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减重外科尚利峰医生9月前
你是不是也经历过，一段时间内不知不觉地变胖？#医学科普 #减肥 #变胖的原因
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卢骁的急诊日记8月前
你以为会变胖，但可能减肥的习惯#减肥 #睡觉 #抖出健康知识宝藏
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粽好玩2天前
过年怕变胖邪修来帮你 #减肥 #减肥邪修 #过年的快乐当然是吃吃吃 #过年 #青年创作者成长计划
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章虾虾6天前
每天给自己找这么多借口怎么能瘦下来呢.#减肥一天吃什么 #创作者中心 #创作灵感
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周子越不做npc（养成中）6月前
半个月我瘦了14斤，暑假一个月你能瘦多少斤 这是我一次次实践过，并成功了的方法，分享给你#变帅 #减肥
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王邦妮3天前
春节放胖指南 | 0成本懒人8+1全适用！ #减肥 #减脂 #春节 #大餐救星
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多多姐姐-减肥清醒局5天前
#减肥打卡记录 百瘦饿为先！所有胖子都是饿出来的，不接受任何反驳！别找借口说饿不住、做不到，你能纵容自己胖到不堪，就没资格怕那点饿！瘦的本质就是狠心对自己，狠狠饿自己一次，才能甩掉满身肥肉！谁不是熬过来的？你想瘦，就别怂！#减肥#逆袭#内容过于真实#变瘦变美变好看
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小基数逆袭记4天前
醒醒吧！你胖不是因为运气差，是因为 “嘴硬”～ #减肥逆袭 #减脂 #管住嘴 #不矫情减肥
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圆小圆 |掌控形体1月前
年龄不是发胖的借口，找对方法一样瘦！#大龄减肥 #代谢 #s身材
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寇氏减肥全国总部1月前
易胖体质 不过是贪吃的借口 #易胖体质 #身材管理 #减脂期 #饥饿感
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180斤的小马儿2周前
给自己找了个借口 然后彻底疯狂的一天哈哈哈 #减肥日记 #减肥 #减脂餐 #放纵餐
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阿岚瘦了没2天前
如果你也是大基数易胖体质 这几点可以看看 #减肥#分享#易胖体质#有氧
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夸夸瘦（减肥行为干预）5天前
经常加班，一年胖20斤的减肥思路#减肥经验分享 #情绪化进食 #压力肥 #减肥 #瘦
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爱迪生Acid（减肥版1月前
#减肥励志语录 #创作者中心 #创作灵感 #一人一个减肥小妙招 发现胖了就尽早减肥
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廖梵享轻盈6天前
女人结婚后变胖真不是因为多吃了，可能是潜意识掩盖了你的自身魅力。表面上看似安全，实则很危险#潜意识减肥法 #心理减肥 #催眠减肥 #减肥疗愈 #减肥剧情
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减重代谢手术喜哥2周前
#减重代谢手术喜哥#体重管理年#抖出健康知识宝藏#减肥
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热爱生活的小玉儿1周前
易胖体质难减肥？3方法瘦身见效快！ 你是不是总把控制体重失败归咎于易胖体质 别再让借口拖累你了 分析发现，所谓易胖体质常掩盖懒惰和目标缺失 解决方案 设定明确目标如每月减3斤，让计划有方向 睡前保持适度饥饿感，避免晚餐过量，促进脂肪燃烧 每天喝够8杯水，保证7小时睡眠 配合少吃少动或多动多吃原则，平衡能量摄入 坚持执行能帮助提升新陈代谢，驱动体重稳步下降 长久坚持不仅能甩掉赘肉，还能养成健康习惯，有效告别易胖困扰#健身知识 #瘦身技巧 #易胖体质破解 #健康减脂 #减肥
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夸夸瘦（减肥行为干预）2天前
焦虑暴食一年胖30多斤的减肥思路#减肥 #减肥经验分享 #情绪化进食 #压力肥 #瘦
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金姐健康饮食2月前
秋冬胖三斤全是借口 秋冬胖三斤全是借口#减脂 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 @大胖橘 @这个蜗牛
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景文谈减脂（自律）4周前
#真实生活分享官 #减肥 #减肥小知识 曾经的借口已成过去，现在的行动正塑造未来——你的减肥之旅，今天就是最佳起点。
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简3天前
以上只是部分让我变胖的证据 拉出去判啦… 都是减肥路上的绊脚石们们们们…#我还要减肥 #减肥路上的绊脚石 #美食卡点#记录生活#谁有两天瘦十斤的办法
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糖胖逆转霍医生6月前
