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momo学姐的百宝箱1周前
寒假居家逆袭|1天变成3天的狠人学习法！ 寒假在家，让你一天变三天！每天狂学15小时！的时间管理方法！彻底告别拖延摆烂！ 如果你也是早上睡到11点，还没起床就觉得今天废了，然后干脆躺平刷手机一整天。 那今天这条视频你一定要收藏！下面我要讲的内容是真正可以让你时间回报率达到最高的方法！ ①一天切成三天 ②减少精力消耗 ③3个90专注法 #寒假 #学习 #专注力 #逆袭 #假期
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甜甜儿（考公阶段）2周前
感觉长期早起学习，身心都要崩溃了，啊啊啊啊。#考公 #省考 #生活不会辜负每一个努力的人 #崩溃 #记录真实生活
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重新开始6天前
感觉我以废了 晚上睡不着 早上醒了不想起床 醒了赖哈床 起了后弄点吃的就又换一个地方躺 家里买的那些健身器材 从来没用过 都是摆设 不想出门 外面冷懒的换衣服 去打麻将怕输钱 朋友喊吃饭 又怕喝酒 一个总结就是没想出门
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张瀚匀10月前
调整作息最好的办法 #真实还原 #日常唠嗑 #焦虑 #自律 #废话连篇系列
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苏州黄老师Ms.Anna1年前
早起就是续命，整天睡懒觉的人基本上废了。 #早起 #教育思维 #自律 #家庭教育#智慧父母
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佳佳不是网红🇨🇳🇰🇷6月前
视频有点儿长😳...肋骨骨折之后真的是每天躺得整个人都要废掉了... 不能工作的日子里，剪剪工作视频来回味一下曾经忙碌的日常吧！😂 时间点： 00：08 凌晨4:00起床 00：40 凌晨5:30小韩🇰🇷化妆室换头 01：18 上午8:00☕早餐咖啡 02：18 上午8:10处理第一波🇨🇳工作信息 02：37 上午9:30第一个行程 毛囊移植中心 03：15 上午11:00开车回公司 03：31 下午1:00 明洞中餐 03：54 下午3:15 处理第二波线上工作 04：07 晚上7:30第二个行程 体型管理中心 05：18 凌晨1:30工作结束 05：46 凌晨2:04到家 其实好像30岁之后就很少让自己熬夜工作了，所以视频里的24小时连轴转其实现在已经不是每天都这样了！ 20岁～30岁那几年才是真的，从来不睡觉的～🤓工作结束了一定也还要去吃吃喝喝玩玩！ 现在正常工作的情况下，一周大概只有那么一两次半夜回家吧！ 但是只要一离开小韩🇰🇷，我就会立马特别享受早睡早起的中老年作息，所以真的是怀疑韩国这个地方，是不是有什么不需要睡眠的神秘磁场啊，真的是一回韩国🇰🇷，就立马支棱起来不睡觉了！！！ 🏷️3/Jul. 肋骨骨折之后的生活，我开始变得做什么都慢慢的。 自从肋骨骨折之后，我被医生宣判了静养至少1-3个月，对于从来“停不下来的我”来说“静养”实在太难了。 首先第一阶段我一直在试图寻求“或许可以”的运动，譬如我挨个儿问，潜水行不行，游泳行不行，慢跑行不行…都得到否定答案之后我又去求助于我普拉提老师，或许我可以只去联系一些简单的拉伸和呼吸练习，虽然，现在稍微大喘气一点肋骨都会有钻心得痛感….当然，得到的答案还是“不行”…… 于是现在的我已经彻底躺平了，每天除了坐起来剪剪视频，就是躺着听书，微信读书的朗读功能可真是这次救我大命了，谁知道会有一天，我会连本书都举不起来了呢！ #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #日常vlog #女性力量 #原创视频
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小鸡今日不啄米1周前
2026寒假别再搞无效勤奋了 看着孩子像个游魂一样坐在书桌前，两眼发直，我真的后悔了。我以为逼他6点起床是帮他，结果我亲手毁了他的一整天。 #状态管理 #走神 #高考生 #中考生 #提分
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晴空万李💖6天前
继续睡~继续废~发奋图强我不配: #自然醒才是真起床 #赖床专业户
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ଘ(੭如颍随行.:*♡5天前
继续睡继续废，反正起床也创造不了什么价值！
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廖可爱🌻1月前
早上起来双腿直接废了，健身的苦才刚刚开始😭#日常vlog #分享生活vlog #vlog日常
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黄哥聊装修3周前
早上起来最耗阳气的七件事千万不要做，否则这一天都废了#一般人不告诉他 #早起最耗阳气的七件事
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鹏少2周前
这孩子玩大的啊。#记录我的农村生活
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李静娴。6月前
两口子摆摊的第七天 出摊前的准备工作，每天凌晨3点半起床，6点半出门，我是熬多深的夜都没事，但是真起不了早， 快顶不住要废了！🥹#摆摊 #美食
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两栖 Daily3周前
2026.1.21day in life 作息废了… #干工地的心酸只有自己知道 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog我的日常生活 #魔鬼作息 #大学生放假后的现状
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聆听经典 809070952701311月前
