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白云片4月前
连续吃一周夜宵，我的体重会发生什么变化？今天吃的是炸串。 #抖音精选 #搞笑 #美食 #夜宵 #减肥
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小川冲呀（下午6点30）2年前
挑战连续吃一个周的夜宵，看看会有什么变化 #减肥 #减脂餐 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦
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白云片3月前
终于也是来到了尾声，连续吃了一个礼拜夜宵，感觉整个人状态都不一样了。#好好吃饭大赛 #内容过于真实 #美食 #夜宵 #深夜放毒
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白云片4月前
连续吃一个礼拜夜宵的第二天，看看我的体重会发生什么变化？今天吃的是月饼。#看到最后 #夜宵 #减肥 #挑战 #vlog日常
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大林变瘦了6月前
原来长胖是有周期性的，脂肪的合成要七天，放纵餐的时候一定要要注意，不能吃高糖高油高热量的食物#减肥逆袭 #减肥前后对比图 #减肥路上的绊脚石
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小羊没腹肌3月前
一周一次放纵餐什么水平？#内容过于真实 #减脂
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Mamiya食品旗舰店3月前
挑战夜宵一周吃里脊肉不长胖计划！ 上学的宝贝晚上做完作业总叫肚子饿，我就给他吃这个无抗好吃的里脊肉串，喷一点点牛油果油简单煎一下，好吃不担心长肉！ #mamiya #无抗里脊肉 #晚自习的日常 #夜宵吃什么
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系嗦肥鸭鸭鸭（Sophia）1周前
替尔夜宵，是真的食欲反扑，不打算控制，看看一周能不能瘦 #放纵餐 #替尔泊肽 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥日常vlog
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一只老刘头2月前
挑战连续吃一周沙县会瘦吗？一周vlog！ #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #减脂餐 #减肥 #邪修减肥
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一然营养--[小杨]5月前
深夜点外卖？你的肠道菌可能正在经历“地狱级”考验！ #健康科普 #饮食健康 #肠道健康身体才健康
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辰辰无糖6月前
吃了一周夜宵体重丝毫没涨 #vlog日常 #逆袭 #吃瘦不饿瘦 #vlog十亿流量扶持计划 #内容太过真实
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四喜丸子9月前
女生连续吃吃喝喝二十多天，能涨多少？ #增肥
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彤仔.5月前
160cm 100斤｜连续一周日均2000大卡的体重变化来啦～ #美食 #面包 #抖音美食创作者 #vlog日常 #吃货日常
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见山2月前
【挑战】减脂期一周连续每晚喝啤酒4-5瓶。我瘦了？还是胖了？#挑战 #减脂 #啤酒减肥 #健身饮食 #新手健身
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脆皮包浆豆腐和卤味烧烤3月前
已经连续吃了一周多的烧烤喝烤鲫鱼，吃完这顿要开始减肥了#眉山美食 #同城热门 #抖音美食推荐官 #烧烤 #减肥
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彤仔.1月前
160 100｜连续一周日均2500kcal的体重变化！#vlog #vlog十亿流量扶持计划 #面包 #重庆 #日常vlog
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窦月9月前
瘦80斤｜抓住姨妈后黄金期！只加速不挨饿✅ #减肥 #大基数减肥 #小基数减肥 #液断 #窦月减肥法
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狮子航🦁（贪吃版）3周前
管住嘴邪修版 嘴巴馋是吧？来给你治，转发给你身边需要的人#知识科普 #干货分享 #拒绝废话
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无敌小卢1月前
连续高糖油饮食一周，我想我永远不会再暴食了。#减肥 #暴食 #好好吃饭
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白云片4月前
挑战一周连续吃夜宵的第四天，今天来嗦个螺蛳粉。 #搞笑 #减肥 #挑战 #夜宵 #螺蛳粉
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小谢碎碎念2月前
连续吃一周自己做的饭，体重从116.4斤到114，瘦了2.4斤。#16+8 #健康饮食
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陈怕胖(0卡好饮分享)6月前
从今天开始我会连续测试一周睡前吃东西，看看体重变化#减肥逆袭
