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龙吉8月前
管住自己的嘴真的很重要#食品安全 #健康饮食 #龙吉 #内容太过真实 #越早知道越好
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胡医生讲科普1周前
年关到，健康饮食最重要。和心脏外科医生一起送上健康年货！怎么吃？怎么喝？遇到急症怎么办？#新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏 #心血管 #全民健康素养提升 包头爱卫中心共同制作
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傻傻4月前
饮食重要性#黄帝内经#传统文化#健康
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营养师雄哥1周前
钟南山院士的三餐养生秘诀太实用了！早餐多补蛋白质，给身体充能打底；午餐踏踏实实吃到饱，补足一天能量需求；晚餐一定要少吃，减轻肠胃负担，缓解消化压力，照着吃营养又健康，每天都舒服～ #钟南山 #健康饮食 #早餐 #健身 #运动
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老年病专家 王炎大夫1月前
老年朋友不要不吃或者少吃，健康饮食很重要#老人健康 #健康饮食 #每天分享科普知识 #老年人 #华油总医院
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心内小分队3天前
#医学科普 其实“不吃什么”比“多吃什么”更重要！控制饮食总量,优化饮食结构，身体才能更健康！
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金医生聊健康1周前
一定要健康饮食！身体健康比什么都重要. #中医 #中医养生 #国妇婴金富锐医生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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吾爱悦读91082周前
人到中年，吃对比吃少重要的多 #营养 #健康 #科学饮食 #百岁计划 #身体重置
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我是胖迪迪1月前
实践一年，证明了饮食健康好好吃饭有多重要 吃的干净身体就好，气色也好，乱吃乱喝病就来，这一年太有感触了，还是要吃干净自然的饭，少吃乱七八糟的 #饮食健康 #好好吃饭 #干净饮食 #中医养生
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泡面佐酒2周前
身体重置 五十岁以后，你的身体需要的不是少吃，而是吃对。#五十岁以后你
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特特特别好8月前
吃肉才会健康！营养均衡！多吃蛋白质。有好的身体才最重要！#今天吃什么 #记录饮食 #记录体重
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文崽笔记3周前
你知道吗？每一次进食都是一次健康选择，吃对食物可以激活身体的自愈系统！#吃出自愈力#健康科普#认知提升#读书#好书分享
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向前进3周前
拥有健康身体，其实就三件事：饮食、运动、睡眠，简单到你可能不信。 #口播知识分享 #养生就是养健康 #正能量 #创作灵感 #上热门🔥
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君子不器2周前
《你是你吃出来的》饮食对健康有多重要，我们吃的每一口食物，都会在未来影响我们的健康，并且构成我们的身体。现代人饮食最大的问题是能量过高而营养不足。#健康饮食 #健康生活#临床营养学#营养医学
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吾爱悦读91082周前
人到中年，吃对比吃少重要的多 #营养 #健康 #科学饮食 #百岁计划 #身体重置
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中医经方李长达3天前
少吃是福，多吃是祸，适当的保持饥饿可以养生，我很同意这个观点，现在很多常见病都是因为吃的过多引起的~ #中医李长达 #医者仁心 #正能量 #饮食健康
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米拉Mila1周前
医学生碎碎念： 好好吃饭是最简单的健康投资 #好好吃饭 #医学 #医学科普 #碎碎念 #好好吃饭的重要性
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胃肠肿瘤专家智亮辉主任5月前
民以食为天良好的饮食对我们的身体健康很重要 #健康饮食#医者精神以爱为光 #中国医师节 #抖出健康知识宝藏
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周亿爱养生3周前
大道至简，养生其实就是吃好、睡好、动好～#养生#中医养生#食养#养生就是养健康#黄帝内经
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营养师如月-健康有方3月前
吃有指南 营养有道，吃对有多重要#健康养生 #健康 #健康饮食搭配 ##均衡营养
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营养师-玲子姐2周前
饮食塑造健康，营养决定生命！我们不是营养过剩，而是“营养不均”。现在的你，是之前的饮食结构吃出来的！#健康 #养生#健康饮食 #会吃很重要
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扎西小月亮3月前
