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小马哥不累8月前
挑战正常吃晚饭，跑5公里，看看5天以后能瘦多少斤？#日常vlog #减肥 #你的坚持终将美好 #跑步
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中医博士后李树明3月前
大火的超慢跑，帮你甩掉危险的内脏脂肪 #超慢跑的效果 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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Shaw的跑步计划6月前
如果你跑步是为了减肥，5个关键点要记好❗️ 跑步好久没有瘦，还胖了？跑步不减肥？你跑错了，如果你跑步是为了减肥，5个关键点要记好 #燃脂的一百种方式 #减脂 #跑步冷知识分享 #減肥 #跑步 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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穆老师生活号9月前
超慢跑是减肚子的特好方法 #超慢跑 #运动 #健康跑 #减肚子 #减肥
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浙江大学沈岳良教授6月前
餐后多久运动比较好？时间是要分人的#饭后运动 #运动 #减肥 #沈岳良教授
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普外科杨更光医生1年前
饭后散步和跑步哪个更有利于减肥？ #减重代谢 #减肥 #减脂 #医学科普 #抖音知识年终大赏
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减重外科医生郭伍斌2月前
#夜跑#减肥#泸州#减重手术#减重外科医生郭伍斌@西南医科大学附属中医医院
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医学减重专家陈伟4年前
饭后散步和跑步哪个更有利于减肥#减肥 #科普 #涨知识 #dou出新知 @抖音小助手
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白日梦想家（减脂版）2月前
如果你像我一样没时间运动可以来试试居家超慢跑，新手刚开始像我一样每天超慢跑5～10分钟就行。可以激活我们身体的代谢，指压板促进血液循环，每天早上或晚饭后跑一跑身体真的很轻松！#減肥 #居家锻炼 #超慢跑 #饭后动一动 #明星减肥秘诀
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季策医生4月前
饭后跑一跑，肠胃坏得早！ #医学科普 #饭后跑步 #医院趣事 #健康运动 #抖出健康知识宝藏 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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花姐聊生活6月前
晚饭后运动，怎么才算健康的？#健康科普 #健康运动 #晚饭后运动
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健身健美孙教练2天前
孙老师告诉你瘦肚子最快的时间 #运动 #健身 #锻炼 #跑步 #减肥
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富贵儿超慢跑4天前
超慢跑#超慢跑有哪些好处 #体重管理 #居家健身有新招 #居家锻炼
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小李不吃🐷4月前
普通人下班后，直接运动，练完再吃晚饭，比你吃了晚饭后运动更好 #变瘦 #减肥知识 #减脂 #塑形 #热门
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胡旭民医生那儿4月前
啥是减肥运动？#减肥 #快走 #慢跑 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
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老郭爱叨叨1月前
正常吃饭，运动能否减肥。 现在慢跑挺火，咱也试试，正常一日三餐，晚上慢跑40分钟，咱试试能不能减肥。#减肥 #减脂 #先跑再说
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有点虎6月前
更高效的减肥 慢跑减肥，要点可以慢慢听一下#跑步 #自律 #运动 #减肥 #慢跑
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跑溜子洛妃5月前
慢跑和快跑都减肥，消耗方式有差异，但是慢跑更持久 #跑步结算 #跑者美学 #轻装上阵 #跑步圈有自己的跑者美学 #用跑鞋解锁城市跑者美学混搭
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小恒老师谈康复1周前
超慢跑，晚上睡前练一练#健身干货 #超慢跑 #居家锻炼
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雪姐@4年前
减肥养生#晚饭后的慢跑#加速JF的效果@DOU+小助手
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奔5的莫莫教练3天前
居家锻炼，跟我练起来#好身材练起来 #居家锻炼 #超慢跑 #臀部训练 #腿
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国家队教练孙瑞芬-动养理念3天前
中老年人 晚饭后超好的运动#运动 #减肥 #减脂 #瘦肚子
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金老师讲康养3周前
晚上吃完晚饭好最好的运动是什么#运动健康 #减肥 #居家锻炼
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海哥6112周前
能享受的年纪千万别错过！ 今天白跑了！晚上全得补回来！#拒绝废话#跑步那些事
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刺猬逆袭记1月前
我很满意现在的自己，117斤瘦到86斤，不吃药不节食，运动强度也相对轻松好坚持，不复杂，每天起床空腹来两组，晚饭后九十点再来两组加超慢跑二十分钟，身体很舒服，睡眠也好了，都试试吧，坚持半个月看看变化#真实生活分享官 #健身 #运动 #居家锻炼 #减肥
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桃子🍑要变瘦1月前
超慢跑一周几次，一次多久？饭前跑还是饭后跑？听听徐教授怎么说#坚持运动减肥 #超慢跑 #超慢跑的效果 #减肥
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甜甜带你练1周前
吃完晚饭后最好的运动方式是什么，坚持做这两个动作，让你超过一大半同龄人#健身#居家锻炼#古法锻炼#指压板#超慢跑
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小戴老师运动养身3天前
饭后推荐的运动 #居家锻炼 #居家运动健身
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坤哥重启日记4月前
#真实生活分享计划。 #跑步打卡#减肥#自律#坤哥重启日记 我减肥的秘诀，晚饭不吃，避开饭点一场奔跑忘记饥饿。
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国际级运动健将-孙瑞芬1月前
国家队教练教你，晚饭后如何去碱脂 #指压板超慢跑 #好身材 #居家运动
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胖妞逆袭（已瘦80斤）6月前
