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辛夷师兄6月前
万人点赞：每天只睡6小时会发生什么？ 万人点赞：每天只睡6小时会发生什么？在第1~20天的时候，身体启动轻度应激反应，基础代谢率出现波动，可能伴随轻微的疲劳感，肌肉在高强度活动后恢复速度变慢。传统文化分享，非医疗建议，如有不适请及时线下就医。#中医养生 #失眠 #熬夜 #中年少女 #公众号：辛夷师兄
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释老湿3天前
一晚上没睡还是这么兴奋 是什么问题
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1米93的大毛3月前
这样睡年轻十岁！睡得越深，气色越好耶 很多姐妹能睡够八个小时，但她的交感神经一直处于兴奋状态，所以睡眠很浅，没办法进入深睡状态，而白天在工作时交感神经已经疲惫，所以状态很差，看起来脸色浮肿，整个人都是没休息好的状态，如果你是黑眼圈比较重，每天都睡不好，腰椎酸痛特别累，那你一定要看完这篇视频，并且分享给有同样问题的姐妹，分享三个亲测好用的方法改善你的睡眠质量，坚持一周左右深度睡眠增加了20%左右
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怡芃的生活小记2天前
宝妈们，谁懂这种痛！娃一到睡觉就精神，看书、玩、聊天，一小时起步，不是温馨亲子时光，是渡劫现场！越哄越精神，越讲越兴奋，我真的快撑不住了！有没有同款磨人精？求哄睡绝招！！#真实生活分享计划 #哄睡太难了 #宝妈带娃崩溃瞬间 #睡前大战 #宝妈互助
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主持人王萌1年前
#睡前玩8分钟手机 身体兴奋1小时 #每天熬夜玩手机的危害 #长时间玩手机的危害 睡觉前刷手机，会让你兴奋睡不着吗？
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王局讲特教（德州）感统·认知·语言2周前
孩子入睡容易兴奋怎么办？#语言迟缓 #发育迟缓 #感统训练
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睡眠专家赵红雷主任3周前
大家都知道，情绪和睡眠的关系十分紧密，心情不好的时候，往往就容易失眠。 所以啊，别带着坏情绪上床，入睡前两小时调整情绪，让大脑兴奋程度慢慢降低。这样，入睡的时候就不容易出问题啦#失眠 #睡眠专家赵红雷#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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CandiceZZ1周前
上一次看张杰演唱会的时候，因为太兴奋没有睡午觉，安姐看了差不多一个小时就睡着了。所以这一次只告诉她我们抢到票了，没说是哪一天，跟她说每天都要睡午觉拍照打卡，人家工作人员看到了，就会在某一天通知我们可以去看🤣这一次除了中途打了个盹，还是坚持看完全场了的。有人和我一起追星的感觉太好啦🥳#张杰未live演唱会 #张杰新春演唱会 #张杰 #小孩子的快乐总是那么简单
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幸福伊哥2周前
只有 1% 的顶级精英才知道的“身体出厂设置” 如果我告诉你，好睡眠不是在晚上开始的？揭秘99%的人都不知道的“光线游戏”。为什么顶级精英每天只睡 6 小时依然精力爆表？斯坦福实验室揭秘：你的精力崩盘，不是因为老了，而是身体的“底层协议”乱了。不需要昂贵补品，拨动眼睛里的那个“开关”，24 小时重启你的精力！#养生 #失眠 #健康养生 #认知觉醒#幸福伊哥
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晓谈睡眠1月前
一到睡觉。就感觉兴奋。怎么办？#失眠 #失眠的危害 #科普 #医疗科普
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早稻天使（专注早产育儿）7月前
睡觉出汗是因为代谢旺盛，神经兴奋度还没降下来。可以睡觉的前1—2小时环境温度稍低一些即可，和缺啥基本无关，就是热！#早产儿 #早产儿关爱计划 #睡觉出汗什么原因 #个人观点仅供参考
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D金帅-2天前
早上睡了两个小时 下午睡了一个小时 一天睡了三个小时很佩服自己#记录小县城生活 #创作者中心 #创作灵感 #vlog十亿流量扶持计划
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一头狮子7月前
每天只睡6小时身体会发生什么变化? #存钱不如存健康#秋天正是养生天#我的养生仪式感#先睡一觉再说
