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体育体考—四川东升体育10月前
体育生停训后多久才能恢复？#日常训练 #体育生
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冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营2周前
停跑几天跑步能力会下降吗 停跑对跑步成绩影响有多大？几天不跑步有氧能力会下降？停跑后如何恢复？#马拉松 #中长跑 #体育 #跑步 #田径
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智跑田径（冬训招生中）2月前
体育生必看！从小白到专业的蜕变！这两个月的沉寂终于见效了！只有你不敢想，没有我们做不到的！#体育生 #短跑 #体考 #四项体育生 #成长励志
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瘦刘的健身杂谈1年前
停止训练多久会掉肌肉（基于科学分析） 停训维持肌肉#健身 #健身塑型 #健身干货 #健身知识
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重庆嘉铭体育俱乐部（招生中）1年前
上岸后两个月不训练是种什么样的状态#体育生 #田径 #国家二级运动员
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清纯沛5年前
去不了健身房浑身难受？别慌，看看停训几个月身体会发生什么变化 #健身 #篮球
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天生（控卫）9月前
体育生的背后只有数不尽的痛苦，看到这里你还会觉得练体育是捷径吗？#体考 #体育生 #木乃天生
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小赵是个筋膜师（泸州）4月前
拉伤别再瞎静养!有人养了半年还反复，问题出在这 #体育生 #泸州
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黑三角5月前
停止健身1周2周4周，身体有啥变化 #健身恢复 #健身干货 #力量训练 #过度锻炼
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小威3周前
当你停止过度训练开始休息时,会发生什么呢...
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周猛男2月前
停止健身以后明显的感觉抗疲劳能力越来越差，精力也跟不上工作所需，还是要健身啊！#健身干货 #健身 #新手健身
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🇨🇳搞体能的咸鱼7月前
训练中断与替换方案 维持体能每周需要做几次训练，有没有其他替换方案，这个视频告诉你
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慢悠悠D国3年前
停止运动两周身体会有哪些变化？#跑步 #运动知识 #停止运动 #日常训练
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崔教练的100个体育学生2周前
体育生两个月训练前后对比 @崔教练的100个体育学生 #田径 #短跑 #体育生 #变化太大了
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乳清侠5月前
#体育生 #健身 #运动减肥 #运动疲劳 运动疲劳/训练过度的明显身体反应，如果你有这些情况请立刻停止训练
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南京奥体周教练（训练招生）10月前
体考前两个月停用肌酸，体育生担心跑跳能力和爆发力下降，本期视频从科研角度说明停用肌酸后的身体反应，@大龙（训练招生） #体考 #体考加油 #体考生 #体育高考
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田径🏅️侯中原11月前
开春成绩没提升反而降低怎么办？快@你测试赛掉到没信心的队友来看#体育生#田径训练#日常训练#体考#田径侯中原
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thumbs up👍🏻team6月前
《过度训练综合症》夏训过半，当你感到无比沉重无法专注时，也许不是毅力，而是你的身体再给你发出“要休息”的请求，重视休息，专注休息，才能提高你的训练水准@我在. @无敌的🐮志博 风格灵感：@非帆Jeff 非帆哥真的是体育教学类视频的里程碑，我们这些后辈需要更加精进知识点的内容讲解和对于命题的深度理解 #过度训练综合征 #体育生 #训练干货 #体考生 #科普
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运动医学李劼若医生8月前
体育生的天敌跟腱炎，到底能不能自愈？ #跟腱炎 #跟腱断裂 #抖出健康知识宝藏 #远离伤痛
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得宝健身7月前
健身停止训练后，变脂包肌的恢复训练方案#健身 #脂包肌 #恢复训练 #减肥
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黯然.2周前
自己一个人训练没有教练没有队友，2个月200米从22秒7手记进步到22秒2电表的过程 #田径 #体育生
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四川跃速达体考训练营（全年集训）5月前
