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遂宁妇产孕妈日记8月前
16-17周孕期防肚子产后松垮操第一周跟练版 #孕中期运动 #腹直肌分离 #产后肚子大 #孕期护腰 #孕期
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阿刁爱运动（孕晚期）4月前
孕17周体重0增长 胀气 便秘 水肿操跟练tabata版 #创作者灵感 #孕期胀气的缓解方法 #孕期运动打卡 #孕期便秘怎么办 #孕期水肿如何缓解 @DOU+小助手
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多多瘦·钱🧚‍♀️3年前
#孕17周 #孕期运动 今天的有氧操是@帕梅拉PamelaReif 帕姐的《LONELY》，孕中期运动友好，30min消耗约203kcal，平均心率控制的也很好在129；完美的一套带氧操！#孕妇操
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杨梅在郑州卖常芳华石磨元宵1年前
孕17周+3坚持运动打卡 运动真的有效果，为了产后更好恢复，坚持锻炼，坚持顺产，长胎不长肉#长胎不长肉 #孕妇操打卡 #小孕妇日常 #宝妈健身 #孕期有氧运动
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晓柒童鞋(孕中期)1年前
孕期燃脂操，新手友好，孕17周很练中～ #孕期运动 #长胎不长肉 #适合孕期的运动 #孕期控制体重的运动操 #孕妇操打卡
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助产士艳艳3周前
16-17周孕期防产后肚子松垮操更练合集 #孕中期运动 #腹直肌分离 #产后肚子大 #孕期护腰 #孕期
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小7今天锻炼了吗（产后变美中）1年前
第16集｜坚持孕期锻炼让我成为了更好的自己！ 孕17周了，我依然拥有少女直角肩和好看的肌肉线条！#孕期运动 #长胎不长肉 #一个身体两个心跳 #孕妇操 #怀孕
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刘喵喵孕期运动（杭州招孕妈）2天前
18分钟孕期坐姿控糖训练|全孕程友好❤️ 周数：全孕期 强度：中等强度 适合：控糖控体重孕妈 孕早期｜孕中期｜孕晚期 坐着就可以训练全身，舒缓渐进暴汗 一起控🍬控体重，想胎不长肉 一起跟练起来吧～ #孕期控糖 # #孕期运动 # #刘喵喵孕期运动 ##孕妇操 #孕妇控糖
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77在干嘛（孕中期）6天前
孕期vlog｜17周啦～又是坚持运动好好吃饭的一天✌🏻#孕期 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #孕期健身 #孕期饮食
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杨梅在郑州卖常芳华石磨元宵1年前
孕17周+4坚持锻炼打卡 为了更好的产后修复，坚持孕期锻炼吧姐妹们，跟上#小孕妇日常 #宝妈健身 #长胎不长肉 #孕妇操打卡 #欣欣籽孕期运动
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运动健身2天前
芮辛孕运动直播回放(2.9)#孕妇操#孕期运动 #孕期控糖 #长胎不长肉
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可乐加不加冰🧊1周前
跟练欣欣籽打卡第105天 今日份孕动已完成✅ 边听音乐边动， 做完像给身体做了个SPA🥳 #欣欣籽孕期运动 #欣欣籽跟练 #欣欣籽直播 #孕期 #孕动
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小野梨5月前
孕17周➕运动多巴胺💗超开心🥳#孕期运动 #暴汗燃脂瘦全身 #健身女孩的日常 #运动减肥 #一个身体两个心跳
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@努尔在努力（孕期）4周前
孕中晚期孕妇有氧操，燃脂暴汗4分钟完整跟练版，节凑欢乐💪 #一起来锻炼吧 #创作者中心 #创作灵感 #孕期 #孕妇运动
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莹姐儿的仔仔养育记3月前
孕32周的运动日常～ 从17周开始规律锻炼，每周至少5天、每天30-40分钟，现在体重总共长了15斤，算是实现了“长胎不长肉”的小目标，整个人状态也很轻盈。 孕期运动从低强度有氧操起步——新手建议先从20分钟左右适应，选专门为孕妇设计、没有跳跃动作的专业跟练，等身体适应后再慢慢增加强度，跳操时能明显感觉到心率提升，比单纯走路燃脂效率更高。 其实孕期不是必须“躺平”，只要产检没问题，选对方式动一动，既能缓解不适，也能让自己更有活力。身体允许的姐妹，也一起！@欣欣籽孕期运动（三胎孕中期） #孕期运动 #好身材练起来 #卸货倒计时 #孕期记录 #产后恢复
