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苗一刀先生3月前
一天到晚想睡觉？不是懒，是脑中毒太深！ 不管坐着躺着，随时随地都能睡着，别人还羡慕你睡眠好？苗医可不这么说，这叫‘痄怪朗懵’，说白了就是大脑被‘毒’给糊住了！ #正能量#苗医#抖加小助手#我要上热门🔥#犯困
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形气神静修8月前
总爱躺着，懒得动，不是懒而是气虚#气虚#气血不足#懒得动
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艺小元6月前
越躺越累不是错觉，一定不要一直躺着，多去自然里走走 #久卧伤气 #中医 #自然 #养生
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线粒体与代谢管理4月前
为什么越专注睡得越香？帮你揭秘底层逻辑。#失眠 #腺苷#皮质醇#专注力培养
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航君康养6月前
睡得多可不是好事 #健康养生#传统文化#修身养性#静心助眠#睡眠
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冯彩丽医生3月前
越虚越想睡，越睡人越虚 #医学科普 #体虚 #嗜睡 #科普一下 #中医
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谈心说药 侯正华主任7月前
熬夜后反而觉得精力充沛？科学家：这才是最危险的时候 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #侯正华医生 #熬夜 #咖啡
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赵超医生3年前
明明晚上睡的很多为何白天仍犯困？你的身体正在发出警告 #世界睡眠日 #呼吸暂停综合症 #健康明星计划
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宁酱Ning8月前
#减肥 #减脂期 #早睡早起 #减肥秘诀 #减脂小知识
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顾博士说营养6月前
经常躺着不动，睡得多了，为什么反而更疲倦？ #睡觉 #低能量 #躺平 #越睡越累 #健康科普
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苏州神经内科睡眠医生熊康平1月前
睡不够？随时睡？青少年家长要关注这个原因 #抖出健康知识宝藏 #健康 #嗜睡 #青少年
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睡觉有得聊-老王1月前
为什么你睡得多反而累？答案竟藏在“入睡速度”里！ “秒睡”【倒头就睡】千万要小心了！ #大健康#睡眠产业#睡眠经济#睡觉#创业
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张医生聊健康1周前
睡够8小时，为什么还是困 #科普 #8小时睡眠真的科学吗 #涨知识
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神经外科闫主任7月前
你知道人类的做梦机制吗？为什么有时感觉整夜在做梦，醒来的时候很累，看完这个视频你就知道#梦境 #医生日常
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上海六院丁宛海主任2月前
明明睡了很久，却还觉得非常疲惫是为什么呢#医学科普 #睡眠 #睡不醒
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良方养生说2月前
把这个地方拉开你就会知道睡得有多香#穴位按摩 #心包经 #养生就是养健康 #穴位 #涨知识
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王艳玲5688月前
为什么躺着会感觉累？ 许多人以为躺卧是放松身体的最佳方式，却不知中医早有 “久卧伤气” 的说法。从中医理论来看，人体气血如同奔腾的江河，需借助脏腑功能与肢体活动推动运行。当人长时间躺卧时，肌肉筋骨缺乏舒展，就像河道淤塞，气血循环会逐渐减缓。 脾主肌肉、主运化，躺卧过久会导致脾气呆滞，无法正常运化水谷精微，气血生化之源不足，人就容易感到四肢乏力、精神倦怠。肾阳如同身体的 “小火炉”，躺卧时阳气无法借由活动升发，反而会陷入 “静则阴盛” 的状态，就像炉火被湿气笼罩，人便会产生身重如裹、懒言少动的疲惫感。 这种累并非身体真的缺乏休息，而是气血运行不畅、阳气被困的表现。就像生锈的齿轮需要转动才能恢复灵活，人体也需适度活动来唤醒气血，让脏腑功能回到平衡状态。#健康 #养生
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阿兆4天前
为什么你明明不快乐，却只想一直躺着？ #情感 #情感共鸣 #心理学 #拒绝内耗 #自我救赎
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薛涛成长日记2月前
为什么睡得多反而更困？ 你有过这种感觉吗： 睡得越多，反而越困？ 今天我就碰到了这个事。 昨天晚上12点半睡，到早上7点起床， 一共睡了六个半小时， 照常冥想、出门锻炼、爬山爬楼。 结果到早上九点多， 人已经开始犯困了。 但前一天更夸张： 同样12点半睡， 早上五点半就起床，只睡了五个小时。 到同样九点这个时间， 我精神却特别好， 眼睛也不困，不想闭上。 反而睡少了，精神更好； 睡多了，却昏昏沉沉。 这两天一对比，我突然意识到： 我们很多时候不是“缺觉”， 而是——睡乱了。 你有没有类似经历？ 可以在评论区跟我说说， 也聊聊你觉得背后可能的原因。#姜胡说 #成长
