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味浪随涛5月前
嗓子疼怎么办？来碗莲子银耳炖雪梨~ #美食制作分享 #养生汤
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秋间瓷器5月前
银耳雪梨汤，润肺止咳，滋阴美容#食疗小妙招 #美食#陶瓷炖盅#养生#涨知识
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香姨私房手作4月前
秋天第一碗莲子银耳雪梨羹，记得叫上你的闺蜜们一起来喝#雪梨羹 #莲子百合 #润肺止咳 #食疗小妙招 #与辉同行
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小帅就好3月前
这碗银耳雪梨汤，才是秋冬季节，清热润肺，止咳化痰的独家秘方。 #银耳雪梨汤 #冰糖雪梨 #养生汤 #养生美食汤的做法 #止咳小妙招 @DOU+小助手
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娇知养3月前
一碗胶质满满的银耳雪梨汤，就是秋冬天的“润燥天花板”！💧 感觉秋天皮肤干、嗓子痒、心神不宁？这碗汤能帮你由内而外“润”起来～ 银耳温和滋润，雪梨清心润肺，莲子安神助眠，搭配在一起就是一道温和滋养的平价佳品。 尤其适合：皮肤干燥、熬夜加班、用嗓过多、感觉烦躁睡不踏实的你！ 关注娇娇，用美食守护你的健康与美丽～❤️#滋补养生 #中医食疗 #银耳羹 #食疗 #银耳雪梨汤
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红棉3月前
秋天干燥易上火，喝一点银耳雪梨百合莲子汤，润肺止咳、滋阴养颜、安神助眠、清热生津。#在家做美食 #自制甜品 #养颜养生 #银耳雪梨汤
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馋虫寻味4月前
秋燥克星！银耳雪梨汤润肺止咳，一碗喝出透亮肌 秋冬季干燥易咳？一碗暖心又养生的银耳雪梨汤来拯救！胶质满满的银耳搭配清甜多汁的雪梨，滋阴润肺、缓解干痒，喝完喉咙超舒服～#秋燥润肺 #润肺清火 #雪梨 #银耳
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周周食养记4月前
秋天润肺甜品推荐 #养颜养生 #润肺止咳 #雪梨 #雪梨银耳 #养生汤
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拾月周周1月前
嗓子不太舒服，来一碗雪梨银耳莲子百合汤，养颜又润小肺fei，喝完润润的，很舒服！快快安排上～#美食 #健身饮食 #养生 #银耳莲子百合羹
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是菜菜呀5月前
入秋后，给自己安排是一碗清甜温润的莲子银耳雪梨羹！软糯糯的，谁能拒绝呀！ #银耳莲子羹 #银耳羹 #清热润肺 #自制甜品 #食补
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天天食尚4134月前
秋风起，来一杯适合全家老小喝的雪梨银耳莲子糖水吧#秋季必喝 #雪梨银耳红枣汤 #糖水 #居家美食 #抖音美食推荐官
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糖爸早餐不重样4月前
俗话说：秋天多吃白一年病不来，秋天干燥，易上火，给家人来一碗秋白汤（冰糖雪梨银耳羹）润肺止咳，清热降火。#冰糖雪梨 #润肺止咳 #营养早餐
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中医妇科黎主任6月前
立秋过了要养肺，记好一碗银耳汤#口干 #鼻塞 #咳嗽 #中医养生 #健康知识
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茄汁大侠4月前
一个电饭锅就能搞定的银耳雪梨汤，太适合这个秋天啦！补水润燥，温和养人#电饭煲美食 #补气血 #养生汤 #润肺止咳 #银耳雪梨汤
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素醒日记5月前
银耳雪梨汤 初秋润肺王者 “一梨润三秋” 润肺去燥！ #银耳雪梨#润肺#素食 #养颜养生 #健康饮食
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五谷童味4月前
熬出胶的银耳莲子百合雪梨汤，一定一定要把银耳熬出胶质#银耳雪梨汤 #秋季养生#育儿#润肺止咳 #脾胃
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夏禾养生记4月前
立秋后给家人安排高压锅版银耳炖雪梨，做法简单又营养，雪梨清甜软糯，主打的就是一个润#秋天咳嗽 #止咳 #养肺润肺 #营养搭配 #炖雪梨
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郑在聊食养5月前
