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玲子6月前
头倒立脖子疼？2招解决！！ 头倒立脖子疼2招解决#头倒立 #头倒立脖子疼 #头倒立细节
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朱益宏｜象兀瑜伽8月前
头倒立颈椎压力大，如何解决？ 头倒立颈椎压力大，如何解决？#我的瑜伽生活 #运动健身 #因为热爱所以坚持 #瑜伽体式分享 #头倒立
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教倒立的菲菲10月前
倒立脖子痛｜原因分析超详细❗️可自查 #倒立 #因为热爱所以坚持 #努力成为更好的自己 #瑜伽 #鱼余瑜伽
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教倒立的菲菲2月前
🔥初学者练倒立脖子挤压，头顶痛❓ 这个视频会讲解原因以及练习方法，快去试试吧#居家健身 #瑜伽 #倒立 #线上瑜伽 #零基础学瑜伽
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磨心瑜伽2年前
头倒立为什么脖子像要扭断了？ 你会不会像我一样头颈后侧过度伸展 脖子像要扭断了一样 为什么会这样呢?该如何解决呢？来听听阿健老师的讲解吧 #瑜伽头倒立练习 #瑜伽头倒立 #头倒立
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欢欢瑜伽10月前
头倒立的时候我们的头顶垫子很多，颈椎压力大，脖子感觉群到一起，斜方肌疼，是因为我们的肩胛骨夹在一起，背部发不上力，所有的力都压在头部和颈椎，调整我们肩胛骨下垂外旋，锻炼肩背力量，我们的备注就会延展啦，一起练起来吧 #创作者中心 #创作灵感 #瑜伽 #倒立练习 #倒立
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教倒立的菲菲1年前
🔥头倒立脖子痛❓一定要先把肩背提起来#瑜伽体式分享 #倒立 #线上瑜伽 #慢起倒立 #我在抖音练瑜伽
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IsenLau刘婷婷瑜伽培训1周前
倒立头顶脖子痛怎么办#瑜伽教练培训
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教倒立的菲菲9月前
头倒立｜脖子痛必看❗️❗️❗️#倒立 #瑜伽 #倒立教学讲解 #鱼余瑜伽 #居家锻炼
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IsenLau刘婷婷瑜伽培训6月前
头倒立发力不对才会头顶脖子疼#瑜伽教练培训
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北京瑜伽研修院-艾扬格瑜伽1周前
做完肩倒立颈部疼痛，怎么解决? #瑜伽 #瑜伽课堂随拍 #艾扬格瑜伽 #颈椎理疗日常
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教倒立的菲菲8月前
听劝❗️头倒立脖子痛，就是你做错了…#努力成为更好的自己 #因为热爱所以坚持 #瑜伽 #倒立 #鱼余瑜伽
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周周教瑜伽（请关注宁波小洛xi）3月前
三点头倒立做对是理疗 做错是伤害 干货细节分享，赶紧去看！#居家锻炼 #瑜伽 #倒立#三点头倒立#细节
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super壮5年前
#瑜伽 头倒立，你是否也挤压到了颈椎
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教倒立的菲菲7月前
头倒立脖子痛❓听劝❗️一定要先练好屈髋#体式 #倒立 #鱼余瑜伽 #头倒立练习 #线上瑜伽
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运动balaba1年前
练完鲤鱼打挺和倒立脖子后面疼该怎么办？ #鲤鱼打挺 #脖子疼 #倒立
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面条人爱健身7月前
颈椎病保守疗——爬行倒立撞腰
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教倒立的菲菲2月前
🔥倒立脖子头顶痛❓一定要注意‼️ #居家健身 #零基础学瑜伽 #倒立 #瑜伽 #瑜伽教培
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大表哥～4月前
头倒立这样练习，远离脖子酸痛～#手倒立#瑜伽
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海海海海娜🙉1月前
#头倒立 正确发力方式，告别脖子疼，练对才有效！新年首更，让我们从“头”开始，以瑜伽的韧性直面挑战，以倒立的视角看见新景，身体轻盈，灵魂丰盈，所愿皆成真！#抖音生活观察计划#抖音精选#创作者扶持计划 #瑜伽教学
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玲子6月前