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藏经阁3周前
别再死磕 8 小时睡眠了 同样睡 6 小时，为啥别人精力爆棚你哈欠连天？答案藏在睡眠周期里！今天把顶尖运动员的睡眠秘诀扒给你，简单 4 步，6 小时睡出 9 小时效果！看完这个视频，你会发现以前的觉都白睡了！
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心理医生郭馨文主任5月前
手环说我深睡2小时，到底该高兴还是该哭？ #失眠 #深度睡眠 #心理健康
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彩虹2天前
这家伙回老家兴奋过头了，不够她玩的了，白天就睡了半个小时#人类幼崽的日常
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小甜玉3天前
下午睡三个小时多，这么晚还不睡的小孩还有谁，一到晚上就兴奋，[快哭了]
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小小陈日记ing4周前
怎么能让宝宝早点睡，其实睡前一小时就要让宝宝安静下来，而不是让他兴奋的玩#宝宝睡觉 #经验分享
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幸运的大雨4天前
半个小时后，你会迎来一个让你兴奋到尖叫的好消息，玄学真的很准#共鸣#发财被爱好运常在 #好运连连 #转运 #2026
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清心实验室-邹老师讲睡眠1年前
睡前1小时尽量别玩手机，你会睡前玩手机吗？#睡前玩手机 #睡前玩手机8分钟兴奋超1小时 #失眠 #好睡眠
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单身36年懂王玩物丧志上知天文下知地理1周前
听说随着年龄增长睡觉时长越短，而喝酒对开始进入睡眠有帮助有助入睡，但喝酒三五小时后酒精反而会兴奋大脑让人进入假睡，睡眠质量反而变差，喝酒后睡觉更易让人半夜惊醒，让喝酒的人一夜的睡眠质量总体下降，使越想用喝酒帮助入睡的人睡眠质量越总体不好，越喝酒助眠越总是睡不醒，越喝酒越睡无论睡多久都睡不够睡不好，让人酒越喝越多越生活质量下降进入酒精依赖的恶性循环是真的吗？ 听说酒度数越高能运输保存的距离越远，能放越久不变质，更有可能成为好酒，好酒守株待兔卖上好价钱的机会越不可估量，越有有年份珍藏感是真的吗？ 听说喝度数越高的酒最好一边喝水是真的吗？听说五十多度度的白酒含在嘴里不吞咽下去十几分钟至半小时左右，你就可能会发现第二天你的口腔会发白或口腔溃疡一个星期左右吃啥都疼是真的吗？ 听说东北人常睡在柴火灶像一条长烟窗似的火坑上？ 听说东北有四大助长法宝人高马大不忽悠？ 听说火炕或电热毯如大棚疏菜冬天助长，酵母松面馒泡水即化如膨化助长饲料易吸收助长，豆类酱如东北大酱富含蛋白质又美味助食欲助长，浊米酒如液体面包不易醉蒸溜成白酒又可消毒治病助长？ 努尔哈赤啥时候入的关？ 优势在我， 国共三大决战电影？ 听说以前中国罐头包装食品技术不完美士兵最不喜欢红烧猪肉罐头最喜欢水果罐头是真的吗？ 听说厌氧环境下有些蛋白质含量高的或浓稠的各种豆酱罐头等为防止啥肉毒素产生，常要加啥亚硝酸盐，很多罐头既使肉熟了之后熟肉也有可能是偏红色，虽然亚硝酸盐少量食用是较安全的食品添加剂，但是战场环境下罐头食品又可能别无选择，所以有二战时期些人就午餐一杯茶加面包也不愿意选择午餐肉罐头加咖啡是真的吗？听说肉类罐头如袋装罐头式火腿肠是最完美的罐头是真的吗？ 为啥很多调料都要经过发酵过程，听说味精，酱油，黄豆酱，东北大酱，豆辨酱，鱼露，腐乳，豆鼓，酒，醋，泡辣椒，酸菜，梅干菜等…都是发酵而来？ 叶轮旋转式和面机可以洗衣服吗？ 听说电动和面机或压面机像老虎一样 非常危险，在工作或通电时不能把手 伸进搅拌压制区不然会咬断手或手臂 或头且咬住不松口? 为啥没滚筒式和面机听说搅拌式和面 机比双动式和面机更方便取出桶来清 洗和更小巧不占地？ 听说不锈钢滚筒搅拌机可当洗衣机 甪? 在俄乌战场上要干活吗洗衣机洗澡很 难吗？ 听说超声波=超过人类听力范围之外 的震动？听说超声波与水配合或其他 震动介质配合如气泡或水泥搅拌机或 手术刀等结
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是福宝吖3周前
家长们，谁懂啊，我家宝宝睡前踩豆子，兴奋得手舞足蹈。踩完豆子，当晚直接睡整觉，太省心了！如果你家宝宝也是小月龄，真的可以试试睡前踩豆子。每次5-10分钟就行，保证宝宝晚上睡得又香又甜，宝妈宝爸们赶紧安排起来！#踩豆子#踩豆子刺激脚底神经发育 #育儿经验分享 #亲子互动 #抖音生活观察计划
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烟熏赵赵2周前
