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卤了个豆7月前
穷鬼健身餐日常化，主打一个便宜好吃。可持续性的饮食，规律的生活节律，是主包作为社畜坚持健身的基石#饮食分享 #健身
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巨胃莎JWS1周前
低体脂秘诀：一周健身餐｜多囊也可抄作业！ 健身博主的一周健身餐来啦～ 主打鸡胸肉+牛肉，低脂高蛋白超适配体质！ 重点分享鸡胸肉预制菜不柴技巧，一次备菜吃一周，省时又好吃，减脂期也能大口吃肉～多囊减脂也不用愁，健康吃练才是王道，收藏起来一起做吧#打工人便当 #健身餐 #健身预制菜 #健身干货
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零食实测局（大学生版）10月前
【真实测评】健身党&懒人必看！三款即食鸡胸肉大PK！ 即食鸡胸肉真的能好吃吗？买了市面上比较热门的几款鸡胸肉，从口感、口味、热量、性价比等方面真实测评不尬吹！#不吹不黑 #即食鸡胸肉 #真实测评
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健身的陳5天前
只要你控制好量，家常便饭也能减脂#家常菜 #减脂餐
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浓眉多姆8月前
睾酮含量最高的一餐 #健身 #健康 #美食 #自律
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Nathan有腹肌4天前
一个视频告诉你鸡肉应该怎么吃#减脂 #健身饮食 #鸡肉 #脂肪 #蛋白质
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AAA健身水哥（腰疼版）5月前
锐评各种蛋白质常见篇 听小黑子说最后有彩蛋呢，今日锐评：鸡蛋，牛肉，鸡胸肉，猪肉，羊肉，鱼肉，兔肉，基围虾。#锐评 #蛋白质 #鸡蛋 #牛肉 #鸡胸肉
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塔拉OK3年前
健身可以吃猪肉吗？#健身 #减肥 #健康减脂 #猪肉 #健身餐饮 #减肥食谱#减脂
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兜巴星9月前
训练后唾手可得的食物怎么选 #运动无处不在 #健身 #臀腿训练 #健身餐
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代浩宇3天前
健身确实可以增加免疫力，但是练后…#锐评健身餐 #健身干货#美食
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健身赛亚人1周前
锐评健身人常吃的蛋白质食物，从夯到拉 #健身 #健身打卡 #蛋白质 #从夯到拉
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小芒果断2周前
视频略长 分享我全天的饮食 并不复杂 多元化 适量替换 我自己也在摸索一个比较适合自己的饮食量 能缓慢增加体重 但是体脂不要增长过快 思路参考 不易照搬 希望对大家有帮助 #健身日常 #健身餐 #减脂餐 #分享生活小技巧 #真实生活分享计划
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深夜里1周前
推荐一个很好吃的健身餐——青椒炒鸡肉 #减脂餐 #健身餐 #健身
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不爱规划饮食（爱健身）1周前
减脂期如何挑选鸡胸肉，锐评各大品牌鸡胸肉（个人观点），供兄弟们参考#减脂 #鸡胸肉 #锐评 #肉#鸡胸肉推荐
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小der的吃货日常2周前
都说没有肉，来个肉版健身餐🥩#健身餐 #美食 #吃货日常 #好吃到停不下来 #上热门🔥
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极个别同志5天前
也是吃上高档货了，即食牛肉测评他终于来了！ #健身#蛋白质#爬坡#增肌 #测评
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教练岳岳🍃5月前
减肥期也能吃的烧烤#减脂期 健身#健身
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代浩宇1月前
这条视频一定可以帮助到减脂期迷茫的你#锐评减脂餐#减脂期 #健身干货#减脂餐
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肥思不腻fs3月前
羊肉对健身的积极影响 羊肉温补适合冬天力训#健身日常 #健身餐 #健身干货
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魏教瘦教你减肥💪3天前
减脂不是吃素，吃肉不一定长肉，吃够低脂肉，饱腹感拉满还能保肌肉！ #健身 #减脂 #蛋白质 #减脂瘦身
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紫薯大魔王2周前
