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央视一套1年前
面对焦虑、郁闷情绪，不妨试试心理学家的方法，让自己静下来～
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小情绪〆3周前
#上热搜#今日话题 心累的时候，换个角度看世界；压抑的时侯，换个环境深呼吸；困惑的时候，换个角度去思考；犹豫的时候，换个思路去选择；郁闷的时候，换个环境找快乐；烦恼的时候，换个思维去排解；抱怨的时候，换个方法看问题；自卑的时候，换个想法去对待。换个角度，世界就是另外的样子！🌈#每日分享
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知行心理笔记2月前
如何减少内心的郁闷心理呢 如何减少内心的郁闷心理？ 时常觉得郁闷该怎么办呢？ 本视频将教大家如何正视自己的郁闷心理，走出郁闷！ #心理健康 #郁闷 #如何减少精神内耗 #抖音合集升级计划
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禅一说运动10月前
不开心，胃口不好？每天推心置腹五分钟，让你心情愉悦！#养生 #修身养性 #养心 #小动作大作用
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情绪追踪日记1年前
心烦意乱的时候，看看这本书 很好的解压方法 #解压 #压力 #情绪 #郁闷的心情 #心情
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解忧书社2周前
心平能愈三千疾，心静可通万事理，如果你感觉生活很累，容易生气发脾气，一定要看看这本《知音静心卷》书中N个早解决早收益的静心方法一定可以帮到你！# 治愈系书籍推荐#情绪管理#提升自己#好书分享#拒绝精神内耗
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小土大胃2月前
当心情不好时怎么办？ #萌宠出道计划 #萌宠 #狗狗是生活的解药 #养狗人你问我答 #万物可爱计划
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哈哈姐笑悟养安康3天前
心里憋屈、爱生气、胸口堵， 跟着哈哈姐做这套小动作， 把浊气和坏情绪都排出去， 做完一身轻松～ #佛渡有缘人#哈哈姐笑悟养安康#情绪疏导 #缓解压力 #爱己先爱身
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岐黄正宗健康养生1周前
一个方法帮你缓解情绪不好，大家可以练起来#健康 #日常分享 @岐黄正宗
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哈佛常爸11月前
当你郁闷时，不妨试试我的方法#生活 #父母必读 #家庭教育
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屿你共读2周前
心平能愈三千疾，心静可通万事理，如果你感觉生活很累，容易生气发脾气，一定要看看这本《知音静心卷》 ！书中N个早解决早收益的静心方法一定可以帮到你！#治愈系书籍推荐#情绪管理#提升自己#好书分享#拒绝精神内耗
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苏州精神科姚子英7月前
心思郁结，郁闷压抑怎么办#郁闷 #压抑 #科普
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屿你共读2周前
心平能愈三千疾，心静可通万事理，如果你感觉生活很累，容易生气发脾气，一定要看看这本《知音静心卷》 ！书中N个早解决早收益的静心方法一定可以帮到你！#治愈系书籍推荐#情绪管理#提升自己#好书分享#拒绝精神内耗
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呼吸转化堂-静弘10月前
焦虑郁闷时，5个自救的方法 焦虑郁闷时，5个自救的方法#情绪管理 #释放情绪 #不开心 #烦躁 #睡不着
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雪琼心理2月前
扔掉焦虑的大石头#焦虑#情绪管理
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瑜小露🦌3月前
生气😡的时候马上去做！心情好身体才好！#穴位按摩 #养生 #心情好一切都好 #疏肝解郁
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藤萝系甲7月前
心情郁闷时如何做？#知识分享 #每天跟我涨知识 #正能量 #干货
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道文化与生活智慧3周前
当你放下自己离成功就不远了#生活#情绪疗愈#人生哲学#生活感悟#智慧人生
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曾雯的茶生活8月前
调整生活状态的5个方法，看了立马就能用！ #召唤茶友 #茶生活 #喝茶 #茶
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屿你共读2周前
心平能愈三千疾，心静可通万事理，如果你感觉生活很累，容易生气发脾气，一定要看看这本《知音静心卷》 ！书中N个早解决早收益的静心方法一定可以帮到你！#治愈系书籍推荐#情绪管理#提升自己#好书分享#拒绝精神内耗
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妮卡轻养日记2月前
#健康生活重养自己一遍 #疏肝解郁 #消气小妙招 #消气穴 #乳腺结节
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才思阅读4天前
生活里那些糟心事其实压不垮我们，但情绪真的会让人崩溃。这本书就像个贴心朋友，教你用简单实用的方法化解情绪困扰。#情绪管理#停止内耗#好书推荐
