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蓝宝🍀（化妆版）8月前
教程来啦，姐妹们，跟着我的这个方法来，多转，慢慢就掌握了#一圈一圈瘦下来 #呼啦圈教程 #软呼啦圈转起来 #圆胖身材怎么减肥 #肚子太大怎么办
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你管我是谁3月前
转呼啦圈真的能瘦肚子吗一分钟告诉你真相#呼啦圈#减肥#瘦肚#瘦身#智能呼啦圈
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一丁5月前
我感觉好像又交了智商税啊。先试一个月看看看。#软呼啦圈 #运动减肥打卡 #呼拉圈打卡 #呼啦圈转起来 #锻炼
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小航哥6月前
摇呼啦圈能瘦肚子吗？#减肥 #健身知识 #健身 #瘦身 #瘦肚子
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李小慢4天前
减肥具有滞后性具象化了#软呼啦圈
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O邹阿宝O1月前
天崩开局的体质能减55斤是因为我戒掉了完美主义！！#内容过于真实 #干货分享 #减肥 #减肥路上的绊脚石
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爱吃奶黄包🥐1周前
春节前减脂计划！！ 现在跟着转呼啦圈还来得及！每天坚持30分钟高效燃脂，腹平了 腰细了实现穿衣自由！！赶紧@闺蜜收藏起来呀#呼啦圈转起来 #减肥永远第一天 #瘦腰 #居家锻炼 #大学生哪有不疯的
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隔壁老王聊智商税3周前
转呼啦圈能减肥吗？ 软呼啦圈能不能买？ 软呼啦圈比普通呼啦圈还难掌握，中年人转呼啦圈很有受伤风险。 #减肥 #呼啦圈 #运动减肥 #腰 #软呼啦圈
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57岁妈妈逆袭5月前
58岁妈妈，从130到93的经验告诉所有肚子大的姐妹，一个呼啦圈就够了！不跑不跳怒甩30分钟，呼啦圈属于有氧结合力量，腰围一天比一天小，腹平了，腰细了，全升级第五代呼啦圈，针织面料包裹，真静音，重量足，易上手#居家锻炼 #居家运动健身 #呼啦圈转起来 #大肚腩变小蛮腰 #暴汗燃脂瘦全身
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香草椰椰冰6天前
现在跟着我转呼啦圈来得及！每天坚持30分钟高效燃脂，腹平了腰细了实现穿衣自由！！赶紧@闺蜜收藏起来呀#呼啦圈转起来 #减肥永远第一天#瘦腰 #居家锻炼 #大学生哪有不疯的
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一念3天前
转呼啦圈第九天，腹围瘦2公分，腰围2公分，体重下1斤，嗳气症状减轻，肚子明显收紧。 总结:转呼啦圈的目的是推动肠胃加速蠕动消化食物，如果三餐正常吃的话，转呼啦圈本身并不能起到减肥的作用，如果晚上不吃，空腹转呼啦圈30-40分钟，第二天体重会明显减轻，肠胃蠕动消化的是脂肪，所以转呼啦圈想要减肥的前提是，少吃多转，想多吃就付出更多时间和体力去消耗。@呼啦圈打卡记录 @#呼啦圈瘦身
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叨叨李1月前
#真实生活分享计划 三个月瘦了三十斤 现在身高165，体重108 纯干货分享 #减肥 #减肥经历
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爱运动的小宇宙3天前
坚持就一定能瘦哦，加油！ #居家锻练 #宅家健身 #转呼啦圈减肥打卡
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是小谷吖（已⬇️30个）3周前
很多姐妹说呼啦圈不可能减肥。，我用四个月证明是可以的。 只是你没有每天坚持下来。
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香草椰椰冰4天前
现在跟着我转呼啦圈来得及！每天坚持30分钟高效燃脂，腹平了腰细了实现穿衣自由！！赶紧@闺蜜收藏起来呀#呼啦圈转起来 #减肥永远第一天#瘦腰 #居家锻炼 #大学生哪有不疯的