秋天气燥总咳嗽？这个小吊雪梨银耳汤做法，亲测有效的润肺方法全分享。#秋季养肺攻略 #食疗小妙招 #食疗养生 #小吊雪梨 #学会快去试试吧🔥
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亲亲吾豆的下午茶5月前
秋季养肺正当时，这碗润秋糖水不要错过了！#润肺去燥 #秋季养生 #雪梨银耳羹 #莲藕汤
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林林妈爱生活2月前
冰糖炖雪梨 #冰糖雪梨银耳汤 #冬季润肺 🍐秋冬干燥，孩子总咳嗽？试试这碗冰糖银耳莲子汤，清甜润喉，新手也能轻松搞定～ 1️⃣准备食材：银耳提前泡发撕小朵，莲子去芯（不然会苦），再加点枸杞、百合，润肺效果更好～ 2️⃣处理炖煮：银耳冷水下锅煮出胶质（用高压锅更快，上汽后压20分钟，普通锅就多炖会儿），然后加冰糖调味，等汤变得浓稠就好啦～ 3️⃣暖心收尾：熬好的汤装碗，热乎乎喝下去，喉咙瞬间舒服了～孩子特别爱喝，换季喝着也放心～ #冬季润燥甜品 #雪梨润肺汤 #女生必喝 @生活服务热点中心 @抖音创作小助手
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兔子小姐厨房历险记4月前
银耳小吊梨汤，换季容易咳嗽的宝宝可以试试这个哦，简单不说超级好喝～#小吊梨汤 #电饭锅美食 #谁懂这一口好吃的程度 #强烈推荐
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Autumn秋秋3月前
润肺米糊，孩子内热咳嗽就喝它! 做法简单，食材常见，口感清甜，比豆浆润、比牛奶更养胃!想要孩子秋冬季少生病，一定要试试！ - 梨半个 - 银耳10克 - 百合15克 - 莲子15克 - 洗净，放入破壁机 800ml清水 - 选择豆浆模式 边煮边打 咳嗽｜润肺|内热丨止咳化痰|滋阴｜补津液 #破壁机食谱#自制饮品 #咳嗽 #内热 #辅食 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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小美食养2月前
梨子莲子银耳汤 入冬天气干燥，要多给家人做银耳莲子雪梨汤！润肺降噪，老少皆宜，做法简单易做很好喝！#养生#自制饮品 #养生就是养健康
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剪瞳美食《二》2周前
莲子雪梨银耳羹#润肺止咳 #美容养颜
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梅梅好物分享5月前
燥，为秋季的主气，养阴润肺是关键，试试这碗银耳莲子雪梨汤，#健康 #在家做美食 #抖加小助手
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谭老帅爱做饭5月前
秋天到了喝碗枸杞银耳莲子羹，嗓子不好的来一碗舒坦#枸杞#银耳莲子羹 #雪梨 #红枣
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夕夕妈咪2月前
#上热门 #伙伴计划 我们一家四口有三口咳嗽的，煮上一碗热腾腾的银耳雪梨汤，润肺清燥，止咳化痰！#伙伴计划原创视频
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成妈小厨3月前
银耳雪梨百合汤可以缓解咳嗽，又比较润肺，对皮肤也比较友好，特别适合冬天。 #美食教程 #银耳羹 #银耳雪梨汤 #炖盅#银耳莲子羹
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王健中医6月前
立秋开始要养肺，记好一碗银耳汤#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #秋季养生 #咳嗽 #秋燥
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元元爱养生2月前
银耳雪梨羹，润燥润肺绝了❗️ #养生 #秋冬热饮 #健康 #银耳雪梨汤 #美容养颜
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包子爱美食6月前
立秋后天气越来越干，多喝雪梨煮汤，搭配银耳莲子百合煮 可润燥养肺。学会了快给自己安排吧 #日常分享 #秋天润肺去燥的汤水 #养生 #小妙招大作用 #美食教程
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小妍百宝箱1月前
一锅全家都爱喝😁甜汤，秋冬润燥怎么少得了，快来试试做吧#美食 #美食教程 #秋冬润燥 #银耳羹 #vlog十亿流量扶持计划
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梁小厨不吃外卖2周前
