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言言星6月前
不要担心2小时和8公里以外的事情 #每日分享 #个人成长 #思考 #不要焦虑 #治愈文案
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忧伤大鱿鱼🫧2月前
#dou上热门 #dou上热门 “其实，人生就像一场马拉松，我们无法预知终点会发生什么，但我们可以把握当下的每一步。过度的焦虑只会消耗我们的精力，让我们失去前进的动力。不要去想结果如何，只管积极努力，把剩下的交给天意。朋友，从现在起，放下焦虑，勇敢地向前冲吧，相信上天会眷顾每一个努力的人！” #英语 #普通话 #每日学习打卡
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商界青年3年前
不要为还未发生的事而焦虑，为已过去的事而踌躇不前，把握当下时间，着眼于此刻#罗翔人生哲理
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简存疗愈4月前
担心的事情一次也没发生，但依然会担心？ #强迫思维
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精神科王文强1年前
总爱设想未发生的事，这是焦虑的症状表现 #焦虑 #焦虑症 #医学科普 #知识科普 #情绪
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婉葶禅悟（休息中）6月前
别总担心未发生的事#焦虑
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大橙不焦虑1周前
忍不住往最坏的地方想？三步带你走出灾难化的想法 总是忍不住往最坏的结果想， 一点不舒服就担心出事、生病、失控？对很多焦虑症朋友来说， 这不是矫情，也不是想太多， 而是一种很常见的——灾难化思维。这条视频，帮你分清： 哪些想法适合用认知调整， 哪些恐惧需要先安抚神经系统。 顺序对了，真的会轻松很多。#焦虑症 #焦虑症的躯体症状 #焦虑症自救 #灾难化思维 #认知行为疗法
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赋十七11月前
不要为尚未发生的事情感到焦虑 不预知烦恼 活在当下 #读书 #深度思考 #文字的力量 #个人成长 #好书分享
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张张，1周前
灾难化思维都是假的不会发生#焦虑#焦虑症#焦虑抑郁#强迫
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深夜茶馆（深夜加油站）4年前
静下来看清楚焦虑 恐惧 不安来自哪里 只是自己的念头在作怪而已 #焦虑 #恐惧 #成长思维
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Jack小迷弟11月前
总是担心未发生的事情怎么办 #励志 #Jack
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王心傲4天前
如果你平时是一个经常胡思乱想，做什么都提不起劲，老是焦虑内耗的人，给你讲透念头的本质以及怎么和它相处，你可能直接就解脱了#思维#念头 #焦虑
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杨奇函3年前
很焦虑未来怎么办？没必要！活在当下才靠谱！你的未来不是梦是个谜！#年轻人 #活在当下
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知春路第一深情5月前
不要为未发生的事情而担忧 为什么我们总为未来担忧？灾难化思维、悲观偏差、环境错配……五分钟帮你看清焦虑根源，并学会“建设性规划”，让焦虑转化为行动力。 #担忧 #担心 #未来 #失业 #买房
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心理科谌彪医生3年前
总是恐惧担忧未发生的事情，两句话教你彻底摆脱！#担忧 #恐惧 #心理
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不要说话.2年前
昨天是历史，明天是未知，太在意从前，又担心将来，为发生过和还没发生的人或事担忧，活着会很累的。#陈奕迅
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美物计1年前
那些你所担心的事情，99%都不会发生。物来顺应，未来不迎，从容感受当下，才是最高级的活法。#治愈 #观点 #人生 #风景
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凌絮飝3天前
焦虑内耗的人，记住这三句话 #缓解焦虑 #停止内耗 #情绪稳定 #治愈自己 #缓解焦虑方法
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叁博心理小酒馆3天前
为什么家庭总是“鸡飞狗跳”？因为过度担忧，担心未来，牺牲眼前的幸福，学会停止想象，重拾家庭的宁静❗ #心理学 #焦虑 #情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感
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690472125771年前
焦虑的根源就是担心害怕根本没有发生过的事情 #焦虑 #缓解焦虑 #如何缓解焦虑情绪