早起真的会感觉到希望和能量，大不了中午多睡一个小时。#自媒体 #早起 #兼职工作推荐
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纸间漫游所1周前
Ep042 占据你生命1/3时间的睡眠，你真的了解它吗？#睡眠 #失眠 #治愈 #健康 #播客
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YouKnowWho1周前
关于香港d3的chasing that feeling d2看完特别满足特别圆满，兴奋得一晚上只睡了两三个小时，在酒店磨蹭到退房时间都还在纠结要不要把d3的票出了直接飞走回家休息。一是觉得d2所有的期待都超乎想象地满足了，二是近期身体状态差，一直在感冒虚弱，没睡够特别特别累特别想回家休息，开场前坐在椅子上都快睡着了。唯一的期待是清唱环节能不能听到ctf，毕竟这真的算是拉我入档坑的歌。我当然知道在二层看台再大声呼喊舞台上也很难听见，但是不管怎么样，这次我大声喊出的心愿实现了#txt香港演唱会
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蜀姨月嫂服务3周前
宝宝睡觉很重要，但是这些问题也要注意哦 #蜀姨月嫂服务#成都月嫂#新手爸妈#育儿科普
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命公子1月前
晚上不要活跃要哭泣。谢胜子说睡觉前不要让自己处于兴奋状态，找找想哭的感觉“让自己显得小”。这原理用中医解释，就是晚上想太多阳气下不去，就睡不着，让自己悲伤得缩起来，滋养阴气好入睡。最好的是保持平静，顺其自然阴阳平衡。#大健康 #养身#养生#中医#传统文化
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瘦龙谈健康2天前
最近睡得太好了 开心 原来做了这个事情 #高压氧舱 #干货推荐 #健康 #控糖
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刘大大4天前
你午睡了吗#生活小常识 #冷知识
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小思医生3月前
你是否正在经历碎片化睡眠？ #碎片化睡眠 #睡眠质量 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #小思医生
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有有1月前
千万别让孩子睡前过度兴奋,伤的不只是睡眠,更是身体发育#真实生活分享官 #dou上热门🔥 #育儿经验分享 #育婴知识 #涨知识
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金领冠本地生活育儿官1月前
孩子睡前一小时，这四种行为比熬夜更伤身#宝宝睡觉 #宝宝成长 #育儿经验
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温彩香山西精神科医生7月前
每天只睡6H多少天会死？. #睡眠 #每天学习一点点 #每天跟我涨知识 @DOU+小助手 @DOU+上热门 #618必买穿搭好物清单 #抖音家速计划
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脑病科沈晓明主任2周前
癫痫患者睡前别做这三件事，否则夜间容易发作，后悔才知道 #羊癫疯 #颠闲 #颠闲发作 #医学科普
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月嫂贾姐6月前
你能抓住你们家宝宝的睡眠信号吗？#宝妈 #月嫂 #母婴护理
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鑫姐语录4天前
半个小时后你会迎来一个让你尖叫的好消息#上热门🔥 #正能量
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心理科谌彪医生1月前
睡不着，别忽视这种病 #睡不着 #失眠 #全民健康素养提升 #抖出健康知识宝藏 #医生日常
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主持人小熊（招学员）1周前
#主持找小熊生活乐无穷 #主持人小熊
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怡加亲母婴和平鸽1月前
宝宝睡前一小时，这四件事千万别做。#母婴#母婴实体店#育儿#育儿知识分享#安州中亿怡加亲
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陈勇主任聊失眠3月前
长期睡眠不足有什么危害？#失眠#睡眠不足#改善睡眠 #麻醉睡眠专家陈勇#医学科普