健康三部曲，大道至简。干净的饮食，充足的睡眠，适量的运动，最简单的就是最重要的！#健康饮食#失眠 #健康科普
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南山仙翁3周前
日常的生活中，饮食模式对于身体健康与慢性疾病的发生发展有着重要的意义，你是怎样认为的呢？
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品5天前
你是你吃出来的，你的身体比你诚实！ 营养对身体功能有多重要？快来看看吧👀 #小知识大作用 #慢病管不好-请找生命说！ #生活方式六味药之合理膳食
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新中有光5天前
饮食营养均衡其实跟你活多久基本没什么联系#老年生活 #长寿 #饮食 #健康 #知识分享
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凤儿养生智慧3天前
三分练七分吃，吃对食物很重要，健康如此简单！ #养生 #锻炼 #健康 #健康饮食 #康养
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吾爱悦读91082周前
人到中年，吃对比吃少重要的多 #营养 #健康 #科学饮食 #百岁计划 #身体重置
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刘姐的健康慢时光5天前
合理饮食才是健康养生的关键因素 #睡眠#自媒体#优质寝具#太极养生#睡眠重要性
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赵宜主官方活动号1周前
好好生活，健康饮食，自己最重要~ #营养 #喝水 #饮食 #蔬菜 #糖
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老尚聊健康3周前
身体为本，健康是金#健康身体最重要 #好好吃饭好好生活 #正能量
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啊润养生健康1周前
三餐吃对最重要#养生饮食科普 #一般人不告诉他 #养生饮食科普 #日常饮食小常识 #膳食营养知识科普
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艳子～～4天前
吃饭的目的不是为了填饱肚子，而是为了给身体60万亿个细胞补充足够的营养，所以科学吃好一日三餐很重要[抱拳]#营养补充 #健康饮食 #养生美食
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中医脾胃科李保双2周前
饮食起居对倡导健康是最重要的 #脾胃 #健康 #中医
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欣悦重生笔记2月前
吃比吃对更重要💪 #健康饮食 #健康生活 #正能量 #营养健康 #自然疗法
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身体这些事5天前
#抗衰 本期播客探讨抗衰老饮食，纠正“多补更年轻”误区，指出不过量进食可延缓衰老。强调四十岁后蛋白质对维持肌肉的重要性，给出总量够、质量好、早餐摄入的原则，还提及控制进食时间、重视肠道健康及少吃超加工食品和酒精等实用建议。#健康
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嘉良 $ 行为规范师1周前
很多人可能都不明白吃早餐有多重要，这不是在瞎说，希望大家都能重视起你的早餐#早餐 #身体健康 #养生
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小许啊3天前
饮食习惯很重要，可以帮我们少摄入很多热量。积少成多#饮食与健康 #减肥逆袭#减肥自律 #瘦下来 #热门🔥
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张三戒（营养师聊戒烟）2月前
#健康 救命饮食的重要性，真正的健康是预防，而不是出了事情以后去治疗#饮食 #饮食健康 #体重管理
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隔壁老Z1月前
#男性健康 #男性饮食 #男性养生 男人 饮食的重要性
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漫步人生3周前
管好自己的嘴，太重要了！#健康饮食 #健康 #清淡饮食 #内容过于真实 #新人挑战10000粉丝
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您身边的营养师—吴大白3周前
营养对健康到底有多重要！#营养 #营养与疾病
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妮老板陪你变瘦1周前
健康饮食期间按时吃饭有多重要#健康饮食 #减肥小知识 #控制自己#饥饿感 #自律@抖音小助手
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心态决定一切1周前
长寿三要素:1、 合理饮食 2、规律作息与睡眠 3、积极乐观！#养生就是养健康 #健康#长寿 #老人 #健康财富规划师
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平生健颐服务商-李纪宏1周前
中医饮食观的精髓，远不止于食物清单。 它藏在“君臣佐使”这四个字里——这不仅是一张药方的配伍法则，更是 一日三餐的内在秩序。 #身体健康最重要
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洪贤明说营养1月前
早餐吃好对我们来说多重要，你吃对了吗？ #早餐 #健康 #饮食
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宁浩-兴动动呗肽健康3天前
关于吃饭,来聊聊比吃饱更重要的事。 今晚7点，欢迎一起聊聊天。#动呗小分子蛋白肽 #好好吃饭 #中老年健康 #直播预告 #健康知识科普
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日日皆安1月前
食补很重要＂必看的中老年健康饮食知识。
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继科乒乓学堂2天前
好好吃饭，比什么都重要#张继科 #乒乓球 #健康饮食 #无抗鸡排 #美食
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归去归来1周前
30 年10万人追踪！健康长寿的饮食密码，真不只是少吃肉 想健康老去，既长寿又能保持认知、身体、心理都在线？2025 年《Nature Medicine》的重磅研究，用 30 年追踪 10 万美国人的真实数据，给出了科学答案！ 研究聚焦 8 种主流健康饮食模式，包括 AHEI 替代健康饮食、地中海饮食、DASH 控压饮食等，结果颠覆认知：所有健康饮食模式都能提升健康老化几率，其中 AHEI 模式表现最突出 ——70 岁健康老化几率比最低分组高 86%，75 岁时更是高达 2.24 倍！ 关键饮食密码藏在这里：多吃水果（尤其是浆果）、绿叶菜、全谷物、坚果、豆类，搭配不饱和脂肪酸（如橄榄油）和低脂奶制品；坚决避开反式脂肪、高盐食物、含糖饮料、红肉和加工肉类。更要警惕超加工食品，摄入最多者健康老化几率直接降 32%！ 值得注意的是，女性、吸烟者、超重人群和运动量不足者，坚持健康饮食的受益更显著。研究还证实，“整体饮食模式” 比单种食物更重要，多种营养协同作用，才能全方位抵御慢性病、保护认知和身体功能。 不用追求极端饮食，从打造 “植物性为主” 的餐盘开始，少盐少糖、拒绝精加工，长期坚持就好。你现在的每一口饮食，都在为几十年后的健康晚年投票！ #健康长寿饮食密码 #NatureMedicine 研究 #30 年饮食追踪 #健康老化指南 #科学养生不踩坑 @营养师顾中一 @丁香医生 @医学科普李医生 @人民日报健康客户端 @健康中国
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Ella老师聊营养1周前
饭吃七分饱，比你想象的更重要#生活 #饮食健康 #科普一下 #涨知识
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绿苗是富婆🌞🌸(环球旅行是我的宿命)2天前
能吃是福，永远不要为了追求极致好身材牺牲自己的健康，没什么比健康更重要#胃癌年轻化不能忽视 #身体健康最重要 #饮食健康 #女性健康 #真实事件
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觉醒者1月前
#真实生活分享官 健康饮食的同时，还要多晒太阳#女性 #人生感悟 #女性智慧 #健康 @DOU+小助手
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胡删 为有机鼓与呼3周前
运动和饮食哪个对健康更重要？#食品安全 #有机生活 #健康饮食 #健康生活 #有机蔬菜
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肿瘤科杨兴华3周前
日常饮食也很重要，身体的改变不会说谎 #我的门诊故事#杨兴华医生#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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然然带你学健康3天前
#涨知识 #养生就是养健康 #吃早餐是在救命#每天学习一点点 #中医养生
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光山县和睦之家老年公寓4天前
饮食是生命的基石，对于长者而言，科学合理的饮食不仅能维持日常活动所需，更是延缓衰老、预防疾病、提高生活质量的关键。和睦之家肩负着让长者们“吃好、吃饱、营养均衡、吃出健康”的重要使命。 #饮食健康 #关爱老人 #养老院的真实生活
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林林运动健身说2周前
罗振宇：别再为工作拼命了，养好身体、勤于锻炼、饮食健康，活得长才能享受得到科技福利#跑步 #运动 #健康 #全民健身计划 #传递奔跑的力量
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书言老师2天前
《身体重置》吃对才最重要
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黛黛阴阳学3天前
有个健康的好身体还是顶配 只要你不攀比，养好身体，这辈子你就有吃有喝#人间清醒 #健康最重要 #生活感悟 #幽默风趣 #语出惊人的熊孩子
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Mr指南针1周前
饮食对血管的重要性#健康 #养生 #涨知识 #每日分享 #饮食
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平安短剧1周前
#冷知识科普 #科普冷知识 #育儿知识分享 #每天跟我涨知识 #小知识大作用
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初存 | 霞姐养生3天前
吃的什么东西，饮食是否健康都是在给未来的身体健康投票！#父母 #健康 #中老年 #养生 @DOU+小助手 @抖音小助手
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张指导乒乓有约3天前
收获一份健康 比什么都重要 #张继科 #乒乓球 #健康饮食 #鸡胸肉 #无抗养殖
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