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排球少年们的日常训练2天前
日常对抗练习，人数不够家长凑🤭🤭#排球 #排球🏐 #排球少年 #排球比赛#排球训练
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无畏排球|周老师小课堂8月前
矮个子攻手如何扣球？看过来！近期收到一些小伙伴私信询问高度不够如何扣球，今天我们来详细讲解一下扣球技巧。#排球 #排球教学 #排球训练 #排球少年 #无畏排球俱乐部
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jiesang6月前
别让身高限制了你的热爱 #排球 #排球训练#左手接应#Jiesang #青年创作者成长计划
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开花吧排球10月前
《从零基础到入门到高级（放弃）》 第一集：球感练习 一人练球也可成神#排球 #排球训练 #排球学习 #排球自学 #排球少年
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喀什思博特篮球运动中心1周前
#排球训练 #运动日常 场馆也可以约排球了啊，喜欢打排球的兄弟搞起来
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原指导排球笔记3月前
开启你的私人训练课🏐一面墙，垫、传、扣全搞定 开启你的私人训练课🏐一面墙，垫、传、扣全搞定#排球 #国际学校 #中考排球 #排球训练 #排球教学
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UVCC排球单招6月前
“好好接一传”自由人专项训练 #排球 #排球教学 #uvcc排球单招
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呆呆弟（学医版）🏐🏸3月前
看完这个视频，大家还敢去打自由人吗？有我这样的自由人二传攻手几点回家？ #影石GOUltra #影石Insta360 #排球 #第一人称视角 #西谷夕
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苏小小鹿6月前
#排球 #自由人 #主攻 #4号 身高不够 手法来凑 一条直线打到底 拦我我要借你手！
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王老师打排球3周前
排球一传的基本功教学来了，赶快学起来，还有什么问题可以评论区告诉我。#排球接一传教学 #一传教学
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排球兄弟🏐11月前
适合排球人的电子榨菜🏐#排球#排球少年#体育生#排球比赛#周末快乐
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小乔Jocelin10月前
一个人也能练习扣球⁉️4个动作帮助你 今天给各位宝子们分享一个人就能练习扣球的动作，想对墙扣球打的熟练抛球也需要技巧！找一面足够大的墙跟我一起练习吧💪🏼 #排球训练 #排球基础训练 #排球少年#排球 #排球扣球
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王老师打排球1周前
排球比赛中的站位，赶快学起来吧。#排球站位 #排球轮转站位 #排球站位方法
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宁夏乐步体育俱乐部1周前
一分钟手把手教你单招自由人半米字，你还有其他的技巧嘛？#排球
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王老师打排球3周前
排球自由人保姆级教学，防守位置与站位，快学起来吧。#排球自由人防守 #自由人防守位置
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张云逸1月前
吊球制胜的3种方法! #排球 #排球森林 #排球少年 #排球训练 #排球教学
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220斤🏐排球选手_🐮牛同学6月前
碰到高拦网怎么办！跳不起来的我来分享一下！ 220斤牛同学遇到南昌大学二传杰哥！野球局对抗！介于之前发力打被铁血倒手单拦，牛同学只能用“老油条”的办法对抗实力选手了！笔记已做好！ 1.提点打两个人拦网手中间，开对角线 2.抓吊塞拦网手中间 3.打外侧手 欢迎交流！ #排球永远是向上的运动 #排球 #排球少年 ＃零实力选手#不想打二传的接应不是好主攻
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张云逸9月前
给大家科普一下双自由人战术 #排球 #排球少年 #排球规则 #排球森林
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教体育的薛老师🏃6月前
排球垫球正确发力。#中考体育 #排球垫球
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YSX一直有🏐打2周前
三人跑动练一传训练方法🏐#排球 #三人排球训练方法 #排球训练
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自由人Kouki🏐1月前
解锁排球滤镜 #排球 #扣球 #剪映视频制作 #排球滤镜 #排球人没有废片
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诸韵颖排球俱乐部2月前
排球拦网需要什么？听前女排揭秘核心的重要性！💪 #排球 #排球教学 #排球课 #拦网 #运动
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阿宝运动康养7月前
沟通到位，赢球不累！球场上千万别当“闷葫芦”！记住这3喊！#气排球 #排球技巧 #球场沟通 #团队配合
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🏐 小袁教练1月前
面对高拦网别再死磕啦，来学学这几个技巧吧 #排球 #排球教学 #排球训练 #扣球 #拦网
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只排屋排球俱乐部1周前