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阿文言7月前
为什么睡得越多反而越累？#睡眠
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星博士聊神经调控1月前
睡觉的窍门很简单，白天身体够累，晚上睡得够香 #睡眠 #失眠 #睡个好觉 #皮质醇 #专注做事
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陈玖月（师承在读）4月前
为什么每天都觉得好累？ #知识 #传统文化
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小五冷知识3年前
为什么睡觉睡的越多越困？#睡觉 #涨知识 #奇闻奇事
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心脏专家杜医生5月前
睡个好觉，记住这些方法#健康科普
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赵征宇教授谈失眠7月前
#起夜 #睡眠障碍 #失眠 #门诊日常 #成都中医
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杭州科萌教育科技有限公司3年前
睡得越多反而越困？是我的身体出现问题了吗？#科学 #科普 #科普知识 #睡眠
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罗一一罗7月前
睡得多不等于睡得好_____________________ 一、睡眠真相大公开 睡眠分 REM 快速眼动睡眠和非 REM 睡眠，90 - 120 分钟为一个周期。别盲目卡整数周期睡！人和人的睡眠周期天生不同，硬套可能越睡越困！ 二、睡不好的危害有多可怕 1、 睡眠负债还不清：熬夜欠下的 “觉债” 比钱债更难还，长期累积直接影响健康！ 2、越熬越胖警告：半夜失眠疯狂想吃宵夜？胰岛素疯狂分泌，脂肪疯狂堆积！ 3、健康警报拉响：老年痴呆、糖尿病、抑郁症... 都和睡眠不足有关！大脑还会突然 “掉线”，开车、工作超危险！ 三、睡眠时长的影响因素 不同地区睡眠时长差超多！东京人平均每天才睡 5.59 小时😱 基因也来凑热闹，家族睡眠少？你可能是 “短睡眠基因” 携带者！但记住：7 小时是黄金睡眠时长，过长过短死亡率都飙升！ 四、黄金 90 分钟睡眠法则 入睡后的前 90 分钟是深度非 REM 睡眠，大脑超放松！这个阶段睡好了，整晚睡眠质量直接拉满！老话说 “刚睡着别叫醒” 真的有科学依据！ 五、这些睡眠误区快避开 别再靠安眠药续命！副作用大还易依赖！睡前喝酒也不行，利尿 + 变浅睡眠，直接打断深度睡眠！ #睡眠质量 #睡眠法 #健康生活 #睡眠误区 #科学睡眠
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刘圆印道家养生1年前
为什么越睡越困？什么才是真正的休息#养生知识 #良好的养生习惯 #为什么睡得久反而越困 #知识分享
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陈老师健康养生2年前
睡得很多但依旧很困的原因你知道吗？#失眠 #养生 #越早知道越好 #熬夜必备 #提高睡眠质量
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廊坊市第四人民医院3天前
越睡感觉越累？检查3个作息“漏洞” #睡眠 #医学科普 #廊坊市第四人民医院 #霸州人的健康管家
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赵征宇教授谈失眠5月前
#易醒多梦 #睡眠障碍 #失眠 #门诊日常 #成都中医
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阿飞哥讲养生1月前
你是不是明明很累，躺下脑子却异常清醒？ #失眠 #睡眠质量 #三天睡眠修复挑战 #熬夜补救 #健康养生
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山居养生笔记4月前
#传统文化 #涨知识
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逃离996的养生哥4天前
#知识 #传统文化
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小雪姐姐1周前
睡八小时还困？ #科普 #科普一下 #医学科普
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老李哥古法食养4月前
#传统文化 #知识
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清风养生记4月前
#知识 #传承文化 #养生
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潘哥甄选3月前
#知识#涨知识#知识科普 #养生#每日分享
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李老师快乐孕育5月前
为什么孕妈妈躺下来，反而宝宝动的更频繁呢 #怀孕 #孕妈 #孕妇 #孕期
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湾叔养生说5天前
为什么到哪里都想躺着，感觉很累？怎么办？ #养生 #养生分享 #涨知识
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小姚养生课堂2月前
#养生健康#知识分享#科普一下
