怎么说!#诊室日常 #心率 #守护青少年
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东方岳
1月前
张水华自爆平时心率40左右……我没见过这么低心率的人……
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赖
4天前
23天的蜕变,心率149,轻松PB
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成都八一骨科医院刘凌
1月前
远离猝死风险!跑步一定学会看心率! 跑步的初衷是健康,而不是冒险。学会倾听心跳,比追求速度更重要!#跑步#科学运动#心率#成都八一骨科医院#八一骨科医院刘凌
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西卡卡
1月前
冬训跑步,有一件事真的很爽。 不是跑得多快,而是—— 你跑得不慢,但心率特别低。 今天17 公里的有氧慢跑,平均配速 445,平均心率 119,最后一公里 330 左右。 我想跟大家聊一个非常实在的问题: 为什么说冬天,是跑步“降心率”的黄金时期? 以及——冬训控心率跑,到底要注意什么? 4 个月实战数据给你看,一份冬训控心率指南请查收! #马拉松 #跑步心率 #心率跑 #冬训 #科普
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西卡卡
1周前
跑步心率从170降到120,有氧务必做到这三点 之前教大家“有氧慢跑末段加速”降心率,因为我自己用这个跑法两年多有氧心率从 170 降到了 120 左右 很多人问:“卡哥,最后一公里加速跑我懂了,但前面那段‘有氧慢跑’,怎么跑才算效果好 今天就 用我这三年的有氧实战数据给大家拆解一下,如果想要跑一堂“高质量有氧慢跑”,在配速、时间和心率上,必须满足哪三个硬指标? 学会这三点,你也能跑出我这种稳定漂亮的心率数据。 #马拉松 #跑步 #有氧跑 #慢跑 #运动心率
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律动童心
4月前
如何区分是正常的心率增快,还是异常的心率快?如果从心慌心悸中区分出来正常还是异常?听听学霸的真实感受#希望能帮到你 #心慌 #心悸 #心率快 #阵发性室上性心动过速
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阿步健康跑
3周前
跑马拉松,心率比平时高,正常吗? #跑步 #跑步的心率 #阿步健康跑 #跑步治愈一切
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阿明爱跑步
3月前
跑步也很久了 为啥心率一直高 #跑步 #心率 #心率高 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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西卡卡
3周前
控心率跑不降心率?速度训练试一试 天花板高了,地板才能低。 你只有具备了跑 4 分配的能力,回过头来跑 6 分配,心率才能像散步一样低。 如果你最高只能跑 6 分配,那你跑 7 分配心率都得炸。 怎么让身体有这种感觉? 只有当你习惯了 4 分配的快,你的身体才会觉得 6 分配是慢。 #马拉松 #跑步 #心率 #心率跑 #干货分享
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心内科杭燕雯医生
1月前
日常检测心跳在100左右,感觉偏快,要不要吃点药干预一下呢?#心跳快 #心律失常 #真实生活分享计划 #杭燕雯医生 #抖出健康新知识
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阿明爱跑步
2周前
高心率短时间跑步 这样能减肥吗 #跑步 #高心率 #减肥 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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阿明爱跑步
9月前
50岁女跑步3年 原本7分配心率148 心在8分半心率130 #舒舒服服稳稳当当 #跑步 #马拉松 #马拉松训练 #跑步知识
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最新发布时间:2026-02-11 05:24
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