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浓眉兄4天前
当你郁闷不乐的时候，就来两句，刚下班，有谁给我一样，快过年了还在上班……#讨论 #豫剧 #谁说戏曲不抖音 #治愈 #真实生活分享计划
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张晓雨·问岐黄4月前
嘘”字诀：一个动作，快速释放你的压力！ #科普健康知识 #抖出健康知识宝藏 #缓解压力 #养生
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抚心文摘3年前
世上本无事，庸人自扰之。焦虑了，压力大了，不如意了，郁闷了，就看看这段话吧。#智慧人生 #正能量 #治愈#焦虑 #励志正能量
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解忧书社3周前
这本书就像是缓解焦虑的自救良方，它可以帮助我们理解自身状态、控制思维，帮助我们消除无处不在的焦虑，重获安全、自控、自在的生活#情绪管理 #停止内耗 #好书推荐 #治愈书籍
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煦然投资录4年前
朋友们，你们遇到这种郁闷的时候，都是怎么调节心态的？#财经 #金融
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红杞-休休生活2月前
告别胸口郁闷，恢复好心情#涨知识#胸口郁闷#健康生活小妙招#创作者扶持计划
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张小华7月前
看完，豁然开朗，不再纠结！#心理学#胡思乱想#开开心心过好每一天 #焦虑
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与书对话2周前
解焦虑，这书有速效药方！ 在快节奏的今天，你是否也常感焦虑疲惫？ 一部明代奇书《小窗幽记》，正是穿越时光的解忧良方。它没有长篇大论，篇篇都是精炼通透的处世智慧。 谈如何安顿身心：“闭门阅佛书，开门接佳客，出门寻山水，此人生三乐。” 论欲望：“澹泊之士，必为秾艳者所疑。” 短短几句话，就能让烦躁的心瞬间安静下来。这本书，适合放在枕边、案头，随时翻开任意一页，都是对心灵的一次按摩。#推荐好书 #读书 #读书成长 #好书分享 #传统文化
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老家是疲惫生活的解药1年前
面对焦虑，郁闷，不妨静下来 #缓解焦虑 #如何缓解焦虑情绪 #情感共鸣
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施婉莉3周前
弘一法师的3句话，悟透了就不再焦虑和纠结 #情感 #人间清醒 #生活感悟 #弘一法师
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木槿书社4天前
生活里那些糟心事其实压不垮我们，但情绪真的会让人崩溃。这本书就像个贴心朋友，教你用简单实用的方法化解情绪困扰。#情绪管理#停止内耗#好书推荐
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爱喝美式的zero2周前
生活中很多烦恼，其实源于你的活动半径太小。#独立思考 #vlog十亿流量扶持计划 #内容太过真实 #用抖音记录人生 #一般人不告诉他
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泉州健康生活2周前
心里郁闷别硬撑，来坐坐 #泉州推拿按摩 #泉州中医 #按摩调理
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悟（记录退休生活）9月前
#怎么缓解郁闷情绪 #情感共鸣 #带床去旅行 #刘伟元的旅行 #赵朔的西行漫记
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荟楚心理5月前
焦虑也好，抑郁也罢，只要改变了认知，状态久很容易调整过来了#焦虑 #抑郁 #恐惧 #失眠 #紧张
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张江红1周前
克服自卑敏感，告别纠结拧巴，深夜知音
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养阳暖姐5月前
情绪差，心情不好，焦虑等，无形中也在消耗我们的阳气，生活中除了自我调节外，一旦有情绪差的时候，也可以有这些方法补救#中医养生 #补阳气 #情绪管理 #健康小知识 #养生日常
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呼吸转化堂-静弘10月前
焦虑郁闷时，8个自救的方法 焦虑郁闷时，8个自救的方法#情绪管理 #释放情绪 #不开心 #烦躁 #睡不着
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思儒聊国学1年前
中年女性如何找回婚姻中的快乐
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CCTV生活圈3周前
【爱叹气常郁闷？2个动作疏肝解郁】 高压、内耗易致肝郁气滞，这就是柴胡型人格的困扰 —— 常皱眉叹气、胸胁胀痛，还易抑郁烦躁，不调理可能加重情绪问题。教你四步自测：看是否常皱眉、按肋弓有无胀痛、是否胸胁不适或寒热交替、是否爱叹气。对症练 “白鹤亮翅 + 云手”，记住身正体松、虚实分明、以腰为轴、呼吸配合，就能疏解郁结。#抖出健康知识宝藏
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启兰生活日记7月前
爱生气控制不住怎么办 气生了，还郁闷！爱瞎想，对身体还不好！改不了脾气，那就从其他地方弥补一下呗！#养生 #刮痧 #经络疏通 #穴位按摩 #结节
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悦悦说养生2周前