谁家神仙同事会给公司成员们熬银耳莲子雪梨羹呀~#记录真实生活 #百亿流量扶持 #抖音年味争霸赛
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念心（养生版）3月前
在家就能一套的银耳雪梨汤，秋冬季节润肺去燥，赶紧行动起来吧#银耳雪梨汤 #润肺止咳 #养生 #养生食谱 #养生就是养健康
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小瑞2月前
#真实生活分享计划 #清热润肺 #冰糖雪梨 #流感来袭 ，多喝银耳雪梨汤，滋阴润燥，润肺止咳
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欣欣妈中式育儿2周前
冬天宝宝老是咳嗽的怎么办？银耳玉竹百合汤，润肺生今，特别适合冬天喝！赶紧给宝宝安排起来！#银耳雪梨百合汤的做法与功效 #润肺止咳 #食疗小妙招 #中式育儿 #育儿经验分享你不知道的事情
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汐颜若敏2月前
面对入冬后的干燥，可以多做这道银耳雪梨红枣羮。大人和小孩都需要润养。#银耳雪梨莲子羹 #秋冬干燥 #去燥 #秋冬润肺 #秋冬热饮
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✨小燕子💕二娃妈✨4月前
婆婆这两天咳，加上秋季天气干燥，给家人煮个雪梨银耳羹润润喉#银耳羹 #甜品 #日常vlog #我的生活日记 #我的厨房日记
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小米辣美食2月前
银耳雪梨汤，滋阴润肺，太好喝了#创作灵感 #银耳雪梨汤 #银耳 #美食教程 #抖音美食创作人
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巧妹2月前
老话说的好，一梨润秋冬，一到秋冬季节嗓子容易不舒服，特别适合来一碗雪梨银耳莲子汤，胶质感满满甜滋滋的，很适合秋冬喝～#冰糖炖雪梨 #我的乡村生活 #秋冬热饮 #vlog日常
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粉晶晶3月前
秋冬咳嗽救星｜全家都爱的润燥甜品 ‘润燥天团’： 盒马鲜银耳、鲜百合、雪梨、莲子、桃胶，还有云南小粒冰糖。这些白色食材最养肺了！” “鲜银耳要用手撕成小块才容易出胶 雪梨记得用盐搓洗表皮，带皮煮效果更好 桃胶选乐作家的，干净没杂质 莲子百合稍泡一会就行，煮太久会化掉” “懒人做法来了！所有食材放进电饭煲 加水慢炖1小时，看到胶质出来了吗？ 这时候加红糖和冰糖调味 最后15分钟才放百合和枸杞 #秋冬润肺 #咳嗽食疗 #妈妈养生 #银耳汤 #秋季养生
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朵妈的厨房2月前
孩子咳嗽，每天给她带一壶梨水#流感来袭
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恩恩宝宝妈呀！3月前
特别适合秋冬的银耳百合莲子陈皮汤，给宝宝安排了，老小都爱，做法的很简单呀#种草#银耳羹 #vlog日常 #咳嗽#种草激励计划
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吾家食养日记4月前
受大台风的影响，广东今天下了一天的大雨，天一直阴阴的，还没收到明天复课的消息。今早孩子起床咳嗽了几声，可能是开了一夜空调，引起喉咙干燥，还好提前买了雪梨，今天在家给孩子煮个银耳雪梨糖水润润。#梨#银耳雪梨汤 #养颜养生 #在家做美食 #食补
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潍坊♥本草堂1月前
银耳加雪梨 秋冬止咳的黄金搭配 #每天分享科普知识 #中医养生 #药食同源 #保健养生 #中医健康
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小张的食养日常1周前
秋冬干燥皮肤干喉咙痒？喝它，百合莲子雪梨银耳露#秋冬干燥喝什么滋润 #美食 #破壁机食谱 #喝出好气色 #食疗小妙招 百合莲子雪梨银耳露是以百合、莲子、雪梨、银耳为主要原料打的饮品，具有滋阴润燥、润肺止咳、安神助眠、美容养颜等功效，适合秋冬干燥季节或体质偏燥热者饮用。 一、主要功效解析 1.滋阴润燥 百合和银耳均富含胶质和多糖成分，能增加体液分泌，缓解口干舌燥、皮肤干燥等问题。 雪梨性凉，水分含量高，可清解体内燥热，搭配银耳的黏稠质地，增强补水润燥效果。 2.润肺止咳 百合在中医中被用于肺燥咳嗽的调理，其黏液质可保护呼吸道黏膜。 雪梨含果糖和维生素C，能稀释痰液，缓解咽喉不适；银耳的胶质也能润滑咽喉，减少干咳。 3.安神助眠 莲子含生物碱（如莲心碱），具有轻微镇静作用，可缓解焦虑、改善睡眠质量。 百合中的百合苷也被认为有安神功效，适合压力大或失眠人群。 4.美容养颜 银耳富含天然植物胶质和银耳多糖，可促进皮肤细胞修复，延缓衰老。 