节食减肥不会瘦反而会变胖 #抖出健康保障 #医学科普 #减肥 #节食减肥
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月岐呀3周前
零食才是你变胖的元凶！#减肥 #抖音生活观察计划 #一人一个减脂小妙招#变美变瘦变好看 #瘦身小妙招
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亮曰7月前
别让“亚健康”的谎言再骗你了！一个坐着的动作让你搞定元凶！ 你以为的“亚健康”，其实是身体“代谢失灵”发出的求救信号！ 感觉累、长胖、脑子不清醒？元凶很可能是“胰岛素抵抗”。 别再焦虑了！ 视频揭秘一个被《iScience》科学期刊认证的“神级”动作——坐姿提踵。 无需器械，不流一滴汗，坐着就能精准激活“比目鱼肌”，重启你的代谢引擎！ 快跟着视频动起来，转给你最关心的家人和朋友！ #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #亮曰代谢健康 #抗衰 #亚健康
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蔡国英1月前
减肥总找借口？三招饮食法30天轻松瘦！ 你是不是经常在减肥时告诉自己'我是易胖体质，减不下去'？这种借口让减肥异常艰难，导致半途而废，陷入自责循环。减肥动机不足的核心是自我欺骗，找借口只是逃避努力，引发情绪化进食和放弃。解决方案很简单：第一，睡前保持饥饿感，帮助身体适应热量缺口；第二，可吃可不吃时选择不吃，避免多余零食摄入；第三，永远不要放弃，坚持总会成功。这些方法培养自律习惯，逐步减脂，避免失败。坚持这些简单习惯，你将彻底告别借口，自信迈向健康体态，轻松收获减重成果。#坚持减肥 #营养师建议 #减脂技巧 #健康饮食 #减肥失败
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招宝在自律6月前
生活习惯匹配体重，胖了就是吃多了 #减肥 #减肥逆袭 #减肥经验分享 #减肥日常vlog #减肥日记
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夸夸瘦（减肥行为干预）3天前
喜欢用食物奖励自己，3年胖了30斤的减肥思路#减肥 #减肥经验分享 #情绪化进食 #压力肥 #瘦
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虎墩小镖师3年前
@你减肥路上的绊脚石 #充能计划 #轻漫计划 #减肥
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姥乐5月前
胖就胖吧 给我胖找了个借口#减肥 #胖子都是潜力股 #不减肥的理由
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英哥在减肥变美2周前
不管你是怎么时候想开始减肥，还是瘦过又胖回来了，你都可以按照我这套逻辑瘦下来，评论区打出你想要瘦多少斤或者过年前想瘦几斤，我可以根据我的经验给你建议#真实生活分享计划 #变瘦变美变好看 #生活化减脂 #减肥 #减肥餐 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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alimkitab2天前
肥胖代码 #读书 #减肥 #健康科普 #健康 对肥胖的误解和自然减肥方法
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师振4天前
肥胖的真相#肥胖 #减肥
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控糖减重专家何颖2天前
肚子大又懒又胖，教你简单一招，瘦腰瘦腿瘦全身 #减肥 #变瘦 #肥胖 #减脂 #减肥逆袭
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三好学生1周前
肥胖的本质是享受过度，只要恢复到正常的合理的享受区间，自然就瘦了，不必焦率。#变胖真相 #减肥 #减肥知识科普 #减肥逻辑 #健身
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陪你自律的王鹏—在西安4天前
你要是真想减肥，你就记住这句话！减肥就是要饿 #变美变瘦变好看 #自律遇见更好的自己 #西安同城
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瘦医张涵（医学减重）2天前
三种常见肥胖怎么减？ #减肥 #变瘦 #肥胖 #减肥逆袭 #抖出健康知识宝藏
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月岐呀4天前
贪生胖相，贪生穷相！#减肥 #抖音生活观察计划 #年前变美计划 #身材就是生才#变美变瘦变好看
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老黛西3天前
长胖的原因终于找到了##减肥心得 #情绪管理 #易胖体质 #女性健康 #心灵成长
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普通人减肥 俯齐3月前
借口系列（完结）你是怎么胖的都不知道，怎么可能减肥成功？ #减肥#减脂#俯齐减肥#俯齐不瘦破案 #俯齐破除焦虑
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发哥爱健身4月前
3个你以为能瘦但其实在把你变成”易胖体质“的减肥技巧#健身 #女子塑形 #好身材练起来 #减脂 #自律
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鹤立烟雨5月前
特别胖的人，害怕伤膝盖，但又害怕高血压糖尿病心梗脑梗， 今天教你体重大关节不好如何运动。#医学科普#减肥#运动#抖出健康知识宝藏#健康科普不基础
