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hzq.1周前
努力就是最好的天赋.#柯冉 #努力 @DOU+小助手 @豆包AI智能助手
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安国林曦篮球馆官方号2周前
咱球馆运球天花板，节奏、控球感直接拉满！#安国
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PGx1周前
网红三式#打篮球的女生
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中国青年报1年前
初中女子篮球队员进行全场综合运球训练，动作行云流水，又美又飒！
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掌上巴彦淖尔2年前
初中女生篮球场秀球技，震荡运球、大幅变向、脚步重置，网友：这技术太帅了 #篮球场上最靓的仔 #篮球女孩 #青春肆意飞扬热爱经久不息 @鸭鸭不吃豆芽
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风雷尚体篮球俱乐部小号2天前
寒假不躺平，球场见真章！风雷尚体寒假训练营第二期，每一次运球都是突破，每一次对抗都是成长。汗水是少年的勋章，热爱是最好的新年礼物。#篮球 #篮球干货 #冬训 #运球训练 #寒假训练营
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科比CLUB2周前
你还记得天才少年纽曼的篮球故事吗#纽曼 #篮球
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毅动虞教练2周前
体育中考-🏀#体育中考 #篮球
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✓1周前
CBTA篮球训练营初中梯队运球技巧训练#篮球🏀🏀🏀
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糖糖的篮球daily4天前
从运球都不会，到勇敢的上场打比赛，小魔丸的篮球故事，也是你的吗？最好的进球，永远来自最信任的传球。#篮球🏀＃洛阳篮球🏀#打篮球的女生#小魔丸的篮球日常
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田家涛1周前
练运球最好的方式就是运球#弱侧手运球 #篮球#运球训练#抖音球风挑战赛
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蒲城苗苗篮球训练基地官方号1周前
熟练的热身动作 流畅的加速运球⛹️一气呵成的默契配合🏀 磨平的鞋底 强壮的身体💪是孩子们热爱体育最好的证明 #上热门 #挫折教育 #篮球 #汗水不会辜负你 @苗苗篮球-小韩教练🏀
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独山五环体育4周前
#篮球女将 女篮小将，初露锋芒，全能赛场，飒爽登场✨ 不辜负每一份热爱！@DOU+小助手
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冯静静爱打球1月前
如果你每天投进4×10个，一个月后你再看看！ #投篮训练 #篮球干货 #打篮球的女生 #脚步 #命中率
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篮球单招刘老师8月前
初升高喜报不断🎉🎈#篮球特长生 #篮球 #体育特长生
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六六的🏀日记2月前
心无樊笼，不问前程；专注耕耘，静待花开。#打篮球的女生 #每天进步一点 #记录成长过程 #篮球基本功
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壹众体育5年前
#武汉市青少年篮球俱乐部 初中班的运球练习，女生也很厉害！#篮球 #女生 #初中班
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杭州市开元中学体育组5天前
#篮球变相运球加定点投篮#
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鲁中晨报-朗读月光1年前
初中女子篮球队员进行全场综合运球训练，动作行云流水，又美又飒！#篮球🏀#素材来源于网络侵删
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教体育D赵老师7月前
ｖ字运球上篮轻松拿捏#篮球需要沉淀 #少儿篮球训练 #中考体育
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辽宁男篮🏀6月前
故事的结局总是不完美的，青春也总是充满遗憾的，文艺二校女篮距离全国冠军只差一场胜利，但全国亚军已经创造了最好成绩！13号崔书锐入选中国小学生最佳阵容！运球突破的节奏真的太好了，在场上真也充满激情，用闭嘴的手势回应干扰！这只是开始，未来有更大的舞台等着你，加油！#李小#以校为名#未来由我#文艺二校
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体育追星1周前
#核心后卫王思雨#为蓝球而生为她点赞#传球运球抢断投蓝都那么娴熟
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风上张教7月前
十个快速提升运球的训练动作 #sc风上 #篮球教学
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海教融媒1周前
