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睡眠医学赵福涛主任1年前
为什么会患有睡眠延迟障碍，原因有哪些？#驻马店市第二人民医院赵福涛 #睡眠医学科赵福涛 #睡眠质量 #睡眠障碍 #硬核健康科普行动
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北京晚报5年前
【#我国超3亿人有睡眠障碍，受疫情影响整体入睡时间延迟2-3小时】#疫情#失眠
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刘晓影2周前
据中国睡眠大数据中心发布行业报告显示，成年人睡眠发生率高达38.25%一亿的中国人存在睡眠障碍，睡得少、睡得晚、入睡慢成为主要睡眠问题，进一步导致精力不足、疲劳、记忆力下降甚至情绪问题，使得我们对优质床垫的意愿不断上升。那你愿意为自己的好睡眠买单吗？ 快来Simmons席梦思店面体验吧。 #Simmons®席梦思#北京床垫#睡眠#弹簧床垫
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中医失眠专家罗文君3周前
我国超3亿人存在睡眠障碍 #睡眠障碍 #睡眠 #睡觉 #睡不着
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白水养心（走出失眠版）2月前
这个世界上根本不存在睡眠障碍 #失眠 #焦虑 #睡眠 #失眠的夜 #睡觉
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我和你说1年前
青少年晚睡晚起有原因？可能患上了“青少年睡眠延迟综合症”。医生建议：尽早干预，10点后卧室里不允许存在电子产品。#晚睡 #晚睡的危害
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仰望星空的蝴蝶3月前
钟南山院士: 我国38％的成年人存在睡眠问题，长期睡眠不足对身体不好，关注睡眠健康很重要#睡眠#失眠#健康#健康科普#钟南山院士提醒大家
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卫君睡眠指南针1周前
孩子早上起不来？可能是“睡眠相位延迟”在作怪 #广西南宁 #南宁卫君睡眠医学中心 #青少年 #青少年睡眠 #失眠
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睡眠医学科马医生1周前
有这些表现，可能是你的“生物钟”乱了#睡眠 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营
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杨凤池4月前
很多人存在睡眠问题，背后的原因是什么？#心理学 #睡眠障碍 #杨凤池如是说
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苏格拉培2月前
第六十七期：为什么大家的睡眠一直延迟 #热点 #科普 #睡眠 #认知
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浙大邵逸夫心内孙雅逊2年前
震惊！这个男人说我不算熬夜！#医学科普 #熬夜 #睡眠延迟 #分享知识 #早睡早起
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睡眠导师曾博士2天前
长期睡不够8小时，要紧吗 #失眠 #睡眠障碍 #睡不着 #焦虑
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睡眠医学肖明明5月前
多动症孩子 大部分存在入睡困难 #脑效能 #拒绝焦虑抑郁 #抖出健康知识宝藏 #驻马店睡眠专家肖明明
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柳州有方4周前
江苏多校取消早读，延迟到校至8点 当前超60%中小学生睡眠时间不达标，主要原因为学业负担、网络依赖、家庭环境等。睡眠不足会影响学习、健康和心理#柳州 #柳州教育 #柳州中考
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专治肿瘤的张医生3月前
晚睡晚起这算熬夜吗？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #知识前沿派对 #熬夜 #晚睡晚起
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番茄小汁🍅4月前
4-6月龄睡眠倒退期的三大表现！ 原来是这些原因导致宝宝睡眠不足！频繁夜醒，哄睡困难！睡眠倒退！#宝爸宝妈 #养娃 #宝宝睡眠
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颜医生睡眠小谈1周前
失眠是抑郁发病的高风险因素，也是延长抑郁发病持续时间的主要因素。而抑郁最常见的临床症状之一又是睡眠障碍，失眠常常是抑郁症发作的最开始表现，以入睡困难最为多见，早醒最为明显#颜医生睡眠小谈#失眠#抑郁#金华永康#永康医院
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知行进化论2周前
江苏家长学生注意！重磅好消息来啦！多地中小学官宣延迟到校+取消早读，这场睡眠革命太赞了！小学8点后入校，初中7点半后到校，娃们不用赶早高峰，能多睡半小时到一小时，告别早起的匆忙疲惫～ 响应双减和睡眠管理要求，不搞时间堆砌，兼顾学习效率与孩子身心健康，还贴心照顾双职工家庭，提前到校有老师看护！教育理念越变越暖心，愿更多地方跟上，让孩子健康快乐成长～ #江苏中小学延迟到校 #取消早读 #学生睡眠革命 #双减政策落地 #教育更暖心
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云上南阳5年前
新冠疫情致睡眠时间延迟2到3小时。