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香草椰椰冰1周前
现在跟着我转呼啦圈来得及！每天坚持30分钟高效燃脂，腹平了腰细了实现穿衣自由！！赶紧@闺蜜收藏起来呀#呼啦圈转起来 #减肥永远第一天#瘦腰 #居家锻炼 #大学生哪有不疯的
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宝妈健身自用分享3天前
别再瞎练腰腹了！每天20分钟软呼啦圈， 狂甩高热量，轻松瘦腰腹， 坚持下去，小蛮腰马甲线自己找上门！ #居家锻炼 #呼啦圈减肥 #瘦肚子最快的方法 #燃脂高热量 #小蛮腰马甲线
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旧事杂铺子2月前
德尔惠智能计数呼啦圈户外室内健身运动负重可拆卸不会掉的呼啦圈#呼啦圈转起来 #呼啦圈打卡365天 #呼啦圈挑战 #呼啦圈减肥神器 #呼啦圈减肥打卡
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香草椰椰冰4天前
现在跟着我转呼啦圈来得及！每天坚持30分钟高效燃脂，腹平了腰细了实现穿衣自由！！赶紧@闺蜜收藏起来呀#呼啦圈转起来 #减肥永远第一天#瘦腰 #居家锻炼 #大学生哪有不疯的
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宝妈健身自用分享3天前
春节前后放纵餐后怕热量？ 这个软呼啦圈就是后悔药！ 每天30分钟，摇摇掉火锅奶茶热量！ 坚持一月，肚子平、腰变细，马甲线都冒头！ 新手也能轻松上手！ #放纵餐自由 #高热量刺客 #软呼啦圈 #瘦肚子神器 #春节后减肥
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香草椰椰冰3天前
现在跟着我转呼啦圈来得及！每天坚持30分钟高效燃脂，腹平了腰细了实现穿衣自由！！赶紧@闺蜜收藏起来呀#呼啦圈转起来 #减肥永远第一天#瘦腰 #居家锻炼 #大学生哪有不疯的
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平姐呼啦圈4天前
想知道两个月坚持做一件事能带来什么改变吗？我靠转呼啦圈做到了，今天是我转呼啦圈打卡第60天，整整坚持满两个月，体重和腰围都在慢慢下降。今天解开束腰带居然有点不习惯，腰一下子变自由了，但更惊喜的是能明显感到腰腹越来越紧实有力，这效果太让我意外了，这两个月的坚持真没白费，期待看到未来更棒的自己，如果你想改变不妨和我一起动起来，就从转呼啦圈开始下一个惊艳众人的就是你一起加油#呼啦圈减肥神器 #呼啦圈打卡#陈添祥喊你来给同伴送年货 #真实生活分享官 #创作灵感 #发作品
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爱吃奶黄包🥐4天前
春节前减脂计划！！ 现在跟着转呼啦圈还来得及！每天坚持30分钟高效燃脂，腹平了 腰细了实现穿衣自由！！赶紧@闺蜜收藏起来呀#呼啦圈转起来 #减肥永远第一天 #瘦腰 #居家锻炼 #大学生哪有不疯的
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香草椰椰冰5天前
现在跟着我转呼啦圈来得及！每天坚持30分钟高效燃脂，腹平了腰细了实现穿衣自由！！赶紧@闺蜜收藏起来呀#呼啦圈转起来 #减肥永远第一天#瘦腰 #居家锻炼 #大学生哪有不疯的
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挖宝妮king10月前
我试图告诉所有女生！呼啦圈燃脂真的很牛！呼啦圈属于有氧和无氧结合的运动，不单单瘦肚子还可以瘦全身！最主要可以塑造双C线！不跑不跳每天怒甩 30分钟，想要沙漏腰的给我摇起来！#暴汗燃脂瘦全身 #有氧运动#高效燃脂 #快抓住春天减肥关键期#身材管理
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我是阿菜心❤️4天前
沙漏腰最好的运动就是呼啦圈！每天20分钟能够高效燃脂，充分锻炼腹部和腿部脂肪，坚持一个月，收获惊喜蜕变#高效燃脂 #呼啦圈转起来 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #呼啦圈 #我一年四季都在減肥
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世清欢1周前
