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阿颜 健身6月前
#类风湿 #关节健康#健身操#病友日常 类风湿稳定期适当锻炼，灵活关节，全身放松，有没有打卡的，评论区约 #居家锻炼 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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牛维医生7月前
腰肌劳损不用治，主要靠锻炼！#医学科普 #健康科普 #中医 #抖出健康知识宝藏 #诊室日常
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Blanca's Stuido3月前
更年期臀腿耐力练习（纯站立） 本节课为纯站立练习，主训练部分每个动作时长为1分钟，来帮助我们高效地提升下肢的稳定性与肌肉耐力。#更年期 #更年期症状 #女性健康 #运动 #臀腿训练
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妮妮的（生活）日记7月前
全身塑形做这6️⃣个动作就够了#居家锻炼 #运动
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你的徐炜医生4月前
每天睡前花5分钟抓一抓手指，健康养老不求人，赶快学起来！#医学科普 #养生 #小动作大作用 #手指操 #抖出健康知识宝藏
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小婷的运动日记2周前
激活比目鱼肌=打开好烫耗糖开关！ 超简单#养生 #养生就是养健康 #居家锻炼 #运动健身 #锻炼初学者
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健身教练老周3天前
日常一定要常做抗阻运动，一次运动就有抗癌效果！#钟南山院士 #抗阻力
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小淘子爱运动（跟练版）1月前
古法养身操日常练，疏通经络、舒缓疲惫，坚持越久，越懂中式养身的温柔力量。 久坐党必练古法养身操！告别肩颈僵硬、腰背酸痛，跟着节奏舒展筋骨，把中式养身融入日常，轻松拿捏健康感。#古法养身操 #古法健身完整版 #居家锻炼 #养身就是养健康 #真实生活分享
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.巧克力1天前
“大家今天运动了吗”15分钟轻松走步，无跑跳，姨妈期特友好，快来一起跟练吧！#运动 #居家锻炼 #日常vlog #自律 #健康
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钟老师康养日常2月前
五脏最喜欢的动作，每天早晚练，浑身轻松#每天坚持锻炼会有不一样的收获#养生保健#健康小妙招#一起来锻炼
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爱运动的阿凡8月前
健康人的日常！坚持这些动作，身体越练越牛#居家锻炼 #每天坚持锻炼 #养生操
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小雨养生日常1月前
脚部八段锦躺在床上就能做的运动，每天五分钟，相当于养气血一小时#脚部健康 #脚部按摩 #居家锻炼 #养生就是养健康 #养生
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广州华港中医3天前
如何提升肺功能，日常的科学锻炼是关键，你学会了吗？#肺功能 #科学锻炼 #健康dou起来 #健康守护计划
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爱健康的林老师2天前
晚上最佳的运动方式，坚持做让你超过一大半同龄人#运动 #同龄人 #居家锻炼 #古法健身
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养生运动宁老师1天前
居家锻炼 晚上运动这样做，轻松又舒服✨#居家运动 #运动日常 #轻松健身
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杨杨杨（居家运动）2天前
运动既养生又瘦身 养生就是养健康 坚持运动既养生又瘦身#居家锻炼 #运动 #日常分享
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代闰3周前
古法健身每天100次提升肝肾之气！#道家养生 #日常训练 #老祖宗留下的智慧 #古法锻炼 #锻炼养生
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小雅养生运动3天前
身体喜欢的5个动作，简单易做，日常都可以练起来哦~ #养生操 #小动作大作用 #居家锻炼 #养生就是养健康 #一起来锻炼
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大师兄-虎善堂021月前
一套腰部锻炼操，跟着我一起练起来#运动养生#居家运动#养生#中老年锻炼#健康生活方式
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肺结节专家张健4月前
跟着我锻炼，每天3遍，大家一起拥抱健康#运动 #锻炼 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #医生日常
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倩倩形体有氧健身8月前
从今天起，把运动当成吃饭睡觉一样的日常。时间会证明一切，健康才是最顶级的奢侈品。#养生健身操 #自律 #全民健身你我同行
