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金鹰篮球🦅2月前
⚠️一分钟教会你如何成为造犯规达人🔥 兄弟们！打球总被对手撞飞却吹不犯规？今天这1分钟教你“合法造犯规”，让防守人不敢随便下手，裁判都挑不出毛病！🏀🏀在比赛中势必会存在犯规问题的 球员们无论有没有获得罚球的机会 都应该积极面对下一个回合 而不是摊手抱怨裁判哦！📣 #亚历山大 #墨尔本篮球 #启蒙篮球#少儿篮球#少儿篮球训练
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7K(2kol2王朝倒师)10月前
《每日一防守》人盯人篇，w键贴身防守使用时机 #2Kol2 #nba2kol2 #2kol2防守 #2kol2人盯人 #2kol2球员推荐
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篮球解说王梓丞🏀1周前
贴身防守该怎么破解 来看看欧文怎么玩 看完这条视频 你也能丝滑破解贴身防守#欧文 #篮球技巧 #篮球干货 #青年创作者成长计划 #实战篮球
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阿江🏀4月前
“不光是进攻 好的防守也是有假动作的” #篮球干货 #篮球技巧 #防守 #安德玛#Curry4Flotro新配色
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香蕉白菜6月前
针对防守的四个细节 如何你能做好 才是一个合格的防守者 #防守 #防守技巧
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优肯总教练老佛9月前
防守时，手在进攻人腰上到底犯不犯规#篮球 #篮球教学 #防守
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小品Paco4年前
“野球场上的防守野蛮人、@出你身边这样防守的朋友”#贴身疯狗式防守防 #防守犯规
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控球王Milenko1月前
遇到防守拿身体卡你的，看看这招 #控球王训练营 #pointgod控球王 ##篮球
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竭尽全力1月前
提高外线的防守强度 #防守 #防守特训营 #handcheck #防守技巧
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控球王Milenko1月前
遇到狗皮膏药的防守怎么破 #控球王训练营 #pointgod控球王 #篮球
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于洋🏀篮球老男孩2月前
内线应该怎么防守？（第一期）#内线防守 #防守 #篮球教学 #篮球干货
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Harry Shum 岑嘉炜10月前
20秒学会滑步！防守锁人秘诀💪 被一步过烦透了？20秒教你一招防守秘诀！别急着转髋追，用接触式滑步贴身卡位，保持髋部闭合，直接堵住突破路线。面对运球时，正面紧逼，他一侧移你就抢步，轻松掏球！简单实用，防住对手不犯规。💯 想提升防守？快关注我吧！ #滑步 #防守秘诀 #篮球防守 #滑步训练 #防守技巧
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Cis2天前
为什么防守总是犯规 防不到人正位？#篮球技巧 #篮球教学 #防守技巧 #cis体育
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东莞新世纪篮球俱乐部1周前
助理教练精抠防守细节，来！沉浸式体验👊🏼 #广东女篮 #杨力维
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范成林7月前
野球场三公分式防守小妙招，裁判看了也不吹不出个啥！ #篮球教学 #篮球 #篮球干货
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野球帝🏀逗师傅7月前
逗记球场鉴定“特殊的防守动作，也不实用呀”#逗师傅 #ETU允许一切发生
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【披翼】康师傅11月前
篮球场看似合理却不合法的行为 防守顶膝盖和进攻扒人的行为在球场屡见不鲜，伤人的动作不可做，保护别人就是保护自己#篮球技巧教学 #篮球教学 #球场脏动作
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SG-刘教练4天前
让我的粉丝成为大师，一天一个球场好招#篮球干货 #篮球
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小波Coach3月前
防不住他？记住这3点！ 贴身卡位稳准狠，一对一别再慌！ #足球技巧 #防守教学 #足球干货#足球 #足球教学
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葛郑波想打职业😶9月前
游离在犯规边缘的技巧！ 遇到这种会用防守辅助手的，你会怎么打？#篮球教学 #防守教学
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小波Coach9月前
背身防守稳如墙！卡位+预判，轻松断球不犯规⚽ #足球技巧 #防守教学
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师永斌篮球训练10月前
内线防守不犯规技术#篮球防守
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7号唐日辉呀5月前
兄弟们 这防守犯规吗？裁判有时候还真不一定吹出来#flyboy
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沈一郎1月前
如何合理弓箭步防守 你学会了嘛？#沈一郎 #篮球教学 #防守技巧
