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拿铁霞子（太原）3月前
15节私教课的针对性训练，她的膝超伸、驼背、骨盆前移和小腹突出等问题得到明显改善，体态逐渐回归正位，训练带来的改变真实可见！#膝超伸 #驼背 #体态纠正 #太原私教
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雪儿很棒（努力逆袭）5月前
绝…巨有用！15天体态逆袭！懒人每天6分钟 #开肩美背 #改善体态 #体态纠正 #练背 #肩颈疏通
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雪儿很棒（努力逆袭）2月前
巨有用！15天体态逆袭~5分钟跟练版 #夏日减脂大作战 #少女背 #肩背训练 #背影杀#水獭吨吨
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Matt-骨相训练，4月线上课体态/塑形1天前
体态纠正和改善第一步 #体态纠正 #体态 #健身 #健身教学 #运动
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啊阿美呀5月前
day4 挑战15天改善骨盆前倾 才4天就会看到效果 别再拖延动起来 活成你想要的样子 #骨盆前倾#挑战自己突破自己 #体态矫正 #活出自己喜欢的样子
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杨诗一Roslyn4月前
15天挑战掰正骨盆‼️10分钟跟练版🔥巨有用， 练一次有一次的效果！#骨盆前倾 #小腹突出 #回正骨盆#体态纠正 #瘦肚子
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大程子要努力5月前
万人催更的脖子前倾、驼背改善跟练版来啦！#体态纠正 #脖子前倾 #弯腰驼背 #驼背 #富贵包
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体态大师的日常（3月上海站）2月前
体态大师正版瘦背操来了！ - 无损瘦背、开肩，兼容翼状肩胛和胸椎曲度变直，6分钟完整跟练 #体态大师 #体态纠正 #瘦背 #开肩 #翼状肩胛
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啊阿美呀5月前
day10 挑战15天改善骨盆前倾 坚持比什么都重要 活出自己喜欢的样子#骨盆前倾#挑战自己突破自己 #体态矫正 #活出自己喜欢的样子
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电视机变形记（停更版）7月前
小宝们蹲的15天改善腿弯的教程详细解说来啦 需要用到筋膜球，足弓训练器足弓垫等辅助工具#逆袭 #小腿外翻 #腿精 #体态纠正 #健身
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鹿鹿彤塑型记6月前
挑战15天骨盆回正成功‼️ 如果你也小肚子突出下不去，就先久站要不舒服的，试试这组5分钟骨盆回正训练！#居家锻炼 #好身材练起来 #瘦肚子 #体态纠正 #骨盆回正
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zack校长6月前
第三十期｜高低肩、脊柱侧弯，其他动作练三年，不如这个动作练三天 #高低肩 #脊柱侧弯 #体态 #体态纠正 #居家锻炼
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景姐爱你身材3天前
看到就是赚到，背厚，脸垮，跟着私教这样练 #私教一对一 #虎背熊腰 #少女背 #练背不垮脸 #体态纠正
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体态大师6月前
她坚持了4个月，富贵包仿佛被削了，脖子也长了 - 记录10000个体态大师真实改变，第3/10000名 #体态纠正 #体态大师10000个真实改变 #富贵包 #颈后大包
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你顶美健身瑜伽1天前
绝…15天体态急救day5❗️巨开肩薄背（跟练版） 4组挑战成功🎉无工具在家就能瘦瘦瘦⚡️ 姐妹们练起来💪🏻每天4组，年前一起逆袭少女背#开肩美背 #体态纠正 #瘦手臂 #驼背 #居家锻炼
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AAaaa2周前
骨盆前倾=小腹突出＋腰酸背痛＋腿显短❗️15天跟练计划，每天两遍10分钟，全程无器械，掰正你的“假胯宽＋小肚腩”，练完站姿都变挺拔！ #骨盆前倾矫正 #体态改善 #瘦肚子 #居家锻炼 #跟练打卡
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小静练体态1月前
#15天改善骨盆前倾 第5天！
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七分饱（变瘦变美版）4月前
挑战15天改善骨盆前倾计划成功！这组欧阳春晓改善骨盆前倾，8分钟回正骨盆跟练，真的超级适合新手小白和懒人，直接躺着就能练，不仅轻松好坚持，效果也超好#骨盆前倾 #改善体态 #瘦肚子 #居家锻炼 #产后恢复
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中山体态纠正徐教3周前
O型腿终于有救了#体态矫正 #O型腿#好身材要不断雕刻
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叫我瓜瓜2月前
15天体态挑战Day1 | 跨年前逆袭好体态‼️ #体态纠正 #改善体态 #提升气质 #练背 #开肩美背
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张博士体态纠正（免费评估）7月前
孩子超过15岁脊柱侧弯，做训练矫正不好了？ #脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #体态矫正 #青少年脊柱侧弯
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艾铃3天前
