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古灵精怪Gina5月前
看完这个视频，就该睡觉了～#熬夜 #不睡觉 #知识分享
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慧玩机4月前
半夜玩手机屏幕太亮？解锁手机遭强光暴击？ 快来试试这个~！#荣耀手机 #熬夜党 #极暗模式
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纪元讲时间管理3年前
如何克服熬夜玩手机的坏习惯？#时间管理 #自律
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郑茂永医生2月前
原来熬夜玩手机还有这么多“好处”，以后接着熬！#科普 #熬夜 #眼疲劳 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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方小塘2周前
家长必学！主副卡手机定时断网，告别熬夜拉锯战 家有娃熬夜玩手机的姐妹，是不是每天催娃放下手机，满是焦虑不安？试了各种方法都没用，直到用了这个电信主副卡专属定时断网法，亲测最方便实用，设置一次一劳永逸，彻底告别管控手机的烦恼，大人孩子都舒心！ ✅仅适用于：家长电信主卡、孩子副卡（单独手机号不适用） ✅核心效果：晚10点自动断网，早7点恢复，全程保留通话，联系不耽误 ✅省心关键：手机+路由器双设置，一次操作永久生效，不用每天手动弄 ✅灵活便捷：孩子出门需用网（如打滴滴），主卡打10000号可临时开副卡移动数据，安全又方便 不用再为娃熬夜玩手机心烦，不用因管手机闹矛盾，轻松管住熬夜问题，还能让娃养成早睡习惯#亲测有用
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山不让尘1周前
熬夜玩手机，关灯玩手机的再也不怕了#阅读灯 #磁吸灯 #小夜灯 #护眼灯 #补光灯
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等风来不如追风去1月前
考研不是当苦行僧！玩手机≠摆烂！凌晨3点玩，早7点起，用一条30秒视频逼自己自律，二战er亲测有用，快跟我一起打卡！#考研报复性玩手机 #考研熬夜 #考研焦虑
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野源娜的日常4天前
熬夜党！如何边熬边养 #护肤 #熬夜垮脸 #熬夜脸
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超哥早睡养生记4天前
戒掉睡前刷手机，7天调好混乱生物钟#戒手机计划 #调整生物钟 #睡前共读 #熬夜党自救
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白菜谈青春期5月前
孩子熬夜玩手机家长这样做百试百灵 #沉迷游戏的孩子 #青春期教育 #叛逆 #家庭教育
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嘟嘟优选3天前
太方便了吧！能听懂你说话的小夜灯，躺着玩手机超方便！#小夜灯 #小夜灯创意台灯 #小夜灯推荐 #夜灯 #夜灯推荐
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小影娱乐1年前
每天熬夜玩手机活到91，咱奶真的是十分city
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俊仔讲生物7月前
天天熬夜玩手机改不了，怎么样可以降低熬夜的影响？ #知识分享 #科普
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大阳3月前
看完你就不会熬夜了‼️ #日常唠嗑 #早睡#熬夜 #早睡早起 #玩手机
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小鱼amber1周前
5+4早睡系统+找工作野路子，秒戒熬夜！ 长期熬夜玩手机三年，熬到脸和身体都垮了！靠5+4早睡系统法和神仙工作，成功做到10点就睡！ #抖音精选 #职场那些事 #早睡 #熬夜#boss直聘
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一生潇洒的彭导4月前
一条视频降低你对孩子熬夜玩手机的焦虑！ #孩子 #网瘾 #彭浩 #心理学 #父母
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阿桂爷爷3天前
熬夜必备！阿桂爷爷甘茶菊花决明子拯救你的疲惫双眼 白天盯屏8小时，睡前玩手机……眼睛又干又涩，还容易上火长痘 这杯——熬夜养甘茶熬夜党、上班族、盯屏党常备着 #小众宝藏好茶 #好物推荐🔥 #熬夜 #用眼过度 #养生茶
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周涛教育思维6月前
家里有孩子熬夜玩手机的，一定要看完这条视频 #熬夜 #玩手机 #沉迷手机 #手机成瘾
