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健身加油站2年前
李大银 恐怖的肌肉天赋，自然低体脂89公斤！揭秘他的训练 快来看#健体健美 #举重 #健身知识 #撸铁 #李大银 #李大银肌肉 #抓举挺举训练 #自然健身 #力量举 #健体
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一只小鹿🦌7月前
一个视频告诉你同样88斤有氧🆚无氧的区别 不要再天天盯着体重器上的数字了，在体脂率面前体重气上的数字真的不值一提！！！#塑形前后 #塑形前后对比 #无氧 #跟着小鹿变瘦变美 #有氧无氧的区别
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小张爱运动呀4月前
紧致身材的代表是体脂率 身材好看的要求是体脂率低，也就是脂肪占比少，并不是体重必须减到多少斤，这一点从，小基数身上会看的更明显，90斤，100斤，体脂率28%，肚子肥肥的，都是这个原因，减脂会掉体重，但是会慢，追求掉秤会快，但并非减的都是脂肪#减肥#减脂#体脂率
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李姐万岁（瘦到100斤）2月前
教你没有体脂称如何计算自己体脂率是多少 #知识分享 #内容过于真实 #健康科普 #减肥
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波波3月前
女生体脂率多少合适，不知道的来看看#知识科普 #涨知识 #普及知识 #干货 #科普
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脂肪整形王汉峰7月前
女性体脂率的“黄金区间”是多少？ #薄肌#塑形#减脂#体重管理#体脂率
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大谢八块2月前
女生体脂20%什么水平？绝对的万里挑一#减肥#减脂#女生必看#体脂率
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番茄瘦瘦酱🥫（增肌版）3月前
3个月⬇️9%体脂经验分享（饮食+运动）#减脂 #减脂塑形 #体脂率
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大海教练7月前
体脂率 对照这个图 目测就行了 #体脂率 #马甲线 #减脂 #塑型 #居家锻炼
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李好健身（线上指导）6月前
来，把#体测数据 拿出来看看你有多少斤脂肪，多少斤肌肉#体脂率计算方法 #减重减脂
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大海教练3月前
女性体脂率多少合适 #力量训练 #减脂 #居家锻炼 #体脂率 #健身先健脑
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拽！👉你模仿不来1周前
标准体重和体脂率参考图 你达标了吗？女性体脂率一般在21%-28%，男性一般在13%-18%，仅供参考！ #体重对照表 #男生体重身高标准对照表 #女生体重身高标准表 #体重管理 #减脂
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大连霸王龙🦖3周前
这回懂了吗？不太胖的话，体脂率大于体重！！！#好身材 #健身 #减脂
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肌础进化论3周前
身材好不好，就看体脂率。 #健身 #体脂率 #身材管理 #讨论 #你的坚持终将美好
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粉嫩哥哥（专注女主维度）3周前
目测体脂率才是最好的方法 苹果相对吃亏 #减脂#减肥#女生必看#体脂率#吐槽
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大谢八块2月前
后台不要只报身高体重，加上体脂率，这是很多人忽略掉的一个数据#减肥#减脂#体脂率#女生必看
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刘姥姥8月前
体脂率正确解读 #体脂率
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有点甜.9月前
相同的88斤 直观感受下体脂率不同身型的变化 所以说健康减肥的目的不是一味的瘦 而是体态轻盈#逆袭 #自律 #变瘦变美变好看 #瘦腿 #减重没有捷径
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淡淡大王6月前
上条视频很多友友不知道怎么去🏥测基础代谢和体脂率 今天发一个教程#减脂 #减脂#基础代谢 #体脂率
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有点甜.11月前
同样的88斤 刚瘦下和维持几个月后不同体脂率的对比 就算我是梨形身材腿部的变化也很明显 所以说体脂和体态往往比体重更重要！！#减肥爆改的杀伤力 #逆袭 #自律 #瘦腿 #变瘦变美变好看
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@小兴老师 健身笔记🇨🇳3周前
关注体脂率多少才健康#减脂 #体脂率 #健身 #热门
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爱华功能性私教3周前
你的体重真的超标吗？3秒自测！超过这个数才算胖！小肌肉&脂肪？下期讲体脂率重要性，点关注不迷路！#减肥#科学减脂 #bmi值正常标准是多少 #体脂率 #功能性私教
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蒋小壮1月前
中年女性体脂率在多少比较合适#脂虽难减恒则必成 #自律遇见更好的
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北京减重代谢刘洋1周前
超过这3个数值，说明肥胖该重视了~#减重 #减脂 #减肥
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聪AA&yx1周前
健身经验分享第二期：自身的情况 #健身干货 #四十而已 #健身搭子 #健身的意义 #健身 下一站，自身的救赎
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00后代表（增肌中）3周前
108-96｜不胖和好瘦的区别 #减脂 #小基数减脂 #健身 #体脂率 #减肥动力
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阿帅的健身日记2周前
降低体脂率操作流程 #体脂率#减肥#女生减肥#减肥小知识#减脂小知识
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粉嫩哥哥（专注女主维度）1月前
体脂率最好的方法就是目测 #减肥 #减脂 #吐槽#女生必看#体脂率
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阿关3周前
体脂率41%是啥样的，能想象么#vlog日常 #内容太过真实 #减肥日常vlog #减肥逆袭
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何运龙的向阳人生5天前
减重不是第一目标，体脂率低才是！体重轻不代表身材好看，但体脂率低一定身材好看#减肥#自律#体脂率
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德布拉日期6天前
如何知道自己需不需要减肥？ 你现在的体脂率健康吗？#体脂率#减肥
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消化科孔令建医生6天前
