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林九九🏸️8月前
打完羽毛球后先别着急休息，不然第二天全身酸痛 你可以试试做这些动作 #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球精彩片段 #享受羽毛球的快乐 #运动女孩
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顺德小林单杰仔10月前
打完球这里痛那里痛的朋友看过来 #羽毛球教学#羽毛球康复#羽球人#拉伸动作
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羽球龙琥🏸9月前
羽毛球各个部位疼痛原因（二）#羽毛球#羽毛球教学 #羽毛球初学者入门教学 #简单易学 #羽球人
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DY羽毛球俱乐部11月前
打完羽毛球全身疼的对照看看，各部位疼痛原因及缓解办法第二弹 今天又疼了吗？#羽毛球#羽球人 #羽毛球教学#羽毛球初学者入门教学 #因为热爱所以坚持
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骨科wuli闯哥8月前
爱打羽毛球的林李们看过来，打完球之后拉伸不能忘#羽毛球 #羽毛球拉伸 #运动损伤 #运动损伤预防
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羽爱同行2月前
打完羽毛球后没有这三种表现 说明你的身体正在慢慢变得年轻 #羽毛球 #年轻 #健康养生 #球搭子 #运动 @DOU+小助手
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OldK8月前
🏸🏸🏸打完球后为什么各部位疼痛？ 有同学反馈了这些问题，就出了这期视频，大家打完球记得拉伸👍 #羽毛球 #羽毛球拉伸 #羽毛球教学 #羽毛球视频 #羽毛球教练
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林九九🏸️6月前
打完羽毛球身体七大部位的疼痛原因！ #羽毛球 #打羽毛球女生 #运动 #羽毛球教学
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三木6月前
打完羽毛球身体各部位的疼痛原因#羽毛球 #三木羽毛球
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李博士羽球康复7月前
打羽毛球肘内侧疼怎么办#高尔夫球肘 #通则不痛痛则不通 #羽毛球 #李博士拉伸
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顺德TT哥6月前
打完球这里痛那里痛的球友看过来#羽毛球教学 #羽毛球康复 #拉伸动作 #羽球人
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Sherry又被虐了🏸️7月前
打完球一定要多做拉伸！ 拍这个视频其实是为了监督自己 每次打完球不能偷懒不拉伸～ #打羽毛球女生 #拉伸动作 #羽毛球情侣 #静态拉伸 #羽球人
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闽暄羽毛球连锁训练营10月前
【羽毛球后全身疼痛？科学缓解指南来了！🏸】 打完羽毛球全身酸痛？别硬扛！这套「运动后修复流程」帮你快速满血复活！ #羽毛球培训 #羽毛球 #运动拉伸 #羽毛球初学 #闽暄羽毛球训练营
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宏飞扬羽毛球培训吴教练6天前
打完球浑身酸痛，快来看看国家队队医的疼痛消失术#打羽毛球 #羽毛球练习 #羽毛球基本功训练 #羽毛球日常训练 #打羽毛球
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阿玲羽毛球6月前
打羽毛球，肩膀和小臂肌肉酸痛怎么办？ 赵剑华： 如果是打完以后肌肉反应， 过几天就好了； 还有一种情况是力量不够导致的。 建议：常打，一个星期两三次， 还有就是举一点哑铃， 注意观察是受伤的反应还是肌肉的正常反应。 有一个方式可能会减少疼痛： 就是打完以后注意放松， 做柔韧性的拉拉韧带等， 这样恢复会比较快。 #dou来运动吧 #赵剑华 #羽毛球运动 #肌肉酸痛 #运动拉伸
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7号场的秦秦老师呀🏸2月前
打完羽毛球身体疼，是什么原因，怎么缓解？ #羽毛球 #运动女孩 #运动
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九球不打烊3周前
打完羽毛球各部位的疼痛原因？#呼叫我的球搭子 #喂打球吗 #羽毛球 #羽毛球混双 #打羽毛球女生
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是阿乐呀🏸5月前
专业运动员的疼痛消失术 看大家的评论又出了一期 大家打完球一定要好好拉伸哦～#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球精彩片段 #是阿欢阿乐🏸
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依航羽球营地3月前