穿衣显胖、缩脖子？14天体态纠正，穿啥都有气质。 #体态 #气质 #斜方肌 #驼背 #干货分享
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童童趣6天前
#脊柱侧弯 #体态纠正
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雪儿很棒（努力逆袭）7月前
巨牛‼️15天体态逆袭版✅懒人睡前5min 一起改变圆肩驼背 | 翼状肩胛，恢复胸廓呼吸#改善体态 #开肩美背 #夏季减脂大作战 #圆肩驼背 #翼状肩胛
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赖子七6月前
气质速成大法来喽～ #气质这一块拿捏死死的 #体态纠正 #体态矫正 #体态改善
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穗心亿6月前
15天，睡前五个动作改善体态逆袭气质美女！真的有用#体态纠正 #睡前运动 #变美 #体态管理 #懒人必备
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moon6天前
坚持一定会有回报，请你务必坚持，不要放弃自己#居家锻炼 #运动 #体态纠正 #创作者扶持计划 #臀部训练动作
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为你排忧解难的柯老师！1周前
摆摊日常#摆摊 #体态矫正 #体态纠正 #日常vlog
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邹老师讲体态2周前
三个动作改善，肩膀内扣，脖子前倾 #居家锻炼 #体态矫正 #青少年体态
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西藏氧气健身谢欣玲3月前
这位小姐姐是从那曲找过来，短期只有15天来纠正体态的效果会是怎么样子的。一目了然了吧#体态矫正 #女子塑形 #拉萨健身房 #女性健身房 #好身材练起来
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居家体态矫正董老师1天前
收藏从未停止，康复从未开始？ 南京复见连锁四家运动康复中心，现在也有线上康复的服务了。#健身干货分享 #体态纠正 #运动康复 #肩颈 #脊柱侧弯
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胡小雅5月前
亲测有效✅4 个动作，坚持15天，练出直角肩 #体态管理 #夏日减脂大作战 #胡小雅
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茗月居家练瑜伽2周前
不愧是人民日报认证[强]每天睡前4分钟，15天骨盆回正，堪比正骨。我试过了，你也试试吧。改善骨盆前倾、改善小腹突出，纠正假胯宽。#骨盆前倾 #假胯宽 #瘦小腹 #线上瑜伽 #体态纠正
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@爱运动的悦悦8月前
15天挑战骨盆纠正，睡前懒人挑战版‼️6min跟练版#骨盆前倾 #骨盆前倾纠正
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一只花生壳6月前
改善颈椎变直，头前倾的一些经验分享 #练背 #拜尔体态教练枕#颈椎病 #脖子前倾的矫正方法
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冯教练-上门体能6月前
改善孩子体态5个动作，每天10分钟，坚持30天体态越来越好#创作灵感 #体态纠正 #健康#圆肩驼背 #体态
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纯蓝宝贝（瑜伽教学）3周前
跟练15天横屏吧来了 赶紧点赞收藏吧 评论区等你分享 一起变美吧 加油啊～这是我练瑜伽17年总结的富贵包改善方法，分享给大家，每个人体质不同，效果有差异哦！ #开肩美背 #体态纠正 #解锁自信而美 #富贵包锻炼动作 #创作者扶持计划抖音小助手
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小青凤（孕早期）7月前
像我这样的懒人盆骨前倾都改善了，这个15天掰正盆骨挑战成功，后续继续维持，分享给需要的姐妹们#体态纠正 #坚持打卡 #体态调整 跟练#雪儿很棒
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亚历山大觉7月前
翼状肩胛 圆肩驼背 10天跟练版 每天五分钟，你一定可以拥有完美体态#运动 #健身 #翼状肩胛 #圆肩驼背 #体态纠正
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体态志多星（侧弯寒假班招生中）1天前
#体态矫正 #脊柱侧弯 #训练 #高低肩#长短腿
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娅娅变美日记10月前
15天回正骨盆前倾跟练版🔥。骨盆前倾的姐妹们，继续打卡这个15天骨盆矫正操，早中晚各一次，每一次2组，今天是我打卡的第一天，看看15天后有没有效果吧#变美变瘦变好看 #骨盆前倾 #体态纠正 #塑形 #肚子大
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中山体态纠正徐教3月前
15天怒减4cm跟练5个动作小腿围肉软可见的细. 泡沫轴松解， 水肿腿三天打回原形#中山私教工作室 #中山私教#脂肪肌#瘦小腿必练动作
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七分饱（变瘦变美版）4月前
挑战15天改善骨盆前倾计划成功！今天是欧阳春晓的8分钟回正骨盆跟练，整体难度不大，新手小白很友好，相对轻松好坚持#骨盆前倾 #瘦肚子 #好身材练起来 #改善体态 #减脂塑形
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夏子安爱运动5月前
15天矫正骨盆前倾❗搞定下腹突出✅腰也不酸了 #健身 #居家运动健身 #体态矫正 #腰腹训练 #骨盆前倾
