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排球兄弟🏐1年前
排球没有捷径！最新的寒假最强单兵计划来了！好的计划需要由简入难不断调整，准备好迎来蜕变了吗？ #排球 #体育生 #排球少年 #排球训练 #自律
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余秋6月前
大学生在家如何练习排球球感，跟着我一起练吧#排球🏐 #排球训练#大学生 #大学生放假后的现状 #沉浸式练球
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小蚂蚁糟糕7月前
小蚂蚁计划之正面双手垫球！ 排球小白自学指南哦 分享一下练习的方法 垫球一定要注意腿部的发力哦 小蚂蚁🐜卡在阶段9️⃣！！#排球 #排球🏐 #垫球 #排球新手#matnut板鞋
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自由人Kouki🏐11月前
小孩哥寒假训练思路总结 #排球 #排球🏐 #愿你全力以赴不留遗憾 #小孩哥 #日常训练
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young8月前
好多人问主包二传怎么练的，今天分享主包最喜欢的三个关于二传的练习，难度由易到难，坚持练绝对有效！#排球#二传训练方法 #二传第一视角
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长沙上门体育-Jason教练（寒假招生）2月前
寒假快来啦，体育中考排球还没学会的跟着学起来吧！#尚体体育 #体育中考 #体育中考排球 #长沙
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上海上门体育-Alex教练11月前
排球好练好拿分！#体育中考 #2025中考 #初三体育中考 #中考体育排球技巧和方法 #中考体育
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德院青少年训练基地3周前
排球垫球不稳定？让老师带你在寒假跃升#排球技巧#中考排球
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青动体育卢老师4天前
排球垫球，满分教学！细节满满，重在练习#中考体育初三项目#寒假集训#排球#排球#体测
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Liberoll1月前
寒假来LB排球训练营一起进步！#排球🏐 #lb排球训练营 #Liberoll #垫步
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跳蚤小主攻1周前
寒假排球练习指南，一个人也能好好练习技术！#排球 #寒假 #排球练习方法
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师大郭教（体育中考版）3周前
寒假即将来临，抓紧练起来吧！不要让体育成为孩子中考的拉分项！！#中考在即#家长必看 #普及知识 #青年创作者扶持计划 #永晨体育
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栎栎栎栎栎🌲2周前
放假了，但好想回学校打排球！#寒假 #排球 #高中生 #练习
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VAL排球玩家2周前
一看就会，一做就废？这个寒假练起来！#VAL排球联赛 #排球 #野生排球
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乌养酷酷说排球2周前
上步节奏总跑偏的副攻队友，我给你报的网课又又来了！ #排球副攻 #集训营 #排球少年 #排球 #排球训练
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蓝波碗砸🏐️1年前
又快又重的追胸球不会接？寒假训练营一起来成都练！ 😎能移动的就移动到位再垫球 来不及移动的就挡球#排球#排球教学 #挡球
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明扬排球俱乐部1周前
青岛寒假排球训练，想上滴#排球 #排球训练
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明扬排球俱乐部2周前
寒假排球进阶，青岛的来#每个动作都是用汗水换来的 #排球 #排球训练
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温岭初中体育的李老师（包满分）7月前
#温岭 #温岭引体向上 #温岭中考体育训练 教你两招，提高你的排球稳定性 #日常训练 #中考
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王教练说中考7月前
#中考体育 #体育生 #排球垫球 排球口诀 1.一插二夹三提臂，轻松垫球有妙计；2.击球腹前臂伸直，上下蹬伸稳垫起；3.直臂夹紧抬，球来垫中快；
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云沫1周前
排球单人训练方法。假期没人打球？快卷死你的队友吧！ #排球 #接应二传 #单人训练 #自由人
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.w1月前
