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铜雀堂—轩潆5月前
一味薯蓣饮，大道至简的智慧，连喝三天真神奇……#食疗小妙招 #养生茶 #山药 #薯蓣 #喝出好气色
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花草之都优选11月前
怀山药煮水#一味薯蓣饮
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大霖饮食自律（红火版）9月前
告诉你怎么用好山药养好自己#一味薯蓣饮 #山药 #补气#中医养生
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高山爱中医3年前
一味薯蓣饮方剂详解（上）#中医传承
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刘先森的食养日记5月前
这是怀山药最简单的喝法#一味薯蓣饮 对我们真的非常有好#喝出好气色 #怀山药 #山药干 #铁棍山药
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周周大表姐2月前
一味薯蓣饮 出自名医张锡纯先生的《医学衷中参西录》的名方
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小山竹妈咪～运动、食补集3年前
天天被问，怎么把娃养得这么好？这是我坚持两年多从未放弃的👍一周3次薯蓣饮！且用且珍惜！坚持下来了，绝绝子！家里有娃基本都用得着#食疗
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龙门明朴7月前
上品草木，地之精华#道家养生 #中医养生
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徐徐爱生活3月前
脾胃不好，想补津液的看过来！#开学基础开学的vlog就不基础 #健康养生 #张锡纯 #养生就是养健康 #食补
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小娅食养1月前
一味薯蓣饮，脾胃不好的宝，喝起来吧#食养 #铁棍山药 #养生食疗食谱 #创作者中心 #创作灵感
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蓝先生💧中和静愈💧1年前
薯蓣饮，药食同源代茶饮，补肺肾·补脾胃。 #一句话说健康 #DOU来说健康 #代茶饮 #老百姓 #中医
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舒舒爱枣杞2月前
徐文兵老师推荐的益脾胃养精气固头发的神仙饮品，秋冬必喝！ #健康养生 #中医养生 #中医调理 #怀山药 #养生日常
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韩婧垆土铁棍怀山药3周前
冬天的“正气水”，百年名方《一味薯蓣饮》 入冬之后总感觉虚、容易累、抵抗差 孩子老人咳嗽反复不停？快试试这个百年名方——《一味薯蓣饮》！ 山药水煮一碗，补足一身正气💪 🍵 这是民国神医张锡纯的名方✅️ “薯蓣”就是山药 “一味”代表只用这一种食材 专门给 “气阴两虚” 的人补元气~ ⏳ 做法超简单！ 1️⃣ 山药去皮（记得戴手套！） 2️⃣ 用刀拍碎，看到黏液流出来 3️⃣ 连肉带汁倒进养生壶 4️⃣ 加水煮30-40分钟，煮到软烂 5️⃣ 喝汤、吃山药肉，当水喝 ⚠️ 关键一步：山药要选对！ 必须用 垆土铁棍山药！ ✅ 垆土质地硬，山药肉质紧实 ✅ 黏液蛋白更丰富，煮出来胶质满满 ✅ 汤水自带清甜，孩子也爱喝 只有正宗的铁棍山药是药食同源，有养生价值 冬天喝它，就像给身体加了一层“防护罩” 食材简单，力量却温柔又扎实 快为家人煮一壶吧～🍶 #正宗垆土铁棍山药 #怀山药 #新鲜山药 #一味薯蓣饮 #铁棍山药
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阿雄尝百草9月前
五一饮食不规律的朋友可以试试山药煮水 #中药材 #滋补养生 #脾胃 #山药 @阿雄本草
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摩登农夫 谭（渝）3月前
山药是一种药食同源的食材，具有多种功效与作用 1. 健脾益胃 山药富含淀粉酶、多酚氧化酶等物质，能促进脾胃的消化吸收功能，改善脾胃虚弱、食欲不振、消化不良、腹胀腹泻等症状。无论是脾阳亏虚还是胃阴不足，均可食用，性质平和，补而不燥，润而不腻。 2. 滋肾益精 归肾经，具有补肾涩精的功效，可改善肾虚遗精、尿频、腰膝酸软、头晕耳鸣等症状，还能固存精气，提升身体整体机能。 3. 益肺止咳 含有皂甙、黏液质等成分，能益肺气、养肺阴，缓解肺虚咳喘、干咳无痰或痰少、虚喘等症状，尤其适用于肺气不足、长期咳嗽的患者。 4. 调节血糖 山药中的黏液蛋白和膳食纤维可延缓糖分吸收，改善胰岛素敏感性，有助于控制血糖水平，适合糖尿病患者食用，但需注意控制摄入量。 5. 增强免疫力 富含多糖类物质、维生素、矿物质等营养成分，能调节肠道菌群平衡，促进有益菌增殖，增强机体免疫功能，提高身体抵抗力。 