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大程子要努力7月前
脖子前倾，弯腰驼背，每天三个动作，两周见效！#脖子前倾 #弯腰驼背 #改善体态
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七七的一天2月前
改善驼背脖子前倾对比图 #对比图#改善驼背#改善脖子前倾 #锻炼前后对比#变化
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欧不亭8月前
邪修果然就是好使 脖子前倾，骨盆前倾，圆肩驼背等通通圆润的走开 #实用小技巧 #打开新世界大门 #体态矫正 #人人都能学会 #出乎意料的发现
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安徽形体模特冉冉老师2月前
最丑的三大体态：驼背，头前倾，骨盆前移#体态改善#形体模特#青少年形体#CM几模形体模特
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体态大师1月前
脖子前倾、含胸、胸廓压缩，根源不在不在脖子，也不在胸廓 #体态纠正 #含胸驼背 #胸廓压缩 #脖子前倾
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大程子要努力5月前
万人催更的脖子前倾、驼背改善跟练版来啦！#体态纠正 #脖子前倾 #弯腰驼背 #驼背 #富贵包
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上海中山刘家祺9月前
脖子前倾，圆肩驼背，都去做这个动作！ #富贵包 #富贵包医生刘家祺 #体态矫正 #圆肩驼背 #抖出健康知识宝藏
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188的海涛教练3天前
头前伸改善了，你的富贵包圆肩驼背也就消失了！ #脖子前倾 #体态纠正 #圆肩驼背 #富贵包消除 #头前伸驼背如何矫正
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拿铁的泽Bing（线上指导）2天前
后背梆硬的人丑爆了 #胸椎曲度变直 #含胸驼背 #头前倾 #脂包骨 #呼吸困难
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朝戈体态解构8月前
头前倾脖子前伸的根源不在脖子，而是呼吸！ 你是否也长期脖子前倾、含胸驼背，甚至睡觉时习惯于“伸脖子”？这不仅是姿势问题，根源其实在于呼吸！久坐和错误睡姿会长期压缩胸廓，迫使身体通过头前伸来“辅助呼吸”，因此单纯通过训练「缩下巴」治标不治本。 本期视频从呼吸功能重建+科学睡姿双管齐下，根源性改善头颈前伸！#头前倾 #脖子前伸 #改善体态 #给运动来亿点多巴胺 #夏日减脂大作战
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体态大师7月前
一个动作，通杀一大串体态问题：骨盆前倾/前移、仰背、驼肩、脖子前倾、胸廓压缩 #骨盆前倾 #脖子前倾 #驼肩 #圆肩驼背
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艾铃5天前
穿衣显胖、缩脖子？14天体态纠正，穿啥都有气质。 #体态 #气质 #斜方肌 #驼背 #干货分享
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刘芳芳1月前
改善圆肩驼背头前倾的跟练打卡视频来了！！ #居家锻炼 #圆肩驼背 #头前倾#翼状肩胛
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阿粉改善体态1月前
长期低头看手机，伏案工作时姿势不正，会让颈肩肌肉长期处于牵拉状态，诱发脖子前倾、含胸驼背的体态问题。#脖子前倾 #含胸驼背 #斜方肌 #改善体态
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一颗柚柚1周前
#正确调整体态的方法 这种体态是缺气，想要改善就要先改善呼吸和建立胸廓空间，后期改善其他问题效果会很明显#体态纠正 #体态问题#居家锻炼 #圆肩驼背
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陈小幸子2年前
体态真的比长相重要！！ 脖子前倾、驼背都给我练它！#变美 #体态 #拉伸 #干货分享 #体态纠正
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华坤细说体态矫正7月前
脖子前倾，驼背必看#脖子 #驼背#体态
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南京体创动力1月前
头前倾=显老10岁！别让头前倾毁了你的体态！30秒自测✅#低头族 #头前倾 #驼背 #体态纠正 #体创动力
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可爱李（练背、直腿版）7月前
亲测效果超级好，富贵包、肱骨前移、脖子前倾，放心跟练#居家锻炼 #跟练系列 #圆肩驼背 #脖子前倾 #富贵包
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忆年6天前
圆肩驼背脖子往前倾和眼神有关系你听说过吗？分享几个改善圆肩驼背实用的小方法#日常生活
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脊柱外科马君医生7月前
孩子 #含胸驼背 #驼背 每天花一分钟 让孩子靠墙这样做#锻炼 #医学科普 #诊室日常
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重庆形体模特圆圆老师2月前
最丑的三大体态：驼背，头前倾，骨盆前移 #重庆形体 #体态改 最丑的三大体态：驼背，头前倾，骨盆前移 #重庆形体 #体态改善 #形体模特#青少年形体