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小杨哥车轮饼(收徒)1周前
人总会对还没有发生的事情，幻想最坏或最好的结果，其实事在人为，没有什么生意会一干就火，也没有什么生意做不起来！停止幻想，做好当下每一件小事#我的摆摊日记 #记录摆摊日常 #抖音美食创作者 #幻想症
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花生嘎嘣脆5天前
焦虑并非源于事件本身，而是来自我们对事件的解读与想象 #心理学 #读书成长 #这样开启我的2026#30岁的女人 #个人成长
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荟楚心理4年前
焦虑症担心害怕的事情发生的几率有多大？#焦虑症#焦虑 #情绪 #神经 #敏感 @抖音小助手
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心理科王亚娜1年前
不要过于担忧还未发生的事情，顺其自然，活在当下！#医学科普 #精神内耗 #焦虑 #健康 #疗愈
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心御十方4天前
总是担心未来怎么办#未来 #情绪管理 #人生感悟 #心智成长 #治愈系 @抖音小助手 @抖音创作灵感
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昔缘禅语2周前
为什么你总是很累？佛陀说：因为你握得太紧。 你是否也像这位农夫一样，总是在担心还没发生的事？ 只有当欲望的沙尘落下，内心的莲花才会盛开。 佛陀说：别让明天的雨，淋湿今天的心。 45秒AI水墨史诗，送给每一个正在焦虑中挣扎的你。🙏🏻#佛学智慧 #禅意 #人生感悟 #焦虑 #心理疗愈 #佛度有缘人 #修心 #觉醒
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古老兵1周前
应对焦虑 焦虑，本质上是对未发生的事情的过度担忧、恐惧与失控感。 简单来说，它有几个核心特点： 1.聚焦 “未来”：不是当下真实发生的危险，而是对还没出现的事（比如失败、意外、失去）的预判。 2.放大 “最坏结果”：容易把小概率的负面情况无限放大，陷入 “万一…… 怎么办” 的循环。 3.伴随 “失控感”：觉得自己无法掌控未来，越想越慌，甚至影响当下的情绪和行动。 你是最近有这种对未来的焦虑感吗？ #应对焦虑 #缓解焦虑的方法 #焦虑症 #压力释放 #情绪管理
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T.Q8月前
“你总是担心的事情，其实根本不会发生”#哲学#哲学思维 #哲学人生 #斯多葛主义 #独特的自己
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诞总小卖部1年前
当你在为未来担心时，现在已经变差了～#李诞 #电子榨菜 #拒绝焦虑 #活在当下 #担心未来
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妇产科刘义5年前
干嘛总是担心还未发生的事情呢？正视问题，才能发现和解决问题。#刘怼怼
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校长学堂4天前
王树国:不用为未来的场景 而感到迷茫和担忧 在网红校长王树国看来，人生无需过度焦虑于尚未发生的“未来场景”，真正的力量来自把握当下、专注行动。#励志 #正能量 #教育 @我要上热门
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认知训练-大明老师4天前
事情没有发生，就不要提前担心 #焦虑 #灾难化思维 #焦虑抑郁
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木木心理疗愈师4天前
你有没有反复琢磨一件事，甚至焦虑到失眠 #心理焦虑 #心理疗愈 #心理学 #心理成长
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北大张晴心理1周前
道理懂，为何还担心？ #幸福八步法 #情绪管理 #自我成长
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鲁大魔阿闯7月前
珍惜眼前 活在当下 不要为还没发生的事而感到焦虑#鲁大魔 #相信onepiece是真实存在的 #搞薯条#创业@海鸥联盟·小凯 @鲁大魔
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心里的秘密3天前
停不下来的胡思乱想，到底该怎么治？ #焦虑 #心理 #情绪 #自我提升 #灾难化思维
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老程头在学习5天前
#心理学 #认知 #个人成长 #生活 你为什么总在“过度担心”和“过度期待”中错判未来？#经验分享
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读书小筑阁2周前
总为模糊的未来过度焦虑，被“还没发生的事”消耗殆尽？《不要担心2小时和8公里以外的事情》把“有效专注”的边界逻辑划清了！不靠强行乐观、不靠信息轰炸，用可操作的“时空半径”管理法锁定你的注意力，让你在确定的当下找回掌控感与行动力，普通人也能停止精神内耗，解决真问题～ 视频全是具体场景的注意力训练与认知重塑，帮你从“忧虑的囚徒”进化为“当下的经营者”！#专注力 #焦虑管理 #精力管理 #李松涛 #当下力
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文小喵🐱6月前