垃圾训练量是阻碍体育生进步的因素 很多教练及体育生认为训练量大容易出成绩，但实际上垃圾训练量不仅不会涨成绩还会下跌，练体育累是应该的但是动脑才能走的更远#体育生 #田径
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体育体考—四川东升体育2天前
放假在家除了力量训练也可以加上低强度耐力 #体育生 #运动员 #田径 #健身干货
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何引丽2年前
你知道停止训练多久，肌肉开始退化吗#跑步
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Banana健身分享1年前
停止训练后，肌肉、力量、耐力会多久流失？ 如果因为工作，受伤等原因停止训练，辛苦训练而来的肌肉，大概多长时间会流失？这个视频帮你清楚了解。#健身 #肌肉 #增肌
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田径大师兄8月前
体育生 初三徒弟冬训受伤一直没训练 康复后12秒5两个月恢复状态 继续突破 #体育生 #短跑 #田径 #田径沧州一哥训练队
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四川弘博体校刘老师3月前
现在有体育基础半年不训练再到训练场会咋样 #体育生 #体育特长生 #初中毕业生的最佳选择 #初中毕业生没考上高中怎样择校 #体育训练
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日照动力加体育2月前
体育生和运动员们冬训为什么要吃苦跑大量？都是因为天气寒冷吗？ 这期视频让你充分了解大部分体育生的周期性计划，不是冬训必须跑大量拉体能攒力量，大部分体育生的冬训误打误撞在一般准备期之中，而是在一般准备期需要多吃苦，开春的专项准备期和比赛期才能得到提升！额外提一嘴周期性安排基本不受天气温度的影响，而是受比赛时间的影响，对体考时间较为提前的体育生而言，冬训就不要傻傻的跑高量速耐，练功能性肌肥大了！#冬训 #冬训吃点苦开春猛如虎 #体育生 #运动员 #力量训练 @DOU+小课堂 @DOU+小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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黑眼小杰！2天前
01 退役体育生VLOG：男人不练腿，迟早变残废 #健身 #退役军人 #体育生 #vlog十亿流量扶持计划 #毫无训练痕迹
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凡品11月前
停止训练多久，肌肉和力量会下降
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叶哥体考升学7月前
选择体育你后悔吗？ 体育不是捷径，而是智力与体力的结合！#体育生 #体育单招 #国家二级运动员
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一块腹肌的潇哥2年前
停练多久会掉肌肉#减脂 #健身 #力量训练
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玥如运动健身（已瘦40斤）3天前
过年停止训练会不会掉肌肉或者胖？#居家锻炼 #用抖音记录人生 #力量训练
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健身爱好者3周前
引体向上停训多久力量会断崖式下跌答案你想不到 ​
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晴哥（体育生训练）5月前
体育生最无力的瞬间 #田径 #体育生 #天赋
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右键的小短腿儿3周前
停训2周 你的身体会发生什么变化？ 在运动科学中，由于伤病、繁忙或季节变换而导致运动习惯中断的现象被称为“停训效应”（Detraining）。它被定义为由于身体活动减少或完全停止，导致由训练诱发的生理、解剖和运动表现适应性出现部分或全部丧失。如果你停跑了一个月（约 4 周），这属于短期停训的范畴 。在这短短的 30 天里，你的身体会经历一场看不见的“大撤退”。 #跑步 #跑步训练 #停训 #跑步多巴胺 #科学跑步
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小蛙爱轮滑3天前
小蛙弃坑两个月，重返轮冰。第一训，心里有点忐忑。#轮滑#速度轮滑 #弃坑轮滑 #轮滑集训 #轮滑冬训 穿@蓝野喵体育队服定制 队服 不怕冻。
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电子教练-JACK.潇洒哥5天前
170集：你多长时间不训练，就会掉肌肉呢？ #运动 #健身 #减肥 #瘦#增肌
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香香快跑2周前
冬天停跑两周，体能会倒退到什么程度#抖音开跑计划 #创作者中心 #创作灵感 #跑步治愈一切 #跑步
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不叫阿良.（恢复训练中）3月前
#健身 #每日分享 #健身干货 #掉肌肉 懂的人都懂，亲眼看着自己的肌肉与骨头一点一点剥离，最后消失不见，无数深夜里呐喊“肌肉的救赎计划”
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桦然信息咨询服务部1月前
#体育生 #体育生就业 #体育生考证 #大学考证 #信息差
