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越动体育(线上弹跳培训)7月前
1米7也能拉弓暴扣！越动排骨战神亲测：4个动作带你暴涨弹跳！ #扣篮 #弹跳 #弹跳训练 #扣篮弹跳训练
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越动体育(线上弹跳培训)5月前
1米7照样拉弓暴扣！今天分享4个综合全身发力的训练动作， 带你快速暴涨弹跳！#扣篮 #弹跳 #弹跳训练 #哑铃练弹跳
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杨文弹跳扣篮训练（私信）3年前
为什么高度够了还是扣不进？ 掌握这个技巧，说不定让你马上就能扣篮！#扣篮 #篮球 #弹跳
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周宗源Kevin2月前
今天教的全是一些持球扣篮的干货。很多时候你以为用尽全力了其实你只是垫了一步走过去，快来看看怎么个回事。#扣篮 #干货分享 #挑战找100个陌生人提升弹跳 #周宗源
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Dave Sun11月前
高度不够技巧来凑 超过四分之三个手就能扣篮了兄弟们 你学会了吗 #美式篮球 #扣篮 #篮球训练
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周宗源Kevin9月前
从摸不到篮板，到能飞起来单双手抓框，最后实现扣篮，这中间怎么练？别再乱跳了，今天我手把手教你每一个阶段最有效的训练方法！ #扣篮 #脚步 #核心力量 #弹跳 #干货分享
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越动体育（弹跳专项训练）6月前
1米7照样拉弓暴扣！只要大胆开始，你一样也可以起飞！ #哑铃练弹跳 #扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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Dzzzz6月前
持球跳不高？三个细节搞定！ #持球 #扣篮 #训练
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越动弹跳（线上弹跳指导1v1）9月前
美式球风怎么练？练过弹跳的立马就懂了！ #扣篮 #美式篮球
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🦸‍♀️𝟐𝑲1周前
【nba2k26高阶教学】 欧洲步扣篮学会无视防守炸裂隔扣#nba2k26高阶操作教学 #欧洲步扣篮学 #2k26教学 #游戏2k #我在抖音聊游戏
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赛文salvin1年前
单脚起跳怎么练？ #篮球 #扣篮 #弹跳 #体能训练 #运动表现
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路过seesee1周前
派对机制王格里芬技能爆料，逆天机制详解！砸扣、终末之扣、扣篮硬直怎么触发详解！#全明星街球派对 #爱过没爱错 #让篮球回归竞技
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杨文弹跳扣篮训练（私信）4年前
掌握一个技巧马上就能扣篮#篮球 #扣篮 #弹跳
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谟音卡卡5天前
一次教会！新手礼包｜即梦 Seedance2.0 八种玩法 新手请直接收藏，由易到难，全程演示，附带详细提示词，整理出即梦 Seedance2.0 的八种玩法。 #AI #即梦 #即梦ai #AI视频 #谟音卡卡
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越动体育-弹跳训练（线上1v1）3月前
身高超过1米7想扣篮，这套训练你一定要点赞收藏#弹跳训练 #扣篮
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周宗源Kevin6月前
《 陈登星特辑：弹跳暴涨的秘密！神经募集训练法大揭秘》 #训练干货 #弹跳 #爆发力 #扣篮 #陈登星
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越动体育—唐教（弹跳扣篮＆运动表现）4月前
1米7照样拉弓隔扣，4个动作带你起飞！ #扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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越动体育（弹跳专项训练）1周前
1米7照样起飞暴扣！越动排骨战神推荐：4个动作带你暴涨弹跳 #哑铃练弹跳 #扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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08的熙7月前
双脚起跳你就看吧 #扣篮助跑 #弹跳 #扣篮 #篮球🏀
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越动体育–线上弹跳训练10月前
想扣篮，又没有器械训练怎么办？那么今天这几个动作千万不要错过#弹跳 #扣篮 #越动体育
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越动体育（线上弹跳训练）7月前
暑假涨20公分弹跳，开学会是怎么样的一个体验？ #暑假 #学生党 #弹跳训练 #爆发力 #扣篮
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越动体育-弹跳训练（线上1v1）1月前
想要未来之妞的同款美式球风，跟我这样练#弹跳训练 #篮球 #爆发力 #扣篮
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越动体育—唐教（弹跳扣篮＆运动表现）6月前
如果你的训练计划中，还没有摸高训练，那你的弹跳还有很大的提升空间 #扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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李拜六M2月前
机械臂运镜扣篮 #乔丹 #机械臂运镜 #扣篮
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越动弹跳（线上弹跳指导1v1）4月前
3个月从摸框到扣篮的秘诀是什么？看到最后你就会知道 #弹跳训练 #扣篮
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姜寻（全明星街球派对）1周前
快速了解格里芬扣篮！ #全明星街球派对 #爱过没爱错 #让篮球回归竞技 #游戏破壁计划 @全明星街球派对
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越动体育-弹跳训练（线上1v1）3月前
年龄12-35岁想提升弹跳实现扣篮，这套训练一定适合你！#弹跳训练 #扣篮
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WilsonLiu11月前
Tproc扣篮课-起跳(1)｜我是悉尼下一个扣将？和查哥三天超短期训练收获颇多，感悟颇深。起跳原来这么多学问，学会这些细节感觉今年能扣了。好了 2025新的flag Duck that shittt!!!@Tproc（3月1-5长春深圳扣篮私教） #悉尼留学 #篮球 #tproc传播扣篮 #扣篮 #unsw
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邹祖琪4月前
5步助跑分解，干货满满，备好水杯！#弹跳 #弹跳训练 #扣篮 #篮球
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越动弹跳—唐指导（扣篮弹跳＆运动表现）2月前