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小胖子要减肥7月前
孕17周134斤小孕妇跟练欣欣籽打卡第1天 孕中期体重涨的太快了，坚持运动控制体重#孕期运动 #一起来锻炼 #居家锻炼 @DOU+小助手
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助产士艳艳3周前
18-19 周孕中期胸胀腰僵顺气操（优化 版） #孕中期 #腹直肌分离 #孕期操 #同城精选 #遂宁身边事
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予家养舍2月前
1️⃣5️⃣孕14-40周孕操：孕期控制体重1：全身激活，拒做臃肿孕妈（难度系数1） #孕期运动 #瑜伽 #孕期瑜伽 #孕期#孕期控制体重
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王躲躲（产后恢复）10月前
17分钟中高强度孕妇操来咯🫄#孕期运动 #孕期运动打卡 #孕妇操 #孕晚期
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努力吖吖（孕中期）有关必回2天前
94年17周小孕妇🤰🏻跟练欣欣籽孕期运动打卡19天，坚持自律的一天，哪有什么天生成功，不过是谁比谁更努力呀@欣欣籽孕期运动（三胎孕中期）义乌招孕妈 #孕期记录 #小孕妇日常 #欣欣籽孕期运动 #欣欣籽跟练 #vlohg十亿流量扶持计划
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杨梅在郑州卖常芳华石磨元宵1年前
孕17周+5坚持运动打卡 运动的同时大家一定要注意饮食，不要像我一样，少食多餐对胃好#孕妇控糖控体重的健身操 #孕妇操打卡 #小孕妇日常 #长胎不长肉
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陈小唯（4胎宝妈）1月前
《8分钟跟练》孕期上肢力量训练跟练。 动作简单，一起爆汗，快跟我一起打卡吧。 12周nt通过的姐妹可跟练哦。
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莆田孕产-小君老师2月前
如果不想产后肚子松垮大肚腩，试试孕期做这几个动作！#孕期运动#怀孕#产后大肚腩#孕期瑜伽#莆田瑜伽馆
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予家养舍1月前
1️⃣6️⃣孕14-40周孕操：孕期控制体重2：全身激活，拒做臃肿孕妈 #孕期运动 #瑜伽 #孕期瑜伽 #孕期#孕期控制体重
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小龙女77（放假带娃中）6月前
17周三胎孕中期坚持运动💪加油加油👏#孕期运动 #三胎宝妈 #怀孕
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西音馨xin7月前
17周｜孕期运动开始啦🏋️（跟的是欣欣籽的视频）#孕期运动 #孕期记录 #运动女孩 #孕期运动与健康 #今天你运动了吗
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欣欣籽孕期运动（过年不休息）义乌招孕妈7月前
怀孕的姐妹早点收藏助产操跟练版，孕晚期必练、你用得到的孕晚期 助产训练，建议足月后每天练#孕期运动 #孕妇操 #超快顺产 #卸货倒计时 #欣欣籽孕期运动
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欣欣籽孕期运动【直播回放】4天前
欣欣籽2月9号早上场直播回放90分钟有氧+力量训练 #欣欣籽#欣欣籽孕期运动#孕期运动#欣欣籽直播回放#孕妇运动
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有栖的羊（孕中期）1月前
孕期耻骨痛、腰背痛 快去试试普拉提！ #普拉提 #怀孕 #孕期运动 #孕中期 #孕期记录
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欣欣籽孕期运动（过年不休息）义乌招孕妈3周前
孕期坐姿控糖训练10分钟跟练版！适合孕早期/孕中期/孕晚期！ 整个孕期都能练！懒人福音，坐着就能控糖控体重，练完微微出汗，肩背训练只需要7天，就可以拍训练对比图。#孕期运动 #控糖 #孕妇 #孕期 #欣欣籽孕期运动
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大徐要当辣妈(孕中期)6天前