呼啦圈属于有氧里面比较简单的，针对我们大基数的宝子们腰腹都是肉肉的想要下腰围的宝子们每天空腹30分钟以上练习#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #呼啦圈减肥神器 #呼啦圈打卡 #大肚腩变小蛮腰
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香草椰椰冰1周前
现在跟着我转呼啦圈来得及！每天坚持30分钟高效燃脂，腹平了腰细了实现穿衣自由！！赶紧@闺蜜收藏起来呀#呼啦圈转起来 #减肥永远第一天#瘦腰 #居家锻炼 #大学生哪有不疯的
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57岁妈妈逆袭5月前
130-93，用我的经验告诉你，如果你大肚腩，大象腿，全身松垮下不去，每天坚持软呼啦圈，这个动作刺激腰腹全身脂肪，全新升级第五代呼啦圈，真静音，易上手，不跑不跳练全身，每天坚持30分钟，这个夏天成功甩掉大肚腩水桶腰！逆袭小蛮腰#居家锻炼 #一起来锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #带妈妈实现减肥逆袭
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香草椰椰冰5天前
现在跟着我转呼啦圈来得及！每天坚持30分钟高效燃脂，腹平了腰细了实现穿衣自由！！赶紧@闺蜜收藏起来呀#呼啦圈转起来 #减肥永远第一天#瘦腰 #居家锻炼 #大学生哪有不疯的
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芝心莓莓挞🍓3周前
现在跟着我转呼啦圈还来得及！每天坚持 30分钟高效燃脂，腹平了腰细了实现穿衣自由！！赶紧@闺蜜收藏起来呀～#呼啦圈转起来 #减肥永远第一天 #瘦腰 #居家锻炼 #大学生哪有不疯的
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现在跟着我转呼啦圈还来得及！每天坚持30分钟高效燃脂，腹平了腰细了实现穿衣自由！！赶紧@闺蜜收藏起来呀#呼啦圈转起来 #减肥永远第一天#瘦腰 #居家锻炼 #大学生哪有不疯的
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贩卖机4天前
沙漏腰最好的运动就是呼啦圈！每天20分钟能够高效燃脂，充分锻炼腹部和腿部脂肪，坚持一个月，收获惊喜蜕变#高效燃脂 #呼啦圈转起来 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #呼啦圈 #我一年四季都在減肥
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香草椰椰冰1周前
现在跟着我转呼啦圈来得及！每天坚持30分钟高效燃脂，腹平了腰细了实现穿衣自由！！赶紧@闺蜜收藏起来呀#呼啦圈转起来 #减肥永远第一天#瘦腰 #居家锻炼 #大学生哪有不疯的
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禾禾今天练了吗3周前
昨天打卡第一天！一定要收紧核心！一天瘦1.5斤啊啊啊啊，我已经很满意了。一个视频10分钟，循环3组是半个小时哦，期待明天！！#一起减肥打卡 #呼啦圈转起来 #呼啦圈瘦身#呼啦圈打卡 #呼啦圈减肥神器
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香草椰椰冰1周前
现在跟着我转呼啦圈来得及！每天坚持30分钟高效燃脂，腹平了腰细了实现穿衣自由！！赶紧@闺蜜收藏起来呀#呼啦圈转起来 #减肥永远第一天#瘦腰 #居家锻炼 #大学生哪有不疯的
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野生波妞4天前
沙漏腰最好的运动就是呼啦圈！每天20分钟能够高效燃脂，充分锻炼腹部和腿部脂肪，坚持一个月，收获惊喜蜕变#高效燃脂 #呼啦圈转起来 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #呼啦圈 #我一年四季都在減肥
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迪士尼在逃公主👸🏻4天前