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果丹皮outtie4月前
非常适合久坐人群或者像我这样需要长期活动保持关节灵活的人群的锻炼方法，只需要一面墙就可以进行脊柱的拉升，跟我一起练起来吧#拉伸动作 #久坐 #脊柱健康 #锻炼小妙招 #晨僵
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吕二哥养生日常7月前
320w人看过的蹭长锻炼法详细版来了，老祖宗的智慧 #中华文化 #居家锻炼 #吕二哥养生 #男性养生 #道家养生
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大VVip减脂塑形4天前
#真实生活分享计划 #运动日常 #居家运动 #健康生活
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健身搞肌（身材管理）2天前
只需5个动作，就能让你终生保持强壮 #健身动作 #健康锻炼身体 #悬垂 #罗马尼亚硬拉
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铁栗陪你自律🌰1天前
早上最好的动作是什么？做好这五个动作，开启元气满满的一天！#居家锻炼 #燃脂爆汗 #健康减脂 #健康养生 #健身日常
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主持人 张国群4月前
几个养生小动作一起练起来。#养生小动作#轻松养生#日常养生#中国中医科学院#健康知识分享
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婉佑的经络瑜伽养生日常2天前
早上排DU不用太复杂，跟着我几个简单的古法柔筋动作，启动一天好精神！#古法健身 #清晨锻炼 #养生就是养健康 #贵阳瑜伽 #中年养生少女
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神经外科黄贤键医生9月前
每天必做的三个小动作，远离心脑血管疾病困扰！#心脑血管病 #日常养生 #生活习惯 #健康锻炼 #血管健康
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花木兰健身操6月前
千万不要错过这套膝盖锻炼操#居家健身 #居家锻炼 #好身材练起来 #日常锻炼 #健身
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杨哥老有所乐1周前
伸展运动80个#上热门话题6000亿流量#坚持锻炼 #运动日常 #正能量传递 #健康生活方式
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娜姐打怪兽（早9点直播八段锦+抗阻力锻炼3天前
温度决生死，气血定终身，筋络除百病，每天拉筋10分钟，🩸水流通畅特得劲 #拉筋 #拉筋训练 #筋 #筋长一寸延寿十年 #养生
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妇产科牛诤医生8月前
这五个动作坚持练！ #一起来锻炼 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #减肥日常vlog #全民健康素养提升
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保定老赵2天前
膝盖护理#健康习惯养成#居家健身挑战#健康生活方式#D0U上热门#健康日常记录@DOU+小助手 @春暖花开
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大师兄-虎膳堂6天前
肩膀不得劲，跟我一起练练这三个动作#运动养生 #居家运动 #中老年锻炼 #健康生活方式 #肩颈锻炼
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我是馆长美香2天前
坚持每日 50 次，轻松练出纤腰细腿挺拔背#居家锻炼 #养生日常 #懒人运动 #健康操
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中老年臀腿锻炼-聚星3月前
早起之后，做三个锻炼#锻炼 #中老年锻炼
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武当武术许微含1天前
一招全身锻炼：适合日常的运动选择 #道家文化 #道家养生 #生活小妙招 #居家运动 #居家锻炼
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省立三院康复科胡川2周前
这5个动作养成习惯，80岁还能健步如飞。#康复 #健康 #腰部锻炼 #膝盖锻炼 #锻炼操
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拿铁健身7月前
金刚趴逆龄杀，早上趴一趴精神顶呱呱，睡前趴一趴身心俱解压#瘦全身 #小动作大作用#日常锻炼#女生居家锻炼#每天坚持锻炼
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内分泌徐医生5天前
融入日常的运动清单 #医学科普#南阳市中心医院#内分泌科#徐娜主任
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飞飞的37+养己计划6月前
没时间锻炼，试试这个动作！#健康dou起来 #锻炼身体增强体质 #小动作大作用赶紧动起来吧 #踏步 #健康在于运动
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中医康复贺艳刚医生9月前