当你想放弃减肥，看看1～30的肉有多少？ #减肥 #减重孔令建 #大基数体重 #抖出健康知识宝藏 #临沂
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何运龙身材管理5天前
减重不是第一目标，体脂率低才是第一目标，体重轻不代表身材好看，但是体脂率低一定身材好看#减肥#减脂#体脂率
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杰锅Jay2周前
有效降低体脂率的10个好习惯！ #减脂 #减肥方法 #减脂小白必看经验 #体重管理 #健身小白必看经验
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伟大厨爱跑步4天前
这一定是身上最难减的一块赘肉#vlog十亿流量扶持计划 #减肥 #体脂率 #vlog日常 #健身干货
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菲雅姐姐（dw）2天前
#马甲线 #瘦肚子 #关于减肥 #肚皮舞 #体脂率达到多少身材最好看 体脂率27%的梨形身材见过吗？
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Phar_Nat4月前
2斤的区别有多明显。 #健身女 #体脂率18 #88斤 #减肥前后对比图
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小尼教练1周前
5个步骤将你的体脂率降低到10%#健身干货
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大虞🐹3月前
小基数减肥别过于注重体重！看体脂率！！！ 虽然今日体重只下了0.4，但是体脂下了0.6，肌肉涨了0.3，开心开心#减肥 #减脂 #日常vlog #瘦下来遇见更好的自己 #vlog十亿流量扶持计划
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肖琦吃饱瘦70斤啦6月前
#减重 #科学减肥 #怎么测体脂率才是准确的 #減肥 #减重日记
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小当归自用好物（孕晚期）3天前
给姐妹们推荐这款钢化玻璃智能体脂秤 真的可以随时监控自己的身体状态#体脂秤 #体重秤
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150的陈大大👧🏻1月前
101➡️82怎么降体脂率 自己的经验 没有一句假话。 #减肥经验分享
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彳亍（生活化减脂版）3天前
减脂日记 | 第89天 继续继续继续。#减脂打卡 #减肥vlog #说彳亍就彳亍的努力日记
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马马有点饿2月前
小基数减肥换个思路 小基数减肥别一直纠结体重，体脂率 身材维度变化才是关键#减肥#减脂#每天跟我涨知识 #小基数减脂 #逆袭
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菜菜低卡好物2周前
#体脂秤 精准可以测体脂，软件里边还有很多知识可以学习，没有一一展示 ，自己去慢慢探索 好用还不贵
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苏安健身🇨🇳陈4月前
说过很多次了，小基数减脂不要只看体重，多看体型的变化，你要的不是减体重，还是需要增加瘦体重也就是肌肉，评论附上几张体脂图，大家可以参考对比一下，算算自己的体脂率#逆袭 #减肥前后对比图 #塑形 #南康同城 #变美变瘦变好看
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是四万呀（瘦26斤版4月前
1分钟get如何在家测体脂率？ #体脂率 #减肥小知识 #体脂测量
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一颗星猩（已减50斤版）3周前
三甲医院刷医保就能免费测体脂！还有谁不知道！ 瘦了那么多了还有50斤要减 #基础代谢 #减肥 #减肥前后的我 #一般人不告诉他
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大谢八块2月前
女生体脂如何从30%降到25%#减肥#减脂#女生必看
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拽拽小祖宗（已减21斤）2天前
#减肥 #体脂率 #体重管理 #身材 #真实生活分享计划
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牧野同学1周前
乾坤未定，你我皆是黑马 #健身日记 #自然健身 #80后 #体脂率
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山菜的日记📔2周前
分享一个测最低体重的方法#冷知识科普 #减肥 #减肥知识 #减肥小知识 #减脂
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我是安Ann2周前
千万不要只盯着体重一个数字，体脂率下降才是有效减肥！#减肥 #减脂 #科学减脂 #健康养生#体脂率
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常德控糖减重曾医生4月前
9月26日 减肥并不是只看体重！体脂率才是关键！#减肥 #掉秤 #知识分享 #内容仅供参考 #体脂率
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高小高～（不低碳）2周前
小基数决定你看起来瘦不瘦，跟你的体脂率关系大，跟体重关系不太大，已经标准体重上下了，就多关注维度，盲目的少吃低碳，可能体重好看了，但体脂率不一定低。#高碳饮食#热量缺口#体脂率低
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小番茄4+3身材1天前
体重秤上的数字焦虑？学会关注围度、体脂率和身体感受。​ #身材管理 #体重焦虑 #围度 #体脂率 #身体感受 #健康减重 #与身体和解
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Dani热量控1天前
2月5日 rain,郑智薰，身材管理！#郑智薰rain #身材管理 #健身 #减脂 #减肥
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何运龙的向阳人生4月前
纬度最靠谱#女生必看 #体脂率
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愤怒小陈2周前
回复 @HHHHao的评论 好的身材不是体重来定义，体脂率和身材比例时非常影响视觉效果的。#健身 #增肌 #减脂 #毫无训练痕迹 #新手健身
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世界冠军罗丹5月前
减掉整整3kg脂肪是什么体验？#自律#夏日减脂大作战 #减脂 #体脂率
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游闪农优选小铺6天前
【新疆包邮】蓝牙智能体重脂肪秤体脂称充电家用精准测量多功能#体脂秤 #家用好物 #精准测量 #蓝牙智能 #新疆包邮
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杭杭要腹肌3周前
8个月40斤 减掉18%体脂率#力量训练 #减脂塑形 #减肥前后对比图
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小李不吃🐷5月前
减脂降体脂率最快最有效方法，没有之一，也是减脂和减重最大差距 #健康 #減肥 #瘦身 #健身 #健身
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