早上起来最耗阳气的七件事千万不要做，否则一整天这个人就废了。早上起来的时候，人的身体就像刚刚升起的太阳一样，你得精心的照顾好，这个时候你如果做了以下七件事儿，打乱了身体小太阳升起的节奏，一整天都会无精打采。第一个起床就碰冰冷的东西，早上阳气刚刚升起，不适合碰寒凉之物，最好来一杯温水，用隔夜的凉水兑上现烧的开水，这又叫阴阳水，喝下去让自己的身心都清醒过来。第二，一起床就去洗澡，早上阳气刚生发，一盆水就给他浇灭了，你想一想，阳气都散了，白天还有精气神吗？第三，一边吃饭一边说话，食不语寝不言，道德经里说多言数穷不如守中。第四个，躺在床上看手机，早上一起来，脑子还没清醒，立刻就拿个手机来接受新的信息。第五不吃早餐，早餐是一天当中最重要的，你早餐都不吃能量和阳气从哪补充？第六个一大早就心情不好，有人说这是下床气，你这个气不好了，直接影响你一天的心情。早起适当的运动可以保证我们的心神安静，养心就是从早上开始的。
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馥伶.2周前
这次回来能明显感觉到状态很差，先是刚到就感冒，然后每天心脏都会难受一会儿，再是每天早上起床都感觉胃痛和伤口疼，有可能是上了年龄，也有可能是手术完还没恢复好，真的是挺磨练人的#日常vlog #西藏 #基层工作 #艰苦地区 #热爱生活是一种能力
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好奇零零漆5天前
4点起床手抠马桶，每天都跑马拉松，日本变态监狱高中！
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北京波哥2月前
病因估计是这个！每天4点半起床，风雨无阻跑5公里，工作连轴转…我曾以为这是自律，直到大病一场才醒悟，这是对身体的“慢性透支”。希望我的教训，让你警惕。#过度劳累 #免疫力 #健康预警 #格林巴利 #北京波哥
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@木子5天前
每天都是这个点睡觉，在这样下去真的要废了
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情缘1周前
脱口秀的搞笑瞬间
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伊伊吖5天前
#人类幼崽 大清早就起床！每天都是雷打不动的！😅
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颐生一世6天前
起床就做这事=慢性自杀！《欧洲心脏杂志》：60岁以上必看 ⚠️ 90%的人起床第一件事就做错了！ 《欧洲心脏杂志》2023年研究：晨起猛起床会导致血压骤升30mmHg，诱发心梗、中风风险增加2.8倍！ 🔴 致命晨起习惯： 1. 猛地起身（体位性低血压） 2. 立刻吸烟（心率骤升50%） 3. 空腹喝冰水（血管收缩） ✅ 正确晨起3步： 1. 床上躺30秒 2. 坐起30秒 3. 床边站30秒 心内科医生建议：晨起一杯温盐水+缓慢活动！ 关注我，每天更新救命级健康科普！ #健康科普 #晨起习惯 #猝死预防 #心血管健康 #老年养生 #欧洲心脏杂志 #健康生活 #医学研究 （健康科普|非医疗建议）
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种柳柳江边11月前
叫娃起床全过程，将近5分钟，每天如此。大家看看我是不是把娃给养废了。😂😂😂 又想让娃多睡点，让他自己起十几分钟都下不来床，这样肯定会迟到，他上学吃到估计我上班也会迟到。 #熊孩子系列 #养娃日常 #起床困难户 #记录萌娃日常生活 #总要来一趟柳州吧
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橘子……5天前
#这是个真实的事情 #内容过于真实
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✨小刘是个小财迷💰✨6天前
#小小的圆头大大的问题 #圆头问号拯救我的废片 放假起床最早的一次#憋住不准笑
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Kim柒老师育儿知识教育1月前
早上穿衣磨蹭半小时喂饭喂到三岁主动性都给喂废了 早上穿衣磨蹭半小时喂饭喂到三岁主动性都给喂废了#育儿 #早教 @Kim柒老师说早教
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马坚 阿顿巴生态庄园5月前
伊犁人房子大多是蓝色，蓝色代表纯洁，干净，善良，热情，蓝色的房子看起来大方，给人的感觉舒适#纪录美好生活 #伊犁人的院子 #我为家乡代言
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琪琪的通便日记💩（未来可琪欢乐版🧡）2月前
欢迎收看便秘人的早间日常#便秘 #便秘困扰 #女大学生 #日常vlog #揉腹
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睡觉熊7月前
每天早起都感觉自己多活了一天 #自律 #研究生日常 #vlog日常 #毕业 #fiboo清晨咖
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铭仕车服阿承5月前
到底男人为什么喜欢回老家？#内容太过真实 #生活感悟 #就想说点大实话
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梁娟记录生活4天前
精神得很这两个家伙，把老娘熬废了，白天睡的可香了不到12点不起床，我白天又要煮的给大两个吃，现在严重缺眠，做妈妈真的好难啊
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宝儿.5天前
这个点有没起床的吗#继续睡
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泪雨红妆6天前
闹钟一响，立马起床，起早贪黑，每天重复着，说到底都是为了碎银几两，图个生计而已，如今连睡个懒觉都成了一种奢望！时间在催我挣钱，年龄在催我老去。在这个不知所措的年纪，我做什么都由不得自己…..在无数个睡不着的夜晚我都在想，终究要成为什么样的人，才能满意的过完这一生.！#为了生活都不容易 #日复一日
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乐观的规划者2月前
#郑益慧 #模电 #模拟电子技术基础
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斗苍3月前
#早起 #自律
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有米老板6天前