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中医减肥专家范琳燕2月前
更年期变胖，记住这4句话，体重会掉的更快 #减肥 #肥胖 #更年期 #医学科普 #减肥专家范琳燕
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鲶鱼宝宝5天前
人都会为自己的懒惰找借口和理由#健身 #减肥 #减肥路上的绊脚石
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琳姐谈减重3月前
减肥的五个借口，你中了几个 #医学科普 #减肥 #减重 #抖出健康知识宝藏 #涨知识
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何运龙身材管理3天前
胖是吃出来的，减肥必须挨饿#减肥#体重管理#肥胖#自律
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兔子牙高高（已瘦25斤）2周前
易胖体质怎么办？#减肥 #想减肥 #易胖体质的减肥方法 #瘦
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大梨小姐🍐2天前
乳腺癌化疗变胖还能瘦回去吗？激素胖还能瘦回去吗？ 今天给大家汇报一下我的减肥过程，希望能缓解大家的身材焦虑，我们一起加油！变成自己最喜欢的样子！#乳腺ai #减肥 #激素胖 #战胜病魔 #越来越好的路上
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中医张凯医生3月前
觉得自己变胖了的女孩子可以试试#中医养生 #中医 #医学科普 #减肥 #医路凯哥
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强壮的大米🍚6月前
从“越减越胖”，但成功瘦身35斤，我终于搞懂了减肥的底层逻辑！最近总是刷到“一旦开始减肥，就是变胖的开始”这个话题，所以有些感想分享一下#vlog十亿流量扶持计划 #干货分享 #減肥 #减脂小白必看经验 #健身饮食
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首席子2天前
越饿越肥的真相，90%的人不知道！ 减肥减肥方法的小说《破胖重生》，心理行为学家和作家后中甬，动机行为减肥法，被世界很多著名的医疗机构和减肥机构所采用。#减肥 #减肥方法 #动机行为减肥法 #减肥小说破胖重生 #心理行为学家和作家后中甬
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怡条小金鱼1周前
减肥减肥越减越肥 #情侣 #夸克涨知识#夸克深度搜索
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爱皱眉的Jerry教练2月前
看看是不是你在减脂期间的各种“借口” 减脂给自己说服了的5大谎言 #健身干货 #健身小白必看经验 #减肥借口 #减脂
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逃家小兔3月前
暴食之后，先去甩锅，先学会给自己的暴食找借口，让暴食合理化。这才是尽快降低自我厌弃值的第一步！否则只会迎来下一次更严重的暴食！#暴食 #控制饮食 #知识分享 #认知 #减肥
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唐旭减肥餐3天前
从260斤到155斤｜我反对“月瘦20斤”的全部理由。 收藏再多速成法，不如搞懂这一个核心逻辑。分享让我减重105斤不复胖的真正重点。#减肥 #减肥误区 #减肥心态 #反焦虑 #减肥计划
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医学减重周杨2月前
当你决心开始减肥，一定记住这三句话 #减肥 #肥胖 #变瘦变美变好看 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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励志 认知2周前
#提升认知能力 #创作者中心 #创作灵感 是打破穷人循环的第一步 ，#瘦下来 #自律 认知提升，自我成长。
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普通人减肥 俯齐3月前
天冷减肥难？如果你不是在找借口！希望这期能帮助你缓解焦虑！！ #减肥#减脂#俯齐减肥#俯齐破除焦虑#冬季减肥
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谭壮是壮士2天前
#瘦不下来的原因 #创作者中心 #创作灵感 #大基数减肥 #越减越肥
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清风教瘦3天前
吃完碳水狂涨3斤！根本不是胖了！2招吃碳水避免体重波动！ #减脂小白必看经验 #体重管理 #中年人减肥 #减肥 #减肥主食
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脑洞少女T9月前
当想明白自己长胖原因的瞬间，胖这件事也就变得没那么可怕了！停滞了退步了，就重启呗，人生还长！#减肥心态 #减肥 #vlog #身材管理
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老龚减脂6月前
让你变胖的罪魁祸首！ #减脂 #减肥 #夏日减肥一起练 #减肥的常见误区 #减肥吃够碳水才不易反弹
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阿宁爱运动3天前
140-104的经验告诉你们：减肥从来没有一蹴而就，都是日复一日的坚持!#居家锻炼#假胯宽#瘦腿#变瘦变美变好看#滑雪机
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