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沁榕4天前
《黄帝外经》：总是疲惫、状态差？ #国学智慧 #人生智慧 #国学文化 #为人处世 #成长
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星空探索者1周前
梦中人操控你？神经科学揭秘#科普 #梦境 ##涨知识 #科学 #知识科普
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Yuuuuuuu3天前
记录很有意义 就是装备没咋齐全 谁看到最后#爬山 #朋友 #轻松一刻 @L.🥥 @iv77 @wu。
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龙Sir（幻龙）6天前
关于大脑的奖励机制，你了解多少呢？ #龙sir百科 #知识科普 #女性必看 #解压
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精神科许红梅主任4天前
是不是焦虑症 看睡觉就知道 #北京精神科 #精神科医生许红梅 #抑郁 #焦虑 #抑郁焦虑
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盟主的QQ空间4天前
🇸🇬我来更新啦 #新加坡留学#新加坡约会 #新加坡生活 #留学日记 #新加坡男人
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眼镜哥1周前
不敢回想过去的日子#日常vlog #自己的故事 #美食分享官
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橙子有话说6天前
当姐姐其实挺幸福的#日常分享 #妹妹 #二胎家庭
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爆笑阿龙4天前
五哈第三季 第三期上05 #五哈 #邓超 #陈赫 #鹿晗 #综艺
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Jackie Chan 成龙2天前
在线回答中……#成龙
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安罗8号2天前
《罗夏天晴》 知 贵妃👀#校园 #甜宠
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精神心理科兵哥4天前
睡前禁忌大揭秘 #医生科普 #哈尔滨医科大学附属第二医院 #精神心理科李兵 #精神 #心理
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芭比小郭.🐬2周前
petite我好爱你～ #peter #英语作文 #英语四六级#翻译#霸总小说
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星博士聊神经调控1月前
缓解交感神经紧张，这四个方法简单有效 #交感神经 #情绪紧张 #旅行放松 #运动使人快乐 #自愈力
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章鱼小丸子。4周前
#每日分享 #正能量 #童言童语 #新年开好局
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香香的日常3天前
心理小知识#开启好运
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晶亮家事♥研究所4天前
#育儿分享小知识 #创作灵感 #宝宝护理#奶量#D0U十上热门
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盐城联动到家家政2周前
在宝宝睡觉前，家长不要做这几件事！ #盐城家政 #育儿经验分享 #新生儿护理 #宝宝知识分享 #盐城58到家
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大柳buling1月前
全妆跟练！初恋甜心妆！ #妆教 #新手化妆教程 #美妆
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聚财小福鱼（争气版）1周前
#内容太过真实 #玄学 #抖音小助手 #情感 #上热搜
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大哥大2天前
《冷陌公寓》大结局+番外 #家里给买了一套小公寓 #家里给买了一套小公寓后续 #家里给买了一套小公寓小说全文 #夏喆许璨赵柯 #夏喆许璨赵柯后续
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