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华坤讲健身（基础）11月前
两种含胸驼背的分析和改善方法#体态纠正 #驼背 #含胸驼背 #圆肩驼背
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拉娜爱健身6月前
#健身 #驼背 #体态改善
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田主任健康说9月前
你也是明星同款头前倾？光回正脖子没用！ #脖子前倾 #头前倾 #驼背 #体态纠正 #抖出健康知识宝藏
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华坤细说体态矫正4月前
改善脖子前倾驼背最容易犯的错误就是顶腰！如果你呼吸短浅，很容易累，站久了腰不适说不定就是犯了这个错误#体态矫正 #脖子前倾 #含胸驼背
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天祥聊运动康复1周前
10秒评估头前倾角度，1个动作带脖子回家，塑造挺拔体态 #运动康复 #医学科普 #脖子前倾 #脖子 #天祥聊运动康复
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欧治平体雕瘦身1周前
以为是胖，其实是体态不对的表现 #脖子前倾 #体态纠正 #体态改善 #含胸驼背 #涨知识
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人生美好5天前
你的体态，正在偷偷消耗你的能量 | 每小时复位 “低头、驼背、脖子前倾…你以为这只是形象问题？不，这是你能量和专注力的巨大漏洞。分享一个极简的‘体态监控法’：每小时用1分钟完成三步复位，直接切断疲劳泄漏。挺拔的姿态会给大脑发送‘我很在线’的强力信号。 下一个整点闹钟，你会一起来‘复位’吗？评论区敲‘1’打卡！” #体态纠正 #体态管理 #精力管理 #上班族养生 #颈椎自救
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明星教练Golden高超7月前
看似奇怪动作，还您挺拔体态！ #驼背 #头前倾 #体态纠正 #含胸驼背#健身小白别瞎整活
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大程子要努力6月前
脖子前倾|弯腰驼背|练习［进阶版］！驼背严重的要增强背部肌肉！#体态纠正 #脖子前倾 #弯腰驼背
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瓦特哥|体态美学8月前
上斜方肌 肩胛提肌紧张都和头前倾有关 #体态调整 #斜方肌 #头前倾 #驼背 #骨盆前倾
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国家队运动康复王新伟1月前
头前倾这种错误姿势，可别只怪在脖子上。 #头前倾 #脖子酸痛 #头前倾驼背 #脖子前倾 #颈椎
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Rainie芮芮6月前
体态真的比长相重要❗3招改善圆肩驼背❗#体态纠正 #体态管理 #拥有好身材
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阿粉改善体态1月前
含胸驼背，脖子前倾，斜方肌紧张，脖子前倾会挤压胸腔，会让体态看上去含胸驼背，单纯的夹背，恢复有限。#脖子前倾 #含胸驼背 #改善体态
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蔡蔡·形体·体态调整1月前
很多家长经常会问我：为什么小孩会含胸驼背 脖子前伸？是什么原因导致的呢？一个小视频告诉你，不良的行为习惯是最大的诱因。#含胸驼背#脖子前倾#樟木头青少年体态调整#含胸驼背头前引
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张莎形体矫正®️4天前
· 含胸驼背时，呼吸都短半截，哪来的‘气吞万里如虎’的气魄？ · 脖子前倾，看人像在‘翻白眼’，哪还有‘谈笑有鸿儒’的亲和力？ · 骨盆歪斜，走路拖沓，怎么走出‘春风得意马蹄疾’的自信？#驼背 #脖子前伸 #体态纠正 #形体矫正 #步态
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孙新志骨科郑大一附院3月前
7岁小伙子三联症肩内扣驼背脖子前倾！ #含胸驼背 #肩膀内扣 #脖子前倾 #不良体态 #抖出健康知识宝藏
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有料娱乐3天前
我比同龄人显老的原因找到了 #双下巴 #脖子前倾 #驼背 #下颌线 #体态
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孙新志骨科郑大一附院3月前
8岁小姑娘 背驼的像80岁一样 ？ #含胸驼背 #脖子前倾 #肩膀内扣 #不良体态 #抖出健康知识宝藏
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阿粉改善体态1月前
长期低头看电子设备、伏案工作时姿势不端正，让颈肩肌肉长期处于牵拉状态，进而引发脖子前倾、含胸驼背的体态异常。#脖子前倾 #含胸驼背 #改善体态
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黄博士谈成长7月前
博士评估✅脖子前倾、驼背能靠枕头改善吗？ #体态纠正 #脖子前倾 #驼背 #育儿经验分享 #健康乘风计划
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阿盼功能健身1周前
平时呼吸浅短 肺活量一两千 含胸驼背喜欢低头 可能是 #胸廓压缩 脖子前倾 圆肩驼背 大多是胸廓前侧压缩 #体态纠正 #圆肩驼背 #头前伸 #呼吸
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阿粉改善体态1月前
