您是不是在找：

营养科学胡一只7月前
“5+2”轻断｜7天能瘦多少？完整版！ #央妈轻断食 #体重管理年 #减肥食谱 #5加2轻断食 #真实测评
00:00 / 02:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
医学减重章臻翊主任6月前
挨饿是目前世界上最好的减肥方法#减肥 #变瘦变美变好看 #医学科普 #减肥知识分享 #生活化减脂
00:00 / 03:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
内分泌许娟医生6月前
想瘦不要错过这个方法！ #轻断食 #体重管理 #内分泌 #抖出健康知识宝藏 #减肥
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大海Lucas8月前
高效减脂法它来了！还健康#轻断食 #生活化减脂 #减脂 #掉秤 #体重管理
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
封面新闻10月前
想瘦10多斤不反弹的看过来！医生推荐“5+2”轻断食法：5天随便吃，剩下两天少吃，但这两天需要分开#减肥#轻断食
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
减重外科刘国栋10月前
5+2轻断食的正确方法 #抖出健康知识宝藏 #轻断食#不节食减肥法 #一起减肥 #轻断食方法
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞482
明明很自律5月前
轻断食攻略来了#隔日断食法 #16加8轻断食 #5加2轻断食#轻断食攻略
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞144
熊猫医生8月前
正确的16+8轻断食减肥法，你的方法正确吗？ #减肥 #减肥法 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞123
闫帅奇10月前
【体重管理国家推荐】5+2轻断食有效吗怎么吃？掉头发伤肠胃？ #52轻断食 #体重管理 #轻断食 #减肥
00:00 / 07:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞3653
西安减重普医生1年前
三种轻断食法对话之我们有什么区别？#轻断食 #科学减肥 #体重管理 #硬核健康科普行动 #西安减重
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
鑫鑫陪你自律5天前
最狠轻断食调整瘦7斤#身材管理 #正能量传递 #逆袭 #正能量
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
鸿公子doris1年前
不同轻断食有什么作用 #轻断食减肥 #168轻断食 #5加2轻断食 #隔日断食法
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞676
胖胡胡7月前
5+2轻断食实操丨总结 #轻断食 #轻断食食谱 #轻断食减肥 #轻断食的正确方法
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
薯条大亨🍟4周前
瘦40斤 | 协和轻断食减重之“非断食日”怎么吃#体重管理 #减肥逆袭 #轻断食减重 #减肥食谱 #瘦了40斤的我
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
叁宝说5天前
轻断食快速减重10斤，那得23+1轻断法，16+8轻断法最常见，适合保持体重；20+4轻断法最适合上班族！#轻断食 #减脂 #原创作品 节前一周就可以减十斤！，食物在胃里停留4-6小时，小肠3-8小时，大肠10-20小时！#节前打工人的状态能有多离谱
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
耀中谈9月前
一种简单的饮食习惯，轻断食操作方法分享#饮食 #胡耀中 #饮食习惯
00:00 / 04:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞1298
身体顾问宋老师3月前
最好用的三种轻断食方法都在这里！
00:00 / 03:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
金年泓3月前
普通人能学的掉秤经验第三期：16+8轻断食，只说普通朋友能听懂的话！#减肥 #减肥知识 #干货分享 #干货都在这 #每天跟我涨知识
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞980
酮大神研究6月前
如何通过间歇性断食快速减重 #每天跟我涨知识 #健康科普在抖音 #轻断食 #减重 #快速减重
00:00 / 05:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞110
温雅2月前
秋冬超强三天轻断食❗️超适合懒人 #减肥 #减脂 #瘦瘦瘦 #瘦 #减肥日常vlog
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
龙瑶•吃啥不胖（过年前~冲刺马甲线）9月前
三种轻断食法的区别，你更适合哪一种？ #身材管理 #减脂 #轻断食 #体重管理
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞2405
杰子在自律7月前
过午不食的方法、饮食搭配及注意事项！ #过午不食 #减肥知识 #减肥干货分享 #节食减肥 #轻断食
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞4622
柿子瘦了4月前
双轻断食法，16+8 与5+2#轻断食 #16+8轻断食 #5+2轻断食 #减肥食谱 #减肥方法
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
一然管住嘴6月前
不同轻断食有什么作用？#轻断食 #168轻断食 #5加2轻断食 #隔日轻断食
