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裴瓜瓜1年前
居家无声排球训练，每天五分钟，一周后球感显著提高！ 如果喜欢本期视频还请多多点赞哦#排球训练 #居家训练 #训练打卡
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气排球小李老师1月前
在家用心练，球场有信心。#气排球
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亲子互动3年前
不扰民且玩法多多的“静音球”真是亲子家庭必备的好东西，落地无声音，弹性还挺大，手感棒棒哒，篮球、足球、排球活动在家就能玩！#亲子手工 #亲子游戏 #每日亲子陪伴 #废物利用创意手工 #好物推荐@抖音小助手 @DOU+小助手
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余秋6月前
大学生在家如何练习排球球感，跟着我一起练吧#排球🏐 #排球训练#大学生 #大学生放假后的现状 #沉浸式练球
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季伟良9月前
在家也能练的核心训练方法#核心力量 #健身 #季伟良
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阿欣_Volleyfit（恢复更新版）11月前
适合全水平 在家就能做的排球专项杠铃片操！一起整起来！#排球 #体能训练 #训练日常 #专项训练 #爆发力
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澄城中考体育（招生中）4周前
#排球对墙垫球 #中考体育培训
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海旭体育（忻州)2月前
排球是不是还没掌握好呢？六步教你在家轻松学会#中考排球 #体育 #山西忻州
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Dior（见过迪奥版）1周前
日复一日打磨球感#二传#二传训练#排球少年
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空山排球客服1号（不务正业版）3周前
一个人在家怎么练习排球?快跟着视频学起来，开学直接变高手！#重庆排球馆 #排球 #排球女神 #排球少年 #排球训练
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林亦闻的排球世界5月前
消失的博主#排球 #排球少年
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志远体育（弹跳训练）1周前
气排球弹跳力练习 #气排球
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飞飞VolleyZone8月前
在家即可执行的排球训练 - 美女教学版 #排球 #排球教学
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群英排球1周前
挥臂准确性 #排球 #居家锻炼 #松原 #群英排球 #专项练习
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假装会打球3年前
如何在家练球练脚步不吵到邻居和楼上楼下呢，这款静音球帮你解决烦恼#静音球在家练起来 #家里练球 #篮球基本功 #篮球脚步
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南昌上门体育—王教练3月前
家庭版排球自垫球训练#vlog十亿流量扶持计划 #排球 #排球训练技巧 #排球教学 #体育训练
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西安硕体上门运动 | 刘教练3月前
排球是中考体育项目中最容易拿满分的项目，在家好好练习以上训练方式，赶紧点赞收藏起来叭！#体育中考 #西安中考体育 #中考体育排球技巧和方法 #西安中考 #家长必读
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原指导排球教学5月前
宅家排球传球练习🎯一面墙练成传球高手 宅家排球传球练习🎯一面墙练成传球高手#排球 #排球少年 #国际学校 #排球教学 #体育
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隔音房静音舱工厂直销3月前
在隔音房里打鼓外面真听不到吗？直接看效果！ #隔音效果 #噪音扰民 #架子鼓扰民 #隔音房 #噪音屏蔽术
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长春上门体育（利川体育）4月前
三大球排球（0基础）居家不知道怎么开始？ 跟着这三步每天坚持去做#排球垫球训练
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志远体育（弹跳训练）2月前
在家怎么练扣球#气排球
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气排球选手2月前
#干货知识分享 #气排球教学 在家这样练
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冠成_中考体育_省体-山师王老师1月前
#初中体育#立定跳远 #50米 排球垫球练习 不会的在家可以学习一下😜😜😜
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向阳柚9月前
我觉得所有人都应该去尝试一下二传这个位置 真的很有意思#排球 #二传 #传球 #训练 球感要靠打磨
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崔老师育儿锦囊1月前
宝宝在家里排球也不怕影响到邻居啦#母婴知识 #育儿 #宝宝早教
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海教融媒1周前
寒假专属跟练帖（中学篇）：练熟这些动作，在家就能练出掌控排球的“神奇手感”！#海淀教育 #排球基本功 #球感训练 #寒假运动计划
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7号位霸主🏐3月前
排球人必看 6 个【爆力挥臂训练】 练了很久扣球还是软趴趴？别只死练手臂！ 核心+爆发力才是关键，结合前两期视频，在家/球场都能练的动作，3 周见效果！ 注意模拟扣球挥臂轨迹：从“抬肘”到“鞭甩”，感受小臂最后“抽”的发力感。15次/组，3组/天，重点：挥臂速度要快，还原时慢一点控住 还在处于模糊状态的多看几遍看视频🫰#核心力量训练 #排球扣球 #挥臂 #弹力带训练 #星极体育排球训练营
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长沙—松柏社区上门体育4月前
长沙中考体育排球基础动作练习！一分钟教会您的孩子在家练习颠排球！专业教练上门指导，简单易学，让孩子在家也能轻松掌握排球技巧。适合初中生练习，帮助提高中考体育成绩。#运动训练 #中考体育 #长沙家长 #正能量 #青少年体能训练
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宜昌上门体育-姜教练3月前
适合初学排球的小朋友，在家就能练，只要坚持，一定有结果。#体育中考 #上门体育 #排球垫球 #家长必看 #居家锻炼
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打排球的教练3周前
小朋友零基础居家球感联系培养#排球 #排球少年
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衡阳拼搏体育1周前
纯干货⚡️⚡️在家就能练的中考排球垫球满分训练方法✅迅速码住收藏！满分轻松拿捏！！#排球垫球 #中考体育 #日常训练 #排球 #满分技巧
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焱火西安中考体育尤教练1月前