沙漏腰最好的运动就是呼啦圈！每天20分钟能够高效燃脂，充分锻炼腹部和腿部脂肪，坚持一个月，收获惊喜蜕变#高效燃脂 #呼啦圈转起来 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #呼啦圈 #我一年四季都在減肥
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思思已瘦40斤3天前
三胎宝妈靠呼啦圈两个月瘦了40斤的亲身经历，每天十分钟，掉秤非常块，姐妹们听劝！运动和不运动简直两个人生，我可以做到，你也一样能做到，当你瘦下来之后，发现世界都对你温柔了#居家锻炼 #居家好物 #呼啦圈 #掉秤 #一起减肥打卡
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佳佳的逆袭（已减35斤）嘉恒3天前
呼啦圈两个月瘦了40斤的亲身经历，每天十分钟嘎嘎掉秤，姐妹们听劝！运动和不运动简直两个人生，我可以做到，你也一样能做到，当你瘦下来之后，发现世界都对你温柔了#居家锻炼 #新手健身 #瘦肚子 #减肥 #减脂
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佳佳的逆袭（已减35斤）嘉恒3天前
呼啦圈两个月瘦了40斤的亲身经历，每天钟嘎嘎掉秤，姐妹们听劝！运动和不运动简直两个人生，我可以做到，你也一样能做到，当你瘦下来之后，发现世界都对你温柔了#居家锻炼 #新手健身 #瘦肚子 #减肥 #减脂
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一口冰沙4天前
管住嘴迈开腿 每天坚持摇呼啦圈三十分钟 坚持一个月你会收获满满#减肥哪有不疯的 #呼啦圈转起来 #瘦腰腹赘肉 #变瘦变美变好看
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佳佳的逆袭（已减35斤）嘉恒3天前
呼啦圈两个月瘦了40斤的亲身经历，每天十分钟嘎嘎掉秤，姐妹们听劝！运动和不运动简直两个人生，我可以做到，你也一样能做到，当你瘦下来之后，发现世界都对你温柔了#居家锻炼 #新手健身 #瘦肚子 #减肥 #减脂
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佳佳的逆袭（已减35斤）嘉恒3天前
呼啦圈两个月瘦了40斤的亲身经历，每天钟嘎嘎掉秤，姐妹们听劝！运动和不运动简直两个人生，我可以做到，你也一样能做到，当你瘦下来之后，发现世界都对你温柔了#居家锻炼 #新手健身 #瘦肚子 #减肥 #减脂
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佳佳的逆袭（已减35斤）嘉恒4天前
呼啦圈两个月瘦了40斤的亲身经历，每天十分钟嘎嘎掉秤，姐妹们听劝！运动和不运动简直两个人生，我可以做到，你也一样能做到，当你瘦下来之后，发现世界都对你温柔了#居家锻炼 #新手健身 #瘦肚子 #减肥 #减脂
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佳佳的逆袭（已减35斤）嘉恒4天前
呼啦圈两个月瘦了40斤的亲身经历，每天十分钟嘎嘎掉秤，姐妹们听劝！运动和不运动简直两个人生，我可以做到，你也一样能做到，当你瘦下来之后，发现世界都对你温柔了#居家锻炼 #新手健身 #瘦肚子 #减肥 #减脂
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蓝 桉5月前
姐妹们信我！别小看软呼啦圈，每天坚持甩呼啦圈30分钟！这个动作能高效燃烧腹部脂肪，甩掉大肚腩#减肥黄金三十天来了#高效燃脂#瘦肚子 #我的减肥日记 #居家锻炼
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阿妹小菜4天前
沙漏腰最好的运动就是呼啦圈！每天20分钟能够高效燃脂，充分锻炼腹部和腿部脂肪，坚持一个月，收获惊喜蜕变#高效燃脂 #呼啦圈转起来 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #呼啦圈 #我一年四季都在減肥
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思思已瘦40斤4天前
三胎宝妈靠呼啦圈两个月瘦了40斤的亲身经历，每天十分钟，掉秤非常块，姐妹们听劝！运动和不运动简直两个人生，我可以做到，你也一样能做到，当你瘦下来之后，发现世界都对你温柔了#居家锻炼 #居家好物 #呼啦圈 #掉秤 #一起减肥打卡
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佳佳的逆袭（已减35斤）嘉恒3天前
