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点点星光8月前
倪师:恢复能量最有效的方法，就是天补、地补、人补！ 让我们恢复到最好的状态！
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中式养生法1年前
晒太阳是天灸天补，不要浪费了！ #养生 #健康养生 #晒太阳
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易行天下文化传承2天前
#晒太阳 #养生
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小清养生1月前
晒太阳是天下第一大补，补阳气#晒太阳
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中华小泽9月前
晒太阳就是最好的天补养生法 春夏养阳，秋冬养阴。每天晒20～30分钟，上午9～11点，下午15～17点。晒日取暖，采天阳天灸，提升阳气。#中医养生 #养生 #晒背 #晒太阳 #天灸
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叶大大8月前
晒太阳，每天至少要保证三十分钟的直晒时间！ #晒太阳 #补阳气#祛湿 #养生 #中医
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悠然3天前
如果人心不能温暖你，那就多晒晒太阳吧，天冷了，听说晒太阳不仅补钙，还补爱，晒着免费的太阳，呼吸着免费的空气，阳光很暖，生活很简，饭后爬山，走走
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伟运传承1月前
晒太阳可以补充身体70%的阳气#倪师
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哈工天愈（大同店）小李6天前
晒太阳的好处 #健康 #健康科普 #养生就是养健康
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原来是大宝8月前
多亲近大自然，晒太阳，身体和心灵就会得到更好的滋养和放松#养生就是养健康
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苏墨谈养生5月前
日出的太阳最补，尤其是睡眠不好的，一定要看早上初升的太阳#晒太阳 #养生 #健康 #老祖宗的智慧
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姜叔家常7月前
晒太阳 不是晒，而在于补！#爱自己的一百种方式 #认知觉醒 #上热下寒 #手脚冰凉 #姜叔家常 @姜叔家常企业店 @姜叔不辣讲健康
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静姐健康日记2月前
人生是大补，老祖宗留下来的智慧#养生就是养健康 #健康#晒太阳 #积极又向上 #正能量
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子沐姐｜好开心8月前
阳气不足向天借，晒太阳好处太多了。分享晒太阳的时间、注意事项、越晒皮肤越好的方式#晒背 #天灸 #晒太阳#老祖宗的智慧
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莉她能量1月前
一定要多晒太阳，晒太阳是天灸是天补，好处特别多#养身就是养健康 #健康科普 #健康养生 #健康知识分享
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周萧阳国学堂1月前
补真火晒太阳 #晒太阳 #祛寒湿 #周萧阳
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小赵同学02天前
今日阳光明媚，如果人心不能温暖你，那就多晒晒太阳吧，听说晒太阳不仅能够补钙，还能补爱#游山玩水看风景 #口播短视频知识分享
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周素芳3天前
今天又是一天太阳，太夾了，舒服。晒太阳，天补，地补，太幸福了
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青长生（青师兄）8月前
晒太阳 天地人三补，有规律的真东西容易违规，快收藏#转运 #人生没有白走的路 #晒太阳 #五行 #磁场
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跑者大华3周前
最好又最便宜的补钙方式—晒太阳，补钙又补爱，晒的跟股票一样红😎#温暖 #晒太阳 #晒太阳补钙又补爱 #运动 #健身日常
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苹果1周前
#中式养生～ 人活着要七补 1·天补，就是要多出门，多呼吸新鲜空气，多晒太阳。 2·地补，就是去户外多走走，看花草，感受身边花草向上的生命力，听溪水鸟鸣，多接触大自然。 3，人补，多跟喜欢的人在一起，多跟正能量的人在一起，保持心情愉悦。 4，静补，学会独处，听从内心的声音。放松身心，冥想静坐。 5，食补，均衡饮食，少油少盐，少吃辛辣油腻。 多吃粗粮蔬菜， 6，动补，适当运动，如散步，打太极，慢跑！💞💓☘️🏵️🍁🌾🎃✨🎈🎊🎉
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超柯爱❤️3天前
这么好太阳🌞越晒越治愈，如果人心不能温暖你，那就多晒晒太阳吧，不仅补钙，还补爱😜😜#晒晒太阳#冬日暖阳
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睿者中式养生道2周前