钱当然要赚，未来当然也要去合理的做规划，但总是在焦虑未来还没有发生的一些事情，而忽略掉当下的一切小美好，确实有点不太值当 #创作者中心 #创作灵感 #爱自己的一百种方式 #情感 #算了你肯定觉得没意思
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川大岳教授4年前
旁人普通说笑，担心是不是在嘲笑自己。担心没发生的事儿，总把事情往坏处想，脑海里经常闪过极端的画面。#心理 #焦虑 #内容过于真实 #健康
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EclipseTarot1周前
关于你的预言 #塔罗测试 #塔罗 #星座 #玄学文化 #神秘学知识
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医路前行1月前
当您面莫名的提心吊胆，惊恐不安，老是担心未来，惶惶不可终日，心慌心急，胸闷气短，心跳加快，坐卧不宁，不自主手抖，出虚汗，全身哪哪都不舒服，常年往返于各大医院，进行各种检查，却依然无功而返，没有任何器质性疾病，这种情况，大概率您可能“焦虑”了。
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精神科廖医生2年前
总是控制不住胡思乱想，一直纠结过去的事，还担心未来…#精神内耗 #焦虑抑郁 #心理健康 #案例分享
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陈智瑶说精神分析2周前
深受焦虑的困扰，担心没有好的未来。#心理 #心理学 #心理咨询 #精神分析 #广州心理咨询
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王老师聊英语规划4天前
你担心的事情一定不会发生 #教育 #亲子教育 #家庭教育正能量 #英语教育@抖音创作小助手
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💥朝阳，引领者7月前
焦虑症怎么来的，长时间对未来还没有发生的，人 ，事，物，周遭的一切，担心，恐惧，积累后产生的。
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JasonDance6月前
总是担心很多事情该怎么办？ 明明什么都还没发生，就已经在心里演完了整部灾难片。 那些你担心的事，90%从未发生，而你却被焦虑真实折磨了一遍。 我们的脑海，是最锋利的编剧，也是最温柔的治愈师。 与其担心未来，不如温柔待自己 #焦虑 #心理成长 #情绪管理 #自我疗愈
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景顺参禅1月前
你所焦虑的，往往没有发生，稳住当下，前路自会清晰#人生感悟正能量 #情感共鸣 #国学智慧
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寂静之道2年前
总是杞人忧天，瞎担心一些不会发生的事情，怎么办？#寂静之道 #慈言 #空虚#内在力量#自我提升
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荟楚心理4年前
经常痛苦和愤怒会带来什么？#焦虑 #焦虑症#抑郁症 #抑郁#情绪
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心理咨询师刘洪均2周前
你焦虑的事情90%都不会发生#焦虑 #焦虑症 #心理 #心理咨询
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朱七安julia10月前
焦虑的未来百分之90%都不会发生，而此刻才是你的人生呀#环球旅行 #拒绝焦虑 #人生感悟 #一个人的旅行
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阿祖电车日记7月前
还在担心蔚来的未来？ #蔚来 #李斌
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符郎郎2月前
今年感觉好梦幻 #我的旅行小事 #2025旅行小事 #交换世界计划
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大兵谈焦虑1月前
别怕你能恢复，你担心的发生不了#心理学#抑郁#焦虑@DOU+小助手
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霍峰心理学·教育规划1周前
对未来的焦虑，如何反过来“制造”了你最怕的坏结果，试试“焦虑破局三步法”#家庭教育#心理学#焦虑#青春期#控制感。
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深夜茶馆（深夜加油站）5年前
怎么样才能走出焦虑 别活在过去与未来 就在当下 自然就出来了 #情绪 #焦虑
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心身科周雯医生2周前
总担心坏事发生，可能是焦虑症状 #医学科普 #焦虑 #焦虑症
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卿写人生4天前
#今日话题#不要焦虑未来没有发生的事情
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张正道1周前
面对未来你有焦虑吗 你焦虑的那些事情，大概率都不会发生
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