拉拉更健康 #dou来运动吧 #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球培训 #运动后拉伸 赛后不拉伸疼痛陪三天，简单拉一拉也就疼一天。
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李宇轩（羽毛球教学）7月前
打完球肌肉疼痛，放松拉伸还是没办法恢复状态怎么办？看北健电刺激仪#北健#北健电刺激仪
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辣椒油🏸️9月前
在家就能给自己按摩！再也不怕乳酸堆积 #羽毛球 #羽球人 #北健电刺激仪 #北健放松仪
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云海间8月前
打完球运动完放松小妙招 #羽毛球 #运动健身 #北健#北健电刺激仪
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羽球龙琥🏸9月前
打完羽毛球身体疼痛原因，注意击球动作并记得拉伸#羽毛球#羽毛球教学 #羽毛球初学者入门教学 #简单易学 #五一假期
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李博士羽球康复8月前
打羽毛球腰痛怎么办#腰痛 #羽毛球 #运动康复 #李博士拉伸
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李博士羽球康复8月前
打羽毛球肩内旋痛#羽毛球 #肩痛 #李博士拉伸
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程圣玮🏸9月前
打完球为什么身体会酸胀❓该如何缓解？ 打完球身体不同部位的酸痛 大多是由于我们在打球时动作不规范引起的❌ 各位一定要及时纠正！并且平时打完球一定要做好拉伸！ #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球训练
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锋芒体育吴教练1月前
打完羽毛球后先别急着休息，不然第二天全身酸痛。这是多少羽球人走过的弯路啊。还不快收藏起来＃拉伸#锋芒体育＃打羽毛球疼痛原因#羽毛球🏸 #羽毛球练习 #打羽毛球 #羽毛球基础训练教程
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团团小面包🏸（有集训营）8月前
打球后肌肉紧张？发力僵硬？如何有效放松肌肉？ #羽毛球 #肌肉放松 #北健电刺激#北健 #肌肉酸痛怎么办
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Yuki🏸1月前
没人疼就去打羽毛球 打完浑身疼#真实生活分享计划 #羽毛球 #打羽毛球女生 #日常vlog
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大连康复科王笑丰医生6月前
打完羽毛球后肩膀疼，警惕肩袖损伤#羽毛球 #肩袖损伤 #康复科 #医学科普
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李博士羽球康复2月前
打羽毛球放松要做推拿结合拉伸#羽毛球 #李博士羽球康复
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余卫锋的羽毛球生活3月前
#羽毛球 #拉伸放松肌肉 #健身 #探讨
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索索就是嗦嗦3周前
打完球像重生😧全身酸疼！等开春就多骑单车☺️#呼叫我的球搭子 #你有多久没打羽毛球了 #下班后的日常 #小城市的慢生活 #日常vlog
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疼痛医生刘青山9月前
打羽毛球导致肋下疼痛三四天，有什么办法可以快点好？#肌肉筋膜 #扎针 #打针 #消炎
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胖哥1周前
打完球肩膀疼？你缺的不是膏药，而是一套正确的恢复流程 #羽毛球
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南京全民健身中心1年前
打完羽毛球浑身酸痛怎么办，专业教练教你解决~ #羽毛球 #肌肉酸痛 #羽毛球教学 #羽毛球场馆推荐#南京特殊教育师范学院
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小小小小马🏸3月前
打完羽毛球肌肉酸痛🏸该如何放松？ 长期大强度训练后我们的肌肉会处于比较紧张的状态，长期的肌肉紧张容易导致受伤无法继续锻炼，因此我们需要适时进行放松训练调整自己的身体和心理状态，帮助提升训练成效。 泡沫轴是拉伸浅层肌肉的重要帮手，有效使用泡沫轴放松能够帮助我们保持训练频率和强度的基础上保持身体健康。 #羽毛球 #放松 #运动康复 #一起来锻炼 #运动表现
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辰南的羽毛球视界8月前
打完球肩膀痛，分析原因和如何改正？ #羽毛球教学 #羽毛球伤痛 #知识科普