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疯狂绿茵场5月前
足球防守技巧大揭秘：成为球场上的铜墙铁壁！⚽️ #足球技巧 #防守教程 #足球训练 #球场战术 #足球爱好者
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波斯曼（bossman）6月前
踢球先打手，实用护球技巧干货⚽️⚽️⚽️👍👍👍 #足球 #足球教学 #抖音体育 #踢足球 #防守
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优肯Mita教练2月前
一个技巧提升抢断成功率，精准高效的断球小方法！#篮球教学 #篮球教练 #抢断 #防守#篮球技巧
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世蓝城体育-姜教练（市运会招募中）1月前
一天一个实战小技巧——减少防守投篮犯规！ 防守投篮不要乱跳，先卡好位置再抬手，手臂伸直不要往前探。对手出手时别碰手腕手掌，也别贴身压人。看清球路后再干扰，别盲目伸手掏球，脚步站稳才不容易犯规。 #篮球 #篮球技巧 #篮球规则 #防守犯规 #篮球教学
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王潼-25（私教私信）1月前
掌握技巧 小身板也能迸发大力量！ #篮球干货 #低位防守 #对抗技巧 #防守 #防守技巧
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宏远篮球训练营广州番禺校区2月前
防长传先仰手！给裁判看无犯规 #广东宏远 #青少年篮球培训 #篮球 #宏远篮球训练营广州番禺校区 #篮球训练
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🏀L坤（训练版）2周前
第一视角阅读防守！贴身防守如何选择进攻🏀 #篮球教学 #篮球技巧 #第一视角篮球 #青年创作者成长计划 #L坤
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师永斌篮球训练1月前
#小打大 #篮球教学 #篮球
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帅气阿泽7月前
你别说 还真有点儿那味儿了#张宁 #篮球 #帅气阿泽
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品臣篮球-林教练3月前
我们小朋友初学篮球不知道怎么正确防守的，林教练一条视频教会你~#篮球 #少儿篮球 #篮球规则 #篮球教练
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欧美篮球青训精要2周前
《动态贴身防守进阶：脚步-对抗-预判的复合训练》 "防守时注意三个点： 1。脚步要快，但别光跑，移动中保持身体轻接触，贴住对手； 2。身体对抗不是硬撞，是用身体卡位，干扰节 奏，不让对手轻松起球； 3。对手不会等你，要主动预判他的下一步，手随 时干扰传球和投篮，全程保持压迫!"@欧美篮球书籍📚
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野球帝🏀逗师傅8月前
逗记球场鉴定“阻挡的判断，同大家探讨交流”最后无裁判比赛是怎么想的#逗师傅 #ETU允许一切发生 #康师傅上场即主场 #康师傅3v3篮球赛 #篮球
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宽爸说球 篮球指南针2年前
篮下遇到粘人的防守，如何应对#防守 #恶意犯规 #贴身防守 #宽爸说球 #球场恶意犯规
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刘傲Chr1s（训练师版）1月前
催更的防守思路来啦！慢放拆解美国职业攻防中的防守思路！ 防守选位，挡拆处理，防守压迫。细节和干货满满！#防守 #防守脚步 #篮球防守 #篮球训练师 #刘傲
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裁判的捷径6月前
接触很轻微，犯规了吗？你怎么看？ #犯规了吗#违体犯规#垫脚杀#争议球#裁判长的测试题
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刘傲Chr1s（训练师版）2月前
进攻拆解系列欧文的转身锁定！ 让你不怕贴身防守，用节奏加速过人！#欧文 #转身锁定 #过人技巧 #篮球教学 #刘傲
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李东岳(Andy）回国版2月前
每日一招|防守 #热门话题🔥 #篮球技巧 #训练动作 #美式单挑 #健身动作示范
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沈一郎4周前
弓箭步防守怎么破，你学会了嘛？#沈一郎 #篮球教学 #篮球技巧
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呼市教篮球的王教练3周前
#篮球教学 #防守技巧 #萌童篮娃少儿篮球 个人防守姿态都有哪些？一节课别老库库运，基本防守姿态得教。
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足球AK哥1月前
教你两招-防守贴身简单斜拉球摆脱！#遇见足球
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郭磊🏀1月前
容易忽视的防守小细节#防守 #防守细节
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Monster北京女篮1月前
好的防守习惯是怎样的？ 强悍的防守也能帮助你制霸球场，姐妹们快学起来～ #女篮 #篮球 #monster女篮 #篮球需要沉淀 #篮球教学
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袁晓生🏀3周前
篮球冬训计划｜30秒掌握过人进攻框架（贴身防守篇🔥）#篮球教学 #过人技巧 #新手必看 #篮球干货