临近寒假，中考体育排球是必不可少的，排球丢分就可惜了，每天跟着练习，助力孩子排球轻松拿下满分#体育中考 #运动 #青少年体能训练
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校园排球教练6天前
《友爱南排球社》寒假训练的好时光
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明扬排球俱乐部4周前
排球二传练习，一级教练带练，寒假想学的来#排球🏐 #排球比赛 #排球训练 #打排球 #排球扣球
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开花吧排球9月前
系统教学之传垫整合篇 一个人练球也能成神！练起来！#排球训练 #排球 #排球少年 #排球基础教学 #小排球
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淮北乐威中考体育-李教练1周前
中考体育排球垫球小技巧#排球垫球满分技巧 #排球垫球基础教学 #排球训练 #排球 #淮北中考体育
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和平体育培训部马老师1周前
孩子的排球满分了，排球满分口诀分享 寒假训练持续招生，随时联系马老😁 #体育中考 #体育训练 #排球 #长沙#体能
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栎栎栎栎栎🌲2周前
包球时要夹紧核心（女高寒假排球练习）#排球#包球
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重庆K.C青少年排球训练营2周前
重庆青少儿排球训练营#排球#排球培训#重庆排球培训
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成武波跃上门体育5天前
寒假是进行排球练习的关键时期，能为中考体育打下坚实的基础。家长朋友们快来联系我们吧#成武县中考体育 #排球 #零基础
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小乔Jocelin9月前
排球下手发球教学|简单实用超详细 哈喽各位宝子们，今天小乔给大家从站姿、抛球、手型、击球点、手臂姿势等方面详细讲解排球中下手发球的教程，快来练起来吧！ #排球 #排球训练 #排球运动 #排球传球 #排球教学
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柒号排球俱乐部2周前
柒号寒假小学组冬训班 #排球 #排球训练 #排球技术 #日常训练 #柒号运动馆
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柒号排球俱乐部2周前
柒号寒假成人集训营 #排球 #天津排球 #排球训练 #集训营 #柒号运动馆
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南昌上门体育—王教练7月前
你是不是也有这种困扰，暑假到了快和我一起练起来吧！#强烈推荐 #排球训练 #宝妈必看 #青少年体能训练
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马尾体育馆中考体育训练营5天前
中考体育寒假班冲刺特辑③ 篮球、排球： 体育练习没有突击，努力从此刻开始！ #中考体育#体育中考
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只排屋排球俱乐部3周前
杭州OVC排球冬令营第一期开始了 寒假排球训练营开始了，第一天上午先进行进攻练习，主要通过无球训练，学习扣球上步，再让学员找人与球的位置关系，最后结合球来进行实战扣球，你也想到排球训练营练习吗？寒假营一共四期，目前第二、三、四期还有名额！#排球 #寒假 #只排屋排球俱乐部 #排球训练 #运动
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威海排球专业训练1周前
基础训练从协调灵活性开始，排球场上也是有节奏感的！
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只排屋苏教练1周前
寒假排球训练营第二期，横向移动垫球#排球🏐 #排球 #排球训练 #教练我想打球 #打排球
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周先生（球乡）寒假招生中1周前
球乡的颜值担当#排球🏐 #排球比赛 #教练我想打球 #打排球 #排球训练
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西安硕体上门运动 | 刘教练3周前
寒假中考排球训练中～ 掌握好垫球技巧，满分很简单！#中考排球 #西安中考 #家长必读 #寒假训练
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健驰排球1月前
初学者传球教学#健驰排球 #初学者#青少年排球#寒假班#排球教学
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周先生（球乡）寒假招生中1周前
球乡的颜值担当#每个动作都是用汗水换来的 #排球比赛 #海南排球 #运动锻炼
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只排屋排球俱乐部6天前
新手小白想练扣球可以这样练 杭州OVC排球冬令营带你一起练排球，扣球训练有技巧，一起来看看吧！#排球 #排球扣球 #只排屋排球俱乐部 #寒假 #排球少年