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麦子爱上学2月前
孩子熬夜玩手机，家长这样做百试百灵#孩子教育 #亲子教育 #沉迷手机 #不上学 #教育
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焦龙青少年指导2周前
专治孩子熬夜玩手机！一个不伤感情的神操作 快被孩子熬夜玩手机气炸了？别吼、别抢，一个“神操作”让你轻松解决！既保住亲子关系，又能让孩子主动放下手机。想知道是什么方法吗？视频里全是干货，亲测有效！ #青少年教育 #青春期 #手机成瘾 #黑白颠倒 #亲子教育 @焦龙-青春期教育 @DOU+小助手
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风象日记1月前
风象睡瘾这一块 #风象星座 #水瓶座 #双子座 #天秤座
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是欣欣吖4天前
白天看电脑，晚上熬夜玩手机，每天睡前敷一片，老舒服了！ #亲测分享#叶黄素护眼#致奇#蒸汽眼罩
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华西医院孙元锋1月前
#熬夜 #作息时间 #玩手机 #失眠 #睡眠障碍
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知难行易精选知识分享1年前
孩子熬夜玩手机该怎么管？ 孩子晚上总是熬夜玩手机父母该怎么管？如何用脑科学的知识来减少孩子玩手机，让孩子自己有自控力，远离手机！#让孩子远离手机 #正确的引导孩子陪伴孩子 #育儿经验分享 #孩子沉迷手机怎么办 #怎样让孩子少沉迷玩手机
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心理科医生张海生（专注儿童青少年）3年前
孩子成绩下降，晚上熬夜玩手机，影响睡眠和正常作息，妈妈很有意见。该如何缓解因为手机跟妈妈的冲突呢？#睡眠 #门诊 #专注青少年心理咨询
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心医则者（家庭教育心理专家）4年前
孩子玩手机到深夜不睡觉，这种方法很有效，看了的家长都收藏了
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TinY.Lee²⁰²⁶6天前
父母的高情商教育方式，看完受用一生 #热点 #搞笑 #创作人计划 #创作者扶持计划 #母女日常趣事
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与鑫同论（考公申论）1月前
备考公务员，熬夜玩手机不仅休息不好，还会造成备考效率低下的问题#备考公务员 #上岸 #公务员考试
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藏药阿桑11月前
破局之法：熬夜玩手机有四劫！ 一定要看！熬夜玩手机有这四劫，进来看看如何破局#贡保堂 #藏医 #健康 #熬夜 #养生小妙招
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南丰县融媒体中心3月前
21岁小伙儿晚上长时间关灯看手机突然出现眼睛模糊头疼恶心，医生:小伙用眼过度眼压飙升到60可能会看不见不要黑灯看手机，我们都应科学用手机别让悲剧发生 来源:国十社区
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中医睡眠专家敖海清9月前
#睡不着 #熬夜 #失眠 #不规律的生活 #心理睡眠专家敖海清
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骨筋痛症杨大解医生4天前
颈肩酸胀痛，颈椎病又犯了 痛痛痛，正骨手法，瞬间解压……#杨大解#钦州#中医
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扒圈小妹菜菜酱2周前
#益生菌都已经卷到4.0了 年轻人主打一边造身体 一边养生！#养生#gutx益次方 #益次方#双舱益生菌活力全开
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laN_4天前
晚上的手机咋这么好玩呢#熬夜 #躺在床上玩手机 #我服了
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王工测选4周前
关灯玩手机太伤眼！我测了一盏“熬夜党”专属床头灯，结果……#熬夜必备 #护眼灯 #护眼床头灯 #手机护眼灯
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小阳碎冰冰1周前
睡个好觉比什么都重要~#熬夜 #睡个好觉 #冷知识科普 #大学生 #睡眠
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韦二小姐−实用好物42周前
经常用眼的，熬夜玩手机玩电脑的姐妹试一下这款眼贴！很舒服哦，戴着睡觉太舒服了吧#眼贴#眼罩#亲测分享#好物推荐
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麦子老师吃出健康5月前
