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减重外科梁辉4月前
一饿就心慌手抖冒冷汗，小心是一种病。 #减肥 #健康生活新时代 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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营养减重马方1年前
吃饱了还想吃，嘴馋管不住嘴，有可能是病！ #减肥 #嘴馋 #北京协和马方减肥
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减重医生刘士凯3月前
吃饱了还想吃？小心这是一种病！ #胰岛素抵抗 #糖尿病 #门诊日常 #病房日常 #肥胖
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减重医生聂云韬（北京）2周前
吃饱了还想吃，可能是一种病 #减肥 #肥胖 #减重医生聂云韬 #胰岛素抵抗 #健康
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半只仙子4周前
幸福就是吃饱了继续吃然后胖到95🙂 #vlog #vlog日常 #vlog我的日常生活 #vlog十亿流量扶持计划
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减重医生董星2周前
吃饱了还想吃，停不下来，小心是种病！ #肥胖#肥胖的危害你知道多少#胰岛素抵抗#减重#抖出健康知识宝藏
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减重外科医生姚立彬1年前
吃饱了还想再吃，这是怎么回事呢？#肥胖 #减肥 #医疗创作者培优计划 #硬核健康科普行动
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靳哥2月前
吃饱了还想吃 这竟然是种病！你有没有这种情况？#减肥日常
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慧兰解析身体与情绪2月前
明明饱了还是忍不住吃，是因为孤独感！ #暴饮暴食心理 #厌食症 #孤独感 #吃饱了还想吃 #身体与情绪的关系
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CcRru-8月前
宝宝们你会不会觉得每次吃饱饭了但还是想再吃点什么，是因为这四个原因，大家可以对照着看看自己中的哪些，其实当你允许自己去吃任何食物的时候，你什么都不会吃多#vlog日常 #变美变瘦变好看 #吃瘦不饿瘦 #进食障碍 #嘴馋
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恩佑1月前
回复 @宝儿的评论 科学合理搭配饮食，顿顿吃饱也可以维持体重哦#减肥失败的原因 #不节食不挨饿 #减肥逆袭 #认知觉醒#胡先煦
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大于的小号6月前
瘦了45斤的大实话…#身材管理是女人一生的必修课
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酥酥爱薯条3月前
减肥后怎么不反弹？不如来看看从小到大瘦子的饮食习惯。今天要说的是不忌口，且吃饭要适量，不可觉得浪费吃饱了还吃（浪费不好，了解自己的食量下次少煮点或者点外卖少点一点），日常化的饮食减肥和保持身材一定是从知道自己的食量开始🧚#减肥 #减肥餐 #减肥后保持怎么吃 #瘦子吃饭 #瘦子
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香河子弟[爱心]5952天前
吃撑危害大⚠！胃被撑大、胃酸灼烧，还挤压内脏、加重心脏负担，易引发痰湿、加速衰老，增加胰岛素抵抗风险，甚至影响情绪。 补救：少量多次喝温水💧，补膳食纤维🥦；饭后散步🚶、顺时针揉腹促消化，腹胀可服消食片，次日适度运动🏃。
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相波聊胃肠6天前
吃饭容易噎，还爱吃饱？没什么大事，但别吃太饱！#医学科普 #反流 #肠胃健康 #吃太饱 #泉州市第一医院陈相波
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胖九 AI9月前
是这样的吗？男人吃饱后就真的什么不想吃了，而女人吃饱之后还可以一直吃😂😂#内容太过真实 #男女区别 #吃 #对比
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彭嘉麒-特医食品2月前
你每顿饭都吃饱了，但你的身体可能一直活在‘饥荒’里！#营养饮食 #营养均衡 #健康 #特医食品
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减重医生曾主任1年前
为什么吃饱了，还一直想要吃东西？#肥胖 #重庆减重 #医学科普
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小七谷语日记4月前
第76集 | 99.4/163cm 杜婉冬主食减肥法成功减重35斤 吃饱了还馋是怎么回事和解决办法#我的减肥日记 #变美变瘦变好看 #杜婉冬主食减肥法 #瘦下来做最美的自己 #吃瘦不饿瘦 主食减肥法一日两餐 早餐7：20 1碗豆浆 1个鸡蛋小卷饼 5粒核桃仁 3个小番茄 午餐12：30 馒头216克+排骨86克（去掉骨头）+大葱豆腐224克 一共526克 维持期加餐：下班后到家吃半个桃子 主食法必备知识 全天能吃的生大米重量=体重公斤数×3/3.5/4 变成米饭就用生米重量×2.2/2.3(放水的多少有关 正常×2.2) 全天饮食规划 根据自己体重公斤数换算主食和肉菜 米饭为基础举例 早餐（需要鸡蛋和主食同时参与） 简单干净 吃饱舒适 保障吃1-2颗鸡蛋 早餐米饭克重：体重公斤数×1.5（可以吃别的食物 馒头 欧包 玉米 红薯 土豆都行 热量等比例换算） 可以加豆浆 蔬菜汤 再几粒坚果 看自己食欲 午餐 米饭重量：体重公斤数×3（生米总重）×2.2/2.3（这个系数和水的多少有关） 肉菜=米饭重量÷0.6×0.4 肉的重量=肉菜总重÷4 剩下的重量就是菜的重量 早餐和午餐的主食可以根据自己情况调整 比如早上多吃30克 午餐就少吃30克 如果吃三餐 早餐可以少吃或不吃主食，中午主食减少100-150克 肉不变，菜减少50-80克，晚餐主食和菜的比例最好2:1 我建议大家早上都吃鸡蛋和主食，这是稳定我们一整天情绪和食欲的关键 主食法的理念就是贴近生活最近生活，是可以灵活变通的减肥法，大家不要有热量 克重的纠结，只要按照比例好好吃饭，都能瘦下去
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Food流油2天前
很内向，吃饱了也不说，一直吃#美食 #锅里洗澡
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天天爱东方爱堡母婴护理月子会所2天前
宝宝吃太饱3个隐形伤害，别再让爱变成负担啦~#育儿经验分享你不知道的事情 #育儿小常识 #育儿冷知识 #萌娃知识分享 #天天爱东方爱堡国际月子会所
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悟解-低成本健康3天前
#吃饭#吃饱再减肥 #七分饱#健康
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赵赵懂营养1天前
吃出健康！#健康 #健康科普 #养生 #健康养生 #中老年
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🍭🍭小伶子3月前
今天差点就暴食了，还好拉回来了，只是放纵了。至少放纵没有暴食那么可怕，放纵是有理智的，知道自己在做什么，吃饱了就能停下来。可是暴食是吃饱了，还是会一直吃一直吃，停不下来的那种！#记录真实生活 #记录体重打卡 #暴食 #放纵 #我要上热门
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