6. 维护心血管健康 富含钾元素，有助于维持正常的心脏功能和血压水平；膳食纤维可减少血液中胆固醇含量，预防动脉硬化、冠心病等心血管疾病。 7. 抗氧化与抗衰老 含有维生素C、维生素E及多种抗氧化剂，能对抗自由基，减缓细胞老化过程，对皮肤健康有益。 8. 改善体质 薯蓣皂苷具有类似激素调节作用，可促进内分泌激素合成，增强皮肤表皮细胞新陈代谢及保湿功能，改善体质。 注意事项： 过敏体质者：山药皮中的皂角素可能引起手部瘙痒等过敏反应，处理时建议戴手套。 糖尿病患者：需控制摄入量，每日不超过150克，并相应减少主食摄入。 便秘患者：避免与芡实、莲子等收敛食材同食。 湿热或实热体质者：可能加重体内湿气或热邪，不宜多食。 山药可通过蒸、煮、炖、炒等多种方式烹饪，如山药粥、山药红枣粥、山药炖排骨等，既能养生又能美味。
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厚朴 很养生3月前
一味薯蓣饮 #一味薯蓣饮 #养生 #食养 #厚朴很养生 #热点
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金鱼瑜的小日子2年前
自制的淮山药片没有发黑发黄，可以放心泡水喝了✌️一味薯蓣饮大家可以了解下😎#好好吃饭好好生活#中医养生#养生 #吃货日常记录
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几度夕阳红6天前
倪师讲薯蓣（山药），说它性甘平，是平补脾、肺、肾的要药。功效全面，能健脾止泻、补肺止咳、益肾固精，且药力平和，不燥不腻。 山药主要用在这几方面：一是针对脾虚虚弱引起的长期食欲差、乏力、腹泻；二是针对肺气阴不足导致的慢性咳嗽、气短；三是改善肾气不固的遗精、尿频、白带多。 在经典方剂里：治脾虚泄泻的 “参苓白术散” 用它健脾；基础滋补方 “六味地黄丸” 用它配合熟地等补益三阴。倪师总结，它特别适合病后体弱、消化不佳、虚不受补的人长期平补。
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不正经的中药郎11月前
今天看看张锡纯老爷子的一味薯蓣饮 #中医 #养生 #山药
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铁棍哥商贸官方号10月前
药食同源话山药11 中央电视台健康频道告诉我们，小儿厌食、食积可以用山药改善，更年期女性应补充山药，推荐名方《一味薯蓣饮》（薯蓣即山药）。预防女性更年期综合症的几种山药粥。 春天：山药菊花粥 夏天：山药荷花粥 秋天：麦冬山药粥 冬天：枸杞山药粥#滋补养生 #铁棍山药#垆土怀山药
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慧皓·倪师养生说4月前
你家娃是不是挑食还不长个？偷偷喝这个薯蓣饮，脾胃好才不愁长 #倪海厦 #薯蓣饮 #怀山药片 #食疗小妙招 #铁棍山药 #@DOU+小助手
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夹心爱养生8月前
被老祖宗夸了几千年的怀山药水，喝完嘴巴都回甘#养生 #食养 #一味薯蓣饮 #100个脾胃小妙招 #夹心不呐呐
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新路（寻访好怀药）1月前
建议大家去搜一下一味薯蓣饮#山药#山药片
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是平安呀1月前
视频最后分享很重要，救命！ 懂行的都知道，明朝名医张锡纯在《医学衷中参西录》里，把山药（古称薯蓣）奉为佳品，专门记载了“一味薯蓣饮”：“生怀山药四两，切片，煮汁两大碗，以之当茶，徐徐温饮之”。他在医案里写过，不管是阴虚、K喘，脾虚便溏以及腹泻，还是大病初愈后的体虚，用生山药片煮水喝都能调理，尤其适合秋冬阴液亏虚的体质。 现代人体质更需要它！冬天暖气房待久了口干舌燥、吃火锅烧烤多了脾胃发沉、熬夜多了腰膝酸软，其实都是肺脾肾三脏阴虚的信号。这根垆土山药性平味甘，不热不燥、补而不腻，正好对应“肺脾肾同养”。它不是单一进补，而是气🩸双补、阴阳调和，特别适合老人、孩子和体质虚弱，乏力、脾胃虚弱，经常熬夜的上班族。 正值河南温县新鲜垆土山药上市，姐妹们千万不要错过山药最佳食用季节。橱窗链接正宗的温县垆土山药以及手工晾晒的山药片。很多粉丝身体已经受益！无限回购！
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小鱼儿🐠🎣1年前
医学衷中参西录 一味薯蓣饮 #医学衷中参西录
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大知闲闲7月前
今天喝养脾胃的怀山药水#养脾胃 #健脾养胃 #补肺益气 #怀山药 #养生茶
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养生宝典5天前