孕16-17周这样练，防产后肚子大，宝宝也会发育更好哦 #孕中期运动 #孕期护腰 #孕期#孕期运动 #孕期记录
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丽颜美容养生11月前
#强身健体增强免疫力 孕17周的孕妇练八段锦 动作还算熟练吗
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欣欣籽孕期运动（过年不休息）义乌招孕妈5月前
孕期三分钟核心训练高效集中训练孕中期孕晚期都可以跟练 #欣欣籽孕期运动 #欣欣籽 #孕期运动 #一个生命两个心跳
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💭Nina3天前
听医生的，也听身体的，找到适合你的孕期运动节奏～#孕期运动 #居家健身
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小m🥕（孕中期）3月前
孕17周，开始撸铁，做不焦虑孕妇 #怀孕日记 #产检 #孕期健身
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🥕萝卜跳跳（带娃版）1年前
孕17周，孕期真奇怪，感觉时间过得又快又慢的🥰🥰#孕期运动 #孕妇操 #长胎不长肉 @DOU+小助手
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周小妹7月前
孕期饭后控糖操《Toca Toca》 饭后跟练2-3遍，暴汗燃脂，控糖控体，长胎不长肉！ #孕期运动 #孕期 #孕晚期倒计时 #控糖孕妇 #欣欣籽孕期运动
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小佑佑超爱笑9月前
孕17周跟着欣欣籽打卡第8天真的长胎不长肉 目前一斤没涨 姐妹们我们一起来打卡吧～#孕妇操 #孕期运动 #怀孕 #孕期记录 #一个身体两个心跳
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芮辛孕期运动1周前
孕期运动直播回放 错过直播的宝妈别遗憾！已上线回放！ 观看指南 →回放永久有效，支持倍速观看重点内容 →留言你的孕周，获取专属孕期小贴士 「孕育是一场需要科学陪伴的旅程」 让专业指导帮你安心度过每个孕期阶段 #孕期干货 #芮辛孕期运动 #孕期运动 #孕妈 #孕期
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予家养舍2天前
2️⃣0️⃣孕14-40周有氧：孕期控制体重6：提高代谢，拒做高糖孕妈 #孕期运动 #瑜伽 #孕期瑜伽 #孕期#孕期控制体重
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小海棠6月前
#欣欣籽孕期运动 #爽然纸尿裤 #孕期运动 #居家锻炼 #夏天该有的样子 挑战孕17周锻炼到生 体重控制在10kg内
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叫我小仙女1月前
99年孕妇孕17周跟着欣欣籽孕期运动打卡第1天 控制饮食+运动，不长纹不超重，加油加油加油 #欣欣籽孕期运动 #孕期运动 #孕妇 #居家健身 #产检一路绿灯
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欣欣籽孕期运动【直播回放】1天前
欣欣籽2月11号早上场直播回放90分钟有氧+力量训练 #欣欣籽#欣欣籽孕期运动#孕期运动#欣欣籽直播回放#孕妇运动
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好心情不emo1月前
孕期腕管综合征缓解疼痛跟练版👍🏻 我是孕17周开始每天起床手麻肿痛 早上指头僵硬 无法握拳 肿痛不适 如今已经孕37周➕非常有发言权 整整20周的时间也试过很多方法 总结了三个亲测超级有效的方法 大家可以记住步骤或者收藏跟练 #腕管综合征 #孕期知识 #孕期手麻 #孕期手指操 #怀孕注意事项
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77在干嘛（孕中期）5天前
孕期vlog｜中唐全部低风险通过～周一去做无创啦，祝所有的孕妈妈产检一切顺利❤️#孕期 #vlog十亿流量扶持计划 #日常vlog #唐筛
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爱运动的厨娘菲菲（林安私厨）孕中期1周前
#跟欣欣籽孕妇操，欣欣籽女孩17天
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奶fufu的面包（孕晚期啦）1周前
孕期你别慌，居家训练有妙招，二胎妈妈教你轻松度过孕期。#欣欣籽孕期运动 #怀孕日记 #二胎