身体刚性是弹性和扣篮的基础，强化好刚性，才能快速实现扣篮 #扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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越动体育-弹跳训练（线上1v1）4月前
学会这个助跑技巧，让你多跳10公分#弹跳 #扣篮 #技巧分享
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越动体育-弹跳训练（线上1v1）7月前
解决这三个问题，你也能轻松获得扣将的助跑#弹跳训练
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冰块ICEHOOPS9月前
蓝天白云脚踝发力扣篮教学☁️ @柯冉 #iceace #柯冉 #扣篮
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越动弹跳—唐指导（扣篮弹跳＆运动表现）2月前
为什么你在某一瞬间摸到了从来摸不到的高度，后面却怎么都做不到了呢？ #扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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蒋官洋4月前
172怎么飞 #实战扣篮#172 #蒋官洋 #顺为皓帅 #flyboy
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越动体育–线上弹跳训练11月前
这段时间有准备练扣篮的兄弟们，这三件事一定要牢记！！！#弹跳训练 #扣篮 #越动周嘉恒
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扣篮博士4月前
没天赋的人想扣篮怎么练，提升弹跳最有效的九大训练板块，足够让你练到扣篮#弹跳训练 #扣篮
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THP弹跳训练3周前
扣将教你扣篮 看下来我就牢牢记住了球之老巢……下一期继续说新手误区！ THP是以赛亚在美国合伙开设的弹跳训练项目，而本账号是THP唯一授权的中国抖音账号，私信我获取更多训练咨询 #弹跳训练 #扣篮 #以赛亚里维拉 #勉扣教学
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越动体育—唐教（弹跳扣篮＆运动表现）1月前
一个助跑帮你提升10公分弹跳，看我是怎么教的！ #扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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越动体育(线上弹跳培训)5月前
这套纯干货级“动态热身激活”，让你每次起跳都能超常发挥！ #动态热身激活 #弹跳 #扣篮 #越动弹跳训练
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越动体育（线上1v1弹跳训练）2周前
开局163怎么逆袭，打破质疑163也能实现扣篮梦#篮球 #弹跳 #扣篮 #励志 #163身高
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李林九虎11月前
一个不太正经的，360转体扣篮心得分享！#弹跳 #扣篮 #扣篮梦 #360转体扣篮 #篮球需要沉淀
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越动线上1v1指导 (弹跳培训)5月前
职业球员赛前必做但绝不公开的热身激活动作，助你每次起跳都能超 常发挥 #弹跳训练 #扣篮 #动态热身激活 #弹跳
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Jerry讲AI4天前
别再找了！即梦Seedance2.0怎么下、怎么用？在这里！ 找不到Seedance2.0？手把手教你两个秒开方法！开启AI真人短剧新赛道！这篇全是干货！ #即梦Seedance20 #Seedance20 #AI视频生成 #小云雀 #AI真人短剧
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越动体育（弹跳专项训练）5月前
1米7同样可以起飞！4个训练动作，带你暴涨弹跳！ #扣篮 #弹跳 #哑铃练弹跳 #弹跳训练
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太胃袋2月前
#打球的女生 教程
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越动体育(线上弹跳培训)1月前
一对哑铃怎么练弹跳？4个训练动作带你快速起飞！ #扣篮 #弹跳 #哑铃练弹跳 #弹跳训练
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于都上门体育 刘教练1周前
#呼叫我的球搭子 #扣篮 #于都 改一下助跑。
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越动体育(线上弹跳培训)9月前
这套纯干货级“动态热身激活”，让你每次起跳都能超常发挥。 #动态热身 #弹跳 #扣篮 #弹跳训练
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越动线上1v1指导 (弹跳培训)4月前
仅需要一对哑铃就能提高弹跳！ 赶紧练起来！说不定下一个扣篮的 就是你 #哑铃训练 #扣篮梦 #弹跳训练 #越动体育 #弹跳
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宽练💪4月前
3 分钟教你跳更高？纵跳记录保持者亲授！ #篮球干货 #弹跳 #扣篮 #dou来运动吧 #篮球
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越动体育(线上弹跳培训)2月前
深蹲这样练，你才能更快扣篮！#深蹲 #扣篮 #弹跳 #深蹲 #扣篮 #弹跳
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AirChina初贺3年前
打好基础,起飞其实并不难...#篮球 #扣篮 #弹跳训练
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越动弹跳—唐指导（扣篮弹跳＆运动表现）7月前
为什么你在某一瞬间可以摸到从来摸不到的高度，但后面却很难再达到了？#扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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越动体育（线上弹跳训练）2周前
想扣篮？一对哑铃4个动作狂虐你的下肢力量提高你的弹跳爆发力 #爆发力 #哑铃练弹跳 #扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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越动体育（线上弹跳训练）5月前
库里都在用的丝滑助跑技巧，优化前后差10cm！ #扣篮 #弹跳训练 #库里
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高十页4天前
大家一起努力#扣篮 #篮球 #弹跳 #训练
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马也1月前
先扣带动后扣第二期来了~(～￣▽￣)～#弹跳训练 #扣篮 #篮球
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越动弹跳-扣篮弹跳训练8月前
没器械练不了？本期教你如何练！ #扣篮 #弹跳训练
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谢团爱练爆发力6月前
扣篮助跑衔接不会？看完你就会了 #谢团弹跳教学 #ASCENDBUDDY #篮球 #干货分享 #体能训练
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