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@一丢丢可爱6天前
体态纠正，找对人太重要了，如果你有假胯宽，小腿外翻或者脖子前倾等等体态问题一定要找这个老师，40多分钟时间告诉你怎么练，练哪里，而且一节课还有明显效果，位置给你们放左下角了哦#太原康复运动专业老师#体态纠正#小腿外翻#假胯宽#太原吃喝玩乐
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美文💕2月前
每天一个动作，15天体态逆袭。上班族懒人版的动作来啦#体态纠正 #开肩美背 #居家锻炼 #好身材练起来 #改善体态
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老板是个疯子3月前
打卡15天亲测巨有效果❗️❗️拯救小肚子凸出❗️#好身材练起来 #健身 #变美变瘦变好看 #盆骨修复 #体态纠正
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小漂亮1天前
他们说15天能回正，我跟练试一试，平时真的要养成良好的习惯，不然要花很多时间去纠正#骨盆前倾瘦肚子 #骨盆前倾的危害 #真实记录自己
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嘉齐运动养生1周前
14天骨盆回正！ 巨有效🔥骨盆回正了❗❗4min跟练版 4个动作有效改善骨盆前倾，大腿前测凸出，还能平坦小腹！睡前2-3组，坚持14天，效果非常明显！#好身材练起来 #体态纠正 #骨盆修复 #产后恢复 #瑜伽*
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张博士体态纠正（免费评估）6月前
成年人脊柱侧弯也是可以矫正的#脊柱侧弯 #青少年脊柱侧弯 #青少年脊柱 #脊柱矫正 #脊柱健康
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大程子要努力6月前
脖子前倾|弯腰驼背|练习［进阶版］！驼背严重的要增强背部肌肉！#体态纠正 #脖子前倾 #弯腰驼背
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瓜程5月前
15天斜颈居家矫正成功✅保姆级矫正教程！#斜颈 #新手妈妈 #育婴知识 #宝宝斜颈 #宝宝肌张力高
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体态志多星（侧弯寒假班招生中）2天前
#脊柱侧弯 #训练 #脊柱侧弯矫正 #体态纠正 #宁波
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荣教练 腿型矫正2天前
O型腿矫正 #O型腿矫正 #腿型矫正 #体态纠正 #小腿粗 #直腿
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跟着小梦学养生2月前
15天掰正骨盆计划挑战成功！跟练的姐妹有效果的回来回我！#体态矫正 #骨盆前倾 #骨盆修复 #产后恢复 #变美
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林甜晞5月前
 15天纠正骨盆前倾巩固版‼️懒人躺练6min✅ ⚠️15天跟练在一定程度上帮骨盆掰正了一些，但是能否持续保持，还需要锻炼结合日常习惯，让肌肉形成正位的记忆！ - 💕跟练完15天骨盆前倾纠正的小伙伴，记得用这期做日常巩固喔！ - 💕这期也可单独做入门跟练，也可以做15天后的巩固训练！ 每天练习1-2遍✅ - ✨个人练习分享，效果因人而异！ #改善骨盆前倾 #改善形体提升气质 #体态矫正 #变美 #纠正体态动作教学
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椰子的产后恢复3月前
15天懒人骨盆矫正计划，每天睡前4分钟松解筋膜强化腹部和臀部力量，就可以改善骨盆前倾，下腹突出，肚子松垮。在雕刻自己的路上，要多给自己一点耐心，把骨盆前倾给纠正回来#产后恢复 #骨盆前倾 #骨盆前倾纠正 #体态纠正 #骨盆
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七分饱（变瘦变美版）4月前
15天改善骨盆前倾计划挑战成功！今天是懒人友好的躺练版，全程难度不大，每天1-2遍轻松好坚持，练完腰酸缓解好多#居家锻炼 #骨盆前倾 #改善体态 #产后恢复 #瘦肚子
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运动员康复师谢思源11月前
消除圆肩驼背|15天见效✅ #运动康复 #体态纠正 #圆肩驼背 #驼背 #圆肩驼背矫正
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艾米瑜伽运动康复师1周前
容易疲劳，没有干什么就是感觉累，这个呼吸法可以帮到你，体态差，腰痛，颈椎总是不舒服，头皮发紧，坚持15天，你会明显有改善睡眠也变好了 #体态纠正 #运动康复 #睡前瑜伽 #呼吸 #体态
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叫我瓜瓜2周前
15天体态挑战‼️巨有用‼️这不是驼背 体态比长相重要，这组站着坐着都可以练！ 姐妹们年前快来练起来吧 #体态纠正 #练背 #开肩美背 #圆肩驼背 #头前倾
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七分饱（变瘦变美版）3月前
15天改善#骨盆前倾 计划挑战成功！今天这组7分钟的跟练，超级简单，而且非常适合新手小白，不仅没有难度，而且轻松好坚持#拉伸 #居家锻炼 #产后恢复 #瘦肚子
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郭小美｜精雕养成版2月前
本人亲测这6个动作坚持15天，腿粗腿弯有改善，#亲测分享 #矫正腿型 #小腿外翻 #体态纠正 #形体训练
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普拉提教练-小鱼1月前
体态矫正招募 符合条件的宝子都可以报名试试哦#体态纠正
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