减了78斤，运动怎么选 130斤以上，快走或超慢跑1小时，热敷 130斤以下，快走或超慢跑1小时，壶玲，刷腹，热敷。#减肥 #减肥逆袭 #减肥日常vlog
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穿山De甲5天前
减肥很简单，不需要特别努力#跑步那些事#跑步减肥吗 #跑步减肥#先跑再说#科学训练
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晨晨动起来（目标90斤）2月前
每天晨练或者晚饭后跑50分钟指压板超慢跑，高效燃脂，一整天元气满满#居家锻炼 #一起来锻炼 #变美变瘦变好看 #超慢跑 #好身材练起来
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🔥懒人跑步日记（晚19.20开播）3月前
#运动慢跑#让减肥更适合#跑步减脂#更加完美，免疫力提升，永远超过想象，晚7.40@你今天跑了吗
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国家队教练孙瑞芬5天前
每天晚饭后，超好的运动方法#运动#健康生活#居家锻炼
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减重代谢陈昆7月前
早上运动和晚上运动，哪种减肥效果更好#医疗健康创作训练营 #减肥 #减肥科普 #运动减肥科普
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周老师运动养生1月前
吃完晚饭后最佳的运动方式 #控糖 #运动 #减肥 #居家运动 #中老年运动
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巧巧要自律5天前
晚饭后最好的运动是什么 #居家锻炼#饭后动一动#居家健身#小动作大作用
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车车随心慢跑2月前
如果你想要减肥，那还是晚上跑好一点 晚上带着饥饿感入睡，更容易瘦下来，而且还能释放压力#夜跑 #跑步 #跑步治愈一切 #户外运动 #减肥
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黄木木（已减60斤）3天前
吃完饭不到一小时跑的这个难受，运动前切记不能吃。#减肥 #跑步 #游泳 #真实生活分享官
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Zoe～（运动变好中）3天前
燃脂超慢跑它又来了，都给我跑起来！亲测有效！节前再瘦6斤！ 小基数三个月已减 22斤！没有反弹！ 除了控制饮食，每天居家都要跟着音乐跑一跑！ 肚子跑没了，睡眠跑好了！#居家运动健身#创作者中心#种草激励计划#超慢跑减肥#变瘦变美变好看 @DOU+上热门
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健里健气的阿Sir4天前
晚饭后最好的运动是什么 #居家锻炼#饭后动一动#居家健身#小动作大作用
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安安讲康养2天前
我将退出帕梅拉，加入马思纯同款超慢跑减肥这个更权威的圈子 #马思纯 #超慢跑 #向往的生活 #科学减肥
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阿明爱跑步6月前
不想掉肌肉 又想减脂 能不能跑步实现呢 #减肥 #舒舒服服稳稳当当 #初跑者 #跑步 #健康科普
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国际健将孙老师2周前
晚饭后超好的运动#运动#瘦身#居家锻炼
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国际健美教练孙老师2周前
中老年吃完晚饭后超级好的运动#运动 #锻炼 #减肥
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鱼老师讲康养3天前
晚饭后最好的运动是什么#居家锻炼 #饭后动一动 #居家锻炼有新招
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185的辰辰爱健身1周前
晚饭后最好的运动是什么#小动作大作用 #饭后动一动 #居家锻炼#居家健身
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运动养生冯老师1周前
晚饭后最好的运动是什么 #居家锻炼#饭后动一动
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豪老师运动养生1周前
晚饭后最好的运动是什么 #居家锻炼 #饭后动一动 #古法健身
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郭教授说康复养生1周前
我将退出帕梅拉，加入马思纯同款超慢跑減肥这个更权威的圈子#马思纯#超慢跑 #向往的生活 #科学减肥
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微老师讲康养1周前
饭后推荐的运动#居家锻炼 #居家健身有新招 #饭后运动
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46岁谭姐讲康养3天前
晚饭后最好的运动是什么#居家健身运动 #饭后动一动 #居家锻炼有新招 #小动作大作用
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奔跑的风筝4天前
坚持运动，会改变一个人#马拉松 #慢跑 #跑步知识 #跑步治愈一切 #跑步减肥@DOU+小助手
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大宇形体健身4天前
晚饭后最好的运动是什么 #居家锻炼#饭后动一动#居家健身#小动作大作用
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悠悠妈在自律3周前
晚饭后最好的运动是什么呢？#减肥#塑型#居家锻炼
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小卷儿5天前
我是大医生推荐的超慢跑，本人亲测四个半月掉50斤！#超慢跑#减肥#减脂#瘦全身#瘦肚子
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莹子谈康养1月前
晚饭后最好的运动是什么 #居家锻炼#饭后动一动
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哥傲娇1月前
晚饭后最好的运动是什么？#居家锻炼 #饭后动一动
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王老师聊康养2周前
晚饭后最好的运动是什么#居家锻炼 #饭后动一动
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朱教练塑形力量运动3天前
饭后运动方法分享❤️#真实生活分享计划 #饭后动一动 #减肥
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国家队教练孙瑞芬4周前
晚饭后超好的运动，三个动作锻炼全身#运动 #锻炼 #居家锻炼 #健康 #减肥
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阿北老师运动养生4周前
晚饭后最好的运动是什么 #居家锻炼 #饭后动一动 #居家锻炼有新招
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跑步动了3月前
跑步对减重真的有用吗 #跑步 #慢跑 #减重 #成为更好的自己
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简介:

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