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王大聪明8月前
当你两天48小时不睡觉身体会发生什么变化#睡觉的最高境界 #科普一下 #有趣的知识又增长了 #晚睡的人熬的是什么
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失眠治疗张新建主任8月前
晚上失眠 容易醒 午睡不能超30分钟 #失眠#睡不着#睡眠#睡眠调控张新建主任
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失眠治疗张新建主任8月前
失眠专家解答 睡多久才是好的 #失眠 #睡不着 #睡眠 #睡眠调控张新建主任
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小头爸爸聊失眠7月前
一两晚上睡不着，会猝死吗？#失眠#猝死
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慧恒老师睡眠1月前
#入睡困难 #失眠
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黄立医生讲失眠3天前
睡不够8小时就一定不健康吗？ #睡眠时间 #睡眠8小时是正确的吗 #失眠
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39健康网10月前
女孩24小时不睡觉后，发生惊人变化！看完别再熬夜了 经常熬夜的人，后来都怎样了？ 国外一名女孩24小时不睡觉后，挑战4项测试，最终揭开人体真相…… 《中国睡眠大数据报告（2023）》显示，我国约有5.09亿人存在睡眠障碍。 今天是“世界睡眠日”，教你4个好睡技巧，制定你的早睡计划吧！ #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #医学科普 #睡眠
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温阳名中医王凌5月前
#失眠 #中医
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失眠专家赵国平11月前
失眠长达10年，靠安眠药只能睡5小时，有我在你不用担心#失眠 #中医 #入睡困难 #失眠多梦
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小秀爱睡觉2天前
失眠焦虑整整5年，现在能睡7个多小时#熬夜#失眠 #入睡困难 #睡眠
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失眠治疗张新建主任8月前
八年睡眠障碍 找主任治疗失眠 #失眠 #睡不着 #西医 #星状神经节阻滞 #睡眠调控张新建主任
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可可袋1周前
最佳睡眠时长是多少，你的睡眠时长够吗，学习一下#失眠#治疗失眠 #热门 #涨知识 #达利雷生片
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失眠脑病专家徐志坚7月前
#中医 #失眠 #徐志坚 #健康科普
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失眠专家赵国平7月前
小时候就开始睡不好，现在躺下5小时都不睡，这样拖下去可不行，早点调理早点睡的好#入睡困难 #睡眠不好 #中医 #抑郁 #焦虑
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失眠脑病专家徐志坚7月前
#中医 #失眠 #医学科普 #徐志坚
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脾胃医生石倩玮8月前
每晚只能睡2-3小时，严重失眠怎么治？ #失眠 #中医 #门诊 #科普
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哈尔滨精神科郭主任2天前
睡少于6小时或超9小时都可能有害健康 #抑郁 #焦虑 #失眠 #哈尔滨精神科 #健康科普
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沈阳精神心理科杜红兴主任8月前
整晚睡不着，白天也不困，原来病因在这里。#睡眠 #失眠 #沈阳精神科杜红兴主任 #辽宁
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钟鹏谈失眠4月前
晚上睡多久，才最合适 这个问题，是大家经常讨论的，今天就给大家讲解一下#麻醉治疗失眠 #麻醉睡眠专家钟鹏 #失眠怎么办 #睡眠时间
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钟鹏谈失眠5月前
夜间睡觉要多久 很多人都会说，睡眠时间要达到8小时，这种说法已经被很多人认可，但是事实真的是这样吗，一定要睡够8小时吗？#麻醉睡眠专家钟鹏 #麻醉治疗失眠 #睡眠时间多少合适
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睡眠与疼痛 戈医生6月前
熬夜到什么程度会猝死？这些信号你需要注意！ #熬夜 #失眠 #猝死前的征兆 #抖出健康知识宝藏
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失眠脑病专家徐志坚6月前
#中医 #失眠 #徐志坚
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陕西省名中医王晓燕1月前
每天只能睡两三小时，半睡半醒多梦 #陕西省名中医王晓燕 #西安市中医医院王晓燕 #中医王晓燕
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瑞士下小雪4天前
躺床上两个半多小时，没玩手机，就纯躺在床上，就是睡不着，脑子里思维跳跃，我懊恼的坐起来，眼睛打架，但睡也睡不着，要么睡6个小时，要么就不睡，6个小时只有一两个小时是深度睡眠，醒无数次，每晚醒5次差不多，我必须熬到疲惫不堪，躺下还需要躺好久才能睡着，为了控制自己还限制没备，晚安#射手座
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心理刘芊主任10月前
不吃安眠药，睡眠达到8小时，告诉你个好消息 #失眠 #中医 #健康 #科普
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枕书说史1周前
古人从不失眠的秘密？不是睡够 8 小时，真相：他们根本不睡 “整觉”#历史 #历史故事 #整觉
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徐老讲失眠6月前
失眠只能睡3个小时，到我这治治看，现在最少能睡6小时 #失眠#睡不着#睡眠#睡眠障碍#医者仁心
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汪医生（抑郁焦虑失眠）2周前
一觉能睡8小时，情绪也好多了 #抑郁 #失眠 #睡不着
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Codie十年失眠努力自救6月前
彻底放弃对睡着的执念，第二天就会大崩盘？ 一夜不睡？第二天脑子就不转？ 你对人类大脑的开发还可以再进阶一下下hh #睡眠自救 #失眠自救 #失眠怎么办 #今晚不睡了 #失眠怎么调理
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小兴读书4月前
 “为什么你睡了8小时，却像没睡一样？”这个原因，连医生都害怕！ #睡眠 #改善睡眠 #熬夜 #失眠 #记忆力@DOU+小助手
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失眠专家赵国平8月前
失眠十几年，吃3片佐匹克隆才能睡2小时，从宁夏连线过来看。#中医 #无法入睡 #睡不着 #佐匹克隆 #宁夏