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hhc🏐1月前
寒假两人训练分享给大家 #排球 #排球 #影石flow2pro #手机云台 #排球训练
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张云逸7月前
排球场上总是慢别人半拍?快把这几个动作练起来! #排球 #排球森林 #排球少年
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岳阳中考体育•速锋体育1周前
寒假中考集训第一课，循序渐进有氧激活与恢复#冬季训练计划 #寒假训练 #1000米 #岳阳 #排球
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体育汪老师5天前
寒假排球训练，注意击球点和脚步，轻松拿满分！！#株洲#体育中考#排球#垫球
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海教融媒1周前
寒假专属跟练帖（中学篇）：为什么你的发球不是下网就是出界？八一学校单老师教你配合击球瞬间的压腕技巧，发球成功率直接翻倍～#海淀教育 #排球发球 #上手发球 #体育教学
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梁春龙6月前
超实用滚翻教程来了 赶快练起来吧 #排球训练 #排球 #体育运动 #LCL排球俱乐部 #排球少年
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跃动中考体育6天前
【排球训练正当时】🏐 每一次起跳、每一次击球，都是向中考体育满分更近一步的冲刺！ 加入「跃动中考体育」寒假排球提升训练， 用汗水打磨技巧，用坚持点燃热爱， 让这个冬天，因你的拼搏而闪闪发光。✨ #沅陵跃动中考体育 #排球提升 #中考体育加油
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海教融媒1周前
寒假专属跟练帖（中学篇）：练熟这些动作，在家就能练出掌控排球的“神奇手感”！#海淀教育 #排球基本功 #球感训练 #寒假运动计划
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✨校园排球✨ ✨聊大排球训练营✨1周前
你垫球是不是也这样？全身都在使劲，就是垫不好！#排球少年# 排球寒假特训#避坑指南
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武汉COOL酷儿排球俱乐部3周前
副攻在场上的定位，究竟是拦网还是进攻更重要？ 快来跟国家级排球健将学习副攻要领。 拿好小本本记录，冬季寒假集训营满满的干货。 #排球副攻 #排球训练 #集训 #训练营 #排球
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南昌博尖上门体育周教练6天前
排球垫球不稳、易失误？专业教练纠正手型与发力，寒假集训，轻松稳过考试拿高分。#南昌中考博尖上门体育#南昌中考体育 #中考体育排球
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上海中考家长课堂吴老师2周前
26届上海中考，寒假排球怎么练？ #上海中考 #中考体育
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爱运动的橙子Teacher6月前
多练！ 球感提升了哪都能运用#专项训练 #原创视频 #排球 #垫球训练方法 #抖音作品推广
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西安硕体上门运动 | 刘教练1周前
今天是寒假训练的第四天啦！排球实心球练好这二个动作很重要，技巧方法学会满分没问题。#中考体育 #排球 #实心球 #上门体育
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只排屋排球俱乐部1月前
排球新手怎么练扣球鞭打动作 新手想练扣球，总是扣到胳膊或者扣球软无力，那就应该练习鞭打动作，寒假排球冬令营会重点训练如何扣球鞭打，你想来试试吗？#排球 #只排屋排球俱乐部 #排球训练 #排球🏐 #寒假
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周先生（球乡）寒假招生中6天前
来的同学都有变强的心#排球 #海南 #体育 #原创 #海南排球
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只排屋排球俱乐部2周前
排球人防守一定要练 喜欢打排球，但是接一传不稳定，一定要趁着寒假磨砺一下防守动作，杭州OVC排球冬令营第二期即将开启，春节前后都有排球训练营，等你一起来提升排球水平！#体育精神 #排球 #春节 #只排屋排球俱乐部 #排球少年
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爱运动的橙子Teacher7月前
如何拿捏排球？还不看完我的视频！#球性练习 #体育中考 #体育运动 #技巧 #排球
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武汉COOL酷儿排球俱乐部1周前
练就有效！排球滚翻分解动作跟练，赶紧码住。 教学练习与讲解，建议收藏。 #排球 #滚翻 #教学 #学排球 #国家级运动健将
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