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美年大健康体检中心（补贴专场）3周前
#体检 #熬夜
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老张的膳食1周前
经常起夜坏处多多 该研究通过对 10299 名受试者的在线调查，探究睡眠质量与幻觉的关联。基于匹兹堡睡眠质量指数的聚类分析，受试者被分为碎片化睡眠者、入睡延迟者、感知睡眠差者和良好睡眠者四组。 核心发现显示，碎片化睡眠与幻觉的关联最为密切，该组出现幻觉的比例（63.6%）显著高于其他组，且涉及听觉、视觉、嗅觉、触觉多模态，其幻觉内容更复杂、持续时间更长，带来的痛苦和功能影响更严重。入睡延迟者的幻觉发生率（51.5%）次之，而感知睡眠差者与良好睡眠者的幻觉发生率相近（43.3% vs 41.2%），且后者的幻觉负面性和干扰性更低。此外，碎片化睡眠者中女性占比高达 80.5%，平均年龄也高于其他组。 研究结论指出，改善睡眠连续性的睡眠卫生措施（如减少夜间液体摄入、调节室温）或可作为幻觉干预的一线方案，同时提到研究为横断面设计，无法确定因果关系，样本存在性别和教育程度偏差等局限性。#碎片化睡眠 #起夜#睡眠不规律 #睡眠质量 @抖音健康使用计划 @健康中国
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专治失眠的糖星1月前
欢迎有睡眠问题的患者到云南省第一人民医院睡眠医学科就诊❤️❤️#医学科普 #科普 #健康 #睡眠 #失眠
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朱永锋谈睡眠1天前
睡眠潜在危害不容忽视 呼吸睡眠暂停综合征，大家不要忽视#失眠 #呼吸睡眠暂停综合征 #麻醉治疗失眠 #麻醉睡眠专家朱永锋 #医学科普
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心血管内科梁医生10月前
秒睡？好现象还是坏现象？#世界睡眠日#跟世界说晚安#失眠了怎么办#好好睡觉就是好好养自己#抖出健康知识宝藏
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青蜂侠3月前
#为什么想早睡却越睡越晚 【很困但还是“舍不得睡觉”？医生：报复性心理、蓝光延迟与认知偏差共同作用】#三甲医生说 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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芋泥儿2月前
158cm/47.5kg闲聊天之关于睡眠#胰岛素抵抗 #糖前期 #糖友 #胰岛素分泌延迟 #糖前期逆转
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新华每日电讯5年前
朱广权评：#疫情致整体入睡时间延迟2到3小时，网友：这能怪疫情？
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肺结节专家张健1月前
长期焦虑睡眠差，也可能成为结节的“催化剂”#肺结节 #情绪 #焦虑 #抖出健康知识宝藏
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幸福三原色2周前
晚睡晚起，到底算不算熬夜？只要这两点做到了，也不能算是熬夜#睡眠#健康小贴士 #养生知识 #健康科普#熬夜
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央视新闻10月前
睡前玩手机，为什么容易失眠？医生提示：电子屏幕发出的蓝光会推迟入睡时间，抑制褪黑素分泌，延迟生物钟。想拥有好睡眠，睡前1-2小时放下手机！快转发给爱熬夜的家人！#家人要知道
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睡眠专家赵红雷主任6月前
CBTI睡眠小课堂--睡眠限制是不让睡觉吗？#失眠 #CBTI #邯郸 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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朱永锋谈睡眠8月前
心律过快睡眠时间短，很可能存在焦虑情绪#心律过快 #浅睡眠 #焦虑 #失眠
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神经外科成友军7月前
一定要重视睡眠！ #睡眠 #睡眠障碍 #失眠 #
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汪老师谈家庭教育6月前
青春期爱晚睡晚起不是孩子的错，是褪黑素分泌延迟了#做智慧父母 #涨知识 #成长教育
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追光者程德文7月前
经常失眠？很可能是因为这种光 #程德文教授 #光学 #失眠 #蓝光 #刷手机
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畅聊民生3周前
智能手环说你“睡眠差”？先别急着焦虑！医生提醒：智能穿戴数据不能代替医疗诊断。理性看待趋势，养成健康习惯，才是它的正确打开方式。#睡眠 #智能穿戴设备 #智能手环
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乐妈家庭智慧3周前
休学在家的孩子喜欢晚睡脆起，是青春期大脑分泌褪黑素(调节睡眠的激素)的时间会延迟2小时。#家长必读 #孩子教育 #父母必看系列 #育儿知识分享 #亲子教育
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朗月妈妈1月前
别再盲目填充知识！孩子睡眠不够，越学越倒退！ #真实生活分享官 #教育 #到校时间 #宝妈分享 #教育孩子的正确方法
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睡眠心理门诊郑文柳2月前