倪师讲薯蓣（山药），说它性甘平，是平补脾、肺、肾的要药。功效全面，能健脾止泻、补肺止咳、益肾固精，且药力平和，不燥不腻。 山药主要用在这几方面：一是针对脾虚虚弱引起的长期食欲差、乏力、腹泻；二是针对肺气阴不足导致的慢性咳嗽、气短；三是改善肾气不固的遗精、尿频、白带多。 在经典方剂里：治脾虚泄泻的 “参苓白术散” 用它健脾；基础滋补方 “六味地黄丸” 用它配合熟地等补益三阴。倪师总结，它特别适合病后体弱、消化不佳、虚不受补的人长期平补。
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山药炖薯蓣1年前
一味薯蓣饮-4#中医养生 #喝出好气色 #山药 #一味薯蓣饮
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悦己姐姐6月前
山药水是个好东西，但拉臭臭费劲的不喝#补气血 #食疗方 #养生茶
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怀府农友铁棍山药片3年前
一个能让罗大伦教授大受启发的东西。老祖宗留下来的一味薯蓣饮！真的有用吗？#山药 #山药片 #优质农产品
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石榴籽儿2周前
大部分人都不知道的芳法#山药煮水法 ，老祖宗的经验，一味生怀山药煮水，简单又实用，非常适🈴️这个寒冷的冬季！#山药片 #怀山片 #山药片煮水 #一味薯蓣饮
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大秋的本草历险记2月前
《老中医力荐！一味薯蓣饮——山药煮水的养生之道》 #怀山药 #食养 #养生
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石榴籽儿2周前
#山药煮水法 大部分人都不知道的芳法 ，老祖宗留传下来的经验，拿晒干的生怀山药煮水，简单又实用，炎热的夏季每天煮上一壶，全家都可以喝！#山药片 #怀山药 #山药片煮水 #一味薯蓣饮
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卢铁匠4天前
薯蓣的功效(橱窗有售)
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易享春生鲜旗舰店8月前
山药片煮水喝是经典的小方法《一味薯蓣饮》#怀山药片 #铁棍山药片 #垆土铁棍山药干
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四季汤膳2年前
罗大伦博士非常推荐的怀山药煮水法，张锡纯管这个叫“一味薯蓣饮”家里有小孩的多煮#煲汤 #山药片 #怀山药 #怀山药干
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木芙蓉2周前
山药，薯蓣丸中的君药，其性平和，补而不燥，补益人体阴液根本。#山药 #养生知识 #每天一味中药
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石榴籽儿1周前
罗博士🧑‍🏫特别推荐的#山药煮水法 ，就是单味生怀山药片煮水喝，也是张锡纯先生的名F一味薯蓣饮，身怀绝技而不张扬的怀山药，家里的大朋友小朋友都可以喝哦！#山药片 #山药片煮水 #一味薯蓣饮 #怀山药
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温县铁棍山药【山药姐】4年前
罗大伦博士讲山药能补肺补肾兼补脾胃，良方“一味薯蓣饮”即是用怀山药片熬汁，代替茶水饮用，可治一切阴分亏损之症。
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河南一朵莲健康产业发展有限公司2年前
近代名医推荐的山药煮水，一味薯蓣饮#铁棍山药 #滋补养生 #纯天然无添加
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大露露2年前
简单的食材也有大大的作用，我一直很喜欢的怀山，今天再来说说它#宝妈分享 #食疗小妙招 #食养 #女性养生 #变美
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🌈棋棋2月前
自制一味薯蓣饮，真的是“良方” Pi胃不好的多喝山药煮水！99%的人不知道 这是我入冬后在喝的补正气热饮🍵分享给姐妹们#脾胃调理 #一味薯蓣饮 #健脾养胃 #中式养生 #张锡纯
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怀源祥铁棍山药片加工3年前
中医张锡纯的一味薯蓣饮 #健脾养胃 #养胃 #营养健康 #调胃健脾 #罗大伦
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贵州草药爬山哥2年前
张锡纯讲一味薯蓣饮
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煲汤日记1年前
#山药煮水法 大部分人都不知道 ，老祖宗留传下来的经验，拿晒干的怀山片煮水，简单又实用！ #山药 #怀山药片 #好东西一起分享 #一味薯蓣饮
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齐齐儿童食养6月前
薯蓣饮| 怀山药的好处多到数不完，我不允许你不知道#强烈推荐 #好物分享 #怀山药