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
肝脏与代谢何医生2月前
你真的会轻断食吗？ 5+2轻断食的具体方法！#轻断食 #减肥 #脂肪肝 #抖出健康知识宝藏 #肥胖
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞1465
大表哥许添1周前
帮40+女孩子亲测有效的最温柔轻断食#最适合懒人的减肥方法 #轻断食 #轻断食减肥 #168轻断食 #1410轻断食
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
Q酱(食物热量侠）10月前
如果没有别的方法适合你了，就试试5+2轻断食吧！#轻食减脂 #体重管理 #轻断食
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞2093
噗噗可可（变美版）10月前
女生如何结合月经周期使用5+2轻断食减肥法~ #轻断食 #减肥 #女生必备
00:00 / 03:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞182
友谊减重田大夫2周前
各种网红减脂饮食法，从夯到拉大排名！ #抖出健康知识宝藏#减肥#变瘦#医学科普#网红减肥法
00:00 / 03:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞2762
美姐LWM3321284月前
18+6轻断食你做对了吗？不同时间吃，结果不一样#16+8减肥 #减脂餐食谱 #瘦身计划 #健康减肥 #健康减肥健康饮食
00:00 / 03:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
是小棠呀（养瘦版）7月前
4种轻断食方法，你们会选哪一种？#轻断食 #轻断食食谱 #减肥逆袭 #内容过于真实 #内容启发搜索
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞125
阿帅的健身日记1周前
不信你过俩月用不上 #减肥#减肥方法#减脂#女生减肥#轻断食
00:00 / 04:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
知食分子李念4天前
张含韵等明星都在用的16+8轻断食，你用对了吗？#轻断食 #减肥 #减脂 #健康瘦 #吃瘦不饿瘦
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
没事就拿铁4月前
五日轻断食 想一周瘦三斤，还不想运动，试试5日轻断食这个方法。#轻断食#减肥#每日分享 #健身#随拍记录生活
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
八泥八泥专卖店1周前
1种王炸破平台法5+2轻断食 #轻断食 #轻断食减肥 #轻断食的正确方法 #轻断食食谱
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
减重 胃肠疝外科夏国志5月前
轻断食不等于绝食！如何执行16+8轻断食#健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #青年创作者成长计划 #减重代谢手术夏国志 #健康科普不基础
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞136
惠惠老师10月前
赶紧收藏！营养学老师总结的最全轻断食法都在这了#食品大揭秘 #轻断食方法 #正确的16+8饮食法 #轻断食 #什么是5+2轻断食减肥法
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
重庆减重陈主任7月前
5+2轻断食的正确方法 #医学科普 #52轻断食 #减肥 #减重
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
姐妹学营养8月前
轻断食（上）-16+8轻断减肥的正确方法 健康减脂，感受「空腹力」，要瘦、要突破平台期、要抗炎、要痘痘消失的姐妹们看过来～跟我一起吃～
00:00 / 07:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
减重代谢焦医生7月前
16+8轻断食的正确方法 #轻断食#减重 #抖出健康知识宝藏 #减肥小知识 #医学科普
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞192
泽Bing健身思考4天前
16+8轻断食！碳水应该怎么安排？哪个时间段比较好 #轻断食 #减脂 #健身干货 #减脂小白必看 #肌肉
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
小贺很哇塞👍7月前
怎么都不掉称的减肥搭子们，试试轻断食叠加法。加油💪 #小贺很哇塞 #轻断食 #身材管理 #减肥经验分享
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
瘦龙抗衰4月前
比5：2轻断食更猛的方法 重磅来袭？ #轻断食 #控糖 #干货分享 #健康科普
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞412
爽姐林哥（自律版）7月前
轻断食怎么吃详细版教程来啦，我觉得5➕2这个方法很适合我们，当然也因人而异，要根据自己的实际情况选择减脂方式，适合自己的就是最好的#减肥#夫妻减肥#减肥逆袭#轻断食的正确方法
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
焕俊说3月前
科学轻断食3天下8个 #轻断食 #轻断食食谱 #减肥逆袭 #自律遇见更好的自己 #体重管理
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
梅子May🎐RD注册营养师2周前
自然空腹法：效果最持久、易坚持的断食方法 无需靠意志力抗饿，没有暴食风险，真正实现无意识减肥。#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #减脂 #减肥 #轻断食