中考排球不用愁！3个居家动作，不用专业场地，在家就能练出扎实基础，新手也能快速上手～跟着焱火体育一起练，排球基础稳了！🏐#中考体育 #排球训练 #排球基础 #西安中考体育#焱火西安中考体育尤教练
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邢台上门体育--教练勇霞1年前
#跳绳 #中考体育 你们要的排球自垫球教程来啊
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佳木斯 中考体育 运动追高1月前
#排球训练 #中考体能
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排派星球4月前
来看看在家就能做的二传训练方法是什么吧#运动 #排球 #体育 #教练 #排球技巧
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气排球选手2月前
#dou来运动吧 #干货分享 #气排球 #气排球教学 练球不一定要去球场
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尚体体育培训-苏教练1月前
排球自垫球总是控制不住乱飞，手型固定才能更好控制球路#尚体体育#排球自垫球#手型固定#辅助练习
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太原上门体育杨教练7月前
中考排球不会垫快点看过来在家吹着空调就可以练习。#中考体育#排球训练#家长必读
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螺蛳粉哥哥4月前
在家也得练！#抖加🔥上热门🔥dou #亲子互动 #上热搜 #在家运动 #体育锻炼
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James尧4月前
不需要运球也能提升球感的训练技巧#篮球🏀 #James尧 #自由球风 #运球训练
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假装会打球1周前
在家练基本功 放假在家练球就用咱家静音球，重量和弹力跟篮球一样，声音却很小不扰民#静音球 #在家打球 #篮球基本功 #亲子时光 #好物推荐
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远离噪音6月前
楼上小孩特别喜欢在家排球怎么办？#朗声隔音#噪音扰民#隔音降噪
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立荣排球私教7月前
练练背传深圳中考排球传球总丢分？90%学生都错在这！ 排球教练私藏教学👇 ✅ 1个动作纠正手臂姿势 ✅ 3天训练稳定拿满分 #排球训练 #排球 #排球教学 #深圳体育中考
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小小白💕🏐🎾6月前
在家里也可以练习传球手感。#排球 #居家日常
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🏐小鲨鱼 🦈2周前
没有天赋那就反复！马上比赛了，得抓紧时间了！#二传 #排球🏐 #排球
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麦子中考体育赵教练3月前
排球传球居家训练方法来了，赶快查收❗️ #中考体育#中考体育排球 #中考体育训练 #体育
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Wu.崖子🍂7月前
职业门将晨练计划#vlog日常 #门将 #守门员#足球 #晨练 颠球这个东西，只要我无限体能就能成为永动机🤨
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假装会打球4周前
在家这样练 练球就用咱家静音球，重量和弹力都和篮球一样，不扰民不掉渣#静音球 #篮球基本功 #在家打球 #篮球技巧 #好物推荐
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老宫鉴货1年前
自己家排球扰民买个静音球掉渣 试试四代加强版#静音球 居家静音不扰民 弹力哇塞 在家实现篮球自由#静音篮球 真心推荐
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朦胧百货甄选3周前
【不扰民不掉渣】静音篮球篮筐室内儿童高密度可当足球排球的海绵球#室内儿童玩具 #多功能球 #静音海绵球 #儿童运动 #室内娱乐
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假装会打球3周前
胯下过人 在家练球就用咱家这款重量和弹力都跟篮球一样的静音球，声音小不扰民#静音球 #在家打球 #胯下过人 #移动篮球架 #好物推荐
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常老师，济南上门中考体育课6月前
#济南中考体育 #上门体育课 排球垫球技术动作教学，中考体育选排球。#体育运动 #运动无处不在
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MACYO麦克羊母婴玩具旗舰店1周前
孩子在家也能尽情打球，再也不怕吵到邻居！ 孩子精力旺盛，就买这个球给他，不扰民也不掉渣，非常适合在家玩。#篮球 #居家锻炼 #静音篮球 #礼物推荐 #新年整点运动新装备
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假装会打球4周前
转身细节 咱家静音球重量和弹力跟篮球一样，居家练球不扰民#静音球 #转身过人 #篮球技巧 #居家锻炼 #好物推荐
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街东静音篮球2年前
这样才叫排球楼下不骂死你？？ 试一下这个静音球吧，静音无声不扰民#在家打球 #居家锻炼 #静音拍拍球
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街东静音篮球1年前
平时在家排球楼下很容易投诉你？？那你就备一个静音球，在家随便拍 他声音就很小 不会扰民 #静音球 #免打孔篮筐 #居家打球
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假装会打球2周前
圈运球进攻姿态 在家练球就用咱家这款重量和弹力都跟篮球一样的静音球，声音小不扰民#静音球 #inout #变向过人 #篮球教学 #好物推荐
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猪猪宝贝6天前
这个#准者静音球 真的太完美啦 不用担心砸坏家具 也不用担心吵到邻居 在家就能锻炼#静音球#居家锻炼
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恬宝优品1周前
室内训练好物，静音篮球，运球、投篮都不扰民，假期在家练球必备
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排球教室6月前
排球扣球训练器，静音设计不扰民#排球#气排球#扣球训练辅助器
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玲琳好物2周前
#好物分享#静音球 家里有熊孩子的一定需要这个静音球，再也不怕吵到邻居了！它是真的没有声音，不管是扔墙还是扔地，都不怕扰民。而且它的回弹力超棒，不管怎么砸都会弹回来，孩子在家玩得开心，大人也能轻松带娃。有了它，再也不用担心熊孩子调皮捣蛋了，赶紧给家里的宝贝安排上吧！#静音球在家练起来 #静音球拍拍球 #静音球训练
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乐乐妈妈1周前
#波速球 有了这个球，我的床和沙发可以喘口气了既锻炼了身体又解压，关键静音不扰民。天冷了，有了它，在家也能运动，#亲子互动#带娃好物#玩出新花样#波速球
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