放假了，每天不知道干嘛，想找点事又不知道做什么#颓废的一天 #放假
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解忧爆笑馆2周前
#瞬间戳中泪点 #大咖演讲 #严值高脱口秀即兴问答热门 #我在抖音看综艺 搞笑脱口秀大会名场面
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盼盼的vlog.5天前
上班期间还能抽空约个会哈哈～ #情侣 #日常vlog #记录真实生活 #自律 #我的生活日记
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七姐6天前
早起，是我一天里最“自私”也最上瘾的两小时 这2小时只属于我自己。#新人自媒体 #日常唠嗑 #日常分享
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毛利小五仁4周前
不知道，我的身材很曼妙。 #用抖音记录人生 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #抖音美食创作者 #减肥
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野哥野嫂美食甄选3周前
徒弟吃巨型爆辣八爪鱼！#美食#八爪鱼
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妮霸霸Bella5月前
EWC五天的工作碎片合集～#EWC电竞世界杯 #EWC2025 #CF电竞世界杯#主持人
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欣子·（招抢手组局版🥃）1周前
每天几乎早上8点到-10点左右才睡着 下午四五点起床 拿着手机的那一刻就是在工作‼️然后到晚上十点左右开始出门到凌晨六点半才下班 这就是局头的一天#局头日记 #南宁组局
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小刘在孝感4周前
周日休息不上班，早上睡到了8点多起床，吃饭的时候已经9点多了，今天早中饭一起吃了。上午就在拍视频，打扰房间，中午躺在床上剪视频，剪了一两个小时，感觉今天一天都废了。啥也没干！#我的真实生活 #周日时光 #亲子日常
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˶᳐祁念˶᳐੭ﾞ💗2周前
#小鹿姐姐 哈哈哈，看完笑不活了
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京网阿康5天前
关于起床这件小事~每天7点必须起，锻炼起来！！#过年#起床#正能量#京山
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澜岚6天前
继续睡，继续废，只要不起床就是零消费。
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老秦｜人生错题本1周前
回复 @用户6763222547968的评论 躺床上感觉自己快废了？没出路了？分享我的自救求生方法：每天花3分钟记一条今天的【事情-心情-行动】。分享给迷茫的兄弟，现在就可以试一下。记住：力气长在手上，活路得从脑子里往外抠 #老秦的人生错题本 #中年转型 #失业 #认知觉醒 #破局
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西瓜（迭代版）2周前
#早起 #熬夜 #睡眠
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菠罗蜜6天前
困难户起床了 #一学就会一跳就废的节奏
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泰格tiger3周前
早起真的能改变人生吗？我先困死了…
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野哥美食屋3周前
爆辣八爪鱼你爱吃嘛，#美食 #八爪鱼
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从（光）头开始2周前
我把自己搞废了
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爱笑的鱼2周前
📚铭【丢了牛奶】超爽后序~知~Hu~兔~Fei~👀#消失的牛奶后续#自己订的牛奶被邻居拿走了#消失的牛奶反转情节#订牛奶半年我只喝到5次后续#消失的牛奶
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17岁险胜彦祖5天前
史上最简陋的vlog#大学生 #vlog日常
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小洋lee.5天前
家人们你们都几点起床#大学生放假后的现状 #起床困难户 #内容过于真实
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认知刺客6天前
从睡眠惯性到时间自由，一套可复制的早起系统 凌晨5点的秘密，早起者的认知优势 #涨知识 #习惯 #时间管理 #财富思维 #大脑
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S0N96天前
oh！damn～😅 R&B歌手就这个*样 #Rnb #加木 #李晨曦 #摆烂 #歌单种草计划
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_Luomengqi1月前
🍏Daily vlog ｜化妆 🍚宵夜 穿搭 看电影 闺蜜们都看了疯狂动物城了吗 （今年主题曲好洗脑wu wu wu～） 今天的视频内容很丰富哦 有化妆 穿搭 碎碎念 吃宵夜 视频最后有美味 🦐yummy～#vlog日常 #vlog #日常碎片 #日常妆
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Van 天天6天前
起床也创造不了价值，还是继续睡吧
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Sky3周前
娃放假，们也彻底废了，每天10点起床……
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