寒假专属跟练帖（中学篇）：寒假练球不摆烂！篮球基础练习保姆级指南来啦，运球、传球、投篮核心技巧拆解，在家/球场都能练，每天打卡，开学惊艳全场～ 【指导教师：海淀区名师工作站体育与健康学科中学组骨干教师、人大附中西山学校体育教研组长 申国瑞】#海淀教育
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贵阳上门体育小明教练1周前
毛主席说过，体育就是要动起来，让身体出汗。加油👏备上门体育带初二女孩中考体育训练的一天。
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郭教练全冠体育(延安小学店)1周前
中考体育篮球满分攻略来啦🏀 这套绕杆运球的标准动作和节奏，孩子练熟了就能稳稳拿满分！ 全冠体育中考体测专项班正在招生，专业教练带你冲刺满分💪 #中考体育 #篮球绕杆 #满分攻略#芜湖中考#芜湖全冠
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蒲城瑛姿9号篮球1周前
第十一节课：提高运球手感 没有突然的爆发 只有默默的积累 球场上每一滴汗水 都是给“坚持”最好的答案！
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George111周前
NHSS初中篮球特训Day2#佛山 #篮球特长生 #南海区 #篮球 #训练
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非著名篮球教练-王晨5月前
认真听 仔细看 三十秒教你八种最基本的运球训练#篮球基本功 #晚训 #浣纱初中篮球队
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George111周前
想赢就要跳出原有的模式 从内而外塑造自己#佛山 #篮球 #南海区 #体育特长生 #篮球训练
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正观新闻2年前
3月8日，广东东莞。初中女生运球投篮行云流水，网友：进球那一刻太帅了
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학어2天前
《十万个冷笑话》配音老师拿到这段词后，整个人都不好了 #十万个冷笑话 #动漫推荐
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☀️依兰青藤篮球王教练1周前
#中俄青少年篮球赛 运球的基本功还需要提升 视野还需开阔 每一次比赛都是成长 恐惧 慌张 害怕 胆小都会在风雨中历练 加油😊青藤篮球队员 #体育是最好的教育
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姜雯是我(DT篮球训练营）7月前
暑假集训就是最好的沉淀 基础班级控球训练#篮球🏀 #我是姜雯
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陈希北6月前
12个最好的运球基本功练习，篮球爱好者必看！#篮球教学 #篮球技巧#篮球基本功运球 #篮球基本功
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说干就干的体育老师 要资料私～11月前
篮球行进间变向换手运球#体育游戏 #篮球🏀 #体育课 #打球 #爱篮球爱生活
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渔乐.娱乐4年前
运球、突破、转向、传切、快攻、三分等功底扎实，战术配合意识强，训练有素。抖音记录万达中学女子篮球比赛精彩瞬间！
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动友专营店2月前
初中篮球实战党的好选择，李宁的反伍篮球，这个球回弹稳定又有力，初中生特别喜欢​#篮球​ ​#篮球推荐​ ​#实战篮球​ ​#学生篮球​ ​#儿童篮球​
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初高充电站10月前
2025中考体测篮球运球演示 篮球运球满分技巧 1、身体姿势：运球时应保持两脚前后开立，约与肩宽，两膝弯曲，身体重心落于两脚之间略偏前脚。运球时自然弯曲肘关节，靠近身体，以肩、肘关节为轴随球上下摆动，另一臂屈肘自然抬起。上体前倾，抬头目视前方。 2、手按拍的动作：运球时五指分开，用手指和指根以上部位控制球（掌心不触球）。运球时以肩为轴，用大臂带动肘关节和小臂，最后通过手腕和手指向下用力按拍球，并随球有一短暂的送伴动作。当球从地面弹起时，用手由下向上迎引球，同时自然屈伸小臂，以缓冲球反弹的力量，控制球的高度和速度。 3、按拍球的部位：正确的击球点是从球的后上方向前下方拍球，将球拍至身体的正前方。拍球的高度为腰部以上、肩部以下。 4、运球方向和换手：向左运球时用右手，向右运球时用左手。球拍到标志杆前再换手，不到杆前不要换手，否则容易造成节奏混乱。杆前换手并同时顺势过杆，人过杆之后再把球拍下去。 5、常见错误及纠正方法：常见的错误包括冲刺时人与球分离、碰倒标志杆和漏绕标志杆。纠正方法包括出发时迅速蹬地，确保第二次运球尽可能靠近第一组标志杆。绕杆过程中脚尖内扣，身体主动向内倾斜以保持平衡。转身时降低重心，肩膀尽量贴杆，减少运球距离。冲刺阶段应在绕过倒数第二排标志杆后立即开始，步幅大且运球稳。 6、考试规则：测试场地为长20米、宽7米的区域，起点线后5米处设置标志杆，共5排，每排两根，间距3米。受试者在起点线后持球站立，听到出发口令后单手运球依次过杆。发令员发令后计时，直至受试者与球均返回起点线方可停表。每名考生有两次机会，记录其中最佳成绩。成绩以秒为单位，精确到小数点后一位。 #2025中考 #中考体测 #篮球运球 #体考 #满分