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璐璐爱运动 接陪练9月前
打完羽毛球疼痛的原因 羽球人破防了！99%的人都不知道！！！#羽毛球 #打羽毛球的女生 #运动受伤 #拉伸
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郑方超羽毛球2月前
郑教练教你，打羽毛球不同部位疼痛的解决办法！！ #羽毛球 #羽毛球教学 #dou来运动吧
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羽导1周前
打完羽毛球全身酸痛的，快看这里！ #羽毛球 #羽球人 #拉伸放松 #羽毛球教学 #羽毛球教练
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算羽人生童童🏸1周前
#真实生活分享计划 打完球后膝盖痛怎么办？#打羽毛球女生 #羽球人 #打羽毛球🏸 #羽毛球
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李博士羽球康复10月前
打羽毛球肩痛的拉伸2 后侧肩袖肌群的拉伸#羽毛球#李博士羽球
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樱花妹不会发球🏸2天前
打完最后一局累到说不出话，带着一身汗回家，但是好爽，谁能懂 #羽毛球真的能治愈我一切的不愉快#放飞自我系列 #回家过年 #打的就是羽毛球
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顺德TT哥8月前
打完球之后记得用这六个动作放松一下肌肉#羽毛球教学 #运动康复 #放松肌肉 #拉伸
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52410月前
每次打完羽毛球/乒乓球后肩膀酸疼？别让运动损伤影响热情！整理了1招亲测有效的缓解方法，快收藏备用#运动康复 #打球打的肩膀疼怎么办 #健身
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April捡球啦🏸5月前
9招羽毛球拉伸让伤痛退退退 打球前后不拉伸？膝盖痛腰酸警告⚠！ 每个动作10-15秒，配合呼吸别硬拽！ 拉开的不仅是肌肉，更是长期的运动生涯！ 🔥别等受伤才懂：拉伸比打球更重要！ #羽毛球拉伸 #羽毛球拉伸动作 #羽毛球 #羽毛球女生 #羽毛球训练
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尤尤尤尤鱼🐟（读研版）1月前
好久没运动 打完羽毛球第二天右侧全身酸痛#女研究生 #读研日记 #vlog十亿流量扶持计划 #羽毛球
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杨晨大神-的幸-黄厂1周前
当你好久不打球时，打完就会腰酸腿酸屁股酸 全身都酸 #的幸 #杨晨大神 #羽毛球#热点 @杨晨大神
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小小常🏸2周前
打完球肌肉酸痛？一招教你告别无效放松#羽毛球 #北健点刺激
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58岁宏哥聊羽球（原58岁羽球冠军宏哥）6月前
打完羽毛球不拉伸，难怪肌肉僵硬全身疼！羽毛球党必存拉伸大全！#羽毛球教学#运动锻炼 #中老年羽毛球#运动放松 #健身
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羽球林教练6天前
打羽毛球身体的变化 羽毛球#羽毛球
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爱学习的菠萝耿2月前
打完羽毛球后 胳膊酸痛怎么办 三招教你缓解酸痛 #羽毛球 #健康科普 #运动康复
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羽球世界2月前
太长时间没打羽毛球，千万不要高强度运动，如果忘记拉伸，全身酸痛，那就交给#北健电刺激仪
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运动医学曹建刚4周前
#肩峰撞击 #肩膀疼 #肩关节 #关节医生曹建刚
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大叔li7月前
打羽毛球为什么回复越来越慢#万万没想到 #运动恢复 #打羽毛球 #一起打羽毛球 #内容太过真实
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菁翎羽毛球训练营2周前
这些球场放松方法你都学会了吗#羽毛球 #拉伸动作 #球场知识 #运动保护 #羽毛球教学
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Amy&瑜伽普拉提3周前
瑜伽老师每次打完球都被球友逮着教授的瑜伽拉伸动作，拉完膝盖立马轻松了#瑜伽体式分享 #羽毛球 #膝盖痛 #拉伸小腿肌肉 #小腿
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八零风云会1月前
#羽毛球 #vlog十亿流量扶持计划 #真实生活分享计划 #抖音伙伴计划
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