三胎宝妈靠呼啦圈瘦了四十几斤的亲身体验，姐妹们听我一句劝，别整那些没用的，你吃水煮菜一个月不如滑雪机一个月，腹平了，腰细了，体态好了，夏天小短裙随便穿#居家锻炼 #瘦下来做最美的自己 #产后恢复身材 #一起减肥打卡 #减肥逆袭成功
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佳佳的逆袭（已减35斤）嘉恒4天前
三胎宝妈靠呼啦圈瘦了四十几斤的亲身体验，姐妹们听我一句劝，别整那些没用的，你吃水煮菜一个月不如滑雪机一个月，腹平了，腰细了，体态好了，夏天小短裙随便穿#居家锻炼 #瘦下来做最美的自己 #产后恢复身材 #一起减肥打卡 #减肥逆袭成功
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是美姐吖6月前
从122-94，用我的经验告诉大家，软呼啦圈更适合新手，不伤腰也容易上手，效率比传统硬呼啦圈还高，每天坚持30分钟，汗水不会辜负每一个努力的你！#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #暴汗燃脂瘦全身 #大肚腩变小蛮腰 #三伏天减肥
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小马 运动版4天前
“别再羡慕别人的好身材，你也可以通过呼啦圈轻松拥有。每天35分钟，告别赘肉，迎接更自信的自己。”最后突然出现了一个小可爱。#在家运动一下 #跟着节奏嗨起来活动一下筋骨
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我要瘦3天前
2月10日减肥第65天，只吃了早饭和午饭，晚饭给娃儿做了糯米丸子，我尝了两个，只转了10分钟呼啦圈，可以忽略不计。第二天空腹体重55.60千克，下降100克。#减肥日记
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香草椰椰冰1月前
现在跟着我转呼啦圈还来得及！每天坚持30分钟高效燃脂，腹平了腰细了实现穿衣自由！！赶紧@闺蜜收藏起来呀#呼啦圈转起来 #减肥永远第一天#瘦腰 #居家锻炼 #大学生哪有不疯的
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蔡蔡在运动4天前
不是你减不下来，纯是没选对适合自己的运动，吃一个月水煮菜还担心反弹，但转一周呼啦圈是真的#暴汗燃脂瘦全身 #减肥
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小陈姑娘2月前
#自律遇见更好的自己 #减肥打卡vlog #纯饿 #呼啦圈瘦身 #记录真实生活 爱自己，取悦自己，从减肥开始，忍受住饥饿，一定要瘦下去……
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Seven773天前
坚持一下小蛮腰就来了#呼拉圈打卡#运动减肥#呼啦圈转起来
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运动之家3周前
每天10分钟，轻松get小蛮腰，这款不会掉的呼啦圈，热能燃脂超带感，美腰收腹一步到位 #不会掉的呼啦圈 #居家健身神器 #懒人减肥 #美腰收腹 #燃脂塑形
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福尔摩女（逐渐漂亮版）4天前
39.9💰不用跑跳！轻轻松松！！ 160➡️现在只做过ta！！巨好坚持！！#减肥 #逆袭 #变美变瘦变好看 #产后减肥 #邪修
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我是阿菜心❤️4天前
沙漏腰最好的运动就是呼啦圈！每天20分钟能够高效燃脂，充分锻炼腹部和腿部脂肪，坚持一个月，收获惊喜蜕变#高效燃脂 #呼啦圈转起来 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #呼啦圈 #我一年四季都在減肥
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蔡蔡在运动4天前
小肚子只吃水煮菜也减不下来，那你一定要试试呼啦圈，瘦肚子减肥效果特别棒，我用呼啦圈现在下了6斤#产后恢复身材 #瘦腹 #燃脂
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