自然睡眠的过程 #睡眠中医#睡眠障碍#宁乡市中医医院#睡眠的过程#失眠
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中医亓海帆3天前
女性长期睡不着，可不是普通的失眠 #失眠 #睡眠障碍 #好睡眠 #中医 #我的年度健康盘点
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享眠心理7月前
晚上经常入睡慢我们是否要经常使用褪黑素 #失眠 #入睡慢 #入睡困难 #心理
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凤凰大健康4月前
警惕！有这4种睡眠表现的人，更容易中风！
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李雷聊免疫2月前
打鼾、夜间憋醒有可能是呼吸睡眠暂停#呼吸睡眠暂停综合征 #代谢综合征 #减重
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广东嘉达康眠酒店管理有限公司6天前
生活方式失衡是年轻人失眠的重要维持因素。熬夜追剧、玩游戏、频繁倒班等行为打乱了睡眠节律，长期形成“越熬越晚”的惯性。下午或夜间摄入咖啡因饮料，以及睡前暴饮暴食或饮酒，都会干扰入睡与深度睡眠。此外，睡前过度使用电子设备，屏幕蓝光抑制褪黑素分泌，延迟入睡时间、降低睡眠质量，甚至陷入“蓝光暴露-失眠-依赖设备”的恶性循环。#每天分享科普知识 #睡眠质量 #健康睡眠 #嘉达康眠 #失眠
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不酷（增肌版）5天前
健身后睡眠越来越差!入睡困难又该怎么办！ #健身干货 #健身小白必看经验 #健身 #睡眠 #增肌
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儿科孙主任3月前
孩子入睡困难，不利于长高 #长高方法 #入睡困难 #长高
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老张心理咨询5月前
焦虑抑郁 不仅和睡眠不足有关，晚睡晚起也不行#家庭 #心理学 #亲子 #情感 #老张心理咨询
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馨馨医生5月前
#硬核健康科普dou来说 #科普 #科普健康知识 #科普一下 #男性
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保膝卫士杨医生6月前
你熬得可能是个假夜，熬夜的真相！#熬夜 #熬夜党 #健康dou起来
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善瑞5天前
力量训练后失眠？原因及改善方法看这里#健身知识 #健身小白必看经验 #知识科普
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麦旋锋1月前
安卓的小伙伴赶紧去试一下有没有延迟？#iPhone #安卓 #小米 #vivo #oppo
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游飞1周前
睡眠差的根源不是方法，是“急于求成”的心态！ #游飞#失眠#睡眠读书会#睡眠#睡经
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失眠专家马界主任2周前
#失眠 #失眠专家马界主任 #门诊日常 #入睡困难 #医疗健康创作训练营
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敏姐懂营养4月前
2025超5亿人面临睡眠问题 #goodhealth好健康 #养生保健 #健身 #睡眠 #女性
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小冰块✨1月前
愿大家都有一个好梦#睡眠#失眠 #睡觉 #医学科普 #睡不着根本睡不着
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悠悠好睡眠5月前
失眠也许根本不存在？ #失眠 #睡不着 #焦虑 #快速入睡
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失眠专家马界主任4月前
#失眠专家马界主任 #门诊日常 #中医传承 #入睡困难 #多梦易醒
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真道热敷2周前
#睡眠质量 #睡眠不好 #真道热敷 #真道温敷 #原始点医学
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澄澄数码2月前
2025新款睡眠微型蓝牙耳机降噪入耳式隐形跑步侧睡专用超长续航#睡眠耳机
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儿科许艳艳医生6月前
熬夜会比早睡的孩子少长5公分。 #儿科许艳艳医生 #郏县妇幼保健院 #生长发育 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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戚玉平心理4月前
睡前长时间看手机有增加焦虑欲的风险 #沈阳心理科 #沈阳精神科 #沈阳同城 #心理医生说
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儿科教授董秀兰2月前
孩子长时间不长个，长得慢，夜间心火旺难入睡？家长学会这碗汤，孩子每晚睡得香#儿科教授董秀兰 #父母必看系列 #生长发育迟缓 #身高管理 #心火旺睡不着
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