健身放纵餐狂炫浓油赤酱猪脚饭 #心动打卡指南 #抖音美食推荐官 #放纵餐 #长沙美食 #猪脚饭 这两天我还要再去整一次正儿八经的浓油赤酱拌饭，今天去得太晚了不敢吃太高热量 老板在这里@冰妹猪脚饭 @冰妹日记
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半个于杰2周前
我从来不吃蛋白粉，只在练后吃点蓝纹奶酪味的鸡胸肉蛋白粉芹菜榨汁#蛋白粉 #饭缩力 #黑暗料理 #蓝纹奶酪 #用抖音记录人生
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李小刚1月前
瘦了50斤中午就吃这个 不会做减脂餐的可以照抄了#减脂餐 #好身材吃出来 #健身餐 #鸡胸肉的神仙吃法
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人生小满就好啦5天前
玉米 南瓜 猪皮冻 牛板健 猪尾巴 猪耳朵 小黄瓜 草莓……#练后餐 #好好吃饭好好生活 #干饭人 #干净饮食 #健身女孩
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小冯爱健身5月前
减脂人眼中的德克士|减脂期能德克士哪些能吃，哪些不能吃？德克士红黑榜，安排！#减脂 #德克士 #吃货 #变瘦变美变好看 #太好吃了
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小尼莫5天前
满满的蛋白质～ #卤牛腱子 #卤牛肉 #健身餐
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老默健身（健身餐）4周前
平时吃的牛肉都这么腌的 我建议大家减脂吃的时候先过水煮1分钟捞出来再炒#一般人不告诉他 #食材新鲜才是硬道理 #健身#减脂餐#健身餐
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自律健身（做100个引体的男人）3周前
#我的健身知识分享 #创作者中心 #创作灵感 吃练结合，让你疯狂长肌肉#健身#增肌
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爱动的晓宇2月前
吃鸡胸肉一定要加点小苏打，不然这个肉真的很柴很难下咽，有氧，我现在做很少，一周做两三次，有氧不是最重要的，热量亏空最重要，力量训练做好了不有氧也能瘦#减脂#健身 #vlog #健身餐
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阿喵健身3周前
连续30天只吃土豆胡萝卜鸡胸肉西蓝花，身材能有多大变化 #健身 #减脂 #减脂餐
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严哥讲健身6月前
0基础减脂《饮食篇》减脂期怎么吃肉#健身小白必看经验 #腹肌#瘦肚子#减肥#科学减脂不反弹
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娇娇美食4天前
东北大蚕蛹富含丰富的蛋白质和膳食纤维，比鸡蛋的含量还要高很多，而且它还是低脂的，所以正在健身减脂的朋友们也可以放心吃，香香脆脆的，特别好吃。 #东北大蚕蛹 #蚕蛹
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努力健身的小林4月前
经典健身营养早餐虾扯蛋这是好久不做了～ #健身饮食 #自律 #干净增肌 #自然健身 #饮食
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小毅3周前
备赛第33天碳水：201、蛋白：104、脂肪：25 1445#减脂餐 #健身餐 #我的减肥日记 #备赛 #备赛之路
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能天天开心吗3月前
#晚饭吃什么 #练后餐#美食家 #健身饮食
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老赵健身2周前
减脂期补铁补血的小胖宝们看过来！空气炸锅盐焗猪肝太香了 不用炒不用炖，零厨艺上手，外焦里嫩一点不腥#夏日减脂大作战 #猪肝 #空气炸锅 #补铁补血 #2142饮食法
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涛酱不讨厌健身6月前
带猪健身减脂第1天 #健身#减脂#肌肉#训练#肌肉猪
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啊欢的健身𝙃𝙪𝙗1月前
适合健身人吃的20种超级蔬菜，平时不知道吃什么蔬菜的兄弟 收藏好 #健身饮食 #健身 #维生素
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涛酱不讨厌健身6月前
带猪健身减脂第4天 #健身#减脂#肌肉#训练#肌肉猪
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涛酱不讨厌健身5月前
带猪健身减脂第29天 #健身#减脂#训练#带猪健身#肌肉猪
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卷卷今天吃什么3天前
这是我私教安利给我的解馋神器，盖世英雄鸡肉套餐，简直是宵夜党和健身人的福音！#盖世英雄轻食 #高蛋白低脂 #健身餐
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老默健身（健身餐）2周前