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早产保胎潘主任（宫颈机能不全）2月前
孕妈：担心顺不了，夜宵都没敢吃。医生：饮食搭配要均衡！ 短短一周体重就飙 2 斤，38周宝宝 2700 克正正好～ 最后关头更要控制再控制呀。 饮食均衡才是王道，控重不是饿肚子，是吃对吃好！ 跟着营养专业老师，教你孕期科学控重、合理搭配，顺产少遭罪，母婴都健康～ 有体重焦虑的孕妈，评论区聊聊你的困扰！#孕期控制体重 #门诊故事 #早产保胎潘海英 #生育友好 #孕期体重
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珺酱自律日志3周前
130斤减到95斤｜连续放纵爽吃吃夜宵体重有什么变化？ #放纵餐 #鱼生 #减肥 #日常vlog
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饭阿团（180斤重塑版）6月前
别踩坑！180斤瘦到110斤，这6个减肥误区让我白减20斤 #减肥 #大基数减肥 #减肥误区 #减肥经验分享
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是能能吖（养生版）4月前
节假日连续大餐后极速补救‼️一周⬇️6斤真的牛 #暴食补救 #减肥 #小基数减肥 #减肥打卡 #变美变瘦变漂亮
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豆豆爱马甲线2月前
96斤控制饮食一周后连续放纵两天吃4700大卡体重有什么变化？ #vlog日常 #日常生活 #生活vlog #体重打卡 #每日分享
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晓元1月前
今日话题：亲身连续吃一周外卖后身体会产生哪些变化。探讨关于外卖的利与弊。现在的外卖食品又有哪些问题的出现。#vlog十亿流量扶持计划 #内容过于真实 #外卖 #碎碎念
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湘里哥3天前
减肥总失败？6点后禁食轻松瘦！ 晚上追剧刷手机时总忍不住吃夜宵体重控制计划屡屡泡汤别担心，#体重管理 #夜宵危害 #健康饮食 #减脂技巧 #监控下一幕
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孔靖夫7月前
连续吃一个星期麦当劳能瘦多少？ #减脂日记 #麦当劳减肥法 #减肥 #自律 #vlog日常
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小五减肥日记（已➖75维持130斤版）4天前
#我的减肥日记 #放纵餐 好了好了，明天开始自律啦！连续一周，下次放纵就是大年三十啦🤤
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晶晶本晶2天前
175/88斤 每天都在脂肪超标 #维持体重 #日常vlog #吃货日常记录 #饮食习惯 #小基数保持期
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蛋仔.2月前
出门旅游！连续一周日均吃2000kcal体重变化！#美食 #vlog十亿流量扶持计划 #抖音美食推荐官 #吃货日常 #抖音美食创作者
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jacklin2周前
夜宵难戒？科学饮食一周瘦身！ 夜宵难戒？科学饮食一周瘦身！#营养学 #科学减脂 #夜宵问题 #健康饮食 #减脂
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郭同学～8月前
这就是体重变化的规律#体重变化 #体重管理 #健康减脂 #生活化减脂
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周大懒4月前
吃多了立刻还债，这样永远都不会反弹，不要蒙着眼过日子 #減肥 #低碳饮食 #轻断食
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温柔的鲁鲁修5年前
减肥期间一周来一次这样的夜宵也挺好！#减肥 #鲁修
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姜大牙7月前
吃一周的沙县小吃体重能有什么变化？#美女姜的百日减肥计划#减肥vlog #生活vlog
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黎姐2周前
选错饭搭子胖三斤，这样选一周掉秤。 闺蜜总拉你吃夜宵，科学选择用餐伙伴帮助调节体重。《营养学习刊》追踪100组用餐组合发现，与体态均衡的人共同进餐时，菜品选择会自然增加1-2种蔬菜类食物，进食速率减缓25%，高热量食品选择率显著下降40%。通过将午餐伙伴调整为体态管理较好的同事，一周可减少约3800千卡摄入，相当于减少长距离运动消耗，建议遵循三条核心原则。共同用餐前观察对方生活习惯，点餐时主动增加新鲜蔬菜比例，调整进食速度保持合理节奏。这种饮食社交策略适用于多种共同用餐场景，帮助建立良好的饮食规律。#减肥日常# 生活减肥#减肥吃什么？
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宇宇妈生活分享3周前
昨天晚上吃夜宵，我嫂子点了8份不同的主食，吃的好撑啊，姐妹们，如果你实在改不了半夜吃东西的习惯，那就坚持一周，每天早起来一杯雨衣甘蓝西梅豆浆，一口下去一肚子膳食纤维，新出的雨衣甘蓝西梅豆浆里面不仅有雨衣甘蓝西梅。还特别添加了超模度爱的明星成分鹰嘴豆，配料干净，热量还很低，不仅高蛋白，还高膳食纤维，口感清甜细腻又丝滑，就像在喝抹茶西米露，只需要把三餐中的一餐换成他就可以，好喝又好坚持。
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墨韵康养1周前
总想吃夜宵？睡够7小时轻松多减0.8kg！ 总想吃夜宵？睡够7小时轻松多减0.8kg！#科学瘦身 #熬夜党自救 #健康减脂 #睡眠减脂法 #减脂冷知识