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失眠脑病专家徐志坚8月前
#失眠 #中医 #健康科普 #徐志坚
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心理睡眠医生王侠2天前
睡几个小时算正常睡眠？#失眠#焦虑#抑郁
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老蟹睡好觉1月前
8小时睡眠执念，害了多少人 与睡眠和解，与自己和解#失眠#睡眠#睡不着#正能量#心态
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黄良雪先生2天前
睡的久不如睡的完整。黄良雪坐堂老先生三代传承的经验分享。#睡觉#失眠#睡不着#养生#气血
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失眠专家赵国平3天前
失眠困扰三年多，每晚只睡三小时，我不会让你失望。#失眠 #中医 #中药调理 #改善睡眠 #失眠专家赵国平
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失眠脑病专家徐志坚3周前
失眠一点都睡不了，吃完药现在可以睡五个小时！ #失眠 #入睡困难 #徐志坚 #睡眠
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失眠专家赵国平8月前
吃安眠药才睡2小时，1年来都没停过，这种案例我看多了#失眠 #中医 #睡不着 #安眠药都无法安眠 #调理身体
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失眠医生张建平8月前
你能睡多久，取决于你的睡眠基因是怎么样的 #睡眠问题的医学科普 #长睡眠者 #改善睡眠
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心理科医生刘志宇1月前
我们这期介绍失眠的危害以及我们该如何应对失眠？#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #睡眠 #失眠 #睡觉
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敬广霞聊失眠8月前
50岁以后睡多长时间最好？#老年人 #失眠 #睡眠治疗 #健康科普
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汪医生（抑郁焦虑失眠）3周前
长期失眠睡不着 现在一觉能睡7小时#失眠 #睡不着 #睡眠障碍 #熬夜
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央视频11月前
越数羊，越睡不着！这样做，才助眠~（央视频号：CCTV健康中国）
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名中医•彭和民1周前
甘肃粉丝失眠线上复诊，安眠药停掉能睡5个小时。 #医学科普 #名中医彭和民 #失眠多梦 #入睡困难 #失眠
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失眠专家赵国平2月前
失眠3年经常头疼，每晚只能睡3小时，你这我很有信心。#失眠 #中医 #中药调理 #改善睡眠 #失眠专家赵国平
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失眠调理专家金明兰主任2月前
睡眠与健康的关系 揭示最佳入睡时间、时长 #睡眠 #健康 #中医养生 #失眠
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失眠脑病专家徐志坚8月前
失眠难入睡有二十年，要六个小时才能睡着！ #失眠 #中医 #医学科普 #徐志坚
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徐老讲失眠1月前
失眠反复如今睡满7小时，药也可以减量了 #失眠 #入睡困难 #改善睡眠 #医者仁心 #中医
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失眠专家高洁1月前
安眠药换来换去，也是睡不着。 #失眠专家高洁教授 #我的门诊故事 #医者仁心 #失眠 #中医
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郑在聊食养7月前
如果每天只睡6小时，会发生什么？【效果因人而异，不涉及医疗建议，仅供参考，本文绿色无广】#失眠 #熬夜#睡不着 #内容过于真实 #冷知识
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艾雪老公马哥3天前
老婆失眠五年，现在一觉7-8个小时，终于不折磨我了。#失眠#入睡困难 #睡眠
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商战翔-商业智库4天前
一个被失眠困扰两三个月的人，尝试停止与失眠对抗，反而获得8小时深度睡眠，比吃药更有效。#商战翔 #失眠 #执念 #顺从自然 #营销思维
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疼痛与睡眠医生刘明1月前
35年顽固失眠几乎整宿不睡 打一针现在能睡两个小时 #顽固性失眠 #麻醉失眠专家刘明 #麻醉治疗失眠 #星状神经节阻滞
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彭凯平老师3周前
健康和睡眠密切相关 失眠或嗜睡是给你发出警告
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中医失眠专家罗文君6天前
每天真的只有睡够8小时才健康吗？ #8小时睡眠 #睡觉 #睡眠
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佳雯~向阳而生✨2天前
失眠真的太痛苦了。#失眠 #睡前别玩手机 #熬夜 #情绪共鸣
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中医失眠专家罗文君1月前
失眠到什么程度就必须来医院看了 #科普一下 #医学科普 #失眠 #健康
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精神科医生尹冬青4月前
失眠抑郁好了，每天能睡8~9个小时！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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古人从不失眠的秘密？不是睡够 8 小时，真相：他们根本不睡 “整觉”#历史 #历史故事 #整觉
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洪观新闻3天前
高质量睡眠的真相来了，成年人每天睡7—8小时，夜间醒来不超过3次才健康。#睡眠 #失眠 #时间管理 #放松解压 #萌宝
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失眠专家赵国平5月前
失眠整晚睡不到3小时，很多人有你这个情况，我看过调理好了不少！#失眠 #睡眠障碍 #中医养生 #失眠专家赵国平 #医学科普
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失眠治疗张新建主任5月前
午睡超过半小时严重影响晚上睡眠#失眠 #睡不着 #睡眠调控张新建主任
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失眠专家赵国平2月前
失眠5年焦虑头晕，每天只能睡3小时，你这种我调好很多。#失眠 #中医 #中药调理 #改善睡眠 #失眠专家赵国平
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