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怀府农友滋补养生旗舰店3年前
这“薯蓣粥”和这“薯蓣饮”有什么区别呢？#山药 #怀山药 #优质农产品
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圆福3月前
#山药 #健康 #养生 #食疗小妙招
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燕子农产品（铁棍山药）（三宝妈妈）3年前
天天被问，这一年你家孩子变化怎么这么大？胃口越来越好！这是我坚持1年多从未放弃的一周3次薯蓣饮！且用且珍惜！坚持下来了，绝绝子！家里有娃基本都用得着#河南焦作 #四大怀药 #山药干
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Hc199411281年前
一方水土一方人，一方水土一方山药，原产地河南温县正宗铁棍山药。给大家推荐一款很有名的吃法，一味薯蓣饮。山药片煮水喝，好处交给大家去了解。#贺司令铁棍山药 #原产地 #优质农产品 #辅食 #怀山药
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潇然聊育儿3周前
这个#怀山药 每周煮2次水给孩子喝真的太好了，自然甘甜食养为先#脾胃 #育儿经验分享 #宝妈推荐 #薯蓣饮
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开氼拉克3年前
医学衷中参西录—三期（一味薯蓣饮）
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希沫妈妈3年前
每次都被问我家孩子怎么养得这么好，因为我一年四季都坚持给他煮这个薯蓣饮，坚持下来，真的越来越好了，家里有孩子的都基本用得着#煲汤#儿童成长
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中医养生之道2周前
#真实生活分享计划#养生智慧#药食同源#山药#健脾养胃#肾虚
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7奶奶1年前
#大自然的馈赠 #小妙招大作用 #美食教程 薯蓣饮#煲汤 #生活小常识
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温县老宋家怀山2月前
#温县铁棍山药 #怀山药 #一味薯蓣饮 自家种植垆土地铁棍怀山药，自家切片晾晒，不熏硫不漂白，煮水煮粥煲汤打豆浆，老人小孩孕妈妈都可放心食用。
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一杯薯蓣饮6月前
#失眠#鬼故事#睡眠
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为了生活要💪2周前
薯莨是薯蓣科植物薯莨的块茎，药用价值丰富，核心功效为活血补血、收敛固涩、清热解毒、理气止痛，可用于多种出血症、消化系统病症、烧烫伤等的治疗。 具体药用功效及适用病症 1. 活血止血与收敛固涩它能双向调节血液运行，既活血又止血，可用于功能性子宫出血、产后出血、咯血、吐血、便血、尿血等多种出血病症，同时对腹泻有收敛止泻的作用。 2. 清热解毒与外用疗伤外用可治疗烧伤，其清热解毒的功效能缓解烧烫伤后的热毒反应，促进创面恢复；对于热毒引发的发热、口干口渴等不适也有缓解作用。 3. 理气止痛与活血化瘀能理气止痛、活血化瘀，可改善跌打损伤导致的瘀血肿痛，还能缓解因瘀血内阻引发的胸腹疼痛。 4. 其他拓展功效现代研究发现它还具备一定解毒护肝作用，可通过多种活性成分从多途径保护肝脏；此外还能增强免疫力、辅助抗肿瘤，对风湿性关节炎、乳腺增生、淋巴结肿大等病症也有一定辅助治疗效果。 使用参考建议 薯莨内服常用量为0.4～3钱，外用适量。使用时需注意剂量和配伍，避免长期大量服用，孕妇、儿童需在专业医生指导下使用；所有用药、治疗相关操作请遵医嘱，如使用后症状持续不缓解或加重，请及时就医。
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高山爱中医3年前
一味薯蓣饮方剂详解（下）#中医传承
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王先生讲健康2年前
一味薯蓣饮，中药名方，我只给一个人吃过，可全家人全都不信，唉#传承中医文化 #滋补养生 #饮食与健康 #健康养生 #吃出健康好身体
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怀府农友滋补养生旗舰店3年前
有前人大量的案例推证的薯蓣饮，而且是一味薯蓣饮，简单实用#山药片 #家乡特产 #优质农产品 #山药
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四海中医7年前
【吃山药好处多多】山药又名薯蓣，具有滋养强壮、助消化、敛虚汗、止泻等功效！
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