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闪电阿尧4年前
挑战连吃一周烧烤！第三天！居然还瘦了..？榴莲鸡翅？螺蛳粉烤肠？这都些啥啊….#抖音美食推荐官 #抖音美食创作人 #挑战
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八宝周9月前
杨天真，能不能真诚一些？ #避坑指南 #真诚分享 #减肥 #管住嘴迈开腿 #杨天真
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游泳的鱼1月前
#流瑜伽串联 #一周吃一次夜宵会发胖吗 #记录vlog时刻
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美饱饱2月前
榜一大哥投喂的一周#解馋 #夜宵吃什么 #太好吃了 #这也太好吃了 #吃货
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一个闲人6月前
减肥邪修实操，效果立竿见影！#vlog日常 #吃瘦不饿瘦 #越吃越瘦
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是茹茹呀5月前
一周必点两次的大鸡腿，我减肥路上的绊脚石🥲🥲🥲#解馋 #深夜偷吃 #炸鸡腿 #彭浦一炸 #夜宵
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欢欢的变美日记📔（塑形版）3周前
Day3｜身高162/95斤 挑战一周晚餐只吃鸡蛋，看看体重有什么变化#我的减肥日记 #一起减肥打卡 #体重打卡 #自律减脂健康餐 #减肥日常
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别管了—1月前
减肥记录｜连续上涨一周，减肥博主快塌房了#vlog十亿流量扶持计划 #减肥日常vlog #减肥打卡，不吃早饭的危害很多，比如午饭一直吃吃吃…
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减重外科梁辉4月前
长胖和减肥都是有一点滞后性的。 #健康科普破圈计划 #减肥 #健康生活新时代 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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不将就小姐11月前
深夜吃夜宵你们会胖几斤？一周8天夜宵第二站来啦 #路边摊美味 #苍南美食 #特种兵之旅
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纵览新闻5年前
转发提醒切忌暴饮暴食！男子连续一周宵夜暴食引发重症胰腺炎。
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达叔1周前
第187集｜减脂过程中的补偿性控制 #减脂 #自律 #心理学
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大同全哥2周前
规划每日饮食节点
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食品营养小吴哥1月前
减肥期喝酒会影响体重吗？#喝酒 #减脂 #体重管理 #女生减肥 #真实生活分享计划
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木子饲养记2年前
连续吃三天夜宵能胖几斤之第2天#夜宵 #麻辣香锅 #炸鸡 #美食 #深夜放毒
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一只阳8月前
Vlog | 168 111斤吃夜宵放纵的一天都吃了啥#vlog日常 #日常vlog #生活化减脂 #小基数减脂 #一天吃什么
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木子饲养记2年前
连续吃三天夜宵能胖几斤之第1天#夜宵 #汉堡炸鸡 #牛肉面 #深夜放毒 #美食
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是静静吖🍀3天前
火锅烧烤小龙虾，吃完就是胖成妈。🐷 不想运动又想掉秤？除了液断还有谁？👋 一日液断，也就是一天的时间，忍一忍就过去了。 当你看着镜子里松垮的肚子，想想穿不进去的牛仔裤... 这点苦都吃不了，怎么变美？💃#丸妃一日轻断食 #丸妃 #代餐 #一日液断餐 #变美就是这么简单
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肌械师🏋🏻‍♂️1月前
你有没有想过，辛辛苦苦减脂大半年，过年吃喝七天会不会回到解放前？今天一条视频教你反弹应对方法，吃喝不愁#健身小白必看经验 #健身训练 #新手健身 #减脂 #健身知识
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狒狒讲体态管理11月前
你不这么吃想必也很难减脂成功！ 新的一周饮食打卡，夜宵饮食循环😄深夜了给大家看看我的饮食！#自律 #吃瘦不饿瘦 #减脂 #铁锅炖 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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李胖减肥3周前
减肥要根据不同体重，侧重点不同#减肥 #大基数减肥 #小基数减脂 #bmi计算器 #如何减肥
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老张爱喝美式1周前
因为这样吃了两天饭，我妈给了我好几个大嘴巴子… 不过还是祝大家立春快乐🎉 #真实生活分享计划 #减肥 #饮食健康 #粉丝投稿
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