五个锻炼动作 日常做起来 远离身体疼痛 #锻炼 #抖音花式讲书大赛 #自然奇境科普季 #抖音特效达人中心 #疼痛
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妮妮的（生活）日记7月前
晨起锻炼很简单，做这几个动作，活力满满一整天 #养生操 #古法健身 #居家锻炼 #适合所有人的健身动作 #一起来锻炼
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爱锻炼的`老太太2天前
#抖音推广 #日常vlog 人到名阳，不要久座不动，经常踮脚蹬腿，健康到永久，为了自己的健康与快乐，一起练起来加油，
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健康锻炼研究舍4月前
坚持锻炼，让你到老还能手脚利索 #健康锻炼 #站桩养生 #日常生活小常识
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Kinki王媛2周前
在家就能锻炼出好身体，三个动作锻炼全身#居家锻炼 #运动 #健身 #养生 #Kinki王媛
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沧州人民医院杨忠友7月前
每天坚持这几个动作，改善体态，挺拔身姿#一起来锻炼 #健康科普 #医生日常 #居家锻炼 #在抖音pick你的健康搭子
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Oa康复金院长2天前
晚上睡前最好的运动 #健身日常 #居家锻炼#居家运动
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2米阿涛老师聊康养4天前
#养生操 #康复运动 #一起来锻炼 #中老年 #居家锻炼
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安利君3周前
名嘴带练，日常锻炼不松懈！快来学这个 #鞠萍 #郭嘉宁 都推荐的碎片化锻炼小方法，把锻炼融入点滴日常，一起练出健康好状态！别忘了晒出您的锻炼日常，有神秘惊喜随机掉落哦～#花开又一程 #安利 #纽崔莱
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健身搞肌（身材管理）6月前
40岁女性必练的11个动作，改善90%的身体问题 #女性健身塑形 #健身动作 #健康锻炼小妙招
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骨科专家罗素兰2天前
延长膝关节使用寿命，练这个动作！ 国家非遗传承人#罗氏正骨罗素兰 #膝关节疼痛 #膝关节锻炼 #健康守护计划 #健康科普
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郑合意的抗衰日记6月前
三十岁自律女生的日常锻炼养生方法！#养生 #居家锻炼 #金刚跪 #金鸡独立 #树式
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章伟秋4月前
早上做这四个动作，元气满满！ 您起床睁眼后的第一件事情是什么？建议您把刷手机的时间换成这几个动作，一天都舒服！ #养生 #健康养生 #养生日常 #健身操 #居家锻炼
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陈推拿3天前
每天3分钟练出好状态， #古法养生操 #养生 #坚持锻炼给自己一个好身体 #经络疏通 #日常训练
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DOC 亓3月前
腿不好，肌肉流失，日常在家可以练什么动作？ #勾脚绷腿 #医学科普 #肌肉拉伤 #硬核健康科普行动 #康复科的常见疾病
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《赵姐》养生运动1周前
居家锻炼养生操打卡#简单易学甩手操 #坚持锻炼给自己一个好身体#改善身体亚健康 健康就是财富#抖音健康使用计划
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李教练锻炼日常分享7月前
中老年人每天早上都在做的同款动作#居家锻炼 #一起来锻炼 #中老年
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元教练（中老年运动）2月前
健步如飞，早起一个动作#中老年锻炼 #中老年运动 #早起锻炼 #腿无力
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柳大人1天前
#柳大人的中老年日常锻炼 #中老年人健身操 #健康生活 #居家动起来
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丽丽养生日记1天前
日常做好这两个动作，对我们的血管养护有帮助#日常养生#中老年健康#居家锻炼
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💪陈大芊1月前
不跑不跳，超低强度，日常可以练的养生操 中老年人也都能做#养生操 #居家锻炼 #中老年养生锻炼动作
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六六爱运动3天前
不追求速成，只坚持日常，时间会给答案。#居家锻炼。#运动打卡#健康养生#耗糖操
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瓜而佳列6月前
有氧运动与力量训练的时候，获取健康生活。#居家锻炼 #健康生活#日常锻练打卡
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