排球扣球需要注意什么那？ 很多新手很喜欢排球扣球，不过经常打出界或者下网，扣球力量也不足，那么一起看一下OVC冬令营学员们如何进行排球扣球训练吧！#排球 #排球训练 #只排屋排球俱乐部 #排球少年 #寒假
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国晟篮排体育培训1周前
国际友人和大学生都在这里打排球 #宝藏作者激励计划 #武汉光谷排球 #光谷室内排球馆 #大学生排球 #国晟排球
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蓝波碗砸🏐️4月前
🏐请选择你的野球场角色：非攻手篇 身高矮可不是打不好排球的理由哦！#排球#二传#自由人#排球位置
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上海上门体育-Alex教练1周前
中考排球如何提升#上海中考体育 #上海上门体育 #体育中考 #排球 #体能训练
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🏐 小袁教练7月前
传球三大问题，有我在，教你怎么改，包会的~ #排球 #排球教学 #传球
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日照壹加壹-排球单招(招生)3周前
排球单招考场上 让人看得到很重要，那些高光时刻想要被看得到，要靠自己争取#排球 #单招 #体育单招 #排球单招 #女排
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国晟篮排体育培训1周前
在武汉光谷一家室内排球馆，这里打球的人真的很多 #武汉排球少年 #武汉大学生排球 #光谷室内排球馆 #国晟排球 #运动型人格指南
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自由人Kouki🏐7月前
学会上挡防守，大胆往前卡 #排球 #防守 #自由人 #干货分享
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杭州柏木排球单招训练营2月前
排球人为什么你的调整球总是打不好？#排球单招#杭州柏木排球#排球扣球 #排球扣球技巧 #杭州柏木训练营
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排球界的蜘蛛侠3月前
#排球#基本功
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Samuel教练2月前
你的扣球没力量？因为肩膀没打开！ 很多人扣球都在用手臂硬砸， 结果越扣越没力。 真正的扣球力量来自 3 个动作： ⸻ ① 肩膀打开！空间不够，力量出不来。 肩膀卡住，你的甩臂就会卡， 你以为没力，其实是动作没空间。 ⸻ ② 先侧身！力量要“蓄”起来才能甩出去。 面对球扣，力量会散； 侧身 → 轨迹更长 → 角度更狠。 ⸻ ③ 左手带方向！腰力才会启动。 左手一带，身体自然打开， 腰→肩→手臂一起甩， 这才是扣球真正有爆发力的原因。 ⸻ 记住： 扣球不是靠手臂，是靠“全身链条”一起发力。 下一篇教你—— 如何把球扣得更下压、更狠、更难防。 #排球教学 #扣球技巧 #排球训练 #二传扣球 #排球基础
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MackC8月前
当主攻没有好的进攻机会时，应该怎么办？--分享10个我打处理球的方法 #排球 #进攻 #技巧 #主攻 #运动
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菜菜的气排球训练课1周前
周四神马晨练即使人不够，大家也热衷于打比赛
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王老师打排球2周前
一个人一样可以打好排球，单人训练，默默的突破自己。单人训练方法来喽，快学起来。完成任务#排球单人训练方法 #排球单人 #排球
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Mars2天前
宿舍楼下有两个外国人在打乒乓 突然想到高中的时候我也这样和朋友一起打排球，几个人也不懂规则，人数也不够，体育老师教了我们几个姿势，我们就在操场上玩。其实就是几个人把排球传来传去，听起来可能有点无聊，但是当时真的超级期待体育课，喜欢和朋友们一起玩排球。#外国人 #外国人打乒乓球 #留学生
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腾越排球训练营6月前
打过很多野球，看见很多小白的一传动作有很大的问题#排球🏐 #排球 #训练 #日常训练 #排球少年
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梁家班气排球训练营7月前
练习控制人球位置的方式方法#梁家班气排球训练营 #气排球 #扣球 #日常训练 #教学
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王老师打排球1周前
排球比赛三人站位和四人站位的选择方法，快叫你的小伙伴一起学起来吧。#排球比赛站位 #排球站位教学
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自由人Kouki🏐3月前
快速的攻防转换中细节有多重要 #排球 #男排 #排球少年 #比赛分析 #干货分享
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杭州柏木排球单招训练营2月前
打防连续不起来？先把这些问题先改了？#排球单招#排球单招考试 #体育单招 #杭州柏木排球#排球打防
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腾越排球训练营6月前
没有一传就没有二传更没有扣球，扣球人人都会，小白想要一个好的一传就快快练起#排球🏐 #排球 #排球训练 #排球少年 #体育生
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逐越排球🏐️2周前
哈尔滨想打排球？认准「逐越排球」—— 黑龙江最大排球俱乐部+哈尔滨最佳排球馆！ 3163人大家庭，8个排球群实时互动，打球从不缺队友～ 👉 无限制友好：男女/年龄/水平全包容，新手也能放心冲 👉 高频场次：天天开放黄金时段，打球时间充足，告别意犹未尽 👉 多元玩法：训练提升、老友切磋、男女混打、男子竞技，满足不同需求 👉 配套齐全：场地预订+专业教学，排球相关需求全满足 📍坐标：松北区北岸明珠小区会馆内逐越体育馆