晒太阳是天灸天补，不要浪费了！ #养生 #健康养生 #晒太阳 #冬季养生 #黄帝内经
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32号3月前
人活着要七补，第一补就是“天补”，多出门晒晒太阳，吸收点“阳气”🌞。#健康生活
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四眼大鹏3天前
肾虚要多晒太阳，补阳气#肾虚 #养肾 #晒太阳 #四眼大鹏
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塘厦三指张宇尘3天前
#涨知识 #认知 #传统文化
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元气老太养生经1周前
人生十大补 #养生 #养生就是养健康 #元气 #晒太阳 #阳气
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王新华医生2周前
#晒太阳 #晒太阳补钙又补爱 #晒晒太阳杀杀菌
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阿德讲商业6月前
再好的补品，都不如这十补 #智慧人生 #养生之道 #认知 #人生感悟 #思维
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云汐艾健康7月前
晒太阳就是大补##风景如画的地方 #登高望远放飞心情 #养心 #养心就是最好的养生
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大知闲闲5天前
一定要多晒太阳#晒太阳 #养生 #养生就是养健康 #中医养生知识 #多晒太阳
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仔仔妈咪3天前
如果人心不能温暖你，那就多晒晒太阳吧，听说晒太阳不仅补钙，还能补❤️#阳光甚好
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我和我的吉祥三宝1周前
#热点 有三种补充能量的方法:天补 地补 人补。天补就是晒太阳，看月亮 触摸花草，拥抱大树。地补就是爬山，跑步 走路，感受脚踏实地的归属，吸收大自然的灵气。人补就是穿喜欢的衣服，吃喜欢的食物，和同频的人相处，让自己心情愉悦，越来越好!#养生 #补充能量的方法#大自然的能量#养生之道
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何姐谈健康1周前
#黄帝内经四季养生 #创作者中心 #创作灵感 #健康#生活碎片 @抖音小助手 今天跟大家分享《黄帝内经》里超实用的能量提升法，分“天、地、人”三种补法，简单又好记！ ✅ 天补：多晒太阳、看月亮，拥抱大自然，吹吹自然风，吸收天地间的清气。 ✅ 地补：散步、登山、踏青，多运动，保证充足睡眠，独处时让身心彻底放松。 ✅ 人补：多和同频、同道、喜欢的人待在一起，在舒服的关系里滋养自己。 老祖宗说，很多身心疾病不是治好的，而是靠好气场补好的。养身先养心，身体不舒服时，就试试这三种方法，用老祖宗的智慧好好爱自己！
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小伍的春天3天前
阳光正好，晒晒太阳补补钙，生活就是这么简单美好。#我的抖音日记生活 #创作者中心 #创作灵感 🌞🌳
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云苓健康养生2天前
🌿养生秘诀大公开！少吃饭补元气🍚，晒太阳强肾阳☀️，睡好觉补气血😴，泡脚祛湿超舒服👣，吃得温热养脾胃🥣，开心才是最好补品！刷到的都是健康人~留下“我很健康”证明吧#中医养生 #中医
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简单最美🌹2天前
今日份阳光，请查收， 阳光这么好，不出去走走就太浪费了，晒晒太阳，补补钙，也补补好心情，有阳光的日子，连影子都变得可爱起来。
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丹丹在养生7月前
夏天是晒太阳补充阳气最好的时间，但可不能瞎晒，一定要切记这八点#晒太阳 #晒背 #补阳气 #补钙 #补气血
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慧姐与你聊健康4天前
#养生#养生就是养健康 #养生知识 #健康养生#健康#读书
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姜叔不辣讲健康7月前
晒太阳 不是晒 而在于补！#自然疗法 #夏天来了 #觉醒开悟 #除湿驱寒#天补@姜叔家常 @姜叔家常企业店
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泰安薛哥说养生1周前
今天立春，立春以后是补阳气最好的时节，告诉大家一个最好最省事的法子就是晒太阳#立春 #春天养生显眼包 #知识科普 #健康 #养生
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大吉大利2天前
如果人生给了我温暖❤️、但太阳🌞也可以、天热多晒晒太阳🌞、听说补钙又补爱💐😊！又美又瘦🤭🤭🤭🤭
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国艾-朱辉1月前
最好的养生就是少吃，最好的补阳气就是晒太阳和艾灸，#养生 #创作者扶持计划 #创作 #创作热词计划 @抖音小助手
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古丽4天前
#晒什么都不如晒太阳 这个天要多晒晒太阳，不仅补钙，还补爱