疏肝理气，从一杯花茶开始 #养生茶 #中医传承 #中医养生 #分享生活小技巧 #养生之道
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德盛影视1年前
如何排解郁闷。 #心理健康 #面对困难 #人生哲理 #解决问题 #人生哲学 #人生哲理感悟
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甘露海-小渝姐1月前
#睡眠不佳 想远离失眠和抑郁，请学会说不。#失眠抑郁
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高维认知系统-老景1年前
如何快速去除心中的烦闷 #自我疗愈 #自我调整 #心态训练
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小雅5月前
生活很现实，郁闷心烦内心挣扎不安时，不妨试试跳跳广场舞🤭瞬间感觉就不一样了，朋友来吧，我们广场见✌️#挣扎 #努力让自己发光 #丫头加油 #小雅爵士广场舞 #最潮广场舞
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张小华4月前
不念过去，不畏将来，放过自己，开心幸福的度过每一天！#心理学#胡思乱想#焦虑#纠结内耗
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简快李中莹幸福关系学1年前
感到烦躁和郁闷时，试试这个小技巧！#涨知识 #情绪 #认知
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你开💖我快乐🎉（拒绝私聊）2月前
感悟人生感悟生活，郁闷中缓解一下心情，过往不念余生不扰 🥂
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欧欧的觉醒笔记1年前
如何应对生活中的烦恼 烦恼是生活的乌云，但别怕，每朵乌云都镶着金边。换个角度看，它或许是成长的预告，提醒你正在走上坡路。#调节情绪和心态的方法 #生活感悟
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瑶小小6天前
当我的生活开始围绕孩子和家庭 一天24小时没有自己的自由 那种烦躁 郁闷 无力感 只要一句风凉话就能点燃 只有每当孩子睡下才能放松下来 不被打搅进食看手机刷剧 这个时间才是自己的 妈妈这个角色只是我人生中的一面 希望他美丽但不求完美 给我力量，却不反噬于我#租房生活 #宝妈情感共鸣
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龙飞姐案例分享10月前
生活中难免会有遇到挫折情绪低落的时候， 一定要学会自我调节，找到自己的宣泄出口！#长期心情压抑的缓解方法 #调理情绪平衡心态的方法 #怎么缓解郁闷情绪 #龙飞姐姐@龙飞姐
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央视频9月前
缓解焦虑、郁闷的情绪，不妨试试这几个心理学的方法～#CCTV1生活圈
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张小华3月前
别乱想，不内耗，一切都会过去！#心理学#内耗#胡思乱想#开心面对每一天
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宋涛1月前
第96集 最近几个月，他不管是生活里的小摩擦、学习上的小挫折，还是家庭中的小矛盾，都能让他瞬间暴躁、郁闷，委屈得不行。#焦虑 #心理 #情绪 #干货分享##情感共鸣 今天碰到了四个女同学，其中有个特别外向健谈，直接走到我面前说：“你应该尝试直播，你在成都线下的支持者非常多。”线下大街小巷里，各行各业的人都有，老师、同学、家长、白领等等。那些不太健谈的，会小声地鼓励我；而像这位女同学一样开朗的，就直接表达支持。 感谢 虽然他们认识我，了解我的真实经历，也愿意信任和支持我，可到现在，他们都不知道我叫宋涛。因为账号有些特殊原因，比如医疗违规词等，一直没对外声张我的名字，账号也是画面模糊，脚本、剪辑滤镜啥都没有。@成都中医药大学 但我真的特别感激大家。在这儿，我想隔空对成都线下认识我的近百万人说声谢谢。你们给予我的鼓励和信任，我都记在心里。话说回来，对于那些家庭条件不错的学生家长，我还是建议大家去申请博士、申请教授。虽然世界上有天才，能做到常人做不到的事，但咱们绝大部分都是普通人。博士学历、教授头衔，真能给咱们带来更自信的自己，更好的环境和未来，这是改善生活的好机会。最后，虽然大家看不到我，宋涛衷心祝愿大家身体健康、事业顺利！@四川大学 @北京协和医院 @四川大学华西医院
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冬日阳光4天前
每天就是心累，莫名的烦躁，满身疲惫，压抑，煎熬。在这不知所措的年纪，做什么都不尽人意，现在的我、心事重重，一闭上眼睛，闹心事一件件在脑海里重复，心情更是让人郁闷无比，无法摆脱这种压抑的感觉，真是让人崩溃，回头看看，上有养育之恩未还，下有抚育之责要尽，有些伤痛，何可言何能言何处言……有些经历不可说不能说不必说，沉默并不是无话可说，而是一言难尽…………
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子侯1月前
第五节：再见郁闷#阅读
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(柒柒生活大号)🌴🌴喜欢交朋友2月前
#郁闷的心情 #如何治愈内心创伤 #人到中年不得已 #无奈 #变老的路上 @🚬: 生活没有解药，但有布洛芬和咖啡，一个治愈身体上的痛，一个治愈精神上的累，成年人的世界，不必惊天动地，能让心里变温暖就够了！
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海伦孟姐1周前
二叔住院第四天，有点郁闷，带着出来散散心，买买衣服吃碗热汤面 #记录真实生活 #原创视频
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