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亿呼福州服务中心4月前
为什么每天都困得要命呢？#困
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失眠专家赵国平8月前
#失眠 #正能量 #中医 #健康科普 #知识分享
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杭州名中医顾慧华3月前
睡够8小时还是困 医：这个因素才关键 #睡眠质量 #睡不够 #深睡眠 #杭州中医 #顾慧华
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Codie十年失眠努力自救6月前
入睡时脑子里不断检查自己的睡意，不断计算还能睡多久，都是在谋杀自己的睡眠💔#入睡困难 #入睡困难户 #入睡困难不妨试试这个动作 #入睡困难的小妙招 #失眠自救
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阿莉漫谈2周前
为什么你明明休息了很久，却依然感到精疲力竭？#创作者扶持计划 #创作者中心 #创作灵感
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悦孕悦育10月前
为什么胎动躺着比站着坐着胎动更明显？#怀孕 #一个身体两个心跳 #孕期 #孕期知识 #胎动
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吴医师治疼痛8月前
躺着多休息，是给腰突最好的礼物！#腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏
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听枫心理咨询1月前
大脑胡思乱想停不下来？这样办！ #胡思乱想 #想太多 #内耗 #神经科学 #心理学
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趣科说2周前
你为什么总是很累？ 为什么睡够了8小时，醒来还是很累？ 真相是：你的大脑根本没在休息，而是在“待机耗能”。 本期视频揭秘**DMN（默认模式网络）的内耗陷阱，告诉你为什么刷手机是“伪休息”。教你用“心流切换”和“感官屏蔽”**真正给大脑充电。 拒绝无效躺平，学会高效休息。
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拂云养生笔记4天前
#知识 #传统文化
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头痛头晕中风权威门诊|范吉平院长2天前
躺着感觉天花板转，耳鸣恶心但是不吐，原来是因为它 #中医 #健康 #头晕 #热点
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中科健康好物·私信立省1周前
#养生 #健康生活小知识 #知识科普 #健康
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宥宥饿了8月前
为什么躺着胎动频繁呢？其实宝宝再跟你互动呢！#孕期知识 #孕晚期倒计时 #孕晚期 #胎动
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瘦龙谈健康3天前
最近睡得太好了 开心 原来做了这个事情 #高压氧舱 #干货推荐 #健康 #控糖
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美美丽（孕晚期）3月前
孕期侧卧睡是为什么呀？不是要怎么舒服怎么来嘛？大家都是怎么睡得，有啥影响吗？#孕期生活 #孕期记录 #万能的抖音
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美姐1月前
越睡越困？不是懒！真正原因你绝对想不到#改善睡眠质量 #没精神怎么办 #日常作息调整 #养生小知识 #上班族养生
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京源信达1月前
#养生 #涨知识 #健康科普 #中医 #即墨京源信达
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东方锦绣｜君君3周前
《幸福会客厅》之《“为啥有的女人躺着都能赚钱？”拆穿“吸金体质”的2条野路子，普通人也能抄》#东方锦绣#君君的幸福会客厅#吸金体质#好运#玄学
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心理医生郭馨文主任5月前
明明睡了8个小时，还是犯困，这是怎么回事？ #失眠 #睡不着 #睡眠障碍 #心理医生郭馨文主任 #广东省第一荣军优抚医院
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中医林大夫6月前
五脏虚就会出汗多，一分钟教会给你讲明白，自己在家就能调理#中医养生#出汗#生活小妙招#中医养生
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每日精选小店💕3周前
二胎了才知道，宝宝睡觉满床打滚频繁夜醒，并不是不乖，只是想让小脖子被支撑起来而已，自从换了个有高度的枕头，睡觉真的踏实多了！#宝宝睡觉 是要长身体的，睡得好才能长得好#宝宝枕头 #宝宝枕头推荐 #婴儿枕头 #宝宝睡觉不踏实
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东莞广播电视台1月前
为什么睡够8小时，第二天反而很累呢#足贴 #仁和
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