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呆小咘🫧3天前
助产士都推荐的助产操，超快顺产防撕裂#孕期记录 #孕期运动 #孕期控糖
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优喜孕期瑜伽3天前
孕晚期必练！5 个动作，脚不肿、腰不僵，胎动都变稳了#孕晚期 #孕期 #孕妈妈必看
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丹妹养生运动1月前
孕期古法健身｜3分钟跟练版来啦❗️0️⃣基础随时开练🔥 #零基础跟练 #古法健身 #孕期记录 #居家锻炼 #运动女孩
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稚禾母婴干货2周前
孕期必看胎动来啦！17-20周孕期攻略快收藏！这个阶段孕中期舒适感拉满，身体变化更有幸福感#胎动 #孕期知识 #怀孕#孕妈妈 #唐筛
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晓晓（孕中期）3周前
末次9.25，孕17周开始👶胎动明显，坚持每天涂油#孕妇妊娠油 涂和不涂真的不一样，随着肚子越来越大，不想变西瓜的不要偷懒哦，#澳兰黛橄榄油 母婴大品牌，滋润好吸收，成分安全，孕妈用着更放心#十月怀胎 #孕妇橄榄油 #一个身体两个心跳
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燕燕Yana｜普拉提3周前
孕17周 普拉提老师在家养胎 午餐都吃什么 营养健康长胎不长肉 孕反终于过去了 婆婆每天都在想做啥吃 辛苦婆婆了 #孕期#长胎不长肉#孕妇餐#创作者中心 #创作灵感
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晓晓（孕中期）2周前
🤰末次9.25 孕17周开始👶胎动明显，坚持每天涂 油#孕妇妊娠油 涂和不涂真的不一样，随着肚子越来越大，不想变西瓜的姐妹不要偷懒哦，#澳兰黛橄榄油 母婴大品牌，成分安全，滋润好吸收。孕妈放心用#十月怀胎 #孕期囤货 #孕妇橄榄油
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起个什么名字呢1月前
孕晚期助产操，超实用居家跟练，7个动作简单易学。 助力顺产原理侧切和撕裂！#真实生活分享计划 #孕晚期助产操 #孕期运动 #抖音推广 #一个身体两个心跳
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阿苏就是我2天前
bmi超重大基数，孕27周，体重增长5斤！只要一天不跳操，我都感觉我立马就会发胖😂每天都要动起来，加油加油！！ #欣欣籽孕期运动 #欣欣籽女孩 #在家活动一下筋骨
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雅婷（孕5月）4天前
30分钟孕期代谢提升训练｜主播孕25周+2，运动下来30分钟很舒服～元气满满。 瑜伽裤不勒肚子，一套动作下来不掉档不卡档，我经常在穿的。这套训练是提升代谢能力，推荐给🍼孕中期 🍼孕晚期 姐妹跟练。不需要多完美的动作，累了就慢一点节奏🎵，要的就是动起来高能量起来！ 挥洒汗水，享受乐趣，感受能量的流动。注意事项：尝试本训练或开始任何新的运动计划前，请先咨询医生。仅进行对你孕期安全的动作，你需对自身安全负责哦！#孕妈 #孕妈运动 #长胎不长肉 #暴汗打卡 #dou热门
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焦糖玛奇朵（硕硕麻麻）3月前
由于我孕期一直不停的跳操，27分钟超快顺产。产后恢复超快，产康没花一分钱！#孕妇操 #超快顺产 #产后恢复身材 #产后妈妈
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可爱萌（孕中期）4周前
孕17周vlog｜第一次上普拉提，本以为是遭罪结果全程躺平还超爽？#孕期 #孕期记录 #孕期vlog #怀孕日记 #产检
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瑜多多（月子中）2周前
足月入盆操！8个动作不累人！轻松坚持下来#孕晚期倒计时 #足月 #入盆操 #孕期运动 #孕晚期卸货倒计时
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瑜多多（月子中）2周前
足月入盆操！5个动作！20分钟！邪修完成100个深蹲#孕晚期倒计时 #足月 #入盆操 #深蹲 #孕期运动
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🍓爱吃草莓（孕晚期）1天前
#欣欣籽孕期运动#欣欣籽女孩 #孕期记录 #怀孕日记#热门 每次练完都很舒服😌
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