头倒立脖子疼？ 方法不对努力白费#瑜伽 #瑜伽头倒立#瑜伽细节分享 #头倒立细节
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张春霖7月前
教您三招缓解颈椎疼痛 #颈椎病#手麻#抖出健康知识宝藏#骨科手术#医学科普
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教倒立的菲菲1月前
🔥初学者练习倒立｜头顶脖子痛❓3个原因分析 #倒立 #居家健身 #零基础学瑜伽 #瑜珈 #线上瑜伽
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一直瑜运动美学3年前
头倒立掌握这个发力技巧，颈椎完全没有压力#瑜伽 #艾扬格瑜伽 #头倒立 #倒立教学
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郭大侠.9月前
专业康复师教你！低头党必看，1分钟缓解颈椎压力！ #枕下肌群 #颈椎按摩
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教倒立的菲菲2月前
🔥倒立脖子痛❓最容易忽略的细节 #居家锻炼 #零基础学瑜伽 #瑜伽 #倒立 #瑜伽教学
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阿恒爱健身1周前
寰椎半脱位综合症，运动损伤康复笔记 先点赞慢慢听。寰椎半脱位综合症，颈椎黄金枢纽的隐形危机与科学康复指南。#真实生活分享官 #创作者扶持计划 #创作灵感 #颈椎 #康复运动
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广医三院脊柱微创王簕lè1月前
瑜伽倒立后，手麻到握不住东西 #抖出健康知识宝藏 #瑜伽 #手麻 #倒立
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教倒立的菲菲1月前
🔥头倒立脖子痛❓要注意这个细节点 #零基础学瑜伽 #倒立 #瑜伽 #线上瑜伽 #居家锻炼
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南方医院骨科朱立军8月前
正骨和摇头晃脑正在毁掉你的颈椎！脖子老疼的家人们，跟着我练1分钟！立马缓解脖子酸疼！#功能训练 #猎豹医生 #五维而治 #颈椎痛怎么办
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Ashtanga瑜伽—殷朝文1月前
肩倒立很多人颈椎不好，到底做不做？ 看完下面的细节，每个人都可以做！
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教倒立的菲菲7月前
🔥头倒立脖子痛❓原因分析➕解决方法分享#好身材练起来 #瑜伽 #线上瑜伽 #鱼余瑜伽 #倒立
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青松健身9月前
头倒立小妙招，拯救颈椎，轻松立起！#头倒立#瑜伽 #居家锻炼技巧 #倒立
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教倒立的菲菲4月前
倒立头挤压脖子❓一定是你没有做对#居家锻炼 #零基础学瑜伽 #瑜伽 #倒立 #瑜伽练习
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教倒立的菲菲3月前
倒立挤压脖子❓问题不在胳膊，而是肩背无力#居家锻炼 #倒立 #瑜伽 #线上瑜伽 #鱼余瑜伽
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殷朝文-阿汤之家线上瑜伽馆1年前
肩倒立体式纠错必看！如何正确做肩倒立不伤颈椎？ 你还在折颈椎代偿练习吗？来看看底层逻辑分析，肩倒立体式中脊柱形态#阿斯汤加殷朝文 #阿斯汤加 #ashtanga#肩倒立
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骨科阿杜医生6月前
多做这几个动作，帮助恢复颈椎曲度#颈椎 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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脊不可失•林医生7月前
脖子疼，肩胛骨缝疼，这么练，立马爽到爆，想不好都难#脖子疼 #颈椎锻炼 #颈椎病 #肩胛骨缝痛 #肩胛骨内侧缘痛
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安竹Elena丨线上瑜伽6月前
初学头倒立丨重点关注头和脖子的位置 头倒立 头和脖子可是根基 这两个摆好了 后面头倒立会很稳且能轻松保持 #瑜伽 #倒立 #头倒立 #头倒立练习 #安竹线上瑜伽
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教倒立的菲菲4周前
🔥头倒立挤压脖子｜快试试这个调整✅ #零基础学瑜伽 #倒立 #线上瑜伽 #居家练习 #鱼余瑜伽
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儿科路医生3周前