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毅达启行体育培训中心官方号2周前
【🔥中考体育篮球提分冲刺！专业示范视频+免费体验课，速抢！】🏀 😫孩子篮球测试总失分？动作不规范干着急？ 🎉别慌！毅达启行体育重磅推出👉【中考篮球专项·全标准动作演示视频】👈 📍地址：毅达启行体育培训中心（导航定位🔗） 📞咨询热线：[0470-8568888]
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灵动台儿庄4天前
2月7日，枣庄市 “篮协杯” 重点初中精英邀请赛在我区正式开赛。本次赛事为期4天，吸引了鲁苏皖三省10支代表队的150余名青少年篮球健儿同台竞技、切磋球技。#篮球 #比赛现场
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龙马篮球学术10月前
中考必看✅2025中山体育中考篮球项目 欢迎中山学子假期到龙马体育中心 我们提供免费测试，为孩子保驾护航！💪#篮球 #中考体育 #篮球🏀 #中山体育中考 #中山篮球
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靳雨杭1周前
初中校队和小学校队的个人技巧训练看看你能打过他们吗#技巧分享 #私教 #靳雨杭 #抖音球局计划
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陈一帆👑9月前
这是我见过运球最好的女生，而且只有16岁，真正的未来之妞！优秀的球员理应被更多人看到@没天赋哟z 未来有更大舞台在等你
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美丽浙江4年前
自信女孩最美丽！打破34年校运纪录的初三女生，被问能否进入省队？她的回答亮了！（供稿：钱江视频）@抖音小助手
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呼和浩特市篮途体育训练营2周前
#青少年篮球训练 #中考体育篮球专项 寒假时光已过半，球场的汗水从不会辜负坚持的脚步！ 别让松懈冲淡前期的努力，趁剩余假期夯实基础、突破短板，每一次运球、投篮都是为赛场闪光蓄力，坚持到最后，才是对假期最好的答卷！
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郭教练的移动课堂10月前
中考篮球绕杆运球，速度不够不慌，两个动作跟着练，满分就在改进后#中考体育#上门体育
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真理孤狼🐺4年前
#yukke #日本篮球 #最强初中生 #六本木 没有花哨的运球 实用性强快加入你的技能包。当初带你打球的人现在你还打得过吗？@DOU+小助手
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春丽野打球5年前
#凯里欧文 附体的八年级女生，这控球爱了 @抖音小助手 #打球的女生
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菏泽上门体育（私教）～孟教练1年前
菏泽名校初中女孩放学后运球锻炼 #中考体育#篮球运球#立定跳远#少儿体能 #菏泽
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长治超能中考体育 索教练1月前
#长治#初中 #体育 #篮球绕杆 #训练 篮球绕杆满分密集，抓紧收藏‼️‼️
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篮球蜂Loki1月前
刚进校队的时候，用这个in&out变招晃遍高中！#篮球教学 #过人技巧 #篮球蜂
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5号有篮🏀6月前
在忙，在努力，在调整状态，在找最好的自己#日常锻炼打卡 #篮球 #打篮球的女生有多酷 #训练vlog #爱篮球爱生活
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南昌高新区2年前
第一个震荡运球就已经证明她的过人之处#篮球#女生 (来源@鸭鸭不吃豆芽)
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艾林3月前
还不知道怎么入门的宝宝们 可以学起来啦👧 #打篮球的女生 #篮球教学 #篮球需要沉淀 #篮球新手入门训练 #篮球技巧
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浙江日报1周前
他把篮球，种成火种 在浙南山区的青田县山口镇，一个由钢架和篷布搭建的篮球场里，拍球声每日回荡。这里，是乡镇女篮主教练雷华杰坚守了十五年的地方，也是许多女孩人生轨迹改变的起点。（ 记者 邱建平 叶锦霞 共享联盟・青田 余自强）#2026新春走基层 ##2026温暖中国年
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3月8日，广东，初中女生和男生切磋球技，运球投篮动作一气呵成，真帅！网友：这就是青春的样子吧！#篮球女孩 #校园
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体克体育训练基地6天前
驾驭了之后 就加油#中考体育 #篮球运球绕杆
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小叶想暴扣🏀.1月前
摔的好痛 #篮球 #打篮球的女生 #重大更新 @重大更新 @懒得喔
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