兄弟们看我脸就知道我最近减脂10天的效果很好吧 今天咱们练后就吃个鸡胸肉酱油炒蛋，晚上第三餐再吃点鸡腿和蔬菜就够了，今天一天就吃这些东西#健身#减脂餐#生活化减脂#健身餐#健身饮食
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晓晓吖3天前
即食鸡胸肉 专为自律人准备的即食鸡胸肉，鲜嫩多汁方便又好吃#即食鸡胸肉 #鸡胸肉 #袋鼠先生口袋鸡胸肉
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糯米的轻食日记5天前
自律人实现烤肠自由 晚餐就这个烤肠加黄瓜，好吃解馋还没负担#好吃解馋 #低脂 #健身 #高蛋白
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涛酱不讨厌健身6月前
带猪健身减脂第11天 #健身#减脂#肌肉#训练#肌肉猪
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李宗岩有氧健身6月前
减脂期可以吃的十种食物#合理饮食 #健康饮食 #减肥 #变瘦
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随便练练8月前
选对鸡胸很重要吗？🇲🇾 #健身美食 #练后为什么要吃快碳 #鸡胸肉 #康宝鸡 #马来西亚
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皮皮猪逛吃江南4天前
二刷奥乐齐，挑战用100元在奥乐齐能买到哪些适合健身人士吃的高蛋白，低脂肪，低热量食物，视频后半段已附上食材处理方法#奥乐齐 #平价超市 #菜篮子 #物价 #食材新鲜才是硬道理
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中山宝记脆肉鲩3周前
健身党必备，脆肉鲩，高蛋白低脂低热量！#脆肉鲩#脆皖鱼#健身餐#高蛋白低脂#高蛋白食物
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涛酱不讨厌健身6月前
带猪健身减脂第17天 #健身#减脂#肌肉#训练#肌肉猪
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阿斌又饿了8月前
备赛第80天，等了10天终于高碳日了差不多5倍碳水真的给我吃爽了#高碳日 #减脂 #日常vlog #健身
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红选百货1周前
#我平时健身的时候就会吃这个鲨鱼菲特的鸡胸肉，它真的是我吃过最嫩的鸡胸肉了，而且它的热量很低，蛋白质很高，很适合我们健身期间去吃。如果你也想吃到这么嫩的鸡胸肉，那就赶紧点击链接购买吧！现在还有超多福利等你来拿哦！快去看看吧！
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自律的餐桌艺术家2周前
硬核东北减脂餐！小笨鸡炖榛蘑，太香了，减脂餐这么吃，你还能拒绝么？#健身饮食 #减脂期 #抖音美食创作者 #减脂餐 #低卡低脂餐
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粘豆包1月前
健身党必备卤牛肉备餐法！一次最少吃七天，切片/切丁/撕条都能用✨牛肉一点不柴！！！快来试试吧！#美食 #一人食#家常卤牛肉做法 #健身党饮食#减脂期吃什么
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润优优选好物4天前
健身党冲！低脂高蛋白菲力，吃着没负担还满足 #牛排 牛排推荐#好物 低脂餐#黑椒牛肉
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阿帅的健身日记7月前
“脂包骨”解决思路 #脂包骨 #减肥 #女生减肥 #减脂小知识 #体脂率高
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阿城健身日记4月前
健身早餐很重要 吃不对真的立马犯困 推荐这款胚芽黑麦片 低gi饱腹感强 关键一大桶才这个价格#健身饮食
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健美魏蕾1月前
#健身知识#健身教学#左旋肉碱#减脂塑形 左旋肉碱被认定为最安全无副作用的减脂营养保健品，对于那些希望躺着瘦的人来说，左旋肉碱确实是智商税。
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体德健身教练培训1月前
想降皮质醇的话，看我5分钟应该也能降低了 #皮质醇#降皮质醇的方法 #健身干货 #体德智训 #体德健身教练培训
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阿喵健身5月前
怎样在60天到90天内快速减少脂肪，只需要做到这五步 #健身 #减肥 #夏日减脂大作战 #内脏脂肪
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Lf健身🥦3月前
兄弟们不要犹豫了，这款foyes可以直接冲！#foyes增肌粉 #健身补剂 #运动 #foyes增肌粉max
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