孩子摔到头，家长应该怎么办？颅脑损伤有什么症状？需不需要做CT？一个视频告诉你答案:家长应先观察10秒钟，确保无颈椎或脊柱损伤后再抱起。抱起时要注意姿势，护住脖子和后脑勺，避免头部摇晃。家庭护理包括冷敷和热敷，观察孩子反应。若出现意识改变、呕吐、耳鼻中有液体流出等症状，应立即就医，必要时做颅脑CT检查。#摔到头 #颅脑损伤 #脑外伤 #脑CT #抖出健康知识宝藏
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教倒立的菲菲5月前
🔥头倒立挤压脖子❓2个动作帮你解决#居家运动健身 #倒立 #健身 #居家练习 #瑜伽生活
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教倒立的菲菲9月前
头倒立｜脖子痛❗️头顶痛❓#努力成为更好的自己 #瑜伽日常 #因为热爱所以坚持 #运动 #鱼余瑜伽
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教倒立的菲菲1月前
零基础头倒立｜背很弓❓脖子痛❓一定要练前屈 #倒立 #零基础学瑜伽 #居家运动 #线上瑜伽 #前屈
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体育博士的私教课堂2天前
慢起头倒立的两种进入方式。如果你头倒立做完劲椎不舒服了，一定是你肩背的力没发出来，力都给到了颈椎。先强化肩背，不挤压劲椎了，头倒立就是非常安全的。头倒立做对了，立在哪里人是漂浮的，轻松的。做完头脑清醒，视力清晰，意识更专注，还抵抗地心引力，防各种下垂#头倒立 #瑜伽 #运动
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教倒立的菲菲4月前
倒立弓背❓一定要先练好前屈✅#零基础练瑜伽 #居家锻炼 #倒立 #鱼余瑜伽 #居家瑜伽
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爱健身的风仔🍳1月前
颈椎变直超超超超详细教程！给！我！练！ #体态纠正 #颈椎变直 #胸曲变直 #头前引 #风仔
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ROSE郭璐佳瑜伽·心理7月前
🔥一讲就会的安全「头倒立」教学视频🔥 #瑜伽#瑜伽体式#零基础跟练#瑜伽教练培训#头倒立
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熊猫医生7月前
一不小心落枕后，这样做可以好的快。#落枕 #落枕了怎么办 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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疼痛科苏医生6月前
肩颈疼痛僵硬，教您2招轻松缓解#脖子疼 #颈椎 #抖出健康知识宝藏 #肩膀疼 #止痛科普
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大表哥的瑜伽小课堂～6月前
手倒立练习的细节#瑜伽
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骨科阿杜医生3月前
恢复颈椎曲度，关键记住这5个字#颈椎 #科普 #抖出健康知识宝藏
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教倒立的菲菲11月前
🔥头倒立不伤脖子的4个秘密，你一定要知道❗️ #因为热爱所以坚持 #倒立 #倒立练习 #瑜珈 #头倒立
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教倒立的菲菲5月前
头倒立挤压脖子❓原因分析➕动作分享#瑜伽 #居家锻练 #倒立 #线上瑜伽 #肩背练习
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骨筋中外孙医生3月前
#颈椎疼痛 #斜方肌 #硬核健康科普行动 #快速缓解
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脊博士鹏哥6月前
肩颈酸痛？1分钟颈椎激活操！做完脖子松了 #运动康复 #颈椎 #肩颈酸痛 #颈椎病 #健康生活
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康复科华哥7月前
脖子前倾歪斜又刺痛 问题到底出在哪？ #颈部前倾 #矫正 #推拿正骨 #沧州二院陈华针灸推拿康复团队
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Jeff 的瑜伽科学1周前
【上】倒立是危险还是良药？ | 别让倒立毁了脖子 倒立3分钟，体内发生了什么？第一集带你走进“体式之王”头倒立的科学世界。为什么说你的颈椎其实承受不了这个重量？如何利用筋膜和“第二骨盆”安全练习？别让盲目练习毁了身体。后续两集将揭秘“王后”肩倒立及两者如何完美互补。 #瑜伽倒立 #头倒立 #颈椎保护 #瑜伽解剖 #科学健身
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庆庆医说就懂4天前
颈椎病患者必看，这3件事千万别做 #颈椎病 #颈椎 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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