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闫宇峰4天前
广东防守教科书 广东一个防守回合里，把球线原则，分割线原则，防守掩护的方式以及防守有球掩护和防守无球掩护，强侧防守和弱侧防守以及从协防位置到哦防守有球的碎步贴近的原则，全部展示的防守回合，堪称fiba教学视频教材，绝对是教科书级别，如果全部掌握了，当个基层教练的基础是具备了！
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豪男1周前
足球科学：探讨足球教程认识防守犯规动作 在足球比赛中，防守球员需要遵守严格的规则以避免犯规。以下是一些常见的防守犯规动作，以及它们的定义和避免方法： 拉拽对手： 🚫 犯规动作：防守球员用手拉拽进攻球员的球衣或身体，以阻止其前进。 🛑 避免方法：保持身体接触，但避免用手拉拽，而是通过脚步移动和身体位置来防守。 推搡对手： 🚫 犯规动作：防守球员用手臂或身体推搡进攻球员，以阻止其接球或突破。 🛑 避免方法：保持身体平衡，用身体挡住进攻球员的路线，而不是用力推搡。 绊倒对手： 🚫 犯规动作：防守球员故意用脚绊倒进攻球员，以阻止其前进。 🛑 避免方法：保持双脚在地面上，用身体卡位，而不是用脚绊人。 肘击对手： 🚫 犯规动作：防守球员用肘部击打进攻球员，以阻止其争顶或突破。 🛑 避免方法：保持手臂紧贴身体，避免使用肘部进行不必要的身体接触。 危险铲球： 🚫 犯规动作：防守球员在铲球时使用过高的力量或危险的动作，可能导致对方受伤。 🛑 避免方法：保持铲球动作的控制，确保先触球，避免直接接触对方球员的身体。 越位犯规： 🚫 犯规动作：防守球员在对方传球瞬间处于越位位置，并从中获益。 🛑 避免方法：在对方传球时保持正确的位置，避免越位。 手球犯规： 🚫 犯规动作：防守球员故意用手触球，阻止进攻。 🛑 避免方法：保持手臂自然下垂，避免用手触球。 恶意犯规： 🚫 犯规动作：防守球员进行恶意的身体接触或攻击性行为。 🛑 避免方法：保持体育精神，避免不必要的身体接触和攻击性行为。 为了避免这些防守犯规动作，球员需要： 🏋️‍ 增强体能和速度：提高防守能力，减少犯规的可能性。 🎯 提高战术意识：了解比赛规则和战术要求，做出正确的防守决策。 🏟️ 实战演练：在训练中模拟实战情况，提高在压力下正确防守的能力。 📈 分析反馈：通过观看比赛录像，分析自己的防守动作，找出需要改进的地方。 通过不断学习和实践，球员可以提高自己的防守技巧，减少犯规动作，为球队的胜利做出贡献。同时，也要保持良好的体育精神，确保比赛的公平和安全。
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SDQ-刘志豪6月前
把球塞进身体保险箱？练成这招，贴身防守就是送分！🔒🏀 #篮球基本功 #口袋运球 #护球神技
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木木聊体育4月前
教8岁小孩怎么防守？ #防守 #篮球防守教学 #SCC教练培训 #FSC篮球培训 #篮球教练
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ASY青训营3月前
拒绝无效起跳，专注跟防对位～ #篮球训练 #基础防守 #小球员成长#篮球干货 #篮球基础教学
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范成林7月前
横要锁喉，划斧劈山！ #篮球#篮球干货 #抽象
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小小花🏀TRAINER1年前
原来贴身防守要这样才能过去啊#篮球 #篮球教学 #小花悟了 #脑洞大开 #转身过人
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郭教练篮球教学6年前
🏀防守技术教学之六三：防守时始终要贴身，只是发生碰撞地点改成进攻人前进路线的两次运球处，记住一手扬起一手贴身
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美式6月前
面对贴身防守如何利用脚步摆脱的实战训练/突破训练/运球脚步训练/
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U8涵哥篮球3周前
#篮球基本功训练 #篮球技巧 #防守 #防守技巧 #每个动作都是用汗水换来的 这个防守是经历过无数次犯规后才得来的 犯规控制：不伸手拉拽、不背后推人、不正面冲撞；防守突破时，用躯干合理对抗，手部只做干扰动作
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常乐晨—城市传奇4年前
分享三招小技巧，轻松破解贴身防守！@超会长
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范成林6月前
球场上对你贴身防守使暗劲儿的人该如何拿捏他！ #篮球 #篮球教学
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江西吉安彭子芯1周前
国青主教练曲导亲自示范指导防守动作，跟初中生对抗拉满，上集发了个对抗视频说全是犯规动作，经常外出打比赛的就知道训练时必须要积极给压力，不然陌生对手可不会让你这么舒服运球的#防守对抗训练 #曲绍斌后卫特训营 #安福芯锐体育
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渔村勇兴品球🏀7月前
这球是阻挡犯规还是好防守，野球场就这么玩，你站哪边？#阻挡犯规#好防守#身体对抗#乐天野球场#渔村勇兴品球🏀
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篮球规则解析4周前
【篮球规则解析】怎样的遮眼防守是技术犯规#抖音生活观察计划 #篮球 #篮球规则 #篮球教学 #遮眼防守
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王潼-25（私教私信）2月前
轨迹切球避免犯规困扰！ 不过实战里切球容易被吹犯规 大家还是提升脚下速率 尽可能把人保持在身前高效防守最好！#篮球🏀 #切球 #防守技巧 #防守 #篮球干货
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