雪梨的维生素C和抗氧化成分能减少自由基损伤，搭配莲子的蛋白质和矿物质，协同提升皮肤光泽。 5.调理脾胃 莲子和百合均归脾经，可健脾和胃，改善消化不良；银耳的膳食纤维有助于肠道蠕动，促进代谢。 二、适用人群 秋冬季节易口干舌燥、皮肤干燥者。 长期用嗓、吸烟或呼吸道敏感人群。 熬夜、压力大导致失眠或气血不足者。 追求天然食补养颜的女性群体。 三、注意事项 1.体质虚寒者慎用：雪梨性凉，脾胃虚寒（如易腹泻、怕冷）者建议减少雪梨用量或加入生姜平衡寒性。  2.糖分控制：若加冰糖调味，糖尿病患者需注意摄入量。  3.过敏风险：银耳可能引发极少数人过敏，首次饮用建议少量尝试。  四、科学搭配建议 增强补气：可添加红枣或枸杞，平衡凉性并提升补血效果。 缓解寒性：加入2-3片生姜，适合体质偏寒者。 提升口感：用蜂蜜代替冰糖，增加润肠通便作用。 此饮品通过食材的天然属性协同作用，温和调理身体，长期适量饮用效果更佳，但需结合自身体质调整配方。
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洁姐食养手作2月前
最近孩子总咳嗽？雪梨秋藕银耳饮，清甜润肺，宝宝喝着不抗拒 宝宝总咳嗽？这杯雪梨秋藕饮，润肺无添加，酸甜口宝宝追着要～ 5 分钟快手做，宝妈闭眼冲～#宝妈 #润肺止咳 #养生 #中医 #摆摊
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悦悦爱生活2月前
有手就会做的雪梨莲子汤，补水润燥，太适合现在的季节喝#养生汤#润肺止咳#银耳雪梨汤#美食教程
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时珍养生日记5月前
38% 就诊率飙升！5 组数据告诉你秋燥多可怕，1 碗汤能防 #中医养生 #秋燥咳嗽 #中国美食文化魅力 #健康科普 #润燥润肺 银耳莲子梨三合汤，润燥止咳，初秋养生。🔥秋燥 = 流感加速器？协和数据吓呆！
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🐎上成功2月前
银耳 莲子 雪梨 红枣羹润肺美容养颜#美食制作分享 #健康又营养 #养颜养生
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黄姐美食记2月前
银耳莲子雪梨羹！秋冬喝润燥润肺太太太舒服了！！ #银耳羹 #银耳羹坚持每天一碗 #vlog日常 #vlog美食记
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慢茶食香5月前
银耳莲子百合羹.一周3次，嗓子好舒服#银耳雪梨 #duo+ #外行吃燕窝内行吃银耳 #秋天怎么养生 #秋天养肺 【配料】 银耳10克（干）、百合10克莲子10克、雪梨1个、红枣2-3颗冰糖适量 每个人体质用量根据自身 【禁忌】 - 风寒咳嗽者（怕冷、流清涕）慎食 - 脾胃虚寒易腹泻者少量食用 - 冰糖用量需适量，控糖人群可减/不加
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老魏家的养生餐2月前
莲子银耳雪梨汤特别适合秋冬季节食用，主要功效有：润肺止咳、滋阴润燥、美容养颜、安神助眠、增强免疫力#银耳莲子羹 #银耳雪梨汤#喝出好气色 #养颜养生
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吨吨小馒馒1月前
秋冬养阴润肺真的太重要了！换季干燥、喉咙干痒的姐妹 一定要试试这款百合雪梨银耳羹～#喝出好气色 #滋补养生 #银耳羹 #秋冬热饮 #抖音生活观察计划
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萍姐姐3月前
银耳雪梨汤，润肺又暖心，一杯奶茶钱，煮出一家人的幸福滋味。自制银耳雪梨汤，只需银耳3雪梨一个2.7葡萄干红枣莲子冰糖枸杞加起来也不用10🥣✨ #美食 #抖音美食教程 #抖音美食推荐官 #日常分享 #煲汤
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孙小馒带娃（拒绝连赞）10月前
宝妈们注意啦！干燥天气，孩子呼吸道脆弱易出问题。还好我发现了银耳雪梨汤这个“秘密武器”，快给小宝贝安排上！#抖音美食推荐官 #宝妈 #日常vlog #记录真实生活 #好吃到停不下来 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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小媛食养日记3周前
冬天干燥，容易嘴巴干喉咙干，我们要润养自己和家人，做一碗雪梨莲子银耳羹，滋滋润润的还好喝#食养 #老一辈智慧 #喝出好气色 #美谷季草本银耳
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剪瞳美食1周前
雪梨银耳莲子羹#美食#莲子羹做法
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