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~江西小媳妇儿~2天前
世界上最重要的东西往往是免费的，比如阳光，空气，陪伴和爱，不辜负冬日的暖阳🌞🌞这么好的天气，不逛街不花钱，带着孩子出来晒晒太阳，听说不仅补钙还补爱，生活不在别处，当下即是全部#遛娃晒太阳 #亲近大自然呼吸新鲜空气
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波哥爱健康8月前
晒太阳可以补阳气，如何正确晒太阳呢？ #每天跟我涨知识 #晒太阳的好处和功效
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热汗古丽专注营养定制2天前
#正能量 #每天跟我涨知识 #健康养生 #低成本的养生 #晒太阳免费补钙又补爱
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迷途书童1周前
天补晒太阳 地补光腳走 人补找道侣 食补纯天然 气补练呼吸 精补不漏身 神补闭耳目 心补无挂碍 睡补早起睡 文补看真经 人生九补：1.天补2.地补3.人补4.食补，5.神补6.气补7.文补8.睡补9.心补 改變自己的生活方式，習慣就好了…
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哈哈与爸4月前
#养生#补阳气的方法 #晒太阳 #天炙 补充阳气的五个方法，每个都很简单，我们就晒太阳开始吧！
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为爱封心2天前
如果人心不能温暖你，那你就多晒晒太阳吧！听说晒太阳不仅补钙，还补爱，晒着免费的太阳，呼吸着免费的空气，阳光很暖，生活很简单......🌹🌹🌹来. 来. 来. 一起晒太阳🤪🤪🤪
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道度有缘人3周前
#天补，地补，人补！ 倪师讲过，解决负能量最有效的方法就是天补、地补、人补。 所谓天补，就是晒太阳、看月亮、追日出、赏晚霞，去拥抱大自然，吹吹自然风，感受风吹在脸上的感觉，拥抱大树，触摸树叶、花朵、小草，充分感受它与大自然融为一体。 地补就是散步，赤脚走在松软的泥土地上，感受脚踩在上面的感觉，去登山、踏青、徒步、游泳、运动。 人补就是穿自己最喜欢的衣服，吃自己最喜爱的美食，与同频的人同道中人。最喜欢的人，亲近的人，舒适的待在一起，欢笑着言语沟通或者肢体交流，你瞬间就能能量大增。 你最喜欢哪一种？#黄帝内经养生智慧 #天补地补人补方法 #晒太阳赏月亮闻天音 #光脚踩地抱树吃时令菜
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花落花惜（🦋手下留情请勿连赞🦋）2天前
#阳光明媚晒太阳补补钙万事皆顺意，好运连连来，很哇噻的一天#2026万事胜意🌹🌹🌹
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太极张毅1月前
最好的养生 老祖宗的免费养生法，去晒晒背、踩踩土、见见让你笑的人吧。#健康养生 #传统文化 #国风古韵 #人生智慧 #生活
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亭亭玉立3天前
难得的一个好天气 晒晒太阳，补补钙 巴适得很
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陆老师专注健康管理5天前
聪明的女人一定要学会七补，尤其是最后一个。第一天补就是多出门，多呼吸新鲜空气，多晒晒太阳。第二的补去户外多走走，多看花看草，多接触大自然。第三，人补多跟喜欢的人在一起，多跟正能量的人在一起，保持心情愉悦。第四，进步学会独处，听从内心的声音，放松身心，冥想静坐。第五食补均衡饮食，少油少盐，少吃辛辣油腻，多吃粗粮蔬菜。第六动补适当运动，比如散步、慢跑、瑜伽。第七心补保持好心态，万事看淡看透。
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清秋雅竹3天前
晒晒太阳，补补钙，也补补好心情。 #在家晒太阳 #村里日常 #农村生活
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吥㤀3天前
如果人心不能温暖你，那就多晒晒太阳吧，天冷了，听说晒太阳不仅补钙，还补爱，晒着免费的太阳，呼吸着免费的空气，阳光很暖，生活很简单
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鸿瑞在长大4天前
妈妈说天冷了，多晒太阳不仅补钙 ，还补爱🥰#萌娃晒太阳有多享受#阳光是最好的滤镜#冬天晒太阳 #出门晒太阳 #迎着太阳迎着光
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HHLL橙2天前
来呀，一起晒太阳，补钙又补爱，#农村生活日常 #晒什么都不如晒太阳
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随心飞翔（卖洗 护 产品 土蜂蜜🍯腌菜2天前
如果人心不能温暖你，那就多晒晒太阳吧，听说 多晒太阳，不仅补钙，还补爱💞!#街拍 #出来逛逛放松一下心情 #户外风景 #今天的风很温柔 @随心飞翔（ 小号）卖护肤品❤️自己腌菜
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兰彦岭解读大商之道3周前
万万没想到晒太阳这么多好处 #国学文化 #知识分享 #传统文化
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遇见真好3天前
云南的天气就是好，在阳台可以晒晒太阳补补钙
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