喜欢侧睡，脖子前倾，睡醒还容易犯困，总有人让你夹背，停停停，脖子前倾会挤压胸腔，侧睡呼吸变的短浅，单纯的夹背，恢复有限#脖子前倾 #改善体态 #驼背
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方了个方8月前
别再做脖子前倾的体态邪修了！ #脖子 #体态 #体态邪修 #脖子前倾 #圆肩驼背
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杭州颂容脸型纠正7月前
脖子前倾 #体态纠正 #脖子前倾 #耸肩驼背
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少儿体态矫正（课程主页）2周前
孩子驼背，先别喊，给对方法才是有效解决#孩子驼背 #孩子驼背怎么办 #孩子驼背纠正 #孩子驼背脖子前倾怎么办
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瓦特哥|体态美学1年前
头前倾和驼背密不可分 #头前倾 #脖子前倾 #驼背
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运动养生雁子老师3周前
你为什么会脖子前倾，答案可能藏在这里#头前倾 #含胸驼背 #体态纠正
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施马辛格3周前
这才是调整不良体态的正确训练思路！ 每天10min快来一起跟练吧~#调整体态 #改善体态 #圆肩驼背 #练背 #居家锻炼
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形体模特圆圆老师的变美课堂8月前
脖子前倾圆肩驼背，原来是因为肌肉失衡！#改善体态 #肌肉 #模特#形体训练
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华坤细说体态矫正9月前
脖子脖子前倾驼背最重要的是从脚开始！#脖子前倾 #体态纠正 #驼背
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脊柱骨科黄俊明6月前
脖子前倾，弯腰驼背，一个动作教你缓解！#颈前倾 #脖子前倾 #弯腰驼背
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孙新志骨科郑大一附院2月前
看看你家小朋友有没有同款体态！含胸驼背 | 脖子前倾 ！ #含胸驼背 #脖子前倾 #肩膀内扣 #塌腰无力 #抖出健康知识宝藏
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许超医生3月前
#医学科普 #健康科普破圈计划 #改善体态
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小鱼冲啊🐟3周前
自卑与自信的差别真的好大！ #逆袭 #前后对比 #自我成长 #反差 #自信最美
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孕产瑜伽培训导师CC（3月线下产后培训）2月前
99%的圆肩驼背是假的！可能是‘胸椎变直’ 你是不是也有这样的困扰❓ 明明不胖，但侧面看起来总像驼背？ 肩膀往前扣，脖子前倾，穿衣服没气质… 很多人拼命练背，却越练越不对劲！ ⚠️注意：这可能是 “假性驼背” —— 胸椎曲度变直 + 翼状肩胛 + 胸廓失稳 的综合体！ 肩胛骨像“翅膀”一样翘起来，贴不住胸廓，导致上背僵硬、呼吸变浅、肩颈酸痛… 💡作为产后培训导师，我接触过太多这样的学员： 产后妈妈、久坐族、健身爱好者… 根本问题不在“背不够力”，而在胸椎灵活性与肩胛稳定丧失！ #体态调整 #瘦背 #开肩美背 #产后恢复 #私教干货
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李老师居家锻炼8月前
体态纠正的邪修方法#体态纠正 #每日分享 #涨知识 #体态 #健康生活
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大志真的很努力3月前
喜欢侧睡、肩内扣圆肩驼背想改善、三个动作帮助你✅ #健身教学 #健身干货 #圆肩驼背#抖音健身房
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阿粉改善体态1月前
长期低头久坐，身体缺乏活动，地心引力的影响肌肉会长期处于紧张状态，长此以往加重体态问题。#脖子前倾 #含胸驼背 #斜方肌 #改善体态
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徐州二院整形魏韩笑2月前
姐妹们和魏医生一起练习挺拔体态吧～ #分享 #圆肩驼背 #富贵包 #变美
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中医专家徐佳音2月前
脖子前倾头前伸，先别急着收脖子！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医疗健康创作训练营 #健身动作 #头前倾
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杨诗一Roslyn8月前
挖到宝了‼️8分钟改善圆肩驼背、脖子前倾！巨巨有用👍👍 #背薄一寸年轻十岁 #开肩美背 #体态调整 #圆肩驼背 #脖子前倾
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安娜｜体态塑形6月前
体态比体型重要吗？想要体态提升的姐妹们来试试这3个动作。 #居家锻炼 #脖子前倾 #身材管理 #含胸驼背 #少女背
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孙新志骨科郑大一附院8月前
小伙子们共同特点 | 耸肩驼背 | 脖子前倾 | 塌腰无力 #耸肩驼背 #不良体态 #脖子前倾 #塌腰无力 #抖出健康知识宝藏
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