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
陪你自律中赫6天前
年底冲刺轻断食挑战三天8个 #生活化减脂 #好好吃饭好好生活 #体重管理 #身材管理
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞1036
泽Bing健身思考4天前
16+8轻断食总结 #轻断食 #减脂 #减脂干货 #肌肉 #健身
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
八泥膳食店6天前
#轻断食 #轻断食减肥 #轻断食食谱 #轻断食的正确方法 #轻断食日
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
little Yaksa 健康研究室3周前
K-POP爱豆同款！韩国最火的3种轻断食，第一种最适合懒人！ #轻断食 #韩国 #健康减肥 #好身材
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
杨鹏辉-第二课堂1月前
5+2和16+8那种饮食法瘦的快 体态不同，方法也一定不同#5+2#16+8饮食法#杨鹏辉
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞167
美玲有氧健身(早6：30)4天前
央妈轻断食食谱，年底了，加油！#体重管理#生活化减脂#营养均衡
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞140
耀中思维1周前
轻断食保姆级教程，赶快来学#胡耀中 #轻断食 #饮食管理
00:00 / 05:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞440
重庆减重陶锐4月前
一分钟教你分清 16+8与5+2 #减肥 #重庆减重专家陶锐 #16加8轻断食 #轻断食的正确方法 #5加2轻断食
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞319
轻断食践行者~泽少1周前
轻断食都有哪些方法？ #减肥后的样子 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
小艺婷4月前
☀轻断食问答100问🍒095：各种断食方式#耶格系统轻断食#耶格系统轻断食艺婷#轻断食#轻断食深排毒
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
小白健身1周前
最夯的新手饮食思路 #健身餐 #轻断食 #轻断食食谱 #16加8轻断食 #不吃晚饭减肥可能越减越肥
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
张姐爱吃米饭（轻断食）9月前
绝对靠谱的减肥方法#减肥小知识 #瘦肚子 #平台期 #5+2轻断食 #168轻断食
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞1713
阿狸的减脂日记7月前
如何减掉大肚子？减掉大肚腩，什么是16+8轻断食？什么是5+2轻断食？轻断食的好处？如何正确合理的使用轻断食减肥？#减肥 #轻断食的正确方法 #轻断食 #体重管理 #抖音精选
00:00 / 05:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞463
摘糖帽的刘博1月前
两种减重饮食模式大比拼 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #肥胖 #减重 #饮食控制
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
应文杰MK7月前
不运动、不节食，七天轻松掉秤 七天#轻断食 完整版食谱，一定要看完保存好！#自律 #吃瘦不饿瘦 #体重管理 #减肥
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
营养师一一7月前
#内容太过真实 #知识科普 #轻断食的正确方法 @老尤最后一次减肥｜330斤→170斤实录
00:00 / 05:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
星澄很自律5月前
养廋40斤，轻断食食谱#减肥食谱 #轻断食 #减肥 #变瘦变美变好看 #减肥经验分享
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
婷婷铁憨憨（已瘦37）6月前
减肥第58天，今日57.25㎏！继续：改良后央妈轻断食食谱 #减肥日常vlog #靠吃减肥 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #央妈轻断食 #减肥人士的一日三餐
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞226
沈沉｜营养师3周前
6大减肥流派终极红黑榜！ 全网最火的6种减肥法，今天一次性给你排个名！🔥 我是营养师，亲测47天瘦了20斤，有些方法真的是“自残”，有些才是真“救星”！ . ⚠️ 避雷区（拉完了）： 液断、明星饿肚子 👉 代谢杀手，坐等反弹！ 🧠 门槛区（NPC/人上人）： 生酮、碳循环 👉 只有学霸配玩，懒人退散。 ✅ 舒适区（顶级）： 16+8轻断食 👉 上班族本命，躺瘦首选。 👑 封神区（夯爆了）： OMAD（一日一餐） 👉 我的掉秤神器，大胃王狂喜！ . ❌ 警告： 并不是所有体质都适合OMAD！甲状腺/血糖异常/有暴食史的姐妹，千万别乱来！ 👇 拿不准自己适合哪种？点主页进群交流，或者后台踢我，帮你做1对1评估！ #减肥逆袭 #减肥方法 #OMAD #轻断食 #避雷
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞101

简介:

您在查找“不同轻断食方法”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-12 05:48

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: