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英英爱食养2月前
入肾的黑豆黑米黑芝麻加上养血当归川芎，配上红枣核桃黄豆小米糙米，每天晨起饮一杯养血养发养胃的豆浆， #喝出好气色 #食疗小妙招 #养生食谱 #养生之道
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阿酿食养日记1月前
熬夜党的回血豆浆！喝出素颜好气色✨✨✨ 【食材】 黑豆25g｜桑葚干10g｜枸杞8g｜核桃仁8g｜红枣2颗｜小米10g｜清水500ml （所有食材洗净倒入破壁机，豆浆模式哦） ##破壁机 #内调养生 #熬夜必备 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog美食记
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安安妈食疗养娃5月前
🔥宝妈必看！窜天高黄金米糊，轻松喝出大长腿👍👍 ✅大米+小米打底，各30克，红枣3颗补气血，再来点黑豆、红豆各20克，生长“催化剂” 🌈绵密香甜，口感细腻，孩子爱喝，纯天然食材，健脾又补钙，一周喝3次，身高体重蹭蹭长📈 ✅别再纠结给娃吃啥长个子了，简单食材搭配对了才管用✌✌赶紧收藏起来，明天就给娃安排起来！ 💓关注点赞进群，电子食谱打印出来照着做❤ #养脾胃 #养孩子 #长个子 #脾胃 #宝宝积食 @抖音创作小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音小助手 @抖音创作灵感
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诺诺妈妈5月前
用天然食材为孩子注入满满活力，携款米糊融合5种营养食材，省时省力，为孩子长肉长个添动力～ 食材： 黑豆 20克 小米 30克 花生 15克 红枣 3颗（记得去核） 黑芝麻 15克 清水 500ml（可以按照自己的喜好加减水量） 超简单做法： 1⃣ 洗一洗：所有食材淘洗干净；红枣去核剪小块（关键！）。 2⃣ 丢进去：全部材料放入破壁机，加清水至600ml水位线。 3⃣ 按一下：选择 【米糊/豆浆模式】（约30分钟）。 4⃣ 香喷喷：完成直接倒入碗中，温热顺滑，自带天然甘甜！ ❤营养丰富： 黑豆 + 花生 → 优质植物蛋白 黑芝麻 → 钙 + 健康油脂 小米 + 红枣 → 温和碳水 + 铁质 ✅ 快速吸收：破壁工艺释放食材全营养，肠胃无负担。 ✅ 能量满满：复合营养组合，支持孩子全天活力探索！ ✅ 省心省力：免浸泡、免看火，快给宝宝安排上吧#食疗小妙招 #合理饮食营养均衡 #宝宝脾胃 #养生食谱 #每日分享 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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球球妈1月前
千万别轻易给娃做这碗米糊！我家娃吃了之后，再也不爱吃零食了！ 之前总担心娃营养不够，直到把小米、黄豆、黑豆、花生米和红枣搭在一起打米糊，没想到营养这么全：小米护肠胃，豆类补蛋白，红枣补气血，比喝奶粉还顶饱！ 早上煮一碗，娃吃得香，我也省心，宝妈们快试试，不好吃你来找我！#抖加dou上热门 #脾胃 #食疗小妙招 #健脾养胃 #生活小妙招 @抖音小助手 @抖音 @抖音创作灵感 @抖音媒体内容优推官 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @@抖加上热门 @球球妈本人吖
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忘忧草。。。5天前
黑豆+小米+三颗大枣+半个苹果（带皮）=好喝、营养、健康👍😋#早安 #我要上热门 希望我2026年苦尽甘来，想开，看开，不为难自己，余生很短，努力活成自己喜欢的模样，余生做一个幸福的人，不辜负自己，不辜负生活。。。#家的味道 #早餐 #美食
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李李～爱生活2周前
养肝不偷懒，健康不缺席，把肝养出好状态，生活处处是精彩。#破壁机食谱#喝出好气色 #健康
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是卉卉姐啊3月前
秋天多喝黑豆水，祛湿🔥祛秋燥 黑豆水有多种功效，包括滋补肝肾、补充水分和抗氧化。 #喝出好气色 #食疗小妙招 #养生食谱
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木木开饭啦6月前
千万别喝太频繁，我怕娃长得快超过你。 我娃亲测好用，答应我经常给孩子喝哦。食材大米，小米，红豆，黑豆，红枣。洗干净放入破壁机豆浆模式，边煮边打，细腻香甜。#破壁机食谱 #脾虚 #健脾养胃 #抖音美食创作人 #儿童脾胃
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瑞瑞妈¹聊育儿1月前
孩子拉长骨骼的米糊土方法，亲测有效，赶紧收藏❗ 家有啤胃弱、不长个的娃，别愁啦！ 今天分享我家瑞瑞的长高养胃米糊，配料超简单： 黑豆15克、黑米20克、黑芝麻15克、小米20克，再加4颗红枣！ 中yi上说，黑色入肾，这几样搭配，健睥yi肾一把好手！ 打成米糊香糯好喝，娃抢着喝～ 坚持喝一个月，不仅啤胃养得稳稳的， 娃悄悄长了2厘米，体重也涨了2斤！ 宝妈们快收藏，明天就给娃安排上！更多食谱电子版可以在评沦区零取❤️❤️#食疗小妙招 #健脾养胃 #宝宝辅食 #母婴 #孩子不长个
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姗姗爱上了食养3天前
孩子半年没长，这款健脾养胃米糊一定要锁死！20g黑豆+10g莲子+20g黄小米+3颗红枣，全是温养脾胃的家常食材，不用费心熬煮，全部丢进破壁机选米糊模式，半小时就能打出细腻绵密的米糊，娃好吞咽、易消化，日常喝慢慢调脾胃，脾胃顺了吃饭香，长肉长个自然跟上节奏～ 无额外添加，食材简单做法省心，晨起当早餐、加餐当流食都合适，宝妈们快给娃安排上，养出好脾胃，娃少折腾多长肉！#健脾养胃 #长高食谱 #长肉长个#食疗小妙招 @抖音小助手 @DOU+小助手
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乐宝妈2月前
宝宝长📈长🥩㊙️籍！被追着问的黑豆米糊请收好！ 干饭不积极，长得慢？别急，4款家常米糊来帮忙！ 1. 黑豆+黄豆+花生+小米+红枣 2. 黑豆+山药+核桃+燕麦+红枣 3. 黑豆+莲子+茯苓+大米+雪梨 4. 黑豆+黑米+黑芝麻+小米+红枣 教程在视频里啦，照着做就行！ #破壁机食谱 #食疗小炒招 #长高长肉#热门 #新手妈妈育儿经验@抖音小助手 @DOU+上热门
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苗苗会食养3周前
6种养生食大合集✅#破壁机食谱 #五谷杂粮#补气血 #健康饮食#内调外养
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阳阳妈爱食疗3周前
这是一款适合娃冬季喝的健脾长高米糊。食材有板栗、山药、黑豆、红枣，很简单的食材。板栗温性健脾、养胃强筋；铁棍山药补脾养胃、好消化；黑豆益肾健脾、助力骨骼发育；小米健脾养胃，红枣补中益气、增加甜味。每周给娃安排2-3次，可帮助改善积食，助力长个，养好孩子脾胃。#长高食谱 #长高长肉食谱 #养脾胃消积食 #长个长肉 #养脾胃的好方法
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静静妈会食养7月前
👶🏻宝妈必存！把营养藏进米糊里 娃抢着喝的长高长肉食谱！这碗「健脾助长米糊」 我家崽崽连喝一周都不腻 香香甜甜像喝奶茶 还能健脾养胃长身体 食谱分享给大家！ 食材： 黑豆20g、红豆25g、小米25g、莲子20克、红枣3颗 🌟Tips： • 红枣一定要去核！避免宝宝误吞 • 1岁以下宝宝不加糖 大宝宝可加适量黄冰糖 • 莲子去芯更温和 怕苦的宝子少放两颗 做法： 👩超简单三步搞定 1️⃣所有食材洗净 放入豆浆机 2️⃣加600ml纯净水 3️⃣选择米糊模式 30分钟即可 家有同款饭渣宝宝的姐妹快试试 把营养藏进甜甜的米糊里 娃喝得开心妈妈更放心～ #宝宝不爱吃饭不长肉不长个怎么办 #儿童健脾胃 #孩子脾胃弱 #儿童追高 #养孩子就是养脾胃
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林烨妈妈3天前
娃不爱吃饭，长肉长个慢，睡觉不老实，试试这个米糊配方，我家娃一周喝3次，一年长了12cm，🥩也长了9斤😃 ✅食材简单家家有： 黑豆20g+桑葚10g+核桃3颗+红枣3颗 全部洗净丢进破壁机，加600ml清水 豆浆/米糊模式搞定，香浓丝滑不齁甜 娃主动端杯喝，不用追着喂 温和调脾 胃，还能帮娃长筋骨 坚持喝，娃身高体重慢慢往上📈 更多娃爱喝的助长破壁机食 谱 整理好了，打印出来直接做💯 #宝宝长肉 #不长个不长肉 #宝宝不长个 #早餐米糊 #宝宝米糊
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一诺麻麻儿童食养5天前
开春喝这碗杂粮米糊，暖乎乎超养人 开春总觉得没精神，想喝碗暖乎乎的杂粮米糊？ 这碗黑豆山药小米莲子米糊，一定要安排！ 黑豆+山药+小米+莲子，再搭几颗红枣提味，全是春季家常好食材✨ 破壁机一打细腻顺滑，不卡喉不糊嘴，老人小孩都爱喝！ 晨起煮一碗，暖到胃里超舒服，清甜润口，喝完浑身都有劲～ 做法简单零难度，家常杂粮随手做，春季喝它太合适了，快给家人安排上！ #春季养生吃什么 #养生米糊 #宝宝辅食 #春日食养 #破壁机食谱
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团妈干饭记1周前
早餐把牛奶换成这个天然生长素，过年早餐吃这个，一周三次，健脾益气，助力孩子长高#年夜饭C位甜品预定 #破壁机食谱 #健脾养胃 #长高方法 #早餐 @生活服务热点中心 @巨量本地推 @抖音创作小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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汐汐嘻嘻（辅食中）2月前
想要宝宝长得好，五谷杂粮少不了！红豆+黑米+小米+红枣，铁含量在线，维生素C还能促吸收，一周喝两次，帮宝宝远离缺铁性贫🩸！#小月龄辅食 #营养粥 #辅食教程 #宝宝辅食
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丽姐-食养育儿记1月前
孩子不爱吃饭，不长个不长肉，试试这个土方法蹭蹭涨！#破壁机食谱 #米糊 #黑豆 #长高 #让孩子爱上吃饭
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十一妈妈育儿4周前
家有挑食，不长个的娃，别愁啦！ 今天分享我家小宝长高长肉米糊，亲测有效，赶紧收藏 破壁机打一打，5分钟搞定，健pi养胃还补钙，娃咕咚咕咚喝精光！ ✅ 黑芝麻+黑豆：补营养，让头发乌黑发亮 ✅ 黑米+小米：养脾胃，好消化不积食 ✅ 红枣：天然甜味剂，不用额外加糖，娃超爱 宝妈们快安排起来，坚持喝一段时间，您会回来感谢我#热门 #关注我每天分享生活小常识 #每天跟我涨知识 #一般人不告诉他 #小妙招大作用 @DOU+小助手 @抖音小助手
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姗姗爱上了食养1月前
早餐牛奶换成它，孩子个头肉肉蹭蹭长，亲测有效哦！黄豆、黑豆各20g，补蛋白强筋骨；小米20g养脾胃，解决娃积食不消化的烦恼；花生20g+红枣3颗，增加能量还调味，喝起来香浓不腻，娃 超爱！#长高食谱推荐 #健脾养胃 #孩子不长个不长肉怎么办 #食疗小妙招 @抖音小助手 @DOU+小助手
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谷食—健康养生记2周前
900ml水#真实生活分享计划 #食疗小妙招 #食疗养生 #早餐吃什么 #破壁机食谱 @呆呆菇娘旗舰店
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小万6522月前
南瓜小米黑豆红枣核桃搭配磨的一碗豆浆。营养丰富。补肾健脑。益脾养血👍早餐吃好，一天没烦恼❤享受做早餐的过程，努力把一天过得足够精彩💪#美味早餐 #小米豆浆 #营养早餐
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美言4天前
熬夜党必看！7天喝出乌发好睡眠 熬夜党必看！7天喝出乌发好睡眠#健康管理干货 #养生智慧 #食疗补气血 #职场健康自救 #熬夜养生
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千苏👸今天喝点啥1月前
对孩子很友好的一碗豆浆，家里有孩子的可以给他试试这样做#食疗小妙招 #营养早餐 #健脾养胃 #破壁机#破壁机食谱
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外婆食养记（破壁机在橱窗）3月前
对身体好的几款豆浆记得多喝#破壁机食谱 #五谷杂粮 #健康养生 #五谷养生 #健脾养胃 @丹丹食养记 @抖音种草激励计划 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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二宝妈妈爱食养1月前
宝妈们！😩冬天娃脾胃弱、没胃口，不长个真的愁到睡不着！别慌别慌！这款家常米糊收好✅ 每天1杯，暖脾胃助长个，新手也能零失败！ 食材家家都有，配比超精准，记不住的直接截图📸！ 黑豆20g、黄豆20g、花生20g、小米20g🥜🌾，红枣5颗🍒，再准备600ml清水就够啦！ 做法巨简单，3步搞定，全程不费手🤌！ ❶ 黑豆黄豆清洗干净💦，花生小米淘干净，红枣去核切小块，娃吃一定要处理细，超安心~ ❷ 所有食材全放进破壁机，倒600ml清水，盖紧盖子！ ❸ 直接选米糊模式⏳，不用看火不用盯，坐等就好！ 打好晾到温热就能喝，红枣自带清甜🍬，不用额外加糖，娃超爱喝！ 黑豆黄豆补营养，小米花生暖脾胃，红枣补气血，冬季喝温温热热的🔥，特别贴合娃娇嫩肠胃，脾胃养好了，营养才能吸收，长个自然不用愁呀💪！我们家亲测有效，一周安排好几次啦😂 配方做法都给你捋得明明白白，收藏好赶紧给娃安排🥰！你们平时给娃做啥秋冬辅食，评论区唠唠呀！#创作灵感 #健脾养胃 #破壁机食谱 #抖音美食创作人 #脾胃 @DOU+小助手 @抖音上热门 @抖音小助手 @抖音创作灵感
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火乐辅食日记🥣4天前
#13月龄宝宝辅食 #创作者中心 #创作灵感 想给宝宝秋冬“打基础”、吃出红润好气色？ 这碗传承智慧的「黑米红枣肥儿粥」一定别错过！ 黑米的香糯、小米的油润、山药的绵密、红枣的甘甜 慢火熬成一碗泛着紫红光泽的“能量粥” 喝下去，脾胃暖了，气血足了，小脸红扑扑～ 是宝宝茁壮成长的“地基营养”！#我要上热门 #种草激励计划 粉丝一千万！@DOU+小助手 @抖音小助手 上热门！
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文叔·讲药材4天前
熬夜一定要经常喝。#养生 #熬夜#健康
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小米养生日记7月前
老中医教的土方子，虽土亲测有效，晚上难以入睡，白发多的可以安排#食疗养生 #补气血#失眠#黑豆红枣#增加免疫力
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是源味哒👧🏼3天前
👶🏼不追着喂饭，不愁长肉慢💯👶🏼 一碗好脾胃，自然「肥儿」壮💪🏼，妈妈们的安心之选😃 核心食材： ✅ 黑豆 ✅ 黑芝麻 ✅ 黄豆 ✅ 黑米 ✅ 花生 ✅ 红枣 当喂养变成拉锯战： “吃饭像数米粒，瘦瘦小小让人心疼” “明明吃了不少，却总是不长肉” “舌苔白白，口气有点重，便便也不顺畅” 亲爱的家长，这或许不是孩子“不乖”，而是他的小脾胃发出了“累”的信号。 脾胃好，吸收才是关键 脾胃强健 → 吸收顺畅 → 自然长肉 #宝妈必看 #破壁机食谱 #养好孩子脾胃 #儿童辅食 #宝宝营养
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见微知萌3天前
宝宝不长个、不长肉，别瞎补！ 分享一个家常温和小方法——小米+黑豆+红枣米糊，细腻好消化，养脾胃、补气血，吸收好了，吃饭香，慢慢就长肉长个啦～ 食材简单、做法家常，每天喝一碗，比啥都实在✨#宝宝辅食米糊 #小米黑豆红枣糊 #宝宝养脾胃 #家常育儿小方法 #宝妈实用育儿
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《晨晨食养记》6天前
女生干净才能素颜更漂亮，建议把奶茶换成它#喝出好气色#素颜养生#食养补气血#养生茶
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小张的食养日常1周前
#抖音玩法合伙人计划 #美食 苹果黑米小米红枣豆浆#食疗小妙招 #喝出健康喝出来的美 #破壁机食谱 苹果小米黑米红枣豆浆是一种以苹果、小米、黑米和红枣为核心食材的养生饮品，通过破壁机打磨熬煮制成，具有补血养胃、增强免疫力的功效，适合作为营养早餐。 1. 核心营养： 苹果：提供维生素C和果胶，促进消化与抗氧化。 小米：含B族维生素和膳食纤维，养胃易消化，适合早餐。 黑米：富含花青素和铁元素，改善贫血并延缓衰老。 红枣：补充铁和环磷酸腺苷，增强免疫力与补血。 2. 协同功效：    - 补血养气：红枣与黑米的铁元素结合苹果的维生素C，提升血红蛋白合成效率。    - 调节代谢：小米和黑米的低升糖特性有助于平稳血糖，膳食纤维改善肠道健康。    - 增强免疫：花青素（黑米）与维生素C（苹果）协同清除自由基，提升抵抗力。 注意事项 1. 禁忌人群：糖尿病患者需控制摄入量（含天然糖分），胃肠敏感者建议过滤豆渣。 2. 优化建议：搭配主食避免空腹饮用；痛风患者减少豆类比例（若添加黄豆）。
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小鱼4天前
晚上睡不踏实的姐妹们看过来！#睡眠 #黑豆 #宝妈 #药食同源 #董宇辉
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别叫我养生4天前
#养生 #养生知识 #养生就是养健康
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亓莹爱健康2周前
豆类：腰豆、花豆、红豆、黑豆提前泡 3 个小时以上，并且开水下锅。豆子煮烂再下：花生、莲子、白糯米、黑米、小米，然后再煮一个小时。红枣需去核，出锅前半个小时放。#养生就是养健康 #养生#吃出健康好身体
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养生了丽姐3天前
肝有多干净，脸就有多漂亮！方法虽然简单，但真的很管用，肝血不足就容易长白发，眼睛发干，还容易长斑，这杯黑豆莲子红枣水，坚持喝一个月，把肝🩸养回来，肝肝净净，人自美#养生茶 #喝出好气色 #食疗小妙招 #养肝 #养生
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易美食1周前
山乡妹八宝窝头粉5斤小米黄豆黑豆大米玉米苦荞青豆黑米营养健康 比蛋糕还好吃的红枣窝窝头，不用发面也不用醒面，厨房小白也能一次成功#五谷杂粮 #粗粮细作 #窝窝头
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我叫陈大气3月前
#破壁机食谱 #黑豆米糊 黑豆小米莲子红枣打成米糊
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@木子生活3天前
五谷杂粮最养人，对身体好的五谷杂粮清单您收好#早餐#养生#健康#五谷杂粮
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May❤️食养【每天11：00开播】3月前
抓住秋冬长高黄金期！这杯米糊让娃蹭蹭长！💪 宝妈们看过来！想让孩子这个秋冬个头窜一窜，身体壮壮吗？🤗 快来试试这个黄金配方：薏米、黑豆、黑米、黑芝麻、花生、红枣，科学搭配超营养！👏 只要洗净食材倒进破壁机，加800ml清水，一键启动米糊模式！香甜细腻的口感，宝宝喝了一次就爱上，天天追着要喝呢～ 秋冬进补正当时，快给宝宝安排起来！悄悄长高长壮，惊喜看得见！✨ #宝宝脾胃调理 #宝宝长身高体重#舌苔厚白怎么调理#中医育儿宝宝脾胃#母婴好物分享
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薛一手1周前
养生功效#科普冷知识
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养道日常4天前
熬夜后如何食疗调理#养生之道 #古人的智慧 #养生就是养健康
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哇妈养娃1月前
#真实生活分享官 孩子喝水不解渴，缺的不是水，而且津液。坚持每天给孩子喝小米水，身体津液足，够滋润，什么上火啊炎症的问题少了许多。#津液 #小米水 #黑豆水 #小学生早餐
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广州大嫂爱养生5天前
#食疗滋补养生 #粤语 #广东靓汤#滋补养生
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王啊一6天前
#红枣配黑豆#养出好气色
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@木子生活1月前
古法新用的智慧让养生有了温度。冬日捧一杯，既是身体的滋养，也是生活的诗意#美食#养生#美食教程
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攀攀大夫4月前
肝不好长白发，红枣黑豆加1宝 #肝脏 #肝血不足 #中医 #白头发 #抖出健康知识宝藏
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爱自己从喝水开始1周前
今日分享热饮：三红三黑养发水 功效：滋养发根、减少头发干枯分叉、减少掉发、促进头发生长、改善发质、增加营养、滋补气血、好处多多哦！ 配料（红豆、红枣、枸杞、黑豆、黑米、黑桑葚） 姐妹们，行动起来，对自己好才是真的好哦！！！ #养发小妙招 #每日分享 #爱你老己
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雷老师谈成长3天前
孩子秋冬内热重，六款米糊，试着做给他喝 #育儿#敏宝#脾胃#内热
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大英养生日记4天前
每年立春前后，我都会给家人做扁鹊三豆饮，香浓丝滑太好喝了！ #破壁机食谱 #仙女都在喝什么 #喝出好气色#食养#五谷豆浆
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中式养生4天前
#黑豆#厨房养生 #养生就是养健康
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于辣辣（备孕版）2月前
备孕姐妹看过来！分享一个我一直在喝的养卵食疗方！ 【食材与功效】 ▪️黑豆：补充雌激素，促进卵泡发育 ▪️红枣：补中益气，养血安神 ▪️生姜：驱寒暖宫，改善循环 【超简单做法】 1. 黑豆提前浸泡2小时（或前一晚泡好）。 2. 红枣洗净去核，生姜切片。 3. 所有食材放入养生壶，加足量水，选择“养生汤”或“花果茶”模式。 4. 煮好后趁热喝，暖呼呼的超级舒服！ 食疗贵在坚持，每周喝2-3次，对身体真的很好～ 简单的事情重复做，就是备孕最大的诚意！ #十亿vlog流量扶持计划 #养生茶 #备孕 #黑豆水 #种草激励计划
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老黄说养生5天前
黑豆红枣#养生保健小知识 #漳州食疗#
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在下精力足3天前
跟这老祖宗吃五谷，养出又黑又密的头发 #养肾 #食疗小妙招 #五谷杂粮
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西妈妈的厨房2月前
养黑养发豆浆，香甜浓郁丝滑，你也可以试试#破壁机食谱 #五谷杂粮 #五谷养生 #五谷豆浆
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奇奇妈的儿童营养餐4月前
#美食 #儿童营养早餐 #强烈推荐 #日常vlog 挑战100天，每天只花10元钱，为小学生做营养早餐，今天是第12天，做的是黑豆红枣豆浆，喝了之后可以补血养血，滋补肝肾，美容养颜，还可以增强免疫力，好处多多，主食做的香肠酥卷，宝妈们一起做起来吧。#日常分享
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粥末1周前
#养生#豆浆
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简介:

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