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厦门稳步康复8月前
为什么十来岁状态不好、运动损伤多？为什么那么多好苗子没几年就不行了！！饮料控制住了吗？#体育生 #运动损伤 #厦门康复 #戒糖
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减重代谢王勇教授4周前
长期高强度运动的人停止后逐渐发胖 #减重 #科学减肥 #退役 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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阿杰田径2天前
想练出成绩？先戒掉这四个坏习惯 体育生想练出好成绩，先把这4个禁忌戒掉！抽烟、喝酒、熬夜、喝碳酸饮料，每一个都在拖垮你的训练效果，不仅影响成绩还容易受伤！赶紧自查，别让坏习惯耽误你的运动生涯#体育生 #体育生日常 #田径 #体育生训练 #阿杰田径
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卜乐说减重2月前
最瘦时候体重105公斤停止运动后马上反弹 #减肥 #减重 #医疗健康创作训练营 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
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健友圈1周前
停止训练多长时间，会影响取得的成果？ #健身科普 #增肌 #力量训练 #瘦身塑形 #健美
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叶先森爱健身3年前
停练多久才会掉肌肉？ #健身 #肌肉 #增肌 #力量训练 #健身干货 #阳了 #叶先森爱健身 #掉肌肉
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运动康复罗强3天前
#体育生冬训 #腹股沟 #拉伤 #预防 与#恢复 的建议
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梅正辉-诺辉田径4天前
不要让任何人摧毁你的自信心#体育生#田径#100米#短跑
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党智勇2周前
停止训练两周会掉多少肌肉 51岁健美冠军分享健身干货#居家锻炼 #中老年锻炼 #增肌
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大寸体育丹丹老师2天前
“训练瓶颈怎么办”“统招志愿怎么填？”“休闲体育毕业了到底能干啥？” ——这是无数体育生深夜辗转反侧的问题。 这不仅仅是一个成功者的分享，更是一张给26、27届同学的“藏宝图”。他的经验与反思，或许能照亮你前进路上的某个盲区。 #大寸体育丹丹老师 #体育升学规划#上海体育大学 #就业 #大寸体育
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训练阿谦老师有一套4天前
出现这3种情况，立刻暂停训练 #博然 #下肢找博然 #运动康复 #居家训练 #小知识
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田径🏅️侯中原7月前
别让你吃的苦变成父母的失望，我急我狠，是替他们心疼！#体育生#单招中长跑#田径训练#大寸体育#田径侯中原
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定州市清亮视光中心（斜弱视训练）3天前
揭秘停止训练后，视力反弹下降的真相，定州家长必看。#视力矫正#提升视力#儿童视力#定州#定州清亮视光中心
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飞梦体育俱乐部7月前
听过省队退役队员练体考四项吗？和体育生一起学技术，看看两个月时间究竟能练到什么程度#体考
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#体育生#运动员 #肌酸 #抽筋 体育生吃肌酸抽筋 身体没弹性？ 健身撸铁的吃了啥事都没有！ 是不是健身人吃的类固醇有奇效？
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慢跑自律3周前
#但是一旦停止训练#退步那 是相当快#也就是说办的停步#坚持。运动。跑步。自律
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贵州致远体育1周前
贵州体考生看过来！受伤从不是停训的理由💪 意外伤病不用怕，稳一点、慢一点的针对性康复训练是首要！ #体育生 #贵州体考 #体考 #冬训 #训练
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睡个好觉💤5天前
听多了年少有为的故事 来听听170普通体育生的三年#体育生
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关你西红柿4天前
当体育生不训练时🙈#体育生日常
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北泰老翟2月前
单招训练2-3个月，专项成绩能涨多少？ #体育生 #体育生日常 #体育单招 #足球单招 #篮球单招
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排骨战神5月前
短期的停训，进行一个良好的恢复训练，能更好的提升未来训练的质量和效果#弹跳训练 #运动表现 #恢复训练
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