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冬天进补必喝,熬夜记忆力下降脾胃虚一定要试试 一到冬天就感觉脑子转不动?或者想给家里老人小孩找点温和又补脑的?别只想着保健品了。今天分享一道我们家冬天常喝的『核桃栗子汤』,能滋养脑髓、改善记忆力。 特别说两样食材,核桃,在中医里叫‘长寿果’,它最擅长的是温补肾阳,肾阳是我们身体最根本的阳气,肾精充足才能充盈脑髓。 板栗,除了补肾,它更厉害的是健脾。冬天脾胃动力不足,吃再多好的,脾胃不吸收也白搭。它俩搭档,一个负责‘补源’,一个负责‘吸收’,特别巧妙。 这道食疗不是药,但坚持喝,你会感觉身体和脑子都更‘润’了。甜甜的,暖暖的,特别适合冬天容易手脚冰凉、用脑过度,或者需要温和进补的老人和孩子。 用最天然的食材,给予最温柔的呵护。希望这道汤,也能温暖你这个冬天。记得关注,我会持续分享更多养生又好吃的创意素食哦。 🌟食材准备: 材料:核桃 2个,板栗 3个,莲子8颗,陈皮一点点,葡萄干一把,枸杞一把。 🍳做法: 核桃和板栗去壳,留外皮,掰成两半;将所有材料放入炖盅蒸煮 50 分钟,一点盐提味,大人喝汤吃渣,孩子可以喝汤不吃渣。除了煮汤,也可以煮粥食用。 功效:健脾补肾养身。3岁以上可以用。 #冬日进补 #冬日暖阳 #健脾养胃 #在拍一种很新的vlog
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