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只排屋排球俱乐部4月前
一起练排球扣球才有氛围 排球人一定要练扣球，不过一个人练没氛围，这里球搭子很多，扣球上步从无球到有球，让你进步神速，圣诞元旦排球训练营和寒假排球冬令营等你！#体育 #排球 #只排屋排球俱乐部 #排球训练 #国际学校
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沈阳冠晨排球培训1月前
想提高孩子的球技，不要一味地只练技术，试试留些时间让孩子练习体能～效果会事半功倍#排球🏐 #日常练球 #排球 #青少年 #体能训练
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只排屋排球俱乐部2周前
排球人防守一定要练 喜欢打排球，但是接一传不稳定，一定要趁着寒假磨砺一下防守动作，杭州OVC排球冬令营第二期即将开启，春节前后都有排球训练营，等你一起来提升排球水平！#体育精神 #排球 #春节 #只排屋排球俱乐部 #排球少年
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周先生（球乡）寒假招生中6月前
（球乡）海南排球的特点 战术的占位 个人技战术 集体技战术#体育精神 #排球比赛 #排球🏐 #海南排球
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苏小小鹿3月前
#排球 #自由人 #打防 快艾特无论何时都愿意陪你出门打球的人！
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圆梦排球-杭州柏木单招5月前
排球人打防总是找不到球打不准线路？#排球单招 #单招考试 #杭州柏木训练营 #杭州柏木排球 #打防
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越动线上1v1指导 (弹跳培训)7月前
当排球人走上篮球场..好好好我真的会谢 #弹跳训练 #扣篮 #排球 #运动表现 #排球
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11努力学排球🏐️6月前
扣防练习，扣球精准度&防守两侧取位 #11努力学排球 #赵sir排球小课堂
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无畏排球|周老师小课堂1月前
主攻的背交叉战术 一条视频教你主攻的背交叉战术，看过来#排球少年 #排球教学 #排球 #排球训练 #无畏排球俱乐部
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邵阳飞飞老师教体能4天前
一分钟教你打排球#没事多运动运动 #每一个动作都是用汗水换来的 #中考体育 #邵阳 #邵阳人 @抖音小助手 @DOU+小助手
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气排球张老师1月前
业余气排球的最高境界#气排球 #中年 #打球 #运动 #排球
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气排球大师兄敏哥7月前
球总出界或下网? 90%的人不知道这个致命细节#气排球@步泰锐郑式气排球
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YOUNG翼阳文化3天前
排球完成拦网技术要点 **内容描述：** 完成拦网是排球中一种高级的防守技术，能够有效地将球控制在自己的场地内，并创造得分机会。通过对完成拦网的深入分析和练习，球员可以提高自己的防守水平和比赛效率。以下是完成拦网的核心技术要点和训练建议。 **核心内容：** 1. **完成拦网的定义：** 完成拦网是指不仅将手伸过网上，还要向前按压和伸展手臂，驱动手腕向前，并将球推向球场。 2. **关键技术要点：** 直接跳起，伸手到高处，锁住肘部，通过手腕向前推进，并将手掌向下倾斜。 3. **空间占据：** 用力推挤，密封严密，并将球打向下方，占据对方网的空间。 4. **完成动作：** 通过按过网，锁住身体，完成封堵，手臂合拢双手，并驱动手腕向球场中间方向移动。 **训练建议：** 1. **搭档抛球完成拦网练习：** 搭档站在对方场地，抛出一个软球，刚好超过网。拦网手跳起，推手过网，快速翻腕，并将球推向场内。 2. **搭档攻击完成练习：** 击球手站在地面上，拦网手站在网前。击球手使用受控的站立挥动，直接将球击入拦网手的双手。拦网手专注于完成拦网动作，通过按过网，锁住身体，完成封堵。 3. **重复练习和角色交换：** 重复五到十次快速练习，然后交换角色，确保双方都能得到充分的练习和提高。#排球#青少年排球#排球训练#排球教学#VOLLEYPRO
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圆梦排球-杭州柏木单招1月前
打防击球总是太晚，排球人这样的问题你有没有呢？#打防 #排球单招 #杭州柏木排球 #排球教学 #杭州柏木训练营
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杭州柏木排球单招训练营2月前
排球人打防时你的拉臂动作会不会有这样的问题？#排球单招#排球打防 #排球挥臂训练方法 #杭州柏木排球 #排球单招考试
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风林火山🐷🐶🏐🏐(*^ω^*）1周前
#排球🏐 #排球比赛 🏐冬训最后一周冲刺！实战靠线路赢麻了~ ✨弹跳不够？战术来凑！球场上的智慧较量😎 👇呼叫球搭子，一起决战训练场！
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jiesang2月前
自信，一种强攻技术。回复 @健身的评论 #排球#排球训练#左手接应
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诸韵颖排球俱乐部4天前
亲测有效的防守细节！ 宋老师告诉你低重心防守有多重要！#排球 #排球训练 #防守 #重扣 #每个动作都是用汗水换来的
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