睡前玩手机越玩越精神的原因 解决办法: 1，开夜间模式，减少蓝光 2，睡前1小时远离各种电子设备 3，睡前可以改听播客，轻音乐或者看纸质书，做一些简单的拉伸或者冥想 这些都能帮助你踩下刹车，做好睡眠的准备 #刷手机 #熬夜 #失眠 #科普一下 #健康科普
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医学博士吴航Wuuu.1月前
失眠快来！竟然真的有方法1分钟快速入睡... #失眠 #睡眠障碍 #熬夜 #睡不着 #抖出健康知识宝藏
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挺哥教做菜5天前
酸甜可口的蓝莓干，特别好吃！天天玩手机、熬夜用眼过度的，一定要经常吃起来～#蓝莓干#蓝莓
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Vivi 康维维3周前
晚上的手机比白天好玩#是我本人没错了 #熬夜 #精神状态belike #搞笑 #万万没想到
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汤圆麻麻2周前
#育儿经验分享你不知道的事情 我每天晚上都要戴这个叶黄素蒸汽眼罩，它真的是太舒服了！经常熬夜玩手机、刷视频的姐妹们一定要试试看，戴上之后眼睛立马就放松了，而且它的发热时间很长，可以持续释放热量，就像给眼睛做了一个spa一样，让眼睛很水润，真的很适合我们这种手机党。#热敷贴#好物推荐#好物分享#今日分享
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郓城融媒2月前
15岁男孩经常熬夜通宵玩手机 身高停在1米38 再也无法长高
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重燃内心5天前
迷茫 你是否也是这样：白天应付工作，晚上沉迷手机，明知自己陷入迷茫，却越发难以挣脱？这四步，或许能帮你找到出口。 #自我成长 #复盘 #行动 #思维 #强大
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叫我凡凡吖4天前
今天又熬夜了……#有趣的知识又增长了 #冷知识科普 慢性自S
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你们的范老师3天前
放假了照顾好自己，有空多学习，多花些时间陪伴家人，给自己充满电。#寒假 #作息时间 #致每一位认真生活的人们
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安大大有话说5天前
晚睡可致早死 一项针对4万名中国人的研究，直接把“几点睡觉最长寿”计算出来了。#睡眠 #健康科普 #失眠 #玩手机 #生活习惯
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优品选百货2周前
都知道晚睡玩手机不好，但 #万火简雅床头小夜灯 #熬夜 我是真戒不了。 #解压放松 #氛围感 #智能语音灯 #声控灯
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小飞鱼4天前
强烈推荐习惯报复性熬夜的都去练呼吸法！！真的有用！！！#研究生日常#焦虑#失眠#入睡困难#报复性熬夜
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瞭望东方周刊6月前
晚上躺床上刷手机，正确姿势是什么？ 晚上躺床上刷手机，正确姿势是什么？#熬夜 #刷手机 #健康生活 （剪辑：实习生闫垲芮）
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当下读书会6月前
孩子熬夜玩手机怎么办#家长必读 #孩子教育 #父母必看系列
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熊师傅4天前
#熬夜必备 #养生 枸杞，菊花，决明子，麦冬茶
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李嘻嘻6月前
学会这几招，暑假也能轻松无痛自律学习！#暑假 #学习 #经验分享 #日常唠嗑
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周涛父母学堂3月前
孩子晚上不睡觉，熬夜玩手机，沉迷的家长都在这样做！ #沉迷手机 #熬夜 #父母课堂 #家庭教育
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你没事吧4天前
像我这样自律的人 真的太少了#玩手机#依赖手机#熬夜#自律#日夜颠倒的生活
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冬之韵4天前
寒假早睡邪修法，有用但是邪修#熬夜#早睡#自律#邪